喀什心理咨询师刘晓

《幸福魔方》心理咨询师：张怡筠

张德芬空间CEO 卢熠翎

天津蓟县战神谷座落于天津蓟县城北7公里，津围公路西侧。是天津市大型集军事体验、真人CS、真人吃鸡、彩弹射击、彩弹对抗、拓展训练、爱国主义教育为一体的户外运动活动中心。公司成立于2003年，自成立以来，致力于青少年国防教育培训、企事业员工军训、军事拓展训练、军旅生活体验、冬(夏)令营、旅游休闲、会议接待等文化活动的推广。基地拥有一支以国防教育资深教师、高级拓展师、心理咨询师为核心，天津拓展训练以部队教官为主体等数十人组成的专家队伍，他们敢于攀登，勇于挑战，训练有素，作为基地树立品牌服务的有力保障。基地占地350余亩，环境优美、设施配套、服务周到、教学队伍素质过硬，可同时容纳200余人就餐、会议。是各类学校、企事业单位开展国防教育、军事训练、拓展训练、承办各类培训的理想场所。彩弹野战基地选择哪家，战神户外运动经验丰富，天津蓟县战神谷座落于天津蓟县城北7公里，津围公路西侧。彩弹野战基地选择哪家， 野战活动能够有效舒缓平时工作压力，增进团队协作精神以及团队精神，能够发挥您的特长，开发您的潜能，可以认识更多新的朋友，是时下风魔全球的团体活动之一。增强团队凝聚力，培养互相鼓励、相互支持的工作态度；加强组织内部沟通、改进沟通技巧，提高团队工作绩效；走近自然，放松身心，缓解工作压力；培养勇于挑战、不畏艰难实现目标的勇气和信心；改善团队成员关系，提高对企业文化和目标的认同感和企业忠诚度；培养共同的价值观，建立主人翁意识；彩弹装备：彩弹是众多仿真野战方式中一种刺激的野战枪型。“生生果园”的遗址中，基地由锦州苹果廉政文化展览馆、廉政文化广场、“生生苗果农园”遗址等组成。为何选址在“生生果园”？这里就曾是“不吃苹果”故事的发生地之一，东北野战军第9纵队当年在此战斗过，战士不吃百姓苹果的故事登上了报纸。他们抢郑义家的粮食，老郑反抗，他们就毒打，老郑一股火死了。就在山里的群众走投无路的时候，人民解放军从松山打过来。往战士的手里塞苹果，可战士们说什么也不收不吃。然后就向锦州方向进发。刘晓光说他们采访到时任东北野战军第9纵队政委李中权将军，“当时老人虽然97岁的高龄，还记得当年战士们发现树下的‘落地果’，也不吃，而是捡到筐里放到百姓屋檐下。参战达40余天，不管是部队行军口渴，还是作战中饥肠辘辘，没有一个战士吃老百姓的一个苹果，动老百姓的任何财物。河北山桃草基地，养护人员是如何对彩叶草基地进行管理的，温度彩叶草喜欢温暖潮湿的气候，需要新鲜的空气环境。越冬温度低温不得低于10℃。如果温度过低，叶片会变黄脱落，植物在5℃以下就会死亡。

fjhfdjfgjkghikghuylkjhkl

当他们感到受到批评时，他们有一种被压垮的感觉——他们觉得自己很无用，他们的自我价值感立刻跌到了最低点；我的缺点被戳中了，羞耻感失去了客观的理性和以前的自信。对他们来说，批评就像风沙，他们就像受不了的鸵鸟，只想把头埋在土里。你也是这样吗？批评敏感者的特点是什么？批评在日常生活中并不少见。在职场真人秀综艺节目《令人兴动的offer》中，在节目中，四名实习生有四种不同的反应：①完全接受，完全认同对方，②尽量解释，避免问题，③回顾这段时间的心路历程，自我反思，④感到痛苦，被批评击倒。其中，“感到痛苦，被批评击倒”的表现往往发生在“批评敏感者”身上。“批评”是来自外界的“否定”。然而，一些善于自我否定的人可能对批评不敏感，因为做不好符合他们的认知。相反，对自己期望更高的人可能对批评更敏感。这类人可能有以下特点：1)不稳定的高自尊自尊心不稳定的人会期待从别人那里听到更多的赞美。有时候，他们会强调自己的成功来自吹嘘，但同时，他们会对批评或失败做出强烈的反应。会把反对自己的声音当成威胁，或者贬低批评自己的声音。2)对「应该自我」的要求比较高。我们应该是自己，也就是理想的自己。别人越否定自己，就越想证明自己。同时，我们对自己的要求几乎完美，很容易因为别人的评价而陷入不客观的认知。对敏感人士的批评往往更容易被PUA。PUA最初的含义是搭讪技巧，后来衍生出来控制感情。批评敏感人士容易压制别人，误以为是激励。比如恋人对自己说再瘦一点就好；老板对自己说:我觉得这个工作很简单，没想到你做得这么差。；而且越被否定，批评敏感人士就越想得到肯定。很容易让擅长PUA技能的人有机会。不断追求肯定也会让批评敏感人士在一段PUA关系中投入太多。当他们对别人的评价过于放心时，他们看待自己的方式和渠道就会变得单一。总是暗暗觉得自己不够好，不够完美。这也激励我们能够识别真正的建议和压制。如果评价具有指导性和可操作性，则表明这应该是一个合理的建议。但如果对方没有给你足够的尊重，只是说你不够好，但不告诉你方法，那么这可能是语言暴力。请远离PUA想必看到这里一目了然:想要反PUA，首先要避免批评敏感型人。假如你是这样的人，那我就有一个建议：写正面日报。每天至少记录你的积极行为、优势、能力或他人给你的积极反馈。每天晚上重读本天写下的内容，每个周末重读本周记录的内容。当别人试图用批评来否认你时，你可以坚持相信自己，肯定自己，不再容易陷入PUA陷阱。同时，当别人想否认、贬低、操纵你时，一定要学会适当反击。下反PUA聊天模板仅供观察：：做人自信是根本，任何贬低你的人，先不要急着否定自己，先让他滚。如果你长期陷入对批评的敏感己否定，我的建议是和心理咨询师谈谈。如果你不能独立判断别人是否对你PUA，或者深陷这种痛苦，心理咨询师可以利用专业技能帮助你纠正最初的偏见思维轨道，重建信心，找到真实的自我。如果你不知道该找谁回答问题，你可以试试心理顾问刘晓先生。他在咨询个人成长方面有丰富的经验，帮助了许多敏感和缺乏自信的人摆脱自我困境。面对别人的批评、指责甚至PUA，教你快速识别、判断和冷静应对，实现自我认知和成长。