国家一级心理咨询师高一娟

你会因为什么原因迟迟放不下一个人呢？或者说，什么样的人会让你念念不忘呢？当我们真正放不下一个人的时候，我们可能会为之辗转反侧、彻夜难眠。

因为我们心中始终惦记着一个人，所以无论白天黑夜，无论我们身处何地，我们都会忍不住想到对方。

我们为一个人付出的爱与真心，如果能够得到对方的珍惜，并且获得对方同样的反馈与回报，那自然是皆大欢喜的事情。

如果我们的爱与真心，始终得不到对方的珍惜与呵护，甚至遭到了对方的唾弃与厌恶，那么不管我们有多爱一个人，我们都应该学会果断放手。

那么，男人真正放下一个女人，最好的方式是什么呢？

1、保持适当的距离

男人真正放下一个女人，最好的方式就是和她保持适当的距离。

有些男人明明知道女人不爱他，可是他依然不肯死心，他会忍不住对女人各种死缠烂打。其实，这是不对的。

你越是对一个女人穷追猛打，女人就越忍不住想要摆脱你的纠缠。因为爱是相互尊重与体谅。如果你懂得尊重女人的需求和感受，你在感情中表现得太过任性或蛮横，那么你的这些行为或表现会把女人吓跑。

就算她原本对你还抱有一丝好感，也许她并不反对你们先从普通朋友做起，然后再慢慢花时间培养感情，但是如果你不懂得和她保持一定的距离，你的存在对她造成了困扰，那么女人很可能会因此渐渐疏远你。

如果你真的想要放下一个女人，那么你一定要注意和她保持距离，你不要离她太近，你更不要分手后仍然对她各种穷追不舍。

只有当你狠心逼自己离开她，你和她之间保持一定的距离，你不再刻意纠缠她，她才能慢慢从你心中退出，你也才能慢慢地将她放下。

2、拥抱崭新的生活

旧的不去，新的不来。感情也是如此。当你挥别了错的人，你才有机会遇到对的人。

如果你想要真正放下一个女人，你不妨给自己一些时间，你可以多出去走走，去结交或认识更多的朋友。

随着你眼界的日益开阔，你认识的人越来越多，也许你会很快拥有一段崭新的生活和感情。

面对新的恋情，或是当你遇到了真正令你怦然心动的对象，你不要犹豫，不要徘徊，更不要错过，你要学会主动表白，牢牢抓住机会。

当你学会用力拥抱崭新的生活，你会发现生活中处处充满惊喜，你也会由衷地感受到活着是一件特别美好幸福的事情。

那些不值得爱的人，以及那些不太美好的回忆，你会随着新生活的到来而慢慢地遗忘。当你懂得敞开怀抱去接纳和拥抱崭新的生活或感情，你就会在不知不觉当中慢慢放下一个不值得爱的人。

3、懂得好好爱自己

男人要想真正放下一个女人，最好的方式是懂得好好爱自己。

在这个世界上，再也没有谁会比你自己更了解你自己。所以，你不要把过多的时间和精力浪费在一个压根不值得爱的人身上。

当你发现一个女人根本不爱你，哪怕你再怎么爱她，你都要趁早放手。毕竟，感情是没有办法勉强的。

当你懂得好好爱自己，你能够充分了解自己的兴趣爱好，并且你也愿意跟随自己的内心去做真实的自己，那么你的人生之路将会越走越开阔。

你之所以会想要放下一个女人，主要是因为你不想要活在过去，你也不希望为情所困。既然如此，你就要把生活的重心放到自己身上。

只有当你学会好好爱自己，好好照顾自己，让自己变得越来越好，你才能吸引更多异性的目光。当你拥有了崭新的爱情，你自然就会把前任慢慢地放下。

俗话说得好，握不住的沙，不如趁早扬了它。有些感情如果已经腐烂变质，那么你不如趁早放弃或放下，重新开始。

总之，男人真正放下一个女人，最好的方式是交给时间。时间会替你抚平内心的创伤，也会带走你真正想要放下或忘却的人与事。

当你懂得好好爱自己，你也愿意拥抱崭新的生活，你还懂得和女人保持一定的距离，你就会自然而然地慢慢放下或淡忘一个女人。

无论如何，你都不必太过焦虑或焦急，慢慢来，多给自己一些时间和空间。有时候，你越是急于想要放下一个女人，你反而容易对她念念不忘。

当你真正静下心来，尝试着去做一些自己真正感兴趣的事情，并从中拓宽自己的眼界，认识更多的朋友，拥抱崭新的生活，你就能渐渐放下或遗忘一个女人。

一个男人想要放下一个女人，可以从这几个方面入手。1.不联系便会减少想念。原本要断的感情会因为一次次的联系而变得不可忘记，减少联系便会有机会忘却。2.感情中最好不亏欠。亏欠一个人会觉得难以忘怀，把欠的东西能还的还清，这样才会觉得轻松，也会更容易忘记。3.转移情感重心。可以找一份新的感情，或者用工作爱好填满生活，久而久之就会放下情感的烦恼。

会感觉到。

暗恋就是，你看见他的时候你会手足无措，你会脸红；暗恋就是，你看见他时就想不由自主地对他好；暗恋就是，你一个人在内心里的兵荒马乱。

爱情是美妙的，暗恋这种感情也是美妙而又隐秘的，当这种感情在你的心里悄然生根的时候，你就彻底为他沦陷了。

当这种微妙的感情产生之后，你们之间会产生一种奇妙的感应，你的一举一动，他都会有感应的。

你对他的那份隐秘的感情，他虽然不能完完全全的清楚，但他的内心也是隐隐约约有一些微弱的感应的。

面对暗恋：

暗恋一个人，虽然说叫“暗”恋，但是喜欢一个人怎么藏得住呢？这世界上唯一藏不住的只有两种东西，一个是咳嗽，你无法避免，另一个就是喜欢，因为当你喜欢一个人的时候，你就算捂住了嘴巴想要把喜欢藏起来，那份喜欢也会从你的眼睛里跑出来。

也许你平时是一个非常粗心大意的人，但是当你碰上他之后，他的一举一动都牵动着你的心，你会因为他变得细心起来：他喜欢吃的东西，他喜欢看的电影，他喜欢的歌手，他喜欢的动物......他的一切你都想好好记住，也正是这些小细节，他才会感应到你的那份喜欢。

您好， 你的一生借我一程，这一程便是余生，他可能就是你的一辈子，就是你的一辈子，就是他的余生，就是你借了他一程，他的余生都是你的。这句话就代表了你们见，如果你给他一个机会的话，可能他会给你一下这辈子的关怀或者是爱意等等。所以我们有的时候就是在不知的情况下是应该去赌一下，谁知道这个事实的结果就是坏的人有可能这就是我们会碰到对我们自己也很好的一辈子的人。所以说这也是一个赌约吧，虽然说有可能他这样说，但是你给他一程，他就会给你余生，但是呢，真的到底是个事情的经过是怎么样的，或许以后的后续发展到底是怎么样的这都是有待考证的

爱她你就尊重她吧。默默的守护也是很好的！本人自己就是个例子。年前在网上聊天认识了一个人。在微信无话不谈每天都聊。慢慢的他说他喜欢我 爱我之类的话！可那时 他不知我结婚了。然后我告诉他真相之后，他依然如此。然后也见了几次面。都是很平淡的没有发生其他事。因为我是已婚人，我有责任所以不能那样。我一直觉得她对我不是爱而是性。然而在我心里。就想保持这样的距离关系没有下一步。我也说不上是不是喜欢他。反正在我心里，只要她每天在微和我聊天就行了，我这是不是有点自私，把她当做聊天机器人！如果让我说喜不喜欢他我还真给不了答案不知道。对他是一种依赖吧，然而和他在一起不怎么自然，然而，我和我对象在一起感觉很自然！感觉和他在一起不自在。怎么说呢？就像大门不走 走小门。就像偷鸡摸狗似的，很不自在。这是我心里想说的。！还有就是我跟我对象感情不怎么好经常吵架我也想离婚，我也想找一个对我好，喜欢我的人哎不是因为性！

谈一场新的恋爱

最好的方法就是跟另一个自己喜欢的女人在一起，慢慢的就能够放下前一个女人了。

1，多陪陪家人2，更专注事业3，开始一段新恋情4，忘掉她，那只是一个过客，真正陪你到最后的，才是爱人。5，投身公益事业，通过帮助别人，会感觉自己的事也不算什么6，旅游，如果出海的话更好，那会让你感觉自己何其渺小，能活着就很好7，你也可以像我一样，把很多时间放在自己的爱好上（最近很喜欢回复百度知道情感吧）8，欢迎追问！欢迎采纳！

我今年36岁，她有家庭，和她在一起之前，我已经离婚了，我是第三者。我们是小学同学，同一个乡村里长大。2015年12月份我们在同学群里重新建立联系。开始我感觉我们是同学，所以我还冷静，告诉她不要放弃自己的家庭，可是她已经疯狂陷入爱情。当时我正处于离婚等等的多重困境中，她给我温暖和慰籍。

我非常感激她，于是我也沦陷了。她承诺我会离婚跟我在一起。开始的时候我在外地，赶上生意不景气、父亲病重，我就回到我们的城市。然而，她的第一次努力尝试离婚，因为家人的强烈反对，而宣告失败了。此后，她说因为顾虑太多，包括对她儿子放不下，对她母亲的不敢违拗，迟迟下不了决心去主动起诉离婚。挣扎一番，2017年7月，她对她那个家回头了，当着我的面选择了她的丈夫，跟她的丈夫一起回家了。可之后我们仍然彼此放不下，最终，还是继续地下情，期间她以找了份工作上班为由，白天一直跟我在一起。帮我重新做生意，她告诉我，她一直在坚持，并且会阻止她的丈夫回家，不跟她丈夫联系，也不见面，这样持续了2年，我们的事业蒸蒸日上，还一起买房买车。

可是2019年7月，整整两年后的一天，我发现了事实，事实是她和她的丈夫仍然在一起。不仅不像她说的那样两年来从未见面，反而是频繁在一起，似乎也一切正常，甚至后来她也承认，两年来她们也有正常的夫妻生活。我懵了，每天都跟她在一起的我，一度以为我们才是真正的夫妻，可如今，却发现，她她竟然有两个真正的丈夫。我只能认为这是一场骗局，而且在我发现一切之后，她也承认了没想过离婚。都是在骗我。之后她又一次当着我的面，和她的丈夫走了。三年来，她却管我管的很严，我的前妻去看我的女儿，她都会生气。如今风波过去一个月了。

我们又走到了一起，她说她错了，她以为可以放下我，可是却放不下。然而她如今还是不会离婚，因为她的孩子快上高中了，害怕影响孩子连高中都上不了。要等把孩子送上高中，才会跟我在一起。所有人都说，这个女人一定没想跟我在一起，以前是欺骗，以后也一样会欺骗。但不管是爱情蒙蔽了双眼还是我本来就不愿意接受事实。我觉得，一个人对自己有没有真情，是能感觉到的。两年多她的确骗我骗得很惨，可是，她对我的帮助和照顾，比我妈还要体贴。而且，我们情投意合，心意相通，有生意上的默契，也有沟通上的共鸣。我能感觉到她对我的情深，并且了解她的胆小与懦弱。

她如今求我再给她最后一次机会，让我再等她一年。我不知道，面对那么多过往的谎言，我该怎样再建立对她的信任。可我也放不下。