徐涛心理咨询师

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徐涛考研政治全程协议班，通过近阶段大家复习情况及出现的问题，为考生冲刺阶段复习提分指点迷津。冲刺阶段，目的总结所做题目中存在的问题与不足，对照考纲查缺补漏，提高实战素养，制定做题策略，规划草稿纸，特别是实战心理素质

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徐涛。西南大学是一所全日制大学，该大学应用心理学考研看徐涛的课，讲的非常细致。该大学是教育部直属，教育部、农业农村部、重庆市共建的重点综合大学。

2022徐涛政治

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【独居老人三天没拿酸奶大姐焦急报警】看到这样的社会新闻，我们赞扬送奶大姐热心肠的同时，也会想到还有很多独居老人孤零零地在家中死去数日无人知晓的新闻。

有人觉得自己有孩子、有伴侣，绝不会成为独居老人，需要担心的应该是丁克和独身主义者。其实说起来很残忍，但是事实就是如此，在如今子女外地求学、工作的大有人在，伴侣也并不能保证会永远陪在彼此身边。那么如何才能切实的解决独居老人的困境呢？

首先除了子女，我觉得最应该承担起这方面责任的应该是社区。子女不是每个人都有的，而且我国【一人户人口超亿】，也就是说就目前形势来看，未来独居老人的数量会越来越多。社区应该完善的是对于独居老人的“全托、半托、上门”等方式在内的特殊日常照料。比如可以有偿预约一些日常看护、术后护理这样的服务，社区预约对于老人来说也会比较信任方便。

歪？是社区嘛？

其次，就是养老院了。其实很多老人并不愿意去养老院，去了的很多也是无奈之举，很多负面的新闻、消息，也让他们惧怕去养老院。这就需要全社会以及法律层面上加强管理和监督了，这也是需要完善的重要一项。其实养老院有利有弊，害怕遇到“无良”养老院，但是也有比较靠谱的选择，还能有这种年龄段的志愿者经常来陪着聊天。其实我倒是觉得，如果在各方面资质和服务、态度都达标的情况下，未来会有越来越多的人选择养老院养老。

在这个信息时代，尤其是现在的特殊情况，很多老年人非常大的困境就是不会使用智能手机，这给他们的生活带来了很大的不便之处。社会应该对这部分老人增加一点宽容，可以组织一些活动，让有空闲时间的年轻人去教一教，现在有很多老年课堂都开始教老人使用手机了，可以说是越来越人性化了~

我家里也有老人，每每有时间我们都会去教他们使用手机的各种功能，虽然很费心费力，教了十次下次使用又不会了。但是关爱老人就是要点点滴滴都有耐心的，在我们坚持不懈地“教学”之下，家里的老人和左邻右舍独居老人都学会了使用微信付款，这就是很大的进步了。

每次看到这样的新闻都会很痛心，毕竟我们每个人都会老去，关爱独居老人就是关爱我们自己。有人说【养儿防老】，但是我们内心都明白，这不是一个完全可靠的途径，也不是生养孩子的最终目的。还是希望咱们的社会养老服务体系能够越来越完善吧！

对老年人居家环境进行适老化改造非常重要。具体来说，包括消除门槛及地面高度差，卧室及走廊安装小夜灯；针对跌倒高风险区域，增加防滑垫、安装扶手；在家中安装紧急呼救器、配备带有急救功能的智能屏设备等，让意外跌倒的老人，能够第一时间获得及时的帮助。

独居老人最害怕的事就是突发疾病。冠心病、心肌梗死被称为威胁老年人的“健康杀手”，针对心血管疾病这类有突发风险的慢性疾病，做好预防工作能避免大量风险。

换季时，老年人要随时关注气温的波动、做好防寒防暑，养成良好的起居习惯。

家中需常备应急药品，定期监测老人的血压、血糖，做到早发现，早治疗。家中可安装紧急呼救设备，如有意外发生，第一时间实现救助，作为子女，应时刻关注老人身体健康。

同样是记性不好，有些是老年健忘，有些则是早期老年痴呆。无论是记忆力减退，还是疾病所致，日常生活中都要积极应对。对此，河北省第六人民医院心理保健中心主任徐涛建议，老年人一日三餐饮食营养需均衡；子女在家中可为老人设置便签，提示老人定时用药等问题；外出时，为父母配置身份卡和紧急联系方式等。徐涛提醒，如果发现老人语言能力下降、出现认知障碍等，请及时就医。

“积极老龄化”对预防老人产生孤独感尤为关键。很多老人感到孤独，但他们不会表达。尤其是空巢老人，其焦虑抑郁情绪、睡眠障碍、心身疾病等问题不容忽视。

孤独感除了增加患抑郁、心脏疾病、中风的风险外，还与认知下降、高风险罹患阿尔茨海默病相关。

老人要培养兴趣爱好，增加娱乐方式；子女要尽可能与长者保持联系，“陪伴是缓解孤独的良药。记得，常回家看看。”

以数字技术推动助老、养老，让老年群体享受到更加温馨、安心的晚年生活，是全社会共同努力的美好愿景。此次小度携手人民日报健康客户端，旨在将专业的养老知识及前沿的AI技术相结合，全面助力智慧医养服务在社会层落地，共同为提升老年群体的生活质量和品质贡献力量。