叹久妞子
我爱你 不仅因为你的样子 还因为和你在一起时 我的样子 你我之间不必追问 究竟谁赋予谁更好的样子 ——罗伊·克里夫特 第一眼看到这个书名《做一个治愈系的教师》（张丽钧作品集），我便决定买下它。暑假期间，我一口气读了两遍，这是一本教育故事集，也是一部教育反思录。张老师通过发生在自己身上或是学生身上的实例，分享了教育过程中诸多美好瞬间，读着这一个个平凡的故事，我的心中也是满满的感动 。 “治愈系”是一个舶来的词，意思是“平静的、舒缓具有心理疗愈功能的人(或事)”。一个优秀教师，的确应该是“治愈系”的，疗愈他人，疗愈自己。 ——《做一个治愈系教师》 犹记得七年前初学心理咨询师时，夜夜挑灯，何老师满脸疑惑和不解：“这么忙，为何要学这个？不正常……”“为了自我疗愈！”我回答得毫不迟疑。想一想那段不堪的日子，我很欣慰自己的坚强。上班时，备课上课，批改作业，时间被填充得满满的；下班后，接送孩子、赶集上店、洗衣做饭，面对生活的一地鸡毛，想着一个人的辛劳，满心委屈，偶尔会情绪崩溃，几近抑郁。我总该为自己做点什么，读了一些心理类的书籍后，经过慎重的思索，我决定学习心理咨询师课程。因此，我有幸找到了一个情绪的出口。 学习，让我能够正视自己的心灵，以平和的心态来对抗压力；同时，也让我得以用与时俱进的思想、悲悯的情怀来重新审视教育。从此，每一天，用热爱、微笑、努力创造想要的美好。 留意在你面前飘落的每一滴雨，也许它正蕴含着彩虹的美丽 ——《漏点阳光》 晚上去朋友家探望老人，七岁的小女孩在台灯下写作业，看到我马上报喜“姑姑，我的数学考了92分！”“真不错，语文呢？”……年轻的妈妈对着手机在写写画画，抬起了头“六十多！”“你在写什么？”我很好奇。她说：“孩子老师发群里的作业，抄下来再让她看着抄，不然眼睛受不了。”“很多吗？有读课外书的时间吗？”“哪有时间读书？数学作业不多，不过考试出错的计算题，每道抄50遍，上次是抄一百遍。语文是很多，要抄课文，一类字、二类字都要抄写，还有每天二百字左右的摘抄，每晚要写到十点多，孩子磨蹭，有时候到十二点。做不完作业不让上其他喜欢的副科。”从教二十四年的我，脊背泛起一阵阵寒意……一个才刚进入二年级的小孩子呀。老师初衷是好的，毋庸置疑，想让孩子考出更好的成绩，但这样做真的对吗？世间万物都有它的成长规律，我们知道拔苗助长是毁灭，知道强扭的瓜不甜。因为，但凡扭曲的，必定伴随着对原生态的一种否定和伤害，严重的还会导致毁损。教育也是一样，不尊重受教育者的成长规律和心理需求，即使短期达到目的，长期效果却往往适得其反。 每个孩子都是需要我们用心塑造的作品，教育中，我们需要做的，是遵循教育规律，用爱心、耐心，唤醒他们蒙昧而纯真的童心。我们要让自己成为孩子成长中的一缕光，即便他们有很多的不完美，也让他们的学习生活中洒满温暖；即便经历风雨，也要让他们能看到彩虹的绚丽。教育应该是春风化雨，润物无声的。 教育是一件好玩的事 ——《这么“好玩”》 教育让爬行的人生出翅膀，让低到尘埃的生命抬起高傲的头颅。教育使人获得了伟大的新生，它能让无力者有力，让有力者前行。教育给好梦搭了一架万能的梯子，让庸常的手可以摘星揽月。--这种'大变活人’的戏法，怎么能不好玩呢?著名数学大师陈省身教授给广大青少年数学爱好者的题词,他的题词只有四个字--“数学好玩”。他没有欺骗世人。从阿基米德在屠刀下对罗马士兵怒斥“不要弄坏我的圆”，到被誉为“美国的国家财富”的马丁·加德纳的“趣味数学狂欢节”，我们领会了数学带给人的无限乐趣。历史学家唐德刚问胡适先生为什么要研究《红楼梦》，胡适先生回答了两个字:“好玩。” “好玩”，是已经达到俯瞰风景的高度的人说出的一句妙语。如果我们还没有达到某种高度，我们所体察到的多是“不好玩”。长期以来，我们多么喜欢标榜“苦——苦读苦学，苦研苦干。仿佛远离了苦就靠近了轻狎与怠惰，仿佛只有尝遍了苦才可以约会到鲜花与掌声。其实，“趣”的含金量远高于苦。忍受某事，最终只能收获及格;享受某事，最终才可能收获卓越。 从“不好玩”到“好玩”，是一颗心的修行课业。作为教育者，我们也要时常反思：它究竟好不好玩?如果你的回答是肯定的，那么恭喜你，你一定可以走得更高更远!面对教育这项塑造灵魂的浩大工程：因为热爱，所以选择；因为选择，必须热爱！ 阅读这本书，让我静下心来，学会正确管理自己的情绪，学会聆听学生心底的声音，以平和的心态对待学生，用阳光的心态来面对成绩。在疗愈自我的同时，给予学生更多。
boboyoung1983
在成长的路上，我们或多或少都受过伤。也许，曾经为了委曲求全而卑微到尘埃里；也许，遭遇过背叛和抛弃，便开始怀疑自己是否值得被爱；也许，经历了难以承受的丧失和打击，陷入痛苦难以自拔。有些伤被我们忘记了，但有的却如影随形，伴随着我们的成长。随着时间的推移，我们慢慢清楚地认识到，这些创伤经历会引起许多心理问题。有一些权威的研究显示，心血管疾病及其他慢性病，可能和童年时期遭遇的心理创伤有关。近年来，人们越来越懂得向外寻求帮助，进行心理咨询，以获得创伤的疗愈。可是， 很多人却忘记了倾听自己的内在智慧，因为这种倾听需要绝对的平静，还需要给理智应有的空间 。其实， 每个人都有自我疗愈的能力 ，而心理咨询师最重要的任务便是支持这种能力。帕拉塞尔苏斯说过：“治病在人，治愈在天。”受过创伤的我们，如何找回内心强大的自我？心理学经典书 《创伤之前我是谁》 中提到， 培养创伤者对自己的同情心是极为重要的，已经具备自我同情心的人要更频繁地运用这种能力 。这种能力的培养，可以通过让受创者 在内心描绘有助于疗愈的画面 和 运用想象力 两种有效的方式。《创伤之前我是谁》是一本关于创伤疗愈的心理学经典著作，作者是德国的路易丝·雷德曼、苏珊·吕克和科妮丽娅·阿佩尔-拉姆布 ，她们从事心理治疗研究多年，并取得了一些成就。这本著作从建立内心的稳定、学习如何与身体和谐相处、创伤疗愈中的艺术疗愈，以及接纳自己的过去等几个方面，具体阐述了受创者在遭遇挫折和创伤后，如何重新建立内在的全能感，从深深的自我否定中挣脱出来，摆脱孤独感、自卑感和无力感。这本书提到了一个很重要的治疗法——“ 三阶段疗法 ”，这对受创者来说，是最有效的方式。第一阶段是自体强大 ，在这一阶段，受创者能够回忆受伤前的心理状态，直面遭遇过的伤痛，讲述自己的创伤经历，从而找回乐观自信的心态。在这一阶段，重中之重是建立内心的稳定，因为 只有先找到内在的平衡力量，才能开始转变和疗愈 。“造就一片大草原需要一株红花草和一只蜜蜂，还有白日梦。如果没有蜜蜂，有白日梦也足够。”不仅要直面不幸、痛苦和无意义的时光，更要探寻快乐、幸福和有意义的时刻。当我们专注当下的时候，才能够不忧过去、不惧未来。“希望并不是乐观主义。不是相信这样总会有好的结局，而是坚信，这样做是有意义的，不管最终结局如何。”感受内心的稳定，以更成熟的心态去面对生命，建立内心的稳定。自体强大的目的，就是让受创者在 第二阶段 有足够的承受力去直面这种创伤， 建立积极的自我形象 。能够让自己不再纠结和执念于曾经的伤痛，不再对创伤耿耿于怀。在这个阶段，对受创者很重要的是，像关注自己的情绪和无助感那样，去关注自己的能力和自主感，把控自己的注意力。试着让自己有意识地生活在此刻，才能够发挥潜在的可能性，因为， 没有通往幸福的路，幸福本身就是一条路 。正如书中所说， 如果我们本身在追求幸福，那就不应该绕路，不应该迟疑，幸福本来就在你正在走的路上 。第三阶段就是接纳自己的过去，融入自我阶段 ，这个时候，受创者的内心只有足够稳定，才能创造“内在的安全岛”，建立深度的安全感，不会被负面的情绪所左右。宇宙中的一切都处于流动变化之中，我们每天也都在变化，我们每天都是由不同部分组成的新个体，身体和精神、心灵层面也是如此。如古希腊哲学家赫拉克利特说的那样，“唯一不变的就是变化本身。”从现在开始，为当下和未来做出新的决定。接纳过去的自己，并不是需要把过去从记忆中抹去，而是给“今天的我”做想做之事的机会。让“过去”属于过去，重新上路，让自己融入未来。要知道，苦难是生活的常态，如果一个人不愿意接受苦难，则只会苦上加苦。大部分人，终其一生都在寻找快乐、幸福和满足，但是，人们却把大部分时间花在了清除阻挡自己获得幸福的障碍上，人们应付障碍的时间远远大于享受幸福的时间。人们把精力放在处理不幸上，只会越来越觉得不幸，因为， 我们注意力的安放之处，决定了我们在意什么、拥有什么 。即便我们只有一瞬间或一刹那，可以感受到幸福，哪怕时间短到一炷香、一盏茶，我们也要认真去感受每一个舒适、快乐和幸福的时刻。而这一切的目的，都是为了能够更健康地活在当下和未来。如作者所说，关于创伤疗愈的方法有很多，但是世上却没有一种能放之四海而皆准的心理疗愈方法。因为每个受创者都是不同的个体，有不同的需求，而每种疗愈模式都只是提供了借鉴和参考。不过，却总能找到一种适合自己的。这本书不仅适合心理学的研究人员，也适合那些需要经过很长时间的准备阶段，才能开始面对创伤经历的人。努力倾听自己的内心智慧，发挥自我疗愈力，尽情释放自己被尘封已久的潜在力量，让自己的内在更加安稳，平静地接纳过往，放下对未来的恐惧，大胆地往前走，就像不曾受过伤一样。当你学会化解悲伤，发挥自愈力，你会发现，你又找回了年少时那个无所畏惧、充满力量的自己，又找回了乐观强大的自己。
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