赤峰静波心理咨询师

刘双鹤，讲一，高一，心理咨询师，成长分享第1293天，（日）静波老师危机中的苦难与意义     在这次新冠肺炎引发的危机中，很多人都发现，自己被突然抛入一个奇特的境遇中，一个闭关的状态，古人和许多修行传统中有闭关的法门，我们看很多武侠小说中也有闭关的神奇描述，也许我们当时也会神往期待着，若也能闭关三年，一旦破关而出，就会成就绝世神功。     我们平时工作生活忙碌时，也许会有一个梦想，不用上班，不用干活，不用努力，就是吃吃睡睡，在家啥也不用干，还能领薪水，那真是神仙般的日子。可当我们现在真的可以突然实现这个梦想了，当我们睡了三天，四天，五天，每天啥也不用干了，是什么体验呢?我们会开始无聊，烦闷，焦虑，孤独，我们会开始渴望工作，渴望与人交往，渴望到外面放放风(这个词在看监狱电影时没多大感触，相信现在会体验非常真切了，风也可以写成疯吧)这时我们会发挥才智，发明创造出许多自娱自乐的玩意儿，会想从各个方面让自己的身体和心理舒服点。可无论怎么样，我们还会觉得无聊，烦闷，焦虑。尤其是当看到周围的情况，真的是有很多不确定，甚至无论自己如何安慰自己，其实也无法断定这样的日子什么时候是个头，看到有那么多的人患病，在痛苦中挣扎，甚至死去，意识到危险原来这么近的时候，你会体验到什么呢?你会不会面对保罗蒂里希在存在的勇气中所说的:存在的焦虑。当我们被一场重大的突如其来的危机裹挟进来，被震撼了，被迫来面对自己时，这不只是场外在的危机，也是我们内在的，存在的危机。这时不只是需要面对外在的危险状况，我们面对的是:死亡，无力感，虚无，无意义感。尤其是当发现自己无法掌控这一切，很多时候好像起不了什么作用，可又无法通过娱乐，工作，修行，转移注意力等种种方式逃避，这样一个看起来很可怕的真相时。     这是真正的危机，危险是，我们必须面对死亡，无力感，虚无感，面对以往一直在我们内在，可又一直通过种种努力不面对的可怕的真相。这会让人如此恐惧，难耐，这是种痛苦的磨难，一场苦难。可同时，我们也有机会面对真相，进入真相，穿越苦难，了悟真相，我们有了一个创造自己生命意义的机会。     在志鸿老师的督导团体中，同学们在分享接热线或心理援助时，有时没有一个电话，会空等半天，可即便如此，当自己在心理援助的时间段里，仍然会觉得更充实，更安心，为什么呢?     因为这是一件可以在生命中，生活中创造意义的事，而人是种需要意义的生命。     超个人心理学强调，人是一个整体的存在，身体心理精神的整体。在平常的生活中，我们更多留意到自己身体心理层面的需要，却可能忽略精神层面的需要，当突然的危机苦难降临时，精神的需要，精神的力量，就会卓然凸显，成为生命暗夜里的光，成为你穿越荒野苦难的道路。     诚如尼采所言，若一个人领悟了自己经受苦难的意义，那就再没有什么是受不了的了。     我在20多岁时，曾经历过一段人生灵魂的黑夜，那时几乎每天凌晨醒来，都会绝望的面对接下来的时间，接下来的每时每刻，如此痛苦又没有任何意义。就如同一个人在噩梦中徘徊，不知如何是好，不知为何而活。我期待着有人能拯救我，让我解脱，也尝试着用很多方法来让自己舒服点，然而并没有什么用。慢慢地，我意识到，自己经历这些苦难并非是毫无意义的。经历了这一切，体验了这一切，咀嚼了这一切，我可以成为一个独一无二的人，一个任何其他人都无法替代的人，可以在另一个人经历苦难时陪伴着TA，互相温暖支持着走过苦难，这让苦难一下子开始有了意义，成为淬炼自己生命的熔炉，成为孵化新生命的蛹。我曾经有一个公众号，名字是精神勇士的炼丹炉。苦难正是生命的炼丹炉，精神勇士的炼丹炉，通过苦难的炼丹炉，生命才会有意义，有深度，才会生长出灵魂精神的维度。就像一棵在荒漠中生长的树，在干旱，狂风，烈日，贫瘠的沙中，它需要拼命向下扎根，才能真正活着。     弗兰克尔在<<生命的意义>>中，描述了他在纳粹集中营中的生命体验，在那种极端的体验中，当他意识到自己的体验，经历的苦难，是为了写出那本独一无二的书，是为了让同样经历苦难的人，可以体验到生命的意义时，他超越了苦难。苦难仍然在，可他超越了苦难，成为了一个有意义的人。他生命的根，穿越了黑暗的沙砾，抵达了灵魂深处的源泉。     在我们这次危机中，无论是患者，医护人员，心理援助者，还是每个身在其中的人，如果只是在痛苦时，想办法让自己或别人舒服点，只是在身体和心理层面上想办法，如平常的生活中一样，就可能会再一次从生命的表面滑过去，失去直面生命的真相，成长精神的维度，深深扎下灵魂的根，创造自己生命意义的机会。     我们也可以来问问自己，这次危机，这场苦难，我正在体验经历的，我正在做的，是在创造什么?有什么意义?我们在这次苦难中，是在共同创造什么?     愿大我，存在本身，可以让我们领悟，引领我们回到生命的真相，回到根源，让这苦难和苦难中的每种体验，经历，每件事，每个发生，成为醒觉的机会。