湛江心理咨询师李军

发现老公出轨该怎么办社会上的诱惑很多，虽然老婆都相信自己能找到一个不会出轨的老公，但老婆还是需要做好百心理准备，一旦问题出现才不会束手无策。老公出轨后老婆怎么办：1、冷静，不要像个泼妇度一样到处撒野；2、弄清事实，搞清楚老公是肉体出轨，还是精神出轨；3、反省，检讨自己是否存在过错；4、挽回，尽量选择挽救婚知姻；5、提升自我，让自己更有魅力。离婚女性在社会上将面对更沉重的道压力和更多的非议，因此，无论是看在孩子的份上，还是为自身利益着想，老婆还是应该从大局出发，尽可能挽回老公。更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三回该如何处理的两性问题等，可以咨询恋一生情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要坐以待毙了,为自己的婚姻努答力一把。

2002年参加心理咨询师培训并通过国家职业资格考试成为中国首批心理咨询师，2008年——2010年在中国科学院心理所家庭治疗学习班学习，通过专业考试取得“家庭治疗师”资格。从上个世纪90年代开始，先后在《健康报》《天津日报》《今晚报》《中老年时报》《人口与家庭》《寻医问药》等媒体发表科普文章数十篇， 获得读者好评。 2005年以来先后在天津电视台，天津人民广播电台，北方网主讲“心理健康”“危机干预”。曾出版“亚健康”系列丛书。咨询案例几千例，尤其擅长“婚姻家庭”“亲子关系”“职业生涯规划”，积累了丰富的经验，有良好的职业道德。 曾在内蒙古民族大学附属医院等医疗机构任职，担任临床教员和医学教育、科研管理工作。1987年开始从事医学、心理咨询工作，曾在天津电视台作客“心里话”节目；天津人民广播电台生活台《生活大讲堂》任主讲嘉宾，讲述职业心理健康；现是天津《每日新报》职场咖啡间栏目特约撰稿人，《天津老干部杂志》特约记者，不定期在《天津日报》《寻医问药》《老年时报》《渤海早报》《今晚经济周刊》等媒体发表医学、心理学科普文章数十篇，曾在《北方网》主讲“危机干预”。1987年以来在内蒙古民族医学院学报、实用妇科杂志、厂矿医学、天津医药、理论与研究、天津市青春健康项目成果论文集等期刊发表论文数篇。2008年参加中国首届心理咨询师大会，发表论文四篇。曾主编《三高与我无缘》医学科普书籍（中国轻工业出版社出版）。2005年至今，为专职心理咨询师，进行健康咨询和发展咨询，有一定的实际工作经验和较强的责任心，较好的职业素养。2006年至今，在“津城心理在线”任网络QQ咨询01号咨询师，每周在线咨询3小时。不定期在天津《今晚报》情感热线咨询。QQ咨询，累计咨询个案超千例。

一、了解出轨事件原因，有助客观看待老公出轨的行为首先，人们对男女道德存在着双重标准，也就是对男性的道德标准要比女性低。这种情形之下比较容易造成“男性有外遇并不是一件大不了的事”的观念，有些男性甚至不以为耻，反以为荣。其次，“男主外，女主内”的老观念仍为很多夫妻、甚至年轻夫妻所信守。在这种观念下，女性放在家庭事务上的注意力、精力要比男性多得多，而且归依感很坚实，嫁给谁就和谁过一辈子。相比之下，男性很不易满足，也不易为家庭所缠绕，容易产生厌弃感，外界的人物，随时都可能引起他的兴趣。再次，夫妻之间性格不合，观念不同，沟通不良，均是导致外遇行为的重要因素。如果单以丈夫个人的因素来看，在婚姻持续了一段时间之后，婚姻生活很可能成为规律性的机械过程，每天所做的事，所看的人，所说的话均无太大的变化，缺乏新鲜趣味，这样的生活极易令人疲乏而想寻找新的刺激。外遇在这种情况下产生，会是一帖兴奋剂，它包含了神秘、刺激、兴奋与挑战，且又能再度肯定自己的魅力。这些就是婚外恋情发展起来的缘由。二、老公出轨了老婆最好的处理方法--冷静理智地应变如果发现老公出轨了不要慌，首先判断他是一贯道德败坏，还是一时误入迷障。如果属于后者，就要冷静理智地去处理，切忌大吵大闹，弄得满城风雨。否则，也许在客观上正是把老公向“小三”那里推。发现老公出轨的事实后，如果你想挽救婚姻，那么应该做到以下几点：首先，应该告诉对方你的发现，以及感到如何伤心。可以对他这样说：“我很清楚地知道你在外面有了一个相好的人，这使我很伤心，但不知道你为什么要这样做，希望你冷静考虑这样做的严重后果。”其次，如果对方拒绝承认，你就需要作一些决定：你能否接受他的解释，相信他不再和那个“第三者”来往？或是你虽然相信他还要能继续和那个“第三者”来往，但仍然选择和他在一起？第三，如果对方承认有这么一回事，你就应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，问题他是否因为你做了，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。第四，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中，例如你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？第五，在生活上对他要更加体贴关怀，使他感到这个家的温暖，是不能舍弃和破裂的，否则对他来说也是很大的不幸。三、求助于相关专家或有关部门求助于相关专家。如果你决定离婚，你可以求助于律师，尽可能完善的解决这段关系。如果你想寻求心理安慰，可以找专业的心理咨询师，给你分析事情发展的原因，你性格上存在的问题，也可找可信赖的长辈、亲戚、朋友、老师，请他们给你提供意见。但请注意，一定要找值得信赖的人，不要随便同三姑六婆似的朋友诉苦，他们在无心之中可能将你的问题广泛传播，以至弄到四邻皆知，不仅不能给你任何帮助，反倒增加一层来自社会的压力。如果你想挽回，你可以找挽回专家，如深圳破镜重圆公司，请他们教你如何一步步进行挽回。他们受过专业训练的素质和客观的态度，通常会比你看得清楚、透澈。避免无谓的诉苦或说气话方式的发泄，找可信赖的人理性的面对问题，才是良策。四、善于在挫折中汲取教训应该树立这样一个基本观点：人是很难避免不犯错误的，其中也包括性方面的错误，只要人有悔改的愿望，就应该允许和欢迎他改正错误。特别是亲人，更应该伸出这温暖之手。是的，丈夫犯了错误，好比得了肺结核，一个好妻子应该通过努力帮他治病，而不要轻意地判决他“死亡”；做丈大的也应该痛改前非。任何夫妻，很难在一辈子共同生活的过程中不经历一些风风雨雨，但是，一定要善于在挫折中汲取教训，在风风雨雨中锻炼得更坚强，从而保持夫妻关系的和谐与幸福。