夏河心理咨询师

分手后还是忍不住想联系前任怎么办？当初我也有过这样的的经历，后来当我懂得失去的不会回来，回来的不再完美！才开始不再联系。

你联系干嘛呢？

是想重温旧梦复合，还是装模做样地说就算分手了还是好朋友。

那样做的人，其实都是把对方当作备胎。

我永远相信爱情是自私的，如果你真爱一个人是不会只和对方保持好朋友关系的。

既然不能够是爱情，那也不要当朋友了，这样吊着，自己的心也骗不了自己。

当然了，还有一点，就是“不加V”老师写过的一段话：

“死活离不开一个人，是因为他带给你的失望还不够多，等失望攒够了，心自然就凉了，羁绊自然也就断了。跟人渣分手也是失恋，正常失恋都会有那么一段时间不舒服，跟你分手的对象无关，别觉得不舒服就要去把人渣找回来，正确的方式是找下一个。”

当初看到这句话有醍醐灌顶如梦初醒的感觉。

既然分手了，你之所以还想联系对方，无非是对方给你的打击你还能承受，也说明你们俩经历的不够多。

为什么结婚生孩子后很多人要死要活要离婚？

因为婚姻中的很多细节最考验一个人是一个什么样的人，那时候彼此是没有伪装的，什么优点和缺点都暴露了，对于离婚来说，分手都是小儿科了。

说这些其实是想说，在恋爱的时候，你一定要观察你们到底是不是适合。

最重要的三观是否一致，道不同不相为谋，永远要记住这点；

对方有什么爱好，这点很重要，这关乎到你们未来的经济基础，前提是你自己也要有上进心；

对方对待路人朋友的方式，这点更重要，用什么方法对待朋友，未来就会用什么方法对待你；

还有很多生活习惯等等。

所以呢，分手之后，想的应该不是联系前任，而是要理性分析你们到底是不是适合呢？

如果真的不适合，还是要控制一下自己，长痛不如短痛，你要学会自己舔伤口，而不是靠对方给你安慰。

凡是恋爱的时候，经常吵架有矛盾不合的，就算复合，就算未来结婚了，也会吵架，而且可能更惨，更麻烦，你想脱身会麻烦很多，甚至无法脱身。因为那时候有了孩子的羁绊、财产等问题牵扯，有钱有能力的还好，对于没钱没能力的就没那么容易了。

当然如果你们是像王菲谢霆锋那个级别的，就不在这个讨论范围之内了，那你们分手后不用忍了，想联系就联系，不要压抑自己的天性。

所以呢，对于普通人来说，恋爱也是大事，想得远一点，你就不会纠结于分手后还是忍不住联系对方这样的小问题了。

当然了，有些观点有点站着说话不腰疼。

陷入爱情的人，哪会想得到那么多，可能满脑子都是对方，宁愿犯贱做很多没有自尊超越底线的事情，也不想和对方分手，爱得无法自拔，有的甚至忍不住分手的痛苦而轻生的···

青春年少的时候，如果每个人都能做到理性对待，就是冷血动物不会动情了。

这关乎到每个人天生的性格，有的人年少时没什么爱情经历，要是分手或是受伤了，也能很好地调整自己；

那有的承受能力弱的人就不行了，自己给不了自己快乐，只能依靠对方的安慰，直到最后真的被伤透了，自己才会醒来，别人怎么劝说都没用。

这就是为什么早恋的人，父母老师越是反对越起反作用，正确的方法就是让他们在一起，时间长了自然俩人会吵架有矛盾，受伤了自然会回归。就算影响了学业，那也是他们的人生经历，知道反思的孩子，日后自己想起来自然会后悔会改正。当然了，早恋教导孩子最重要的还是性教育方面避免早孕人流之类的问题，特别是女孩子，要学会保护自己，这个有点扯远了。

总之，分手之后不要盲目地联系前任，在爱情里太过感性的人，都没有什么好下场。

要保持理性，有时候缘分尽了，就认命吧，熬一下也就过去了，没什么大不了的。

分手后允许自己伤心难过颓废，但是要给自己一个期限，最好分散自己的注意力，可以旅游，找好友聊聊天，千万不要在分手后，看什么爱情剧伤感的小情文悲伤的爱情语录，这会加重你的情伤，要学会自己安慰自己，多想想那些毒鸡汤。

比如：不要在一棵树上吊死，你还有整片森林

比如：天下何处无芳草，何必单恋一枝花

比如：不哀求不自虐不将就，你感动不了一个不爱你的人

比如：任何一件你获得的东西都不过是你将来要失去的东西，所以，不要也罢。

···

有一句话不是这样说的嘛，当初感谢那个人的不娶或是不嫁之恩···

可见分手并不是一件坏事，说明你们不适合，还说明你的未来有无限可能。

越优秀的人，越不会在乎那些小情小爱，因为他们知道自己会遇见更好的人。

所以，让自己变得更优秀，才是人之追求。

你越努力会越幸运，越幸运越会遇到更好的人。

最后分享一段夏河老师的话：

我在网上写字这十几年，无数次的说过一句话叫『老死不相往来』也许这很极端，但却是我人生总结出来血淋淋的经验。当你意识到有些事已无争论对错的必要，有些人再怎么用心你们也不会好了，请老死不相往来。忍一忍，不要去和对方纠结珍惜这件事，没有失去，人不可能学会珍惜的。唯有让对方彻底失去你，你才有可能变得珍贵，或许也并不会…但如果不这么做，你的处境注定像现在的一样，属性为食之无味弃之可惜。

有什么照片事件？怎么我不知道

照你说的情况，应该是同志。不知道我这么说你会不会不赞同，但是，同志并不可耻啊，怎么能说堕落。性向是天生的，真的，我们生活有很多结婚生子的人，也是同志，但是没办法，社会很现实，我们必须选择一点路，可以走的顺利点的。但是，也有很多人追求自己的爱，也生活的很开心，得到别人的尊重，受到大家的喜欢。像蔡康永，承认自己是同志，潇洒地做自己，大家也很喜欢他，他是微博粉丝最多男人，想北京的夏河，宋丹丹很支持他，比利时的总理，大家也爱戴他。不要因为你发现自己是同志就讨厌自己，人生活的开心，不伤害别人，对得起父母就行了，管别人怎么看呢。但是你要是很想让自己性向正常，那就去努力，找心理咨询师帮助你。

分手后，为什么你会很关注前任的动态？很多人都会说因为爱，因为放不下等等原因，其实在学长看来，可能“不习惯”是一个很大的动因。你们谈恋爱时，每天的微信对话框都是置顶的，你每天有开心的事情，不用打开通讯录，也不用下拉聊天。直接在头顶的那个位置就可以找到他的对话框，单击一下，就可以随时随地把你想说的话，想发的文字，想po的图片，想转的链接和视频，直接发给对方。可是分手之后，虽然微信还留着，但你已经没有了那个权力，可以随时随地的发信息，分享心情，往往是在对话框里打下了很多文字，却发现自己迟迟不敢点那个发送。同样的，还有朋友圈，还有现实生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。这就是“习惯”带来的恶果，你习惯了他的存在，如今他突然不在了，你“不习惯”了。很多人可能会说：虽然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一闲下来就会想到他，就会控制不住自己去关注他在干什么。接下来，学长就教大家一些办法，合理控制自己的冲动和焦虑。

主动设置障碍社交时代，为什么恋爱的节奏这么快？因为很多障碍被清除了。还没认识的人，加个微信，聊个几次，陌生感就消除了，出来约个会见个面，关系就差不多确定了。因为外界的压力+内在需求的驱动，火速的同居和关系的推进，让这一切都电光火石的在发生，开心了就在一起，不开心了就分开，所以有了很多闪婚闪离。为什么过去的恋爱和婚姻，速度没有那么快，无论是正式在一起还是分手，都需要一定的程序。好了，说这么多，就是为了告诉你，你为什么很容易频繁的去关注前任的社交动态，那是因为你这个动作没有障碍。你打开微信，只要他是置顶的，你就很容易单击一下头像，再点一下，就可以很轻松的进入他个人的朋友圈，你可以很轻易的获得对方的信息，你可以很容易了解到对方在做什么。所以，为了减少对对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如说：取消置顶对方微信，屏蔽对方朋友圈，这些都是可以的。

主要看对女有冲动还是对男吧。。