什么情况换心理咨询师

你想去就可以去 一般来说 你有些东西想不明白了！不知道该怎么做了！或者是比较郁闷的时候。

很多人也许不知道，并不是只有得了抑郁症、焦虑症的人才会做心理咨询。越来越多的来访者会因为一个具体或模糊的心理困扰、生活习惯来找荣教授做催眠心理咨询，这些问题可能会是灯光强迫、口水强迫，痛苦记忆、烟酒成瘾的问题等等，而大多数不了解催眠、心理咨询的人通常会出现以下几种疑问：

①、“心理咨询是做什么？聊聊天就能解决问题？”

②、“心理咨询是我在躺椅上自言自语，治疗师多半只会听吗？”

③、“只是聊一聊会有效果吗？问题还不是没解决？”

④、“催眠心理咨询是不是只是让你舒服地睡一觉？”

其实，心理咨询（或称作心理治疗）的做法有很多种，不同治疗师的擅长也会不一样，催眠也是心理咨询的一种方式。对于心理咨询和催眠，了解这四个关键问题可以让你明白心理咨询、催眠的作用，它们是不是能解决你的问题。问题一：如果你有一个具体的现实问题，希望快速找到解决之道。建议你试试“焦点解决治疗”。催眠师会试着挖掘你的潜意识，潜能力，会试着发掘你早已具备的能力，引导你想出解决方案，并测试效果。问题二：如果你希望改善一个特定的症状（如恐慌，抑郁，强迫症）。建议你选择“认知行为治疗”和“催眠疗法”的结合，治疗师会引导你分析与症状相关的惯性思考，行为表现与身体感觉，通过改变这些因素来改善症状。问题三：如果困扰你的是人际关系。你可以选择个别治疗，也可以考虑“团体治疗”或“家庭治疗”。治疗师会邀请“相关人等”一起进入咨询室，观察你们的沟通方式，理清观点或感觉的差异，尝试调整彼此的期待，改变互动的惯性。问题四：如果你希望探索自己，认识自己为何会如此痛苦，迷惘？你可以选择“动力取向”或“分析取向”的心理治疗。治疗师会充分地聆听，或许邀请你谈谈童年、梦境、幻想，陪伴你认识心灵的全貌。

当然，以上分类无法涵盖所有的期待与治疗方法，很多时候的心理咨询都是多种心理咨询治疗方式的结合。这里，分享一个近期多种心理咨询治疗方式结合的案例：

首先要找一位人格健康的心理咨询师，这样的心理咨询师，内心处理得比较干净，在咨询过程中不会产生咨询师的移情，能看到来访者内心的需要，并有效利用反移情，帮助来访者看到潜意识中不为自己所知的一些模式；2/7要考虑心理咨询师的理论水平，有良好、深厚的心理学理论知识的支撑，心理咨询师可以更准确深入地找到来访者心理困惑背后的根源，有效帮助到来访者，来访者可以从心理咨询师的简介中了解他所受的教育、训练及学位情况，从而大致判断心理咨询师可能具备的理论水平；3/7要看心理咨询师的实际操作技能，这可以从心理咨询师从事心理咨询工作的时间长短来推测和判断，看他的实践时间有多长，是不是资深的心理咨询师；4/7在咨询过程中，可以看心理咨询师的倾听能力、解释能力、对咨询节奏的把握能力、对核心问题的深入能力，如果在这方面有经验的心理咨询师，通常都具备较好的帮助来访者的能力，可以放心找他咨询；5/7看这位心理咨询师是否和蔼可亲，能善解人意，不高高在上，不把自己当权威， 不乱给来访者下评判、提建议，这样的心理咨询师就比较适合；6/7看咨询师阅历是否丰富，从事心理咨询工作期间是否有团队和督导支撑，公司是否得到专业心理治疗协会或社会认可；7/7心理咨询师和来访者之间有一个匹配度的关系，所以适合自己的心理咨询师才是最好的，这要在实际咨询过程中靠自己去体验和感受，如果发现这个心理咨询师让自己感受良好，而且能帮助到自己，就可以根据自己的实际情况和需要，与咨询师共同商定咨询目标和咨询的时间，积极参与心理咨询，以期获得最大的帮助。

当你心情不好，无法控制自己，无聊，迷茫，孤独，压力大的时候都要做心理咨询。在有负面情绪时，做了心理咨询后，心理咨询师会根据你的情况告诉你该怎么做，稍微严重的话会叫你服药来缓解你的心理疾病。你可以在有轻度负面情绪时自我调整，但如果情绪比较激烈或者时间久的话，就需要咨询心理咨询师，来辅助你恢复，恢复方式已经说明。

心理咨询师只是帮你改变认知或者疏导心理痛苦。咨询师不以自己的价值观来衡量来访者的。如果你不相信咨询师的话，你可以去找心理医生，一般三甲医院都有心理科。

只要你觉得你有烦恼了，都可以看咨询师～但是咨询师和医生不一样心理医生是有处方权的，一般是医院去看病的！心理疏导是次要的，配合作用