简阳市心理咨询师协会位置

情绪不太稳定。最近经常由并不很明显的一些刺激而导致情绪低落（比较多，想哭，伴随着自我谴责，觉得自知之明不够，但持续时间不长，全程想哭，几个小时）或者热血上头想自己去玩个high放飞自我（伴随着被世界遗弃的感觉，次数少，期间容易受刺激，持续两天，放假回家缓解），经常由别人有点难听的话或者人际交往中的些微落差感引起（有点敏感多疑），之前的一次症状心慌颤抖想哭语无伦次（首次发生，之前只是抑郁），但和别人说话后半小时内缓解，没有抑郁情绪的时候觉得自己当时不可理喻过于夸张，难以回想，也无任何不良情绪。以前在人际关系上受过伤害（初中，9年前），一直都容易被人际关系上的事情刺激，接受不了别人的不好的评价，一两个月前被人说孤僻，持续了半个月到一个月的情绪低落和躁动，不自信，遇事首先会觉得是自己的问题，自己真的如他人口中所说一般，而不是别人有毛病或口无遮拦。 想知道自己是不是精神心理上有疾病，抑郁或者人格障碍什么的，谢谢了医生回答(1)吴莹国家二级心理咨询师历城区仲宫人民医院立即咨询你好，你的情况只是性格方面比较敏感，这个都是可以逐渐的自我调理，平时多关注自己的优点和长处，多对自己进行正面鼓励，多参加一些集体性的社交活动来锻炼心理素质，如果自己实在无法改善的话，可以去心理科接受一下人格成长方面的心理咨询。 ...展开点击查看更多内容大家还在搜 情绪不太稳定 情绪不太稳定咋办最近情绪不太好 做一个情绪稳定的人情绪不太好的说说 情绪不稳定稳定情绪的药 情绪稳定的人相关推荐情绪低落怎么办朱陵群 主任医师北京中医药大学东直门医院三甲已认证情绪低落的时候，可以换个角度看问题，用积极乐观的态度看待问题，建议听听舒缓的的歌曲，或者上床休息，睡觉能让人的大脑停止思考，同时身体得到放松。也可以合理的宣泄。在适当的场合大哭一场，寻找自己信任的伙伴来进行倾诉，把心里的想法、委屈、疑问等都发泄出去。为什么老是情绪低落？

没错，问题总会解决，只不过是太麻烦的，再麻烦的问题也会有解决的时候，只需要我们将心态摆正，用平静平和的心态去看待问题，要积极向上，乐观的心态，去面对问题，用冷静的头脑去思考问题，用最合适的方法方式去解决问题，这样问题就会解决得了。