水蓝冰蓝
首先，入职之初的不安，源自于人的本能。我们初入职场，到一个陌生的环境，接触一堆陌生的人，受到各种规定的约束，并要做好以前没有做过的工作，这些压力重叠起来，自然能给人带来不安和焦虑。这是人在遇到环境改变时，很正常的心理反应，不过，随着工作环境的熟悉、同事的沟通交流、工作的实践摸索，这些陌生感、焦虑感和惧怕感都会逐渐消失。其次，如果入职较长时间后依然有焦虑感和压迫感，必须要好好找找原因。一般而言，3个月足够你熟悉你的新单位、新环境、同部门的新同事和新领导，以及你的新工作。如果你超过3个月，还是能体验到陌生感、压迫感，那就必须要从以下方面好好找找原因。——第一，性格因素。内向的朋友，一般在新环境中的适应过程比较长，所以，如果你的性格比较内向，那这种情况就有可能会出现。对于这种情况，雷哥建议你要改变一下自己，试着以更为积极的态度，去融入这个新的环境，试着多与同事和领导沟通交流，这样，可以显著改善你的这种陌生感和压迫感。——第二，心理因素。是不是在新工作环境中，遇到过什么挫折，或是受到过领导的批评，让你的心理阴影过重，导致你将这些职场正常的负面能量过度放大，造成了心理上的局促感和失败感，进而引发你的焦虑。建议好好梳理一下，如果可能的话，不妨求教一下心理咨询师。——第三，职业厌恶。还有一种可能就是你本身对这个现在的职业就很讨厌，你的内心有抵触情绪，让你继续在这个单位工作，你从内心就会有焦虑感。——第四，心理疾病。这种可能和心理疾病有关，也许你患有轻度的忧郁症，让你持续焦虑，烦躁，逃避同事，逃避工作。总之，职场人都会面对新的环境和新的工作，不过，只要稍加调整都会很快适应的，如果你的情况没有随着入职时间的变长而变好，建议你还是要重视一下，通过医疗机构或其他方式进行一定的干预，避免情绪的波动和可能给你健康带来的影响。
沈阳王小圈儿
我焦虑了很多年，一直靠自己的调整和心理疏导。以前身体不舒服的时候，总在想是心理造成的还是真的不舒服。现在他们都告诉自己，不管是什么，都不会造成大问题。但是如果这些症状没有好转，我仍然在努力做什么。(头晕、呼吸困难、心悸等。).以后病得很重，但觉得是心理症状，就错过了治疗的机会。我该怎么办？
还有为什么我觉得治不好，因为我之前有过第一次发作，第二次发作中期只要躺下就会心悸。所以我感觉症状永远不会消失，永远存在。但我觉得是因为我还没有完全克服自己的焦虑，总有两种想法。最纠结的是症状持续了怎么办？有时候我在想，如果我去医院，医生告诉我，症状都是心理造成的，是不是就解放了。但是我觉得医生应该只说自己过不去，那又怎么样！你必须接受最坏的结果，那才是真正的克服。
我该如何应对这些对未来的担忧和纠结，如何调整自己去适应这些焦虑？对于担心身心健康的未来而产生的焦虑，应该如何调整自己？你说你患焦虑症很多年了，一直靠自己的调整和心理咨询。以前觉得不舒服的时候，无论是心理问题还是身体问题，比如头晕，呼吸困难，心悸，都会纠结。这让你很担心，万一有什么大病治疗。你说发病和复发有几年的差距，所以觉得症状是必然的。而我只要躺下就心悸。
我很理解你的现状，你一直在努力调整自己。中间也有改进，非常显著。而且，从你的话里可以看出，坚持是很难的，但你从来没有放弃过，在积极寻找方式。这是最珍贵最重要的。如果焦虑被医院确诊，不知道还有没有其他问题。比如其他心理问题，当然这些前提是先做身体筛查，消除身体症状。作为心理咨询师，我没有诊断的权利。我只是说一些可能性。一般来说，焦虑通常伴随着抑郁。
其实无论是生理上的冷还是心理上的冷(心理问题)，都是在不断变化的。想一想这些年，你不是说你一直很焦虑。只是偶尔或者短暂的，对吧？也就是说，感冒在身心两方面都不是一成不变的，不用你去承受，说这个症状一直都在。Ta只是暂时的，所以这个症状影响你的生活，所以要寻找相应的解决办法。你有足够的勇气去面对最坏的结果。相信有了你坚强的恢复意志，一定会好起来的。至于你所担心的身体问题与躯体化之间的不可分辨性，建议养成每年定期体检的习惯，科学地监督身体，减少烦恼。
淘气lulu
我已年近三十，常说人三十而立，我却感觉自己的双脚无法落地，压根也站不稳，一切都来源自内心的焦虑。何谓焦虑，这最容易体现在一个人的内分泌系统上，脱发、白发、皱纹、肠胃不通畅都可为生理表现形式。对于焦虑，我一直很抗拒，我想无论是谁，都不愿意焦虑，潜意识里，它跟三氧化二砷没有什么区别。人生鸡汤导师们，基本都会把远离焦虑，消除焦虑作为一个课题去塞满自己的荷包，因为这个问题具有普适性，就跟吃饭一样，你要生存，就得吃饭，你在生活中，你就有焦虑，所以消除焦虑的心理课题是个刚需品。这两年，网络鸡汤课程大卖，很大原因就是跟我一样年纪的人，生活在这个社会里，有太多的焦虑，这个群体需要看似能让他们舒服的安慰言语作为止疼药。我不反对鸡汤，但我反对把它包装成商品进行兜售。 生活在深圳，压力巨大，高房价、高生活开支不停地压缩着自己的钱包。工作上的举步维艰，投资上的失意，更让开源节流变成了闭源开流，掏空了钱包，带来了焦虑。一时间手足无措，每天胡思乱想，想一夜暴富，又看看眼前的自己，只得又深叹一口气，心态崩了。长久以往，内心焦虑累积，差一点就是忧郁成疾了，自己的现状跟几年前的想象完全不一样，这种差距很容易击垮一个人的心理防线，意志不坚定的，甚至会造成心理扭曲，活在高压城市里，天生会有心理疾病。 但是，有病总得治，总不能等死吧，我是怕死的，谁又想死呢，或许真的有，但那个人不是我。近期，我一直在苦寻良药，这味药只在自己脑子里。生活是讲究细节的，每一件小事情的发生会让你对生活的看法有或多或少的细微调整。焦虑会让你对生活不得不进行改变，在一个人心理正常的前提下，他会去寻找一个舒适区，这好比一个迁徙的过程。举个例子，以前生活在北方的游牧民族，为什么经常迁徙呢？因为他们需要去寻找下一个草肥水肥的地方，那样才能养出更肥的羊，同时也能把自己养得更肥，这也是一个寻找舒适区的过程。那我们的心态怎么做到迁徙呢？从一个寸草不生的贫瘠地方搬到风吹草低见牛羊的膏腴之地，这需要一点意志力，用近两年很红的一个词，那叫抗压能力。我是怎么理解这个抗压能力呢？那就是要抗着，抗住挺住，下肢盘稳，一步一步往前挪，类似三峡纤夫的步法。 我认为没有捷径能够消除焦虑，焦虑是个慢性病，它会时不时找上门来发作，基本没有根除的可能性。我们是焦虑的宿主，我们的合理做法应当是与它和平共处，休戚与共。我看很多患有慢性病的人，活得相当豁达开朗，因为他们知道怎么与它们相处，反过来想，也正是由于慢性病，他们才知道应该如何调剂自己的生活，让自己更健康一些。以此类比，焦虑的存在应当是让我们更加注重培养自己的工作生活节奏，如何避免焦虑，也就成了一件未雨绸缪的事情。我这个年纪，不远的将来终究要有自己的孩子，在这件事情上，我的焦虑是惧怕不能让孩子快乐成长，焦虑让我去思考怎么应对这个问题，如何做准备，这都需要提前做好打算。 焦虑重重，是人们都不愿意看到的生活景象，但作为肉体凡胎的我们又有什么能耐把它拒之门外呢，总会有缝隙让它闯入你的生活。人的一生，注定纷繁烦扰，烦恼滋生焦虑，焦虑常伴你我左右，大人物有大焦虑，小人物有小焦虑，焦虑这个慢性病该怎么治，终究是个心态问题，在工作生活上，有些道路难以前进，但终究还是要前进的，不能站着前进，那就匍匐前进，前进，前进进。
casa1363007
1.焦虑用来指某种没有具体目标的情形，而恐惧实质上指向一个具体的对象。”在弗洛伊德做这样的区分之前，丹麦哲学家索伦·凯尔克高（Søren Kierkegaard）已经区分了两种形式的焦虑：一种是恐惧，这是对具体的、集中的、外部的威胁做出反应；另一种是被定性为神经症焦虑—恐惧作为一种永久性的神经症状态而存在。
不附着他物的、自由漂浮的焦虑似乎在寻找一种可以寄居的威胁，似乎是受自己内在的命令所驱使。难怪这种担忧的目标可以在一天之内毫不费力地换来换去：从关心个人外表到对孩子的安全感到担忧，再到对大规模移民和犯罪感到忧虑
2.焦虑也是一种恐惧，但不是由能够说清的具体事物导致的。忧虑是对某些可能发生的事的关注引起的精神痛苦。通常来说，焦虑或忧虑的人会有身体不适感，例如肌肉紧张、疲劳、失眠和烦躁不安。惊恐发作是一种剧烈的焦虑发作，伴有急性躯体症状，例如胸痛、窒息、眩晕、心悸、麻痹、盗汗、气促、颤抖。
3.焦虑就是一种期待，因为期待产生焦虑…
4.自卑感会让一个人感到焦虑，因此，他就会寻找优越感来补偿自己的情绪，但是，这样做的目的并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。
5.感到非常害怕，可是不知道自己在怕什么。
6.我们面对某个不确定的结果的时候，常常就会体验到焦虑的情绪
7.焦虑情绪也可以从认知、生理和行为三个方面来加以描述。
a.从认知方面看，“不确定”和“失控”是个体对引发焦虑事件或情形的认知；
b.从生理方面来看，焦虑的生理反应表现为交感神经系统兴奋，例如，心率加快、心慌、心悸、呼吸困难、口干、咽部不适、手心出汗、多汗、尿频、尿急等。
以上就是关于焦虑症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
丫丫King
如果这个患者没原因的，或者是以现实情况不相符合的。过度的担心，害怕紧张，这可能是一个焦虑状态了。如果这些状态持续存在超过两个星期以上，我们要考虑是一个病态的焦虑了。这种情况我们要考虑给予患者进行治疗。因为焦虑症是和脑子里的一些神经介质的紊乱有关系。比如说五羟色胺、多巴胺这些神经介质紊乱导致的。所以我们首先可以使用苯二氮卓类的镇静药物来进行治疗。比如说劳拉西泮，奥沙西泮等药物进行治疗。另外也可以选择坦度螺酮等药物来进行治疗。还有可以选择一些带有抗焦虑作用的抗抑郁药物来进行治疗，比如说帕罗西丁等来进行治疗。专家提示：因为焦虑症是和脑子里的一些神经介质的紊乱有关系，首先可以使用苯二氮卓类的镇静药物来进行治疗，也可以选择坦度螺酮等药物来进行治疗，还可以选择一些带有抗焦虑作用的抗抑郁药物来进行治疗。
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