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（1）关爱学生是帮助学生走出自闭的第一步。作为人民教师，有责任有义务让学生健康成长，这个过程中首要的是要让学生感受到温暖，感受到来自老师的关爱，象该生感冒后辅导员及时带他去打针，被蚊子叮咬后买了花露水给他送去，学生非常感动，后来与辅导员的交流就容易得多，如果发现他有问题却冷落多疏忽他，一切将会更加不可收拾。 （2）有效的心理辅导是走出自闭的关键。作为一名辅导员，要掌握处理自闭学生心理问题的基本技能，当发现该生存在自闭后，辅导员一是安排班干部时刻保持与其交流，让他感受到来自集体的温暖，同时避免出现意外；二是及时与家长联系，了解其成长经历，对症解决问题；三是及时与学生交流沟通，接受学生负面情绪的宣泄，精心进行疏导；四是多次举办班级活动，通过团体咨询的方式影响学生，用润物细无声的方式使学生敞开心扉，接受来自老师的影响，逐渐开朗；五是及时寻求专业人士的帮助，联系了专家为学生做心理辅导。 （3）完善的心理健康教育是学生走向美好人生的推进剂。完善的心理健康教育、过硬的心理辅导技能、对学生真诚的爱是做好自闭学生心理问题的疏导的重要途径。以济宁职业技术学院为例，学院成立了心理健康教育中心，配备了专业心理咨询师接受学生日常咨询，所有辅导员持证上岗，均为国家三级心理咨询师，所有班级开设心理健康教育课，不定期举办团体心理辅导活动，这些做法在很大程度上减少了心理问题的发生。
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1、回顾当初的经历，觉察自己的情绪。看看是否有一些想表达的情绪和想法在当时没有机会表达出来的，现在可以重新说出来。可以用记日记的方式写下来。或是采取“空椅技术”：你坐在一张椅子上，面对另一张椅子想象为你的前夫，然后把你想对他说的话、表达的情绪都吐露出来。2、进行现实接触，破除负面想象尝试和别人进行现实接触，尝试深入了解和信任对方，慢慢让双方关系逐渐亲密，看看实际上会发生什么情况，用现实情况来破除大脑中的消极负面的想象，重新感知现实。（类似“暴露疗法”）3、建立社会支持系统和你的家人、信任的朋友加强沟通，获得他们的支持，成为你探索外界人际关系的后盾，为你提供支持和安全感。4、寻求心理咨询师辅导可以找认知行为疗法的心理咨询师进行辅导，帮助你一起解决社交障碍的问题。咨询师也可能会帮助指导你使用空椅技术或暴露疗法。
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呵呵，你大可不必担心自己得了自闭症。因为，自闭症的病人是不知道自己得了自闭症的。你的症候，应该有轻度焦虑，不要紧的，到大医院的神经内科看看，口服些药物，并在内心里鼓励自己，不要逃避困难，要学会面对，学会在失败中获取更多经验的能力。希望你能尽快走出低谷。
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针对你这种情况，我的建议是：1、回顾当初的经历，觉察自己的情绪。看看是否有一些想表达的情绪和想法在当时没有机会表达出来的，现在可以重新说出来。可以用记日记的方式写下来。或是采取“空椅技术”：你坐在一张椅子上，面对另一张椅子想象为你的前夫，然后把你想对他说的话、表达的情绪都吐露出来。2、进行现实接触，破除负面想象尝试和别人进行现实接触，尝试深入了解和信任对方，慢慢让双方关系逐渐亲密，看看实际上会发生什么情况，用现实情况来破除大脑中的消极负面的想象，重新感知现实。3、建立社会支持系统和你的家人、信任的朋友加强沟通，获得他们的支持，成为你探索外界人际关系的后盾，为你提供支持和安全感。4、寻求心理咨询师辅导可以找认知行为疗法的心理咨询师进行辅导，帮助你一起解决社交障碍的问题。咨询师也可能会帮助指导你使用空椅技术或暴露疗法。以上四个办法可以帮助你走出自闭，当然了找到适合你的方法，也会让你的社交不再出现问题。
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看完你的问题，在回答之前很想跨越网络拥抱你。因为这种感受，其实在每个人的一生阶段必定会经历，我正是从那段经历中度过的，因此我认为可以理解你现在的想法。
我一直觉得成长是是摆脱依赖，慢慢学习独立的过程。这其中必定有痛苦和挣扎，但正是这种经历，和最终战胜这种过程，让人成熟起来，如果被这种郁郁的心态击垮，你就丧失了一次成长的洗礼。你所遇到的这些事情的确给你带来不少负面影响，既然你能在这里寻求大家的帮助就说明你还是远没有自己形容的那么差，别人可以帮到你，但是能真正走出来的只有靠你自己，可能要花上更多的时间吧。
所以，假装自己快乐地生活吧！就像自己一直向着阳光！假装自己拥有最灿烂的笑容吧，就像自己从来不曾有忧伤。假装身边的人都是友善的吧，就像他们从不曾忽视和言语中伤。多看书可能是个很虚的词，但确是提高内心硬实力的好方法。去更多的了解这个世界，勇敢面对自己，面对世界，不管是美的还是丑的。请坚定自己的内心。请相信，一切会好起来的。只要你迈步往外往阳光再走一步。每个人都有脆弱的一面！不要拿自己和别人比！ 你只比那些比你好的，还有很多比你差的呢! 多出去走走，暂时不喜欢跟朋友交流，那就去旅行。你可以看到很多，也会明白很多的！
而且，你要知道人生多苦多难才是常态，正确认识这一点是解决问题的关键，能正确认识说明你持乐观心态并能采取措施积极改变，不能认识那你就是消极心态，等着被社会同化，一点一滴消失在泥泞中，改变心态是这一切的关键。
最后，不是社会不放过你，是你不肯放过你自己，生来许载，默默无闻，你虽不知，但你已经克服了许许多多的难题，包括打娘胎里出来，还有许许多多次的考试，每一次选择，只是你不自知而已。所以，放过自己，跳出怪圈，先改变心态，自会做出选择，进行调整，明天会更好。
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