杭州心理咨询师黄玉玲老师

人与人之间的交往中，如果稍加注意你就会发现在与人的互动中到处都充满了恶意。可怕的是我们都不曾觉察到自己是充满恶意的。

它就像一个恶性的循环，在人与人之间彼此流传，并且习以为常。你能够轻易地感受到来自彼此之间的恶意，它时常无差别地攻击每一个走近他的人。

学会尊重自己，在此时就显得尤为重要。因为，你制止了他人对你的伤害，也制止了恶意，让他人不敢再随意地侵犯你，教会别人用尊重你的方式对待你，和你交往。

你的善良值得被尊重，哪怕你只是一个孩子

惩罚式的教育方式，是对孩子的伤害和不尊重，它影响着孩子的心灵健康和成长。

我认识一位心理咨询师。一天，她和我聊起儿子在学校里的遭遇。

孩子刚考上高中，开学不到两个月，就被学校告知，孩子将被学校劝退的消息。夫妻俩吓坏了，找到儿子了解事情的经过，孩子才敢将实情告知父母。

事情的起因是，一堂英语课，临时改成了英语自习。监督同学们自习的班主任却要求同学们做语文自习，孩子下意识地问了一句话：不是英语自习吗？为什么要做语文自习？

班主任听后，认为这位同学挑战了她的决定和权威，立刻愤怒地呵斥孩子说他：不尊重老师，不服从安排，是在故意挑衅老师。

孩子不敢反驳，只能站在那里，低着头默默不语，任由班主任发泄着她心中的怒火。

可是，班主任依然觉得怒气难消。随后，又将孩子扭送至学校教务处，要求教务主任对该学生进行退学处罚，并且全校通报批评，还要当着全校师生的面公开向她道歉。

教务主任听信一面之词，认为是孩子的品行有问题，错在孩子。便做出通知孩子父母，让孩子退学的决定。

夫妻二人，在了解基本事实后，带着孩子来到学校找到教务主任，同时请来了其他科目的老师，和事情发生时在场的每一位同学。

经过一番了解和询问，其他科目老师对孩子的评价都很高，勤奋好学，对老师也是彬彬有礼，在班级里经常主动承担劳务活动，乐于帮助同学，很受老师和同学的喜爱。

同学们说事发当时，孩子就只是问了一句：不是英语自习吗？为什么要做语文自习？

听完这一切后，作为心理咨询师的朋友怒了！立刻找到学校校长，投诉班主任的行为伤害了自己的孩子，提出了对这位老师品行的质疑，要求校方对此事做出正确的处理，并公开道歉。

事后，这名女教师被停职处理，面对全校师生公开承认自己的行为是错误的。

听后整件事儿，我不由得为这位心理咨询师鼓掌、喝彩。她没有因为害怕得罪学校老师，选择忍气吞声，低声下气地去求饶。

而是为孩子的善良争取到了足够的尊重，保护他免受伤害。这也给孩子的人生上了很重要的一课 ，你的善良无论在何时都是值得被尊重的，哪怕你只是一个弱小的孩子。

面对同事的恶意，勇敢地做出回应

有时一味地善，反而纵容了他人的恶，换来的是漫天的恶意。勇敢地做出回应是对自己的尊重和爱护。

朋友兰子在一家报社做编辑，是个佛系，为人乐善好施，乐于助人，谁有事儿都喜欢找她帮忙。

编辑工作常常需要加班到深夜，和兰子一组的同事玲却时常找各种理由借故离开，要兰子帮她改稿件。

起初兰子想，每个人都会有遇到难处的时候，还有各种烦心事儿，能帮一把就帮一把，毫无怨言地帮她把事做完。

时间一长，玲甚至直接将稿件扔在兰子的桌上，就走人了，连招呼都不打。

渐渐地兰子也看出了问题。有一次，她气不过，将玲的稿件全部丢回她的桌上，不再帮她改稿子。

第二天，因稿子未完成，延误了发稿，玲被主编怒批了一顿。于是，她怒气冲冲地跑去质问兰子：“为什么没有帮我把稿子改完，让我被主编训斥？”

佛系的兰子，第一次被激怒了，反问她：“凭什么你的稿子要我帮你改？你要搞清楚那是你的工作不是我的，你扪心自问一下你有多少稿件都是我帮你改的，你良心给狗吃了吗？”从此，二人再无交集。

在那之后，报社开始有关于兰子的谣言传出，说她的稿件都是玲帮她改的，甚至玲还经常替她顶班，兰子经常找各种理由逃班等等。

这样的谣言也传到了主编的耳朵里，于是把兰子叫到办公室问她是否有此事。

此刻兰子才意识到自己的不回应和害怕与人起争端，反而助长了小人的气焰，让谣言变得一发不可收拾。

于是，兰子将事情的是非曲直如实地告诉了主编，还叫来和她一起加班的排版师和打版师，才自证了清白。

因为这件事儿，兰子苦恼纠结过好一阵子。一方面想要当众揭穿玲卑鄙无耻的行径，另一方面又害怕与人起争执。兰子甚至想过干脆辞职不干算了，省得抬头不见低头见的起纠纷。

但最后，她还是决定尊重自己的内心，鼓足勇气在员工内部群里，当众揭穿玲的无耻行径，澄清了所有关于她的谣言。这时，大家才看清玲的真面目。

很多时候，包括我自己在内，总想着忍一时之气，免百日之忧。但一味地容忍，往往助长了他人的恶意，让他们变得更加的肆无忌惮。

这时的你更应该懂得尊重自己，拿出勇气为自己做点什么，比起委屈求全，忍气吞声，你更多了一份自信，敢于为自己争取，为自己活的勇气。

别用恶意的方式去爱，那是一种伤害

用恶意的方式去爱，是企图撑控一个人，让她按照你想要的方式生活，这是极端自私的。

晴儿我见过她两次，是朋友带来的。原因是她正经历一段痛苦的婚姻关系，想要离婚，但又害怕对方的威胁和报复，令她倍受煎熬，心灵千疮百孔。

晴儿是一个优秀的女人，能力强，收入高，还长得美。有一个6岁的女儿美得像天使，比起同龄人，她多了少有的成熟，既乖巧，又懂事儿，谁见了都喜欢得不行。

听她倾述，和丈夫刚结婚头两年，丈夫就一改恋爱时的态度，对她进行各种人生限制，不准她和朋友来往，社交，不准穿感觉暴露的衣服，不准她画妆，更不准她与任何男性有接触，下班后必须立刻回家。

有时回家稍晚了一些，对方就对她进行谩骂和语言上的羞辱，事后却又下跪认错，说是因为太爱她，害怕失去她，才会如此失控。

虽然也想过离婚，但发现自己怀孕之后，便打消了这个念头，心想有了孩子对方也许会就此放心她，不会再如此疑神疑鬼。

可是，女儿出生后。与丈夫的关系变得更加恶劣，稍有不如意对方就暴跳如雷，极致的谩骂和羞辱她，有时甚至家暴她。

为了不让女儿受到伤害，晴儿几乎是对丈夫言听计从。每一天都活得小心翼翼，胆颤心惊。

当孩子渐渐长大，丈夫却连带孩子一起谩骂和家暴母女二人。

晴儿再也无法容忍，为了女儿，提出离婚。对方却威胁她说道：”要是敢离婚，就杀死母女二人“。

趁丈夫不在家时，她将女儿偷偷地带走，寄养在父母家。然后，独自回到家中与丈夫继续抗争，直至对方同意离婚为止。

晴儿的遭遇让人感到心痛。从中我们也看到她因为缺少对自我的尊重，让她一度失去保护自己和女儿的勇气和能力。

不过所幸的是，最终她能够重新站起来为了自己和女儿去抗争。除了心理疗愈之外，她更需要懂得拿起法律的武器，保护自己和女儿的人身安全，尽早地从这段不幸的婚姻关系中解脱。

结尾：

与人为善是一件好事，这个世界也鼓励与人为善。但是在面对来自他有的恶意与不公时，就应该拿出勇气来及时制止这种伤害性的行为。

只有懂得尊重自己，你才有能力保护好自己和你爱的人。

善恶一念间，要分得清辩得明，不要善恶不分，因为你的善，纵容他人的恶。

郝崟玲 ·毕业于吉林大学 1、国家二级注册心理咨询师 2、国家人力资源部家庭教育高级指导师 3、国际认证专注力培训师 4、国际认证学习能力高级指导师 5、国际催眠协会认证：国际催眠师 6、国家人社部认证：私人心理顾问  亲子咨询师 7、中国学习能力研究院认证：亲子沟通培训师 8、美国正面管教协会注册 家长讲师 9、中国战略型人才库入库成员 10、快速阅读国际认证讲师、思维导图国际认证教练、超级记忆力金牌教练.对普通心理学、发展心理学、教育心理学等心理学相关学科具备系统的知识结构。 ·曾多次参与个体心理咨询及团体心理咨询。 .荣获第11届世界思维导图暨快速阅读锦标赛优秀选手 ·致力于儿童全脑开发，学习能力提升，快速提高成绩 进修于中科院心理研究所，心理咨询与治疗专业。2017年开始从事心理咨询与团体培训工作，擅长解决婚姻情感问题、夫妻关系调节、性心理咨询；抑郁症、强迫症、恐惧症等各类神经症；学生厌学、考试焦虑、青少年综合性心理问题等。 针对儿童多动症，抽动症，注意力不集中，青少年行为异常、厌学、网瘾、早恋和人际交往，抑郁症、强迫症、恐惧症等各类神经症；学生厌学、考试焦虑、青少年综合性心理问题等。家庭教育和亲子沟通等心理问题与心理疾病有独到的见解和解决方法，累计咨询时长达2000小时以上，成功案例不计其数。

缺乏安全感的表现

缺乏安全感的表现，很多的人在缺乏安全感的时候就会变得异常敏感,容易患得患失，优柔寡断，甚至是特别自卑，但是这样是不利于自己的人际交往，下面分享缺乏安全感的表现相关内容，一起来看看吧。

1、没有安全感的表现之一是自卑

琪琪和老公结婚五年了，在外人看来，两个人的感情一直很好。但是只有琪琪自己知道，自己是越来越没有安全感了。

老公晚上回来的晚了，她会胡思乱想，一会脑补他和女同事卿卿我我的画面，一会想象他正在和谁聊天。但琪琪从来都不会打电话去问，她又怕她老公在谈工作，自己莫名其妙的电话会对老公产生不好的影响，琪琪更怕老公会感觉到自己的不信任，从而对自己生气。

所以，尽管每个老公晚归的夜晚，琪琪都如同百抓挠心，却从来都不会去多问一句。只是如同电视里演的一样，偷偷摸摸地查看裤子口袋里有没有吃喝玩乐的票据，衬衣上有没有可疑的痕迹和味道。琪琪希望老公会报备自己的行动，但又不会去要求，因为琪琪怕自己的要求会让老公反感。

直到有一天，琪琪真的发现了问题，她偷翻老公手机时看到了这样的聊天纪录：对方是一个女人：“你现在给我发信息，不怕你老婆看见呀？”

“没事，她看见也不敢说什么！”

瞧，原来琪琪的自卑心理早就被她老公看透了，并且还利用这种心理明目张胆地做坏事，就连明摆着和别人有问题的信息也不会删除！

把自己的安全感放到别人的身上，就注定了关系的不平等。

2、没有安全感的表现之一是控制欲强

和琪琪相反，一如把没有安全感转化成了很强的控制欲，她要求老公随时随地回自己的消息，什么时候都不能拒绝自己的视频查岗要求。

一如的老公单位要求挺严格，员工的朋友圈禁止发除了工作以外的.内容，但一如总是隔三岔五就逼着老公发两个人的恩爱照片，每次发完照片的第二天，一如老公都会被领导请去谈话，顺便被同事嘲笑一番，让一如老公觉得很没有面子。

有一次一如老公回家晚了，一如咄咄逼人，拿出一张纸，要老公写下这一天在外面的每个时间段都是和谁在一起，一如老公息事宁人，就依一如的意思把自己一天的经历写了下来。没有想到的是，一如对着单子开始挨个打电话，求证老公有没有撒谎。

一如老公没有拦住一如，一想到明天自己要面临的嘲笑，忍不住和一如大吵起来，气急败坏中动手打了一如。一如老公因为这场闹剧，触发了逆反的“开关”，表示再也不想忍受一如了，坚决要离婚。

把自己的安全感放到别人的身上，就会变成枷锁让对方窒息。

3、没有安全感的表现之一是依赖性强

玲玲对老公的依赖是具有盲目性的，她觉得老公可以帮自己做任何事。不管遇到什么问题，玲玲的第一反应就是求助老公。

在家里，从吃什么、做什么事，到买什么衣服、看什么电影，玲玲总是征求老公的意见并去实施。玲玲喜欢的衣服，只要老公说一句不好，她就不会再穿。工作中，遇到要解决的问题，或者选择的事项，玲玲总会在第一时间打电话给老公，请求老公帮她做决定。哪怕玲玲老公正在忙自己的事，玲玲也要求他放下，来帮助自己。

尤其是两个人在一起后，玲玲更是没有了自己的社交圈和爱好，一切都以老公的喜好为喜好，因为这样就可以两个人一起去做了。

有时候，玲玲老公表示自己想要单独呆一会，玲玲就会立马掉眼泪控诉老公不爱自己了。为了避免争吵，玲玲老公只能妥协。

如果玲玲老公偶尔没有注意，无意中抱怨几声，就会让玲玲耿耿于怀好几天。玲玲的老公觉得很累，自己像是带了一个大龄的“女儿”，什么都要自己操心。

直到玲玲老公解脱式地提出离婚时，玲玲才惊然发现，这几年，自己居然把身边的朋友都弄丢了，现在遇到这样的情况，自己居然连个倾诉的人都没有。

把自己的安全感放在别人的身上，会注定失去自我。

1、出门后，总觉得忘带东西

出门前一定反复确认，钥匙、钱包、手机是不是都带齐了。安全感和手机电量直接挂钩，电量不足的情况，内心十分不安。

2、感到孤独

有的人即使是参加聚会，有许多的人在场，也依然会觉得孤独、拘谨，这是内心缺乏安全感的表现，面对有陌生人在的场合会容易紧张，比较不自信。

3、聊天时最喜欢的是对方秒回

聊天时如果对方秒回，会特别有安全感。如果对方迟迟不回，会感到焦虑不安。和别人聊天时，对方超过5分钟没回话，就开始思考自己是不是有那句话说错惹到ta了。

4、总是怀疑

喜欢听到对方的甜言蜜语，同时又怀疑。缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己。同时内心深处对自己和别人又不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度。

5、焦虑

一般来说，缺乏安全感的人容易焦虑，对事物有不必要的过度担心。

6、要有自己空间

喜欢关上房门睡觉，总是有被迫害妄想，感觉在一个狭小空间里才有安全感。

7、不爱说话

不爱说话，喜欢写日记，喜欢阅读，开心的不开心的事情都通过文字去抒发，沉浸在自己的小世界。

8、患得患失

既期待爱情又害怕爱情，通常会觉得自己喜欢的人，没有那么喜欢自己。不敢轻易地对任何人投入信任和感情。在一段感情，还没有开始，就已经害怕伤害害怕失去。总觉得自己不配拥有美好的东西，在抓紧之前就先放掉，似乎永远都是失去的比拥有的踏实。