心理咨询师让我写日记软件

没有办法。如果去心理咨询室倾诉，那些心理咨询师是要赚你的钱；找牧师倾诉，现在是在中国大陆，没有宗教国家那个大环境；找朋友倾诉吧，他人即地狱；写写日记吧，又不能去发表。所以，就憋在心里吧。顶多对着镜子里的自己说几句话。

提高心理咨询师咨询能力有哪些小技巧?

1、用足一小时：咨询中的一个“咨询小时”一般只有五十分钟，不过你可以通过提前十分钟到达来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气，集中思想，为即将的咨询做准备。

2、忘记时间：在咨询过程中，你越是关注时间，你会发现时间过的越慢。或许当你问完了你所有准备好的问题时候，你发现时间才过了一半甚至更短。忘记时间吧，如果实在不知道说些什么，抓住来访者回答中的某一点(能与来访者的问题相关)来展开，或许能有意外收获。

3、让咨询成为生活的一部分：对咨询师而言，绝不是你在咨询室的那几十分钟才需要咨询。在与别人交流的过程中，在看电视电影的时候，只有你有心，都不妨去思考一下其中可能表现的对方的心理，看得多了，你了解的就多，面对来访者时你自然就有话可说有理可依了。

4、写点儿日记：通过写日记来反思你的咨询，无论是你觉得好的还是不好的，都可以写。也可以随手记下你每周对自己，对别人的观察。并不需要特别正式的日记，这只是个记录你想法和感受的地方。

5、俗务优先：建议你在咨询开始时搞定所有关于费用、时间安排和保密相关的问题。没有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分钟讨论收费和看日历更让人尴尬的了。在咨询开始时候就把这些搞定吧。

6、我想要什么?我感觉如何?：这是能将来访者从困境中解救出来的两个基本的问题。如果你真的觉得还有什么可以跟来访者交流的，或者对来访者做的，不妨问问来访者这两个问题，你可能会发现一些可聊的。

7、有什么就问：有时候人会避谈某些问题，因为他们觉得这些问题不合适，特别是有些咨询师会由于阅历等关系，对诸如一些性的问题难以出口，但是在情感咨询中，这是经常出现的而且相当重要的一点。只要不违背咨询师的职业道德，有什么想要了解的问就可以了否则你会在相当大的程度上拒绝走进来访者的心扉。

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不一定，心理咨询师会根据您的情况来判断您是否有问题，他们会给出适合您的建议和帮助。

个人觉得也会经常遇到类似的情况。咨询中，来访者想知道自己的另一半有没有问题，经验不足的咨询师就会在没有协助来访者探索其问题背后动机的情况下，依据当下的信息马上就给出自己的主观意见，这对不在场的人非常不公平，甚至是一种伤害。 假如是这样的话，你前男友的咨询师确实欠缺周全的考虑，有失其专业性。他不能和你前男友站在一起证明你有问题，也不能与他共谋设法来拯救你。其实，在亲密关系中，双方各自负责疗愈自己的（童年）创伤，谁痛苦，谁改变。 不过作为一名普通人，我也想对你的回复给一点个人的回馈和澄清。至于前男友的咨询师是否说过你有问题，我持保留的态度。因为你并没有当面听到咨询师给出的意见。再退一步，即使咨询师有说过类似的话，他是怎么说的？在什么情况下说的？他真正要表达的是什么意思？我们都有这样的体验，同样的话，在现场关系互动的氛围下和氛围之外的使用就会有不同的理解。更何况，你的前男友是转述咨询师的表达，中间一定有他个人的主观愿望，对咨询师的信息也可能做了些加工？这些都是需要被求证和澄清的。但有一点比较清楚的是你的前男友希望你能进入咨询，因为你们的一些东西还没有完全理清楚，完全了结。也有可能他还没有完全放弃你，对你依然抱着希望，希望你们在咨询中共同面对你们的问题，或许依然会有未来。提到他的咨询师说你有问题，可能只是他想让你进入咨询的一个借口而已。再进一步讲，不知你对咨询师说的有问题，有何理解。 作为一个普通人，当我们说另一方有问题时多数指的是对方在亲密关系冲突中负有一定的责任，不一定是指心理疾病。另外，咨询师在聆听了一方的描述后，可能会对你们的关系有个初步的了解，但这只是单方的分享，是片面的，并不是全部。有时你的介入可能会让咨询师对你们之间的过往有个更加完整的了解，也更能协助你前男友的成长。 总之，有些时候，别人会建议来访者也能把对方带入咨询中，以期获得一些有价值的信息和视角。至于你的前男友怎么运用咨询师的信息或传递他的信息，就只有他个人知道了。