心理咨询师一旦寒心了图片

每个人多多少少都会有冷漠的时候。调整心理状态，多和亲人朋友沟通合理发泄情绪，做自己喜欢轻松的事情，尽量让自己放松。

要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，多想些开心快乐的事，这样才能逐渐的让自己放松下来，多参加一些体育活动，跟朋友相处要讲究诚信。慢慢的改变自己的人际交往。

男人变心了，究竟还有没必要挽回呢？这里得分两种情况:

第一、他出轨了没有？这个问题比较严肃。男人是下半身思考的动物，一旦出轨，最后的那点欲望防线就攻破了，接着就会一而再再而三的出轨。如果他已经出轨了，也已经变心，似乎就没有必要挽回了吧。根据调查数据显示，出轨是导致离婚的第一大元凶。出轨的人是道德败坏的，何必跟这样的人痛苦的过完一生。

第二、他没有出轨，只是变心了，喜欢上了别人，那还可以努力挽回。还有一个严肃的问题，就是涉及到孩子。很多朋友觉得如果有了孩子，为了孩子有个完整的家，忍忍也就过去了。

我个人觉得是胡扯，这事就没法将就，明明那么在乎，而又那么痛苦，为什么要将就。爱是容不下一粒沙子的，为了孩子将就过一辈子，一辈子让孩子在一个没有爱，甚至整天吵闹的家庭里成长，你们认为在这样的家庭环境中成长起来的孩子心理会健康吗？孩子会快乐吗？我想不会的，那么，“为了孩子将就一下”这句话是非常不负责任的。

男人变心，如果你们双方还深爱着。那么，你就要努力去挽回男友的心，成功与否就要看你们的决心了。可以试试以下几点来挽回男朋友：

1、不要粘着他

如果男人决定和女人分手，他的目标就是尽可能不要遇到阻力，因为阻力会让他感到内疚。为了达到这一目的，许多男人并不会一旦产生这一念头就立即跟女人分手，而往往会采取循序渐进的策略，让彼此的关系一点点地冷却，最后才顺其自然地从这段感情之中逃离出来。

2.做更好的自己

女人必须要有自己的生活圈，整天围着男人转的女人是悲哀的，注定会被遗弃。如果你想将男人的心重新抓回来，必须要改变。女人必须要足够优秀，当你从内心深处散发出魅力，你还怕男人会变心吗?不要再被你们日常的琐事发愁，试着充实自己的生活，在闲暇时去运动、去健身或者跟朋友喝茶、逛街，养成看书的好习惯，所有你不能领悟的道理，书会教给你。只有你灵魂丰满了，你才具备足够的吸引力，男人才不会轻易变心。

女人必须要有自己的生活圈，整天围着男人转的女人是悲哀的，注定会被遗弃。如果你想将男人的心重新抓回来，必须要改变。女人必须要足够优秀，当你从内心深处散发出魅力，你还怕男人会变心吗?不要再被你们日常的琐事发愁，试着充实自己的生活，在闲暇时去运动、去健身或者跟朋友喝茶、逛街，养成看书的好习惯，所有你不能领悟的道理，书会教给你。只有你灵魂丰满了，你才具备足够的吸引力，男人才不会轻易变心。

3.坦诚的沟通

个人觉得在恋爱关系中没有什么比坦诚能更好维护彼此之间的爱情。其实，并没有什么真正的方法可以修补你们之间的关系，但是可以改善。首先呢，你要学会坦诚的谈话，清楚你另一半的需求和感受，以至于你可以更好地站在他们的角度去思考你们之间的问题。从而最终找到一个切实可行的方法去挽回你们的感情.表达和分享你愿意维护你们感情的强烈愿望，并且告诉你想和他一起走下去的决心，愿意为这段感情付出。

男人变心，是否需要挽回，也要弄清楚变心是否是你的原因导致的，还是这个人去另寻新欢，以下方法可以进行参考：

1.自身原因导致

在一段感情中，这个男人为了你付出心血，生怕你吃不好穿不好，在大是大非面前懂得如何去保护你。而你没有给过他足够的安全感和应有的对于男朋友的关心。每次争吵还大吵大闹，根本不给男友机会。那么久而久之，这个男人会感到自己的一厢情愿到换来的是这样的爱情，从而变得寒心失望。不光是女孩子需要去呵护，男人也需要伴侣的支持和鼓励

2.男人的出轨

出轨分精神出轨和身体出轨，这都是在一段感情中的大忌。不管什么原因，你都不要再去找他或者去挽回了。这样的男人不值得你去爱，即使挽回最后受伤的还是你自己。何必再给自己徒增烦恼，活好自己，忘记他，自己变得完美了，你的真正感情就会来了。所谓“梧高凤必至，花香蝶自来”。

可以看看是哪种原因，若是第一种，你们双方还深爱着。那么，你就要努力去挽回男友

人性本贱，总有人会抵挡不住诱惑，想要得到爱，就要先学会爱别人，人想要得到什么，就先要付出什么，变心是一种本能，但忠诚是一种选择!

在他回应时主动出击，但他没有回应的时候，你就该提高自己、改变自己、增强自己的实力，待时机成熟再主动出击。刚开始挽回就是进攻，要是进攻一段时间都没有回应，那么你就该消失在他的视线，去试探对方会不会主动找你。挽回的过程必然是难熬的，这就是考验你的毅力和耐心的时候了。想要得到对方的回应，还需要再去努力，只要没有把事情变得更糟糕，这样就是最好的回应。

审视自身的错误，了解对方的需要。

感情是两个人的，分手也是两个人的事情，但是既然选择了挽回那么就认真审视自己的错误，你是否在相处时尽到了恋人的责任，你身上是否有对方无法接受的缺点。你要重新认识自己，并开始改变自己。外形、性格、为人处事的态度等等，立即开始改变。男人也需要被爱，包括信任、接受、感激、赞美、认可、和鼓励。回忆一下你们的经历，去了解对方，让自己成为对方的需要。

简单的一句话，不好判断你们的真实状态，所以建议从以下几点检视一下你们的关系，然后再做判断。

一、恶语相向是他的性格所致吗？

现实生活中，我曾经不止一次听到过，身边的女性朋友在抱怨自己的伴侣，说男人喜欢在不经意间爆粗口。这种情况可能发生于他们遭受了不开心的事情，或者感受到了来自工作和生活的压力，甚至有时候完全是不经大脑的随口而出。

先抛开这种行为谁对谁错不说，如果男人经常对你恶语相向是一种不良习惯的表现，你会原谅他吗？

二、婚前婚后你们的关系发生改变的原因是什么？

根据表述，大概可以判断丈夫在婚前对你恶语相向的时候并不多，所以婚后这种反差让你有点难以接受。那么你考虑过造成这种结果的原因吗？是什么改变了他的心性呢？是你们日趋平淡的婚姻生活，让他对你失去了兴趣，还是你们因为接触太多，彼此太过熟悉而少了相互的尊重呢？反省一下，你觉得自己有过错吗？

三、除去对你的言语态度，你觉得他还爱你吗？

除了对你恶语相向，你觉得你丈夫还爱你吗？在日常的生活中他会照顾你的感受吗？你们有多久没有开开心心的交谈了？要知道在一段婚姻中，如果没有了温情和关爱，对彼此将是多么残酷的一种折磨。所以这一点要仔细考虑清楚，想想你在他心里到底是怎样一种存在呢？

四、你还爱他吗？

找一个安静不被打扰的环境，静下心来扪心自问一下，你还爱他吗？如果让你现在就和他分开你会毫不犹豫的做出决定吗？爱是相互的，婚姻中最好的相处之道就是彼此相爱，你觉得你做到了吗？

看过以上几点建议，相信你已经有了自己的答案。至于何去何从，决定权完全在你自己的手里。最后祝你幸福！

往往这个时候代表丈夫不爱你了，我们如果想要知道是否丈夫变心，可以观察这三个细节：

1、对你不耐烦：曾经你的优点几乎变成了缺点

两个人的世界，最怕的是寒心。一旦男人对你变了心，他开始就会对你不耐烦。你关心他，他都会觉得你很烦。总是会觉得你怎么那么多事。过去的他对你温柔，会把你说过的话都放在心上，对郑重对待你的每个承诺。而一旦他心里面没有你了，就会慢慢怠慢你，忽视你的话，也故意看不到你的行为。

2、不再跟你谈心，失去交流欲望

男人如果一旦真的变了心。他会慢慢关掉自己的心门，不再对你开放。过去可能你们彼此之间经常有交心的习惯，无论有什么好消息，他都会选择和你一起分享。而如果他有压力，睡不着，则会拉着你和他一起聊天，这是他卸下防备与压力的重要方式。当一个男人不再愿意对自己女人深夜谈心的时候，或者失去交流欲望的时候，往往就是他对你开始厌烦的时候。

3、会对你说狠话

男人没有变心，会一个女人极尽的温柔。这种温柔是藏不住的，是曾经看到你就会忍不住喜悦。而且他从不会说狠话，因为他知道有些话是不能说的，因为害怕伤害你。而只有变心嫌弃你的时候，才会对你说狠话。这种狠话有时是一气之下，但某些时候甚至是他的心里话。而当他对你越来越没有感情的时候，对你会说更多的狠话，会用言语深深的伤害你。

所以通过这几个细节可以判断，对方很有可能是变心了，最好的方式学习自爱，这是保护自己最好方式。

我是唐若， 国家二级心理咨询师，愿和你成为最好的自己。

男人一旦对你心寒了，能挽回的余地非常小。因为男人是非常理性的，只有你做出了真正对他伤害很大的事情，他才会心寒。在他的意识里已经对你彻底死心了，不抱有任何希望了，所以你去挽回他真的很难。除非他非常非常的爱你，爱到骨子里，忘了自我。

但即使是这样，也并不是完全原谅你了，也只是给你一次机会。所以你一定要改变自己，让他看到希望，才能够真正的接受你。