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人活着 没一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。 加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天
推三轮去拉萨
主要是你所处的环境给了你这个压力。你怕被人责难，怕同时别人比你做得优秀，你怕失去工作怕没有钱。你怕老婆跟你离婚怕孩子生活没有着落，疾病找上你。思前想后简直没法过日子了。所以平时的点点滴滴的时间要集中起来，学一点本领，即使天地不容你，你也能够活命。aqui te amo。
赤影妖妖艾可
这是肝气、胆气、肾气虚弱的表现。有专门的训练和锻炼的方法，气足了的同时，在按照1楼和2楼的说法，在事上练一练，估计也用不了多久就会有所改善，但若彻底改好，就长期坚持，这里有个先天和后天的问题，在这就不多说了，以后再说吧。方法：1、站直，挺胸，肩膀打开，头正直。2、慢慢的吸饱一口气，就像闻花香一样。3、气饱之后，稍微持住一会。4、稍微有些憋的感觉的时候，呼出“啊”字音，要慢慢呼，细细的均匀的呼。找个没人不受打扰，空气又好的地方，最好是早晨，练5口气，就溜达一会，还有时间就再练一练，不要贪，不要练太多，适可而止。但要坚持，每天至少5口气。
haorantaba
一、最初决定咨询时，希望获得什么帮助，即咨询目标；
当初，是什么境况让你选择了这位咨询师？通常，我们都是带着内心的痛苦，并且在某些事件的促发下，鼓起勇气找到咨询师。作为合格的咨询师（无论哪个流派），首次或者前几次咨询必须关注来访者的诉求，了解来访的背景信息，告知咨询师自己的风格和习惯，询问来访的咨询要求，共同探讨要求的合理性，然后确定咨询目标，并在后续的咨询中时刻检视目标执行情况。
最初的咨询目标在实际进程中需要随着来访的需求情况适度修整。现在，让我们回到此时此刻，题主尝试定下心来、闭上眼睛，安静的问问自己的内心，最大、最急迫的需求是什么？
二、咨询中发生的事情，是让自己得到了帮助，还是远离想要的目标；
当我们找到最大、最急迫的内心需求，通常这就给我们的咨询目标提供了一个方向。题主可以回忆一下，咨询中哪些事情（过程）让你内心有被安抚感觉？ 是什么渴望，支持着你在那样的咨询环境下坚持了17次？这个问题也有利于进一步澄清自己的内心需求。 提问的答案，将帮助我们更客观、更全面地看清咨询的实际意义。
三、接下来要怎么做，能最大限度保护、关怀自己；
1、上面两个视角，我们学会分辨自己想要什么，以及什么对自己有利。
2、 它为我们提供了强有力的选择依据，学会分辨后就有了选择的自由：
3、 我们可以选择不同的方法/不同的人获得帮助，只要那对我们有益；
4、 同样，我们更可以选择停止某种方法/阻止某人，只要对我们没有帮助！
5、 有生活的地方就有麻烦，痛苦是生活中不可或缺的一部分。
痛苦的感觉是在提醒我们需要做些改变，以便让生活回归正途。
yuyanyanbobo
你好，根据你所描述心里不安的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的追求完美心理所致，这是一种消极心态，与你的个人成长经历有着密切的关联性。因此，我建议你，当前你需要考虑寻求我为你提供的个人成长方面的专业心理咨询服务，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，让你能更有效地消除导致你产生较强追求完美心理的心理因素等，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
midnightdq
1.正常人都会犯错的，你不需要那么完美。2.犯错误，和你好不好，真的没什么关系。你有的时候犯错误，你依然是很好的。3.你好不好，和别人喜不喜欢你也没关系。你有的地方不够好，别人依然会喜欢你。4.别人喜不喜欢你，和会不会离开你也没关系。你有的地方不被喜欢，依然不会被离开。5.即使你被离开了，被辞职了。这和你能否活下去更没关系，世界那么大，适合你生存的路不止这一条。
臭臭爱毛毛
那你首先要找一找你紧张的原因。一般情况下，人可能怕在做一件事或者某一方面事情时出错，因为这些事情可能对他比较重要。但是人不可能怕在做所有事情的时候出错。你有这种担心是因为你重视某件事情，怕因为出错对自己的利益产生巨大影响，这是正常的。在做事之前，多做几次深呼吸，稳定一下情绪，尽可能避免在仓促之下做事。
厚德悟远
你好，挑你擅长的事情做，不给自己定太高的目标，焦虑的部分，可以通过运动加听音乐来缓解，也可以去找一下心理咨询师，去找到让自己困扰的原因，以及心理咨询师会帮助你给出一个解决方案来。
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