谦谦妈妈2015
第一步就是尝试去询问孩子的心情是什么样的。通过询问孩子的状态，孩子能够暂时离开自己一心烦闷的状态，去认清自己所处的状态，获得一点点理智的思考。第二步就是家长要主动给孩子提供两三个选择。第一种呢就是孩子自己继续冷静思考，父母退到远一点的地方，给孩子自我冷静的时间。第二种呢就是孩子可以到学校主动和老师沟通，寻求一些点拨。最后一种就是父母和孩子一起讨论下，看看有没有机会一起攻克。我们可以靠近孩子和孩子说：“妈妈看你的表情感觉好像是遇到难题了，妈妈发现你很着急，你是想请教老师，还是跟妈妈一起查阅一些资料呢？”我们在这一步问清了孩子的需求，避免他们因为家长不符合他们意思的操作，觉得自己受到了冒犯，更加抵触了。当然在具体陪同解决问题时，家长们也要避免只讲答案。这样家长们就好像会移动的电脑似的，孩子脑筋不动起来，作业做了也白做。所以无论哪种选择，孩子的主动性是很关键的。抗挫能力并不是把失败当做成功之母。抗挫能力是孩子遇见困难时，自己独立应对的能力体现，方法的运用。我们可以灵活的运用自己的经验，引导孩子去解决问题，方法有很多，只是要给大脑留出思考的时间。不要总是说教：别怕失败，你最棒！而是在日常生活中多体验，多感受，多总结。循序渐进的加大难度，把抗挫当做挑战家长在和孩子学习新知识的时候，不要觉得这个问题会了就直接开始进行更难的阶段，而是温故而知新，反复孩子会的增强自信心，每一次完成都要鼓励，再加上一句：要不要来挑战点更难的？孩子是喜欢挑战的，以挑战的方式加大难度，可以引发孩子的好胜心，更好的接纳更难一些的任务。不要阻止孩子只做简单的题目既然接受不了难得，那就慢下脚步，来点简单的，因为任何事情都要有基石，才能搭的更高。面对挫折也是，往往超出能力的地方，就是孩子没有掌握的，先放一放，夯实基础，再去挑战。抗挫成功，更需要鼓励我们不要忽视孩子每一次突破，只要是孩子付诸行动，完成了挑战，家长要及时的鼓励。"你很努力，我看见了你努力的样子，真帅！""这次你很努力，你做到了，我为你高兴！"鼓励具体的行为，而不是虚张声势的夸赞。关注家长一定要关注孩子心理特点，帮助孩子进行考前辅导，作为家长一定要理解孩子，制度合适的考试目标，让孩子容易达到的同时获得成就感，在提高成绩的同时缓解孩子的考试焦虑。考试是检测孩子平时对知识的掌握程度，是检验知识的一种方法，有些孩子在考试前会有不程度的焦虑情况，有些焦虑对于孩子来说会有紧张感反而起到促进的帮助，而有些孩子面对焦虑会非常没有自信，甚至会影响考试成绩。01帮助孩子找到自信渡过考试焦虑大宝一直以来都是别人口中的孩子，无论是性格还是成绩都非常出色，我们从来没有为孩子的学业操心。可是到孩子高考还有两三个月的时候，大宝的性格明显发生了很大的变化，变得沉默无言，甚至有些暴躁。有时我们多问孩子几句学业上的事情，大宝还会发脾气。后来我和先生经过了解发现孩子这样的情况来自于考试焦虑，因为大宝一直以来对自己都有很大的要求，就算周围人没有给孩子学习上的压力，大宝自己都会对自己高要求，当情绪无法释放时就会形成焦虑。对此我们告诉孩子考试前紧张是非常正常的情况，但是过度的紧张反而会考不出好的成绩，平时只要做好复习和计划，按照孩子平时的能力完全可以考出好的成绩，因此无需过多的担心。在我们的鼓励下，让孩子参加一些业余活动，将压力和焦虑降低轻松的学习和考试。02考试焦虑与家庭育有非常大的关系孩子出现考试焦虑的时候，作为家长要针对孩子的焦虑原因找到相应当对策，帮助孩子缓解考试焦虑，用最好的状态迎接考试。1.学习压力大的原因，有些家长给孩子过高的学习目标，不停告诉孩子自己供孩子上学有多不易，如果考上不好的大学就对不起家人的期望，给孩子非常大的压力。2. 考试前准备不足。有些孩子平时成绩不太好，自控能力也差，在学习的时候也无法集中精力。家长看到孩子学习如此不积极会非常着急，有些家长会用斥责或打骂的方法让孩子学习，这样只会起到反作用，甚至让孩子产生厌学的情况。3. 孩子对自己的认知不足。就是像我的孩子一样，本身学习能力很好，却有很大的心理压力，这种压力有些是来自于父母的打压式的教育，让孩子产生不自信的表现。4. 还有些孩子本身心理承受能力就非常差，家长一定不要太宠溺孩子，当孩子无法独立处理问题的时候，抗压能力、抗挫折能力都会降低。03不同的焦虑问题要用不同的方法考试有焦虑是一把双刃剑，适当的焦虑可以让孩子的大脑处在不断运转的情况
奔兔2008
觉得事件上的熊孩子可能还是太幼稚了，没有意识到求救纸条的用途，所以才会导致这出乌龙的出现。不过他对作业的焦虑，我倒是挺理解的，毕竟也是从作业堆里面长大的人呀！那么如何让孩子正确的应对作业焦虑呢？以下是我的具体分析。
觉得对于作业焦虑的话不能只看学生，还要从社会，学校，老师，家长各个方面来看，最后才是学生。
这个社会非常的卷，学生的作业也很卷。似乎作业布置少了，就是对学生不负责任，不利于学生发展，孩子就将来考不上好大学，也没有好工作，没有好前途了。但这样的观点未免太过了。毕竟我们的人生并不是一个设定好的程序，不是说你只要在哪一步出错了，就一定会导致一个不幸的结局。因为人生很长，我们的容错率挺大的。过多的作业是给孩子过重的负担。并不一定能帮助孩子更好的学习，更好的成长。成长路途中是有很多东西的，我们不能因为学习而把这些美好的东西也一同丢弃，这样做未免有些本末倒置了。
作业多几乎是每一个孩子童年时的阴影，老师总是会布置超量的作业，似乎我们只学那一门学科，所以为了不让我们玩物丧志，就要布置多一点的作业。难道老师他们不是一个群体的吗？语文老师多布置一点点作业，数学老师再多布置一点点作业，英语老师在布置多一点点作业，还有各科的老师布置一点点作业，那我们的作业就不只是亿点点，这么多了。所以我觉得各科老师应该统一作业就是他们要布置当天作业的时候要和其他老师商量，然后分别列出他们当天布置作业，再整合归纳精简。其实我觉得哪怕是老师，如果他看到合在一起这么多作业，他看着估计也要头皮发麻。所以让老师们统一作业，将心比心，非常的有必要。
以上两个方面可以让孩子的作业量控制在合理的范围之内，可以说是从根源上解决了孩子作业过多而导致的焦虑问题。那么从学生方面该如何处理呢？下面是具体分析。
我觉得孩子写作业是把它当成一种任务了，所以会觉得写作业很累很麻烦，作业一多就会感到烦恼。但并不意味着孩子并不喜欢不喜欢写作业啊，相反，他们有的时候能从作业中得到成就感，是很喜欢写作业的。比如说他这次作业写的很好，作为家长或者作为老师，可以鼓励一下他也许他下次就会想把作业写得更好，因为他希望得到家长或者老师这些成年人的鼓励。然后作业也可以有创造力一点，毕竟我们不是要培养一个学习机器，我们是要培养一个全面发展的有创造力的人才。小孩子是非常喜欢那种有创造力的作业的。
最后呢，我觉得应该在思想上教育一下孩子，因为我记得我小的时候并不能意识到作业重要性，可能是因为作业太多了，导致我没有时间去思考作业是否对我有什么帮助。我觉得作为家长或者老师有必要告知孩子作业能帮我们什么，比如说能帮我们巩固当天的知识点，更好的发展。孩子知道作业能帮助自己的话，就会主动的去趋利避害完成作业。
而且我觉得过程可以是多样的，只要我们目标明确就行了。比如说我要学第十三课某某某的生字词，然后老师让我们抄个五遍，但我抄个两遍就记住了，那么我的作业是不是可以减少一点，只要保证我下一次检测听写的时候不要出错就行了。然后用那些剩余的时间发展智力，或者愉悦身心，保证我们后面更好的学习。
健康是福83
孩子焦虑，要从根本上解决，而不是要求他们去面对，比如孩子放学后先聊有意思的话题，先聊聊周末去哪里游玩，开心了，放松了，自然拿出精力来应对学习。
他们年龄太小，对于作业多这件事会一直纠缠，不用给他们讲道理，就放松心情，然后再教以方法。比如，先易后难，难题也就那么一两道，如果实在不会，家长再给讲讲。哪怕他就是一多半不会的，家长都不要着急，他的焦虑多半就是来自于你的不断催促，不断失去耐心。若想孩子解决焦虑，家长先不要焦虑，学习看天赋的。况且，先养成习惯，这之前不要急于求成。
另外，孩子做题过程中要减压。比如这题目太难了，我们不做了吧。孩子自然不会不做，可是他不紧张了，也就没准有灵感了，能做出来呢。或者说，我帮你做吧，孩子都会感激你，不会产生焦虑。
我们小时候作业少，主要是难度低，所以，父母不要老是觉得孩子作业就是拖拉，要理解他们面对的知识提升若带来的困扰。不要一味用你的知识来评价孩子的努力程度。而且，哪怕他就是一时不努力，还有各种原因，比如父母是否爱读书，父母面对难题或者完不成的工作怎么处理的，都对孩子产生潜移默化的影响。
总之，欲解决孩子焦虑先自己不焦虑，欲孩子轻松面对学习，需要家长巧妙配合，教给方法，因势利导。教育是个长期的事，希望家长们可以找到适合自己孩子的教育方法，让孩子健康成长。
小韵子39
21世纪经济高速发展的今天，心理咨询师越来越受到人们的欢迎。很多高校增设了心理学相关专业，但是做一个成功的心理师， 还是需要一定的基础。
做一名心理师 ，首先要做到诚实守信。对待身边的每一个人， 特别是病人，一定要诚实。这样不仅让别人相信自己，也会为自己日后的事业打好基础。
做一名心理师，其次要做到态度诚恳温和。不要脾气暴躁，做事情有理有条。待人礼貌，与人为善。无论是对待弱者还是强者，都要公平公正的对待。
做一名心理师，最后要做到尽职敬业。要有敬业精神，有强烈的责任心和使命感，要永远的保持良好的工作态度，要不断的自我反省，不断的提升自己的内涵 和文化 素质。总之做一名心理咨询师，自己首先要有乐观向上的心态，不要总是抱怨。无论遇到什么困难都能及时的调整自己，让自己的心情愉悦。这样才会给别人带来快乐，帮助别人缓解压力。
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