心理咨询师切莫再问我是谁

这是每个学心理都写过的作业吧简单点就是从外表到内在分析自己，还有社会关系也可以用到，很快就会到100句的

我是谁？可以从三个层面来回答， 第一个层面：是社会角色，这是绝大多数人都立即能够回答的。比如，我是某某，我是一个学生、我是一个父亲、我是一个教师、我是一个成年人、我是来自中国的医生，等等。这些是看得见、摸得着的一个人的外在自我。 第二个层面：是看不见、摸不着的内在自我，比如，我是一个智商和情商都不高的人（情商高低仅仅是一个感觉），在打麻将的时候，我喜欢把痛苦写在别人的脸上！（内心的欲望）、我是一个不允许自己在同一个地方犯两次错误的人（我的认知和行为模式）........等等，这些内心的期待、渴望、感受、认知、评价等等，不仅外人很难了解，即使是当事人自己，有时也未必清楚，所以，需要自我反思和厘清。 第三个层面：是灵性的自我。有宗教信仰的人会追求这个层面的答案。 一般人把第一个层面和第二个层面的自我搞清楚了，关系厘清了，许多冲突矛盾也就迎刃而解。

中学时妹妹说：你将来找不到工作，可以去学校门口卖炒饭！大学班长说：记得大学第一节课自我介绍，你说你的理想是当一名裁缝。我跟几个朋友做了一个公众号，一个男性朋友看了我的简介说：你之前的经历要不要少点？写在开始的地方好吗？突出你的专业性是不是更好？好吧，人生有N多种可能，可以当裁缝，也可以卖炒饭...... 他们说的话，归根结底都在问一个问题：你是谁？ 是啊，我是谁呢？我是土姐姐，我是女生，我是70后，我是心理咨询师，我是一个认真的人......姓名、性别、年龄、职业，看起来像一个简历，对了，再上一个自我评价，就齐活了。 所以呢，今天土姐姐我要介绍一个概念： 最近呢，特别巧，有两个朋友都在找工作，一个90后，20郎当岁，一个80后，走在奔四的路上。90后应聘了一份前台的工作，没成，她有点失落地说：一个前台究竟有多高的要求？80后是学艺术的，她说：我这个年纪不能去找美工的工作了，我还能做什么呢？大家看出问题了吗？是的，不管是90后还是80后，他们对自己的定位好像很模糊。 心理学关于自尊的研究中，近年来有一个最激动人心，并得到广泛研究支持的结论： 大多数人觉得自己比一般人强，相对于不良行为，人们更愿意对好的行为负责，相对于失败，也更愿意对成功负责。这样说来，90后的困惑是不是就好解释了。 认知人格心理学中有一个理论： 所以，我对90后说：前台的工作很重要，你要重视每个应聘的工作，否则工作也不会来找你。再来看看80后的困惑。我能理解，年近40出来找工作，就变成了高不成低不就的状态，因为我也经历过。几年前，一个前同事知道我在做心理学的工作后，她惊讶地说：你的跨度好大！我是怎样转型的呢？前一份工作离职后，我用了近半年的时间梳理、思考：我是一个怎样的人？我要做什么？我应该怎么做？这里就要回答那个男性朋友的问题了，我当时回答他说：前面代表我丰富的人生经历，后面代表专业性！ 就是这样，有了丰富的人生经历后，我总结了自己，定位了自己，确定了我擅长什么，不擅长什么，然后发现所有我喜欢的，擅长的，经历的，都指向了心理学，于是我确定了心理学这个终身的目标。我因着这个目标而努力，参加学习，让自己的朋友圈变成心理圈，做的所有事都在跟心理学产生联系，所以才能向我期待的专业性靠近。心理学是一个非常丰富的学科，一个多姿多彩的人生经历，加上专业的学习，才能达成真正意义上的专业性。 人本主义心理学家卡尔•罗杰斯说： 那么80后的问题怎么解决呢？我回答她说：你现在要找的不是工作，而是先要确定自己要做什么？如果不知道怎么确定，那就去应聘吧，应聘可以让你跟你想做的事之间产生联系，也许在应聘的过程中你就找到了答案。 人本主义心理学中有一个概念——“ 自我实现 ”。 亚伯拉罕•马斯洛说： 这一过程被认为是人的发展的自然方式，当然，这一过程也会遇到困难和阻碍，但能克服困难，始终通过自我获得发展的过程就是自我成长的过程。 罗杰斯把自我实现的人称为“ 充分发挥功能的人 ”，这样的人有以下特征： 第一，对自己的经历持开放态度； 第二，相信自己的感觉，但也不会对别人的需要漠不关心； 第三，比其他人更深刻而强烈地体验他们的情感，无论是积极情感还是消极情感。 说到这里，大家还记得前面提到的“自我认知”这个概念吗？ 你对自己了解吗？ 你能满意地回答“我是谁？”这个问题吗？ 心理学是有病吗？不全是！ 心理学是高冷的理论吗？Nonono！ 心理学就在生活中，与我们息息相关！ 20岁的我把心理学当成美味的鸡汤，30岁的我把心理学过成了生活，奔四的路上希望遇到更多志同道合的小伙伴！