夜月叶耶也
罗曼罗兰说：“ 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活 。”我始终觉得我是一个平凡的人，但我在努力不平庸。在人生这个大剧场里，我有很多角色，我是妈妈的女儿，丈夫的妻子，两个女儿的母亲，数字心理学认证导师，和谐方舟圆梦导师团队长……而每一个角色都是我人生的拐点，我出生在北方冰城哈尔滨。2006年我跨越了3396公里，一路向南的定居在了香港，嫁给了如兄如友如玩伴的丈夫。2008年，我有了第一个女儿咿峤，次年诞下第二个女儿筱悦，她们是上天赐给我最宝贵的礼物，前半生我都在享受被爱，有了她们我开始学会如何去爱。我从2014年就开始接触了数字心理学。当时是因为妹妹先学习了，就给我论码，我觉得她说的很大一部分挺像我的特质。但心里想，你是我亲妹妹，你都那么了解我了，说对了不是也正常吗？关这个学科什么事？！我是977坐镇的7号人。说没有好奇，那是假的。但是比好奇更让我心动的是妹妹报名学习的动机。她是一个有联合码696的6号人，那么智慧那么注重品质，我心目中的妹妹不是一个冲动的人，我相信能让她在短短120分钟就有感受，有收获的课程一定错不了。那时候我正在人生的低谷期。在别人眼中，我有疼爱我的老公，两个可爱漂亮的女儿，做着自己喜欢的事，有一份收入还不错的工作。我也曾经一度认为这就是幸福。但我的内心始终无法得到满足，生活的鸡毛蒜皮逐渐让我疲惫，我开始想要寻找我的英雄主义。加上后来一年多的时间里，我经历了工作的不如意，和家人相处的不愉快，甚至很多时候情绪无法释放，2016年身心疲惫的我带着强烈想改变的心情，走进了课室。带着好奇，带着探索，我开始系统学习，仅三个月就论码600个个案，截止到目前为止，我的论码个案7000余人，个案时数1万多小时。个案好评无数。在帮助别人解决问题的同时更帮助了我自己从底层认清了生活的真相，并开始重新热爱生活。大学毕业后，放弃了四年所学商企管理专业，乘着对旅游工作的无限热诚，踏上了这条快乐的旅程。从地接到大计调到组团，从港澳台包机到国际专线，再到私人订制，一做就是15年。我喜欢用双脚丈量每一寸土地，喜欢和不同年龄、不同领域、不同界别的人交朋友，特别喜欢听他们分享来自五湖四海的故事。我经常将自己变成故事中的主人公，重温每一个与人有交集的画面，去想象面对不同性格的人相处的方式。这15年中留下深刻印象的人和事数不胜数，从一个团队抵达目的地开始的导游接待，用车，住宿，用餐，参观景点，购物店等一切事宜安排调度的大计调到一个团队发出去组团，让我对人性更加好奇，是否有可以快速了解人性的方法曾一度是我探索的课题。生完两个孩子，重新开始工作。当时经过新闻发酵的阿珍事件，大部分人对这个行业有很多误解，而当初的我却是满腔热血，怀揣着一种自认为会成为行业的一股清流的心态加入的。当真正面对香港购物的大环境时，我开始陷入焦虑，零团费充斥的年代，带客人购物，每天周旋在游客、店铺、司机、老板、同事、同行之间，感觉身心俱疲。因为客人对于香港导游的刻板印象，很难建立良好的信任关系，而公司也只对数字有所期待，我开始慢慢丧失自我，甚至把工作中的情绪带到家中。长时间的工作让我无暇顾及家庭。生命地图里外没有数字2，且有一组191联合码的我慢慢地话越来越少，更谈不上沟通。巨大的工作压力带来的负面情绪无法被释放，我看老公越来越不顺眼，觉得他不关心我，不理解我，不心疼我。张口闭口除了通知我的决定就是指责和挑剔。经常出门时间很早，孩子还在睡梦中我已经开始了一天的工作。有时出门前还会经历被孩子抱住腿，哭着不让走的心酸难过。能与孩子相处的为数不多的时间里，身心疲惫的我只能是简单的搂搂抱抱亲亲。几次三番的下决心，放假好好陪女儿们。等真放假了，陪孩子玩不到10分钟，我就表现出有6的虎妈的严厉批评、要求、不允许。连带着还得否定一下她们的爸爸。例如，不能在墙上乱涂乱画，玩过的玩具要收起来，不要喝可乐，不能吃方便面，每个礼拜最多吃一次麦当劳，不能喝带冰的饮品，每天不可以吃超过两颗的糖...女儿们为了表达对我的不满，也在墙上用涂鸦的方式画了很多生气的鬼脸，还用红色的笔写上去死。看到歪歪扭扭却异常刺目的两个字，我的心好痛。家婆是非常传统的客家籍新加坡人。她认为女人结了婚就应该在家相夫教子，不应抛头露面，没有淑女形象的与男人争高低。对我披星戴月的付出不但没有心疼，还各种埋怨我没有照顾好家庭，说我瞎折腾。真是「内忧外患」。复杂的人际关系让我内心焦虑不安。无数个这样的夜晚，我跑去海边呆坐，一坐就是4个小时，经常莫名的失落，无以名状的不开心。我知道这个状态不对劲，我也深深地感受到这不是我要的。我不知道我还能否做一个好妈妈，能否胜任人家的妻子。委屈难过排山倒海地来。我到底怎么啦？我想去弄明白，我怎么啦？我不知道生命的意义是什么，我看不到未来，看不到希望。因为妹妹的关系开始接触数字心理学，从一开始抱着好奇的态度，到后面跟随数字心理学创始人-缮夤老师学习了6年的时间，我开始发现自己有了巨大的变化。我重新理解人生，数字心理学的学习让我的觉察越来越快，越来越敏锐，让我自己陷在情绪中的时间越来越短。遇到任何事情，拿出对方的生命地图看看，有的没有的，想想流年大环境，没什么是一个三角形解决不了的。只要生活继续，关系继续，人生就是一场修行。 就像我之前没有学数字心理学之前，我都没有时间去陪伴家庭和照顾孩子。当我尝试去沟通后， 丈夫会开始理解我并体谅我，我也开始会尝试多陪伴自己的小孩。 当我在某些事情上产生负面情绪的时候，我一般会拿出对方的生命地图看看，想想流年大环境，没什么是一个三角形解决不了的。老公是里外没数字4坐镇码527的人，生命地图中有4个感觉数字。他会经常做一些临时决定，他认为生命就是这样处处充满了惊喜和不规则。而我是数字6在星位的人。事事要求完美，用我妈妈的话说叫做什么事都要求“四眼齐”。所以我经常否定他的临时起义，经常用各种各样的理由扫他的兴，他从来没有怨言。我还对他每次家庭旅游都不管不顾大肆批评。我说他，飞去哪个城市？带什么衣物，买哪个时间段的航班，住什么级别的酒店，吃什么玩什么统统不管，我是你的保姆吗？老公就笑笑说，我都听你的。2018年，当孩子们要再次去长隆玩的时候，我鼓足勇气，真诚的先跟老公道歉，跟他说，之前我太霸道，太自我，完全没有问他的意见就直接安排他通知他。问他对这次旅行有什么想法，建议？并把我的部分想法说给他听，老公很意外我和他沟通，看得出他很开心。他依然把决定权交给我，并加了一句，老婆安排的永远都是最好的，最贴心的。虽然看上去好像和以往没有什么变化，但我明显地感觉到他由不得已而为之的配合已经转变到开心地期待出行。以前面对两个完全不同性格的女儿，经常手足无措。小女儿三个数字2坐镇码527的人，哭起来没有一个小时停不下来，而且各种要感觉。从她呼唤你，你就要以百米赛跑的速度出现在她面前，而且要用她喜欢的方式去摸头，拂背，亲吻脸颊各种。而且那个动作做少了，或者做快啦，她就再闹一轮。而大女儿截然相反。两个数字1两个数字8的她，反而特别喜欢静静地和自己呆一会儿，不希望任何人打扰。当她完全安静下来的时候，你可以和她讲道理。 特别感恩缮夤老师创建了数字心理学！6年的跟随，老师手把手地交，我见证了一个又一个的生命翻转，一个又一个的商业奇迹，一个又一个家庭的幸福重建。 我开始享受数字心理学带给我的成就感，这是与其他工作无法比拟的快乐，帮助一个休学两年的孩子重返校园；让生意失败的老板绝境逢生；让很多支离破碎的家庭破镜重圆；成为博士导师和很多公司老板的御用心理咨商师等等。数字心理学救赎了我自己，也让我在帮助别人成就别人时，越来越有自信，找到了人生的方向。 接触了数字心理学，给了我很大的感触，此刻 我想对我的老公说： 亲爱的老公，感谢你一路上的理解，包容，无条件的支持，呵护和宠爱。 感恩缘分让我们相遇，感恩你教会我很多人生道理，感恩你让我的生命丰富多彩。如果有来世，我还要嫁给你。 借六世达赖仓央嘉措的诗表达我的心声：伊，覆我之唇，祛我前世流离 伊，揽我之怀，除我前世轻浮。 执子之手，陪你轻狂千生； 执子之手，共你一世风霜 吻子之眸，赠你一世深情。 我想对两个小孩说： 咿峤，筱悦，我最亲爱的宝贝，妈妈好爱好爱你们。你们是粑粑是上天送给我最好的礼物。谢谢你们来到我的生命中，谢谢你们选择做我的孩子。我最大的愿望就是陪着你们快乐的成长。妈妈希望你们找到自己的兴趣点，并且专注在自己的所长。分数不是最重要的，重要的是在学习和成长的过程中有朋友有沟通，有互动有笑容有收获。 老规矩，妈妈如果处于「警报」中记得提醒妈妈哦，我们一起加油！妈妈爱你们！微笑是一种状态，生命的状态，生活的状态。之所以叫微笑团队是希望每一个人每一天都在爱与微笑中醒来，每一天都是美好的一天，我希望带领我团队的导师一起开心创富，微笑同行。 我们用“微笑”做一个摆渡人，渡己渡人。 如果说之前的工作是喜欢和责任，那么团长的工作让我更加强了我的使命感。那绝不是一时兴起的新鲜感，而是发自内心的热爱。 多了对生命的敬畏和臣服。 是公司的信任，是团队导师的信任，是爱与支持。这些是我前行路上最大的勇气和动力。它让我更加坚定带着大家创造财富，过更好的生活。对团队说的话： 我很感恩大家的互相托起。是大家成就了今天的微笑团队。我最希望带着大家创富，其次，我希望每个人都找到自己真正想要的，并努力去实现它。想当老师的，咱把本事练好，用知识，用专业，用爱心去支持更多人，更多的生命翻转。喜欢舞台的人，尽情地绽放，去感染并影响更多人快乐幸福。感谢所有导师家人的信任。你们特别有爱，有活力，有创造力，也希望大家可以和我一起在团队中收获更和谐的人际关系，找到人生方向。让我们一起继续用生命支持生命，用生命影响生命，让更多的人觉醒，让三亿家庭幸福和谐不是一句口号，我们一直在路上。
lovejing0326
这几年我在一系列冲突的刺激下痛苦成长，在工作、感情和父母关系层面，问题集中爆发，内在冲突也相当严重，各种问题相互交织，混沌焦灼——工作、感情、父母关系几大问题稳稳地集中在了同一时间段。心力资源跟不上，但是我没有选择。 当我安静下来，从地上把这些缠绕在一起的混乱碎片慢慢捡起，整理，它们形成了一个核心——自我探索。我从高中时代就开始想“我是谁”、“为什么活着”、“天天学习考试是为了什么”、“高考以后要报什么专业”、“以后要做什么工作”。只是当时精力有限，更多时候和大家一样，为了考试而学习，没有精力和能力去做更多的探索工作。 大学考上了一个还不错的学校，可是来自山区的我连网都不会上，就那样被扔到了一个身边充满了精英的在外人看来很好的大学。而不知道考完试还能学习什么、完全不想再为了考试而学习了、不晓得自己想要什么、也不知道要怎么进行自我探索的我，几次陷入到情绪危机（抑郁状态）里。可是身边的环境充满了焦虑，大家都在焦虑，别人也给不了你建议。就连跟几位老师求助，也因为他们忙于自己的事情而没有精力给我指导（后来根据我的交流和理解，他们也没有那个能力针对我的情况做指导）。后来还是老老实实地把真的很不喜欢的课程学完了，期间居然也没有考虑过换专业。那个时候没有喜不喜欢的概念，只有这是我应该学的概念。 迷茫的大学度过以后，凭借着好的大学和专业优势以及我的踏实努力，头两份工作都比较轻松地找到了和专业相关的还不错的岗位，可是和数字打交道真的不是我擅长的，我可以胜任，但是做得很痛苦。 在前后两份感情中，我也觉察到自己对对方的索取过多，存在一些沟通问题。并且，我无法判断自己真的想要什么感情、适合什么人，盲目且依赖。另外，父母的意志也存在于我的感情中，比如，他们希望我早点结婚，男朋友的家人也一直在催婚，尽管已经抵抗很久了，但最后在还未想清楚这个人是不是适合自己、要不要跟他结婚的时候妥协了，开始谈论婚事。 第一份工作的结束是被迫的，因为抑郁爆发，到了无法正常工作的地步，所以果断辞职。之后我经历了将近半年的抑郁阶段——这是我真正自我探索的开始和自我意识的觉醒阶段。 和平常不一样，我无法通过自我调节或他人的帮助恢复正常。幸好不是特别严重，敏锐的我在还有行动力时在网上搜索资料求助。我开始接触心理学，了解人的心理，了解抑郁症。后来我去看了心理医生（医院的心理科室，非心理咨询），开了抗抑郁药。在不给自己压力的情况下，慢慢恢复正常了。那是我第一次对于自我进行深入反思，我发现自己在工作中对自己要求太高太心急，而在感情中太卑微。对于和父母关系的挖掘，也是从那个时候开始回顾、检讨。 第二份工作期间，因为感情和工作交杂的不顺心，我开始了解心理咨询，也鼓起勇气去看了心理咨询师。在这个长期的咨询和自我学习的过程中，我更深入地了解了自己的内在，慢慢发现了自己“老好人”的特质，发现潜在的那些被自己压抑的意识，包括讨好别人，不敢真实地表达自己，其实内在也有很多需求和欲望，只是因为害怕别人不满意而压抑了，更看见了那个委屈的、充满愤怒的自己。 当我意识到这一切的时候，我像一头发疯的小老虎，对自己咆哮，也对父母咆哮。 我责怪自己为什么要那么变态地委屈自己，伤害自己，也责怪父母，为什么要那么要面子，为什么都不能用我想要的理解来关心我。 自我意识开始激烈爆发，对父母的反抗也是对自己的伤害。我的自我意识和他们想要的理想我激烈交锋，心力消耗极大。那个弱弱的自我怯怯的，想一步一步地把他们想要的自我消融。 我果断分手了，转变了职业方向，换了城市，最后发现，自以为的摆脱父母，其实只是一种“叛逆”，还是想跟他们证明，我不按照他们想要的方式生活工作也可以，其实还是在他们的影响之下的。我是福建西部山区的客家人。山区相对封闭，大部分人思想守旧，重男轻女；极度在意面子，希望后代可以光宗耀祖。我的爷爷在父亲高三的时候去世，经历过很多人情冷暖的父亲对于“传后”、面子更为看重。 爸爸因为是公务员只能生一个孩子。听说他在看见我是个女孩后都绝望得哭了。他曾经对我说，这辈子的遗憾就是没有儿子。奶奶对于我是个女孩，和妈妈的关系也很不好。妈妈多次跟奶奶发生冲突，甚至有过几次短暂的出走。 爸爸常常因为工作应酬不在家，不会表达的他对我的要求也比较严格，以至于我长大后还常常觉得他对我一直都不满意。（直到最近几年，我还因为先后听到我爸爸对我说“你以为你考上个好大学就了不起了吗，这么内向，不懂社交，在社会上根本混不开”、“所以你还不够努力啊！”、“哭什么哭，这么脆弱，能成什么事！”“人不为面子活，为什么活？！”这样的话而跟他的矛盾激化。） 那个时候我还小，天生敏感的我以为这些事情都是我的错。所以自卑，所以讨好，对自己要求很高，还老是不满意自己。 爸爸妈妈关系也不是太好，妈妈固执焦虑，爸爸常不在家，沟通方式简单粗暴，他们互相不满意，经常吵架。周围人的夫妻关系也大都不好。所以我没有安全感，也不是很懂得如何去爱。 父母希望你好好学习、找稳定的好工作、早点结婚生子、事业成功；学校教你如何应付考试；进入社会，人们告诉你如何赚钱、获得事业的成功，却没有人引导你，怎么面对自己，如何判断什么才适合自己。 我的人生充满了“应该”，而没有我“想要”。这几年我一直在做的、也让我觉得最骄傲的，就是自我探索。通过反思、学习、交流、看心理咨询师、实际练习，成长了很多。 虽然痛苦的时候我也希望我可以不经历那么多，直接就有一个健全的人格和心智。可是我不得不承认我和许许多多的普通人一样，没有那份运气。但是上天给我开了另外一扇窗，它用痛唤醒我的自我意识，逼我去面对过去压抑的自己，逼我调整一些不合理的思维模式，逼我去探索自己的特质。 我在发现自己不曾了解的自己时候感到欣喜，在这个自我探索的过程中产生快乐——一切，不再只是苦难，更是是接受和改变自己的契机。 1、认识自己——我是谁 我一度像我的父母一样在意别人的眼光，要面子，一度像他们以为的那样认为，只要有一份好的工作就会幸福，只要有钱就会幸福，只要找到了好的对象就会幸福…… 可是什么是“好”呢？标准是什么？他们认为的“好”就是真的好吗？是我想要的吗？ 去掉了这些外在的头衔：我是谁的儿女、我念的大学、我学的专业、我做的工作，我又是谁呢？难道没有这些，我就没有价值了吗？ 长久以来，我都忽略了自己的感受，以父母、外在的期待和评价作为标准。很长一段时间我都分不清什么是我自己真正想要的、什么是我为了满足他们而做的。 我不知道我有哪些“欲望”、我擅长做什么、什么是我的内在驱动力。 这几年的自我探索，我在各种碰撞中试探自己的边界和喜好，持续了解自己的感受和需求，不断澄清自己的优势和内在动力。 那是一个清晨发现下雪了，就跑到故宫去赏雪的人，是一个会闻到泥土芬芳、为花开叶落欣喜的人，是一个喜欢跑到各个城市钻小巷感受当地生活的人，是一个喜欢分析思考的想太多的人，是一个对于很多人和事充满了好奇心，想要知道为什么的人，也是一个尊重每一个活生生的人，相信每个人都有自己的价值的人…… 她既脆弱又坚强、既自私也善良、既笨拙又敏感，没有安全感，依然在意别人的眼光，但是在不断地学习和练习，一直都在了解自己的道路上前进……2、接纳自己——我不像自己以为的那么糟糕 那个自责、执拗的自己，那个对自己不满意的自己，那个有时候觉得自己一无是处的自己……我真的这么糟糕吗？这些真的都是我的错吗？ 以前我以为是我的错。前25年我都以为一切都是我的错。 我以为我是女孩就是我的错，妈妈和奶奶的矛盾是我的错，父亲的遗憾是我的错。 我以为我的敏感是我的错，想太多是我的错。 我以为大学没有好好探索是我的错，不知道自己喜欢什么是我的错，不了解自己的优势、职业规划错误是我的错…… 可是你让一个从小到大除了学习、只会学习，上大学时连网都不会上，不知道自己喜欢什么，能做什么，还频频处于焦虑抑郁，频频求助却没有人引导的人，怎么做呢？ 你让一个从小生活在父母的争吵之中的孩子，怎样用正确的方式面对感情呢？ 我很难想象，那个孩子刚出生就感受到家人对她的失望，妈妈趴在桌上睡觉都要过去看看是不是妈妈偷偷在哭，不到5岁的她就经历了几次因为家人争吵导致的母亲出走……而她以为这是她的错——如果不将父母的一些行为合理化，那个小孩可能奔溃了，可能活不下来——她的自卑和讨好是必然。 她只能在长大后尽力多了解自己，在尝试中学习，在痛苦中摸索。作为一个普通人，她只能做到这么多了。她做得或许不够好，但是处在那样的境况下，她真的尽力了。 而人性本来复杂，不是非黑即白的好与坏可以评判的。每个人都有自己的局限。我的父母也有他们自己需要面对的人生问题。至少在爱我这件事上，他们也尽力了。 折腾了很久之后，怨恨、疏离了父母很久之后，我终于，比较平和地接受了发生的一切，对已经发生的一切不再耿耿于怀。 我也在学习，慢慢放下那些苛责，卸下那些包袱，在每次无意识地自我攻击的时候觉察，给自己更多的理解和关爱。3、成为自己——这是对自己最好的奖赏 我用固执、激烈的对抗完成了自己青少年时期没有完全实现的“叛逆”，方式未必是好的，可是的确释放了很多压抑的情绪。在尝试的过程中，我也比以前更加了解自己了。更重要的是，父母开始明白，我不会再按照他们的期待为他们想要的结果去努力。 我开始划定自己的界限，选择我自己的人生。 我在尝试探索自己的内在动力和优势，发挥潜力，顺势而为。 我永远相信，自我不是靠想象而来，而是在真正的行动过程中，逐渐探索、建构的。 而工作和感情不是最终目的地，这是认识自己、成为自己的途径，需要向内寻求，真正去享受这个主动选择的过程，在各种关系的碰撞中觉察自己、释放自己、调整自己、成为自己，在过程中感受投入其中的快乐。 接到这篇文章邀约的时候，这个主题让我内心激动，写文章的时候，我非常主动地想要把自己的探索和成长过程写下来，很投入也很享受。我想，自我探索，对，这就是我想要做的事情。一个人由社会、环境、家庭、自我意识和行动等各个方面综合塑造而成。每个人都有不一样的自我。自我探索可以帮助你探索你的人生大问题：你是谁，你想要什么，帮助你更加了解自己、尊重自己，找到你在这个世界上的位置。每个人的不同探索，凸显了他生而为人的独特价值和珍贵性，也成全了他独一无二的生命道路。 愿每一个在自我探索道路上坚持的人，都能收获他想要的生活。 （文章写于2019年8月）
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