小米的心理咨询师

恋爱中很多女生都会像妈妈一样照顾对方、唠叨对方，最后对方忍无可忍提出分手，女生却一点都不理解。“我这是为你好”的说辞已经不是甜蜜的负担，而是让人喘不过气的沉重枷锁。当你失去对方，感觉一无所有时；当你被感情伤的遍体鳞伤时；当你在深夜热泪盈眶时，有没有想过，感情为何会到今天的地步？怎样乞求、道歉甚至以死要挟，对方都不曾回头？感情破裂并不可怕，可怕的是不能理性对待，不能调整情绪，不能直面问题。小鹿情感案例讲述我叫小米，今年25岁，和男朋友阿豪在一起10个月了，我们是在一个朋友的生日聚会上认识的。他的职业是健身教练，而且人又开朗、又健谈。在聚会上我们聊得很投机，所以结束的时候互加了联系方式。慢慢的我们就在一起了，我是那种比较善于付出的性格，而且我享受对人好的过程，所以我会事无巨细的为他考虑各种事情。刚开始的时候，他很享受这种好，也会给我回应。那几个月我们过得很甜蜜，为了更好的照顾他，我们就住在一起了。可时间一久，我们俩就渐渐在观点上出现了分歧。我觉得情侣之间每周都应该花点时间在一起做些事情，于是希望每周末都能和我一起逛街、一起看部电影、或者做点别的有意义的事情。可他却觉得没必要，觉得我这样做太粘人了，他宁愿待在家打游戏，或者去球场和陌生人打篮球，也拒绝陪我逛街。我真的烦躁，感觉他是既不想融入我的生活，也不想我融入他的生活。他这样种态度，让我太没有安全感了，感觉他并不爱我，都是我在一味付出，但我还是想和他在一起，所以最后就妥协了。但是我要求，他每次出门做什么都要跟我报备一下，或者在他出门一段时间后给他打，问他在做什么。他对我这种做法非常不满，觉得我管的太宽，限制了他的自由。有一次很晚了他还没回来，我给他打，他那边环境很吵，男男女女的声音很嘈杂，我当时就又生气又担心，就逼问他地址，他告诉我和朋友在KT唱歌，我过去找到了他，要把他带走。他很生气，觉得我让他在他朋友面前丢了脸。我们从回家的路上一直吵到家，虽然最后因为我的主动示弱和好了，但他却开始对我冷淡。后来我们经常为一些小事吵架，我嘱咐他做的事情他表面上答应了，可是会经常忘记，我们也经常冷战。前几天我提出吃过晚饭一起出去散散心，他却突然很平静的跟我说：“我们不合适，就和平分手吧。”现在，他已经从家里搬出去了。可是我还是很爱他，我该怎么办？小鹿情感诊断既然点进了这篇文章，就说明你正在面临感情困惑。小鹿情感老师接触过很多学员，他们总是在别人的故事里寻找着自己的答案，犹豫不决，最终与感情失之交臂。感情需要自己争取，听天由命只会后悔莫及。1、不自信、缺乏安全感在小米的自述中我们能明显感觉到她的情绪不稳定、焦躁，这些情绪动荡有一部分于她的不自信，一个自信的女人不管男人何时何地和谁在一起，她都能云淡风轻，你有你的个人空间，我也有我的悠游自得。还有一部分于她缺乏安全感，安全感不需要任何人给你，你自己强大了就足矣。小米乐于和男友一起去做一些事情，增加两个人在一起的新鲜感，但是这种“共谋”在对方看来没有必要，于是小米感觉两人的生活圈子并不相容，在她心里形成一道隔膜，安全感至此流失。她要时刻对方的动态，侵占对方的私人空间，继而衍生出其他的感情问题，归根结底，还是小米的独立性不强，缺乏自信。2、控制欲强的“妈妈型”女友对方需要的才是照顾，不需要的是约束。这段感情中，小米总是事无巨细地照顾阿豪，试想一个男生在家被妈妈唠叨，在外被女友唠叨，时间长了谁都会有爆发的一天。3、敷衍对方，不能从根本不上改正错误“我嘱咐他做的事情他表面上答应了，可是会经常忘记，我们也经常冷战。”从这段自述中，我们能看出小米的事无巨细已经给男友造成困扰，可她自己却不以为意，答应男友不再唠叨、不干涉他的私生活，只是嘴上答应了，却没有真的认可对方。这样一而再再而三的重复错误就会消耗彼此的信任感，对方心里对你的个人印象也会大打折扣。积攒的失望多了，感情自然就会出现裂痕。4、个人框架低，双方投资失衡恋爱中的框架就是明确的态度、原则、底线。小米在这段感情中就是严重的降低个人框架，低姿态地和对方沟通相处，对于女生来说，这样的做法就是自我贬低，丧失魅力。而感情中的投资，有时间、精力、情感、肉体、金钱五种。不管是哪种投资，只要一方付出的多，另一方付出的少，就会导致投资失衡。小米在这段感情里又当女友又当妈，投入了的时间精力，但是却没有得到男友相应的回报，这样的感情自然不能长久。小鹿情感老师挽回指导1、短期断联，给彼此一个冷静思考的时间和空间短期的断联要在专业导师的指导下进行，就像你节食减肥一样，如果没有专业营养师的监督，很容易就营养失衡或者对身体造成伤害。短期的断联7-10天为宜，时间过短就成了抽离，时间过长就成了冷冻，断联的时间太短或太长都不利于挽回，时机是很重要的，然而有很多人只是看了我们的挽回指导就去盲目断联，错过时机，一失足成千古恨。在断联的这段时间我们应该做什么呢？小米的控制欲还是很强的，突然被分手，她的情绪刚开始极不稳定、崩溃、睡不好觉，通过和小鹿情感导师的一对一聊天疏解了小米的情绪。如果只是放任她冷静，就达不到断联期的效果，很多人在这一步都不能控制自己去联系前任的心，甚至胡思乱想。2、提高自身吸引力，内外兼修度过了上一个阶段，小米的情绪已经相对刚找导师谈话的时候平复很多了，我们让她看了一些两性沟通的技巧书籍。小米看完之后有很多自己的感受，表示“一段爱情带给我什么，教给我什么，这是很重要的”。除了内在，我们的形象设计师也给小米的外形改造提供了一些建议，小米去剪了长发，好久没逛街的她也给自己买了几套新衣服。整个人比刚分手那会儿精神多了。3、寻找时机复联，进一步升温感情复联的这个阶段，主要分为对方已经删除你的联系方式和没有删除联系方式两种。种子信在没有删除联系方式的情况中，可以降低对方的戒备心，作为朋友关系相处，对方就没有理由责备你。而删除联系方式的情况下，你可以通过种子信来展示最近的改变，引起对方好奇心，完成复联。在导师帮助小米发送完种子信后，在对方半个月后，首次回复，小米此时很激动，挽回心切，在没有经过导师允许的情况下私自发送挽回短信。小米这次擅作主张的挽回并没有得到对方回复，让她倍受打击，小鹿导师给她讲解了挽回中的话术技巧，她的挽回严重暴露了自己的需求感，对方才不予回复。小米很沮丧，觉得自己没有挽回的希望了，导师给她鼓励，并召集师们展开会议，探讨下一步的挽回计划。在对小米进行心理辅导后，小米已经完全变了一个人似的，从失恋的悲伤中走出来，慢慢向着“内外兼修”的方向发展。如果说短期的断联是让双方平复心情的话，那么这一阶段就是在心态平和的基础上，加强双方的联系，让生活有一些交叉点。因为阿豪是一个健身教练，所以我们让小米也在阿豪的健身房办了张卡，隔几天就去健身，但是不要跟他说太多话，见面打个招呼就好。小米形象改变之后，确实比以前更加漂亮，第一次在健身房看见阿豪，阿豪呆了一下，随即给她匆匆打了个招呼就离开了。小米去了几次，但是两人都没什么进展。在导师的指导下，小米隔三差五就会分享自己的生活，看书、出游或者在家做饭享受生活，总之给对方呈现己积极的一面就好，让对方的情绪跟着你的情绪走。小米晒了很多类似这样的朋友圈，阿豪也会偶尔给她点赞，说明他开始对小米的改变产生兴趣。之后在健身房对方也会主动和小米交谈几句。4、激发男人占有欲，引导复合导师让小米找一两个男生朋友，假装陌生人给她送水、要联系方式。这样的操作我们称之为“预选”，就是展示你自己较高的社交价值，给对方制造危机感。这些阿豪都看在眼里，有一天深夜阿豪主动给小米发消息，试探情况。在预选的第五天，对方突然主动提出邀约，这让小米激动不已，但她立刻冷静下来，不能再犯同样的错误，马上和导师反应情况，寻求帮助。导师针对小米的状况，紧急召开了挽回会议。并提前让她一些约会技巧和话术，随后我们便制定了专门的应对方案，并利用小米的备用手机进行实时指导。在约会过程中，阿豪一开始说话较为拘谨，但随着两人的深入交流，虽然提起感情话题，但是并未提起复合。于是我们再次利用“预选”操作，让一位男性导师不停地给小米打，并让小米把音量调到最大，并假装有事要走。对方看到这样的情况，露出了焦虑的表情，拦住小米，并坦白了这次邀约的目的，对于之前的所作所为向小米道歉，并提出复合请求。复合后，阿豪直接请假，并订了当晚的机票带着小米共赴厦门，庆祝复合。挽回也是一场蜕变，在避免犯错的同时提升自我，弥补缺点，每个人的感情状况各不相同，挽回的方式也各不相同，别人的故事可以参考，但切记不能盲目效仿，与其在别人的感情中寻找发答案，不如多多思考下自己的人生，从感情的泥潭中走出。