情感心理咨询师老姜雨果

雨果曾经说过一句名言“使人渺小的感情可耻 ”。对这句话个人是这么理解的，爱情应该是两个人的双向奔赴，也是男女之间的相互成就，当有一天一个人需要像仰望一座大山一样去追赶另外一个人时，那他就已经卑微到尘埃里面了，这种状态已经违背了恋爱的本质，这种自以为是的感情是可耻的。

可惜生活中太多人不懂这个道理，觉得爱情就应该坚持，只要自己死缠烂打对方就一定能够回心转意。其实两个人能不能成为情侣，在第一次见面就已经确定了七八分，后面的相处只是把剩下两三分给填满而已，如果没有前面那七八分，后面两三分做得再好，最终也换不回别人的一颗心。那遇到这样的情感经历，自己到底该如何处理还能得偿所愿呢？

有些人一谈恋爱就变得非常自卑，这跟性格以及童年经历有很大关系。他们总觉得自己不够好，达不到身边人的要求，这导致在谈恋爱时也会下意识觉得无法让对方满意。久而久之整个人变得非常自卑，在跟异性相处过程中就像仰望一座大山，不仅给自己压力，也让对方觉得不自在。在这种心理期望不匹配的相处模式中，两人根本无法做到心意相通，恋情自然无疾而终。没有谁会喜欢一个自卑的人，所以一定要摆正心态，以寻常方式与人沟通相处，这样带给大家的感觉是最舒适的。

爱情是双向奔赴，而不是一味的付出，既然如此，“舔狗”行为就应该马上停止。你一味地对别人好并不会赢来爱情，这只会让你的付出变得廉价，最终除了感动自己以外没有感动任何人。所以认清爱情的本质很重要，在一旦关系当中，如果你发现自己变得越来越卑微，你要么使自己振作起来，要么果断放弃，因为再坚持下去也不可能有好结果。

一段好的感情一定是可以让人变得更加强大，因为在这段感情的支撑下，你会觉得自己有很多闪光点值得被爱，因此就会变得更加自信，即使遇到什么困难，脑子里面的第一想法都是不用怕，身后还有一个人在支持我；因此如果真的出现了类似于雨果所说的使自己变渺小的感情，那么务必要及时放弃，并且断的一干二净，这样对于自己的未来才好。

及时放弃是处理这种感情的第一步。我们每个人在陷入一段感情时候都是真诚地交出了自己的心，所以往往都很不舍去放弃这段感情，即使知道这段感情并不能够带给我们什么，我们还总是因为自己内心的一些不舍想要继续坚持，但是实际上这样的行为是很不可取的，当这段感情会让你自己变得渺小，那么它就一定不是适合你的，这时候我们必须狠下心来对它说拜拜，只有这样才能够远离其带给我们的矮化，恢复我们的自信心。

放弃有时候很容易，但是忘记很难。很多情况下分手后的我们都需要一定的时间走出来，这段时间才是我们真正恢复自信心最重要的阶段，在这段时间里，我们最需要做的就是把和这段感情有关的东西都断的一干二净，一方面我们可以把相关的社交帐号全部删除，这样就可以避免出现忍不住再联系的情况，另一方面我们需要把相关的照片、朋友圈等全部删干净，避免出现触景生情的想法。

只有下定决心采取行动去实打实地做到忘记，我们才可以大大方方地从这段感情中走出来，走出这段感情带给我们的变渺小的阴影，慢慢地恢复我们的自信心，也只有这样我们才不会束缚在自己渺小的桎梏里，可以愉快地生活下去。

2016-03-31 · 国家二级心理咨询师 优质情感领域创作者

1.遇见爱情的途径其实没什么高下贵贱之分，只有适合不适合。等一等是不会等到自己喜欢的人出现的，一定要主动地去进行挑选。

2.从效率来说，越是主动的途径，成功的可能性越高。主动意味着你在选择，被动意味着你在被挑选。其实挑男人和买菜的道理是一样的：你看菜市场里被别人挑剩下的那些菜都是不怎么样的；所以你要想买到新鲜好吃物美价廉的菜，当然应该早早起床抢占先机、主动去逛去挑选了，这样才能挑到好的。

3.融入一个全新的社交圈的好方法，并不是跪舔。而是不卑不亢，要有同理心。能够互相提供价值，才是王道。所以，融不进去的圈子，就不要硬挤了。你只有努力修炼变成更好的人，自然才会随之而来拥有自己的社交圈。所谓的人脉不是靠你给人家发一个诸如“天气凉了，多穿衣服”就能够获得的，人类社会本质上是由价值进行资源整合的。

（一键关注微信公众号“冷爱”，教你做智慧女人。）

4.很多人没有找到合适的对象，仅仅是因为生活方式的问题。他们的社交圈狭窄，没有认识新朋友的途径，自然也就找不到合适的那个人。

5.①你被人吸引，想跟一个人发生性关系；②你与人互动愉快，进而喜欢上了这个人；③你决定与人进入一段长期关系进而融合社交圈、财务关系甚至一起要个孩子；这三件事情是完全不同的驱动系统。

6.“桃花运”这种东西不用担心它会跑掉，你只要努力自我提升再去扩大社交圈，主动扩大社交圈去结识更多可供挑选的人，而不是就在这一个身上耗着。

7.朋友圈的经营以及微信聊天等，是有一系列的操作流程和操作方法的。在这里提供一个最基本的技巧：一定要优化自己的微信头像。一个好的头像最基本的两个要素是：清晰可以看到五官、背景干净无杂质。

1.遇见爱情的途径其实没什么高下贵贱之分，只有适合不适合。等一等是不会等到自己喜欢的人出现的，一定要主动地去进行挑选。

2.从效率来说，越是主动的途径，成功的可能性越高。主动意味着你在选择，被动意味着你在被挑选。其实挑男人和买菜的道理是一样的：你看菜市场里被别人挑剩下的那些菜都是不怎么样的；所以你要想买到新鲜好吃物美价廉的菜，当然应该早早起床抢占先机、主动去逛去挑选了，这样才能挑到好的。

3.融入一个全新的社交圈的好方法，并不是跪舔。而是不卑不亢，要有同理心。能够互相提供价值，才是王道。所以，融不进去的圈子，就不要硬挤了。你只有努力修炼变成更好的人，自然才会随之而来拥有自己的社交圈。所谓的人脉不是靠你给人家发一个诸如“天气凉了，多穿衣服”就能够获得的，人类社会本质上是由价值进行资源整合的。

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4.很多人没有找到合适的对象，仅仅是因为生活方式的问题。他们的社交圈狭窄，没有认识新朋友的途径，自然也就找不到合适的那个人。

5.①你被人吸引，想跟一个人发生性关系；②你与人互动愉快，进而喜欢上了这个人；③你决定与人进入一段长期关系进而融合社交圈、财务关系甚至一起要个孩子；这三件事情是完全不同的驱动系统。

6.“桃花运”这种东西不用担心它会跑掉，你只要努力自我提升再去扩大社交圈，主动扩大社交圈去结识更多可供挑选的人，而不是就在这一个身上耗着。

7.朋友圈的经营以及微信聊天等，是有一系列的操作流程和操作方法的。在这里提供一个最基本的技巧：一定要优化自己的微信头像。一个好的头像最基本的两个要素是：清晰可以看到五官、背景干净无杂质。

遇到一段使人变渺小的感情，那么尽可能的远离，一段正确的感情，应该是你觉得自己很重要，你觉得自己是独一无二的，你发现自己原来也可以那么被爱，自己也值得被爱，这样的爱情才是值得我们珍惜的。

而如果一段感情让你觉得自己那么的不重要，自己那么的不优秀，自己那么的普通，甚至自己不值得被别人爱，自己相当的渺小，那么请远离这样的爱情，遇到了这样的爱情，即使你再喜欢，也请你明白，这样的爱情最终对于你而言，一定是一段悲剧。因为你所爱的人，他并不爱你，或者是他的爱并不适合你。

我们成长了二十年，才能长成如今的模样，我们在慢慢的去改变自己，让自己变的更美好，我们在不停的去按受自己那些无法改变的地方，我们慢慢的去适应我们自己，可如果一旦爱上了一个人，我们就要为了另外一个人改变自己，甚至于我们改变都不一定能够得到对方的心，而你慢慢的就会开始怀疑自己，你会怀疑自己存在的价值。

爱情应该像阳光，像花朵，像带着花香的空气，爱情里可以有痛苦，但这些也只是因为我们慢慢的磨合而带来的，我们很快就适应了对方，我们很快就习惯了彼此的存在，我们的爱情里痛苦只是偶尔出现一下。这样的爱情我觉得才能被称为是爱情，而如果一段感情，让你觉得很累，让你觉得负能量满满，那么我建议你迅速的远离。

我们来世上走一趟，不是来体会爱有多苦的，而是来感受幸福是什么的，即使没有爱情，我们也可以活的很好，不对的爱情，我觉得我们完全可以抛弃掉，对于不对的爱情，完全没有必要留下它。