心理咨询师指责你怎么办

1.接纳自己的慢性子，我们就是这样的存在，这是天生基因里带着的性格，很难改变，但性格没有好坏之分。

当你接纳了自己的慢，你就不会害怕别人说你慢了，也正是因为我们自己没有接纳自己的慢，我们自己也认为自己需要快，所以才会害怕别人来说自己的。我自己就有深刻的体会，但我完全地接纳了自己的慢之后，这次回家，我妈又开始说我慢了，我就会坦然地接受，然后对，妈妈说：“是啊，我就是这样的性格，但慢也有慢的好处啊，你看，我现在做心理工作，如果不慢一点，不去耐心地琢磨学习内容，那我就很难学好了。“没想到，妈妈也没再嫌弃我，反而认同了我的说法。所以，核心真的在于调整自己哦，先去接纳自己吧，你会发现你的感受会很不一样。

2.我们要利用自己性格中的优势，做适合自己的事情。

如果我们去做一些需要特别讲究速度的事情，我们一定会觉得非常受挫，因为，那可能真的不适合我们。我们需要做的就是利用自己性格中的优势，去做一些需要”慢“的工作，比如档案管理、理发师、律师、话务员、心理咨询师、写作等等。你自己也可以去觉察，你在做哪些事情的时候得心应手，不会被他人责备，反而可以很高效地完成，那么，这些工作就是非常适合你的工作，你也可以在这些工作中获得信心和成就感。我们不必一定要去做哪些别人认为好的工作，而是需要去做自己喜欢的和擅长的工作，充分发挥我们性格中的优势，才能够在工作中也变得享受和快乐哦。

3.提升内在力量，学会正确对待别人的评价。

不用太在意他们的评价，他们评价你的角度都是从他们自己的立场出发的，是用他们的标准在衡量你，那么，当另一个人换一个标准来评价你，你会发现，他们给到的就不会是责备和否定，而是赞赏和支持了。因此，我们需要客观地去看待他们的评价，看看他们是基于怎样的标准在评价我们，然后，自己去判断一下，这标准合理吗？

同时，我们也需要看到，我们是很难获得所有人的喜欢的，不管我们多好多优秀，也总都还是会有人喜欢我们，有人不喜欢我们。因为，所有人的评价标准都是不一样的，我们会符合某些人的标准，也会不符合某些人的标准。那么，我们并不需要去做一个符合所有人标准的人，那是不可能的。你可以选择去多和那些评价标准和你类似的人在一起，和他们在一起的时候，你会觉得很放松，也能更多地感受到被支持。

当然，我们之所以那么在意别人的评价，也和我们的内在不够有力量有关。也就是说，当我们不够认可自己的时候，我们就非常期盼外界的认可，渴望外界的肯定，当没有获得认可，反而收到的是指责和批判的时候，当然会觉得特别难过。

但是，这其实还是方向反了，我们需要做的不是去寻求外界的认可，因为外界的认可肯定是不稳定的，不可能有一个人一直给到我们稳定的认可，我们需要做的是向内求，学会自己认可自己，自己肯定自己，当你能够成为一个自我认可的人，你的内在丰盈，你就不会那么在意别人是否认可你了，因为你本自具足。所以，从现在开始，学会自我接纳，自我认可，不断地去提升内在的力量，相信一定会越来越好的，加油加油！