心理咨询师梁艳有问必答

昆明梁艳分享311天。网络中级五期。       与来访者商定咨目标时，先做好以下前期资料收集工作：       who，来访者是谁？       what，发生了什么事？       where，在哪里发生的?       when，什么时候发生的?       why，事情发生的原因是什么？       which，事情与那些人相关?       how，事情是这样演变的? 搞清楚事情的来龙去脉，其中who最重要。       咨询目标：就是来访者通过自我探索和改变，努力去实现的目标；咨询目标也是咨询师通过心理咨询的理论、方法和技巧，对求助者帮助，最终促使其实现的目标。       有效咨询目标的特征：1、属于心理学范畴。如认知、行为、情绪、个性等。       2、积极的。       3、具体或量化的。目标越具体，越量化，就越容易执行，也方便进行咨询效果评估。       4、可行的。目标在来访者承受的范围内，即来访者可以做到，可以实现的。       5、双方接受的。       6、可以评估的。主要看是否有效       7、多层次统一的。若有多个目标，它们之间是协调统一的       以上摘自《心理咨询师三级技能》

梁艳身高米，手也较短，刚进队时，梁艳对能否挑起副攻于重担信心不足。袁伟民教练知道她的顾虑，便让张蓉芳现身说法，打消了梁艳的疑虑，鼓起了勇挑重担的信心，使她终于练成了一个手快脚快的副攻手，并且掌握了拦网技巧。

1982年，在秘鲁举行的第9届世界锦标赛中，梁艳作为奇兵，英勇顽强，替换周晓兰担任主力副攻手。在对古巴和原苏联队时，她在3号位扣出的“短平快”速度球，落点刁，使人防不胜防。由于她平日刻苦训练，弹跳好，比赛中拦网率高，在半决赛与日本队的比赛中，她时而跳起拦网，又时而打“时间差”，屡屡得手。当地的新闻界称其为“周晓兰之后的中国城墙”。在这次世界锦标赛上，梁艳被秘鲁新闻界评为最佳运动员。

第23届奥运会上，梁艳成熟了，成了主力副攻手，她不仅快攻打得好，而且她的拦网像一堵移动的墙，使日本队接连失分。在与美国队进行决赛时，梁艳精神振奋，跑动活跃，打出了四川人的辣味，为中国女排“三连冠”立下汗马功劳。

在梁艳的感觉中，打第4届世界杯夺取“四连冠”，她显得比较轻松，因为当时中国女排的攻击力强，“铁铘头”郎平可以一锤定音。但是参加第10届世界锦标赛，梁艳的心理负担很大：邓若曾教练因为健康原因离队，场上主心骨郎平改当教练了，几个主力队员都年龄偏大，伤病也比较严重，作为副队长，梁艳的担子自然不同往常，况且当时她膝关节伤情很重，每跳一次，都疼痛难忍，但是为了祖国的荣誉，梁艳咬牙坚持，拼搏到底，无愧于“城墙”之称，而这时的“城墙”，不仅仅是拦网的防守，更起到了稳固军心、影响全局的作用。更为可贵的是，比赛期间，梁艳在队里起了大姐姐的作用，关心全队每个队员的情况。她和队友们团结奋斗，顽强拼搏，终于取得了“五连冠”的殊荣，创下了排球运动史上的奇迹

他为我们国家争了很多的荣誉。而且他也不会放弃自己的梦想。认为自己就是为了冠军而生。