心理咨询师遇到不喜欢的人

我们对爱情最大的期望，不过是：两情相悦，即喜欢的人也喜欢你，这真是爱情里最完满的状态了。

可现实却往往是：喜欢上一个不喜欢自己的人，也就是我们常说的爱而不得。

那，喜欢上一个不喜欢自己的人，到底应该怎么办呢？

个人看来，有两种方法。

第一种，努力通过各种方式，把自己变得优秀，给自己一个接近他，被他喜欢的理由，虽然这种方式成功的概率低，姿态也不太好看，但是依然应该尝试一下。

第二种，知道了对方不喜欢自己，那就不要死缠烂打，在遍体鳞伤之前，学会果断放弃，因为一个不喜欢你的人，感动不了的。

当然，我更提倡的是第二种。

不是非要劝你做了断，而是爱情这件事，需要努力的成分，真的太少了。

我见过很多女孩子，为了喜欢的人，奋不顾身地付出一切，天冷给他送衣服，节日给他买礼物，没事找他聊天，煲电话。

结果呢，面对女生的热情，那些看起来高冷的男神，依然不为所动。

真的是因为高冷？不是的，而是不喜欢。

不管你有多少条完美的理由，单凭他不喜欢你这一条，就会完败。

你付出再多，也是枉然。

所以，如果遇到一个不喜欢你的人，不如选择果断放弃，痛归痛，但是一定会熬过去。

爱而不得，是人生常态，但是人生没有过不去的坎，你也会熬过去，遇到一个真正爱你的人。

我们都希望喜欢的人，可以喜欢自己，可是做不到，也不要早早绝望。毕竟，互相喜欢，本就是小概率事件。

况且，不是因为我们不优秀呀，只是天意如此，何必强求呢。

爱情不是买机票，也需要看积累和运气的。希望我们，都能遇到那个喜欢我们的人。

既然不喜欢，那就没必要在一起啊

爱情是双方的付出，有来有往。单方的付出，那不叫爱情，那是牺牲。

01

我的朋友小君一直暗恋着她的男神。

从大学时在社团两人初遇相识，到如今毕业了，同在一家公司打拼。

都是在外乡奔波的人，又是校友，免不得要多相互照应。

隔三差五地，男神办公桌上总有份热气腾腾的早点，生个病闹个灾的，小君也会找着各种借口给他送去。

刚进公司的小君很努力，连到其他部门跑腿送文件签名的活儿都包揽了。

男神已经当上了主管。她想跟上男神的步伐，更想要在他身边留下自己的一席之地。

后来，她成功了。费尽心思的她终于成了男神的红颜知己。

对于小君来说，男神就是她的白月光，是她渴望而不可及的存在。

但她还是想试一试，即使希望渺茫。

02

男神的女朋友换了一波又一波，只有小君始终待在男神身边。

男神的女友也曾吃醋过，责问他和小君的亲密关系。他却一如既往地温和，指着一脸圆嘟嘟的小君，说这是他妹妹。

小君喜欢男神的事情，不是秘密。她觉得男神心里应该察觉到了。

但他表面上若无其事地跟小君来往，却又让她忍不住动摇自己的想法。

那些表白的话，总是到了嘴边，又悄悄溜了回去。

日复一日，年复一年，男神依旧是单身，小君却已经到了被家里频频催婚的年纪。

03

小君30岁那年，在家里的再三催促下，终于答应回家过年。

不出所料，家里人给她安排了六七场相亲。

小君每天忙着跟各种“门当户对”的男人见面吃饭。今天约的是邻居吴阿姨35岁的外甥，明天见的是小婶闺蜜刚离婚的侄子。

大年初五，小君收拾了行李，不管家人的强烈反对，飞回了工作的城市。

看着舷窗外被云层覆盖的天空，她忽然觉得有些失落。

她离开这么多天了，特意没跟男神说。可大过年的，他竟连半句话都没有过问。好歹自己也是他“妹妹”。

直到昨晚，他喝醉了，打电话过来，声音哽咽地叨叨说着胡话。

小君心疼得无以复加，她不知道那个抛弃他的女人是怎么想的。

她只知道，这辈子她算是彻底栽在了这个男人身上。

04

年后上班，小君惊讶地发现男神并没有在公司出现。

询问之后，才得知他年前申请了外调，悄无声息地离开了这座城市。

望着手机屏幕上那个熟记于心的号码，犹豫了很久，小君还是没有拨出去。

对他来说，她只是他众多的“妹妹”其中最不起眼的那一个吧。

后来，他的消息不时从朋友圈里看到，从别人口中听到：他重新跟那个抛弃他的女人在一起了，结婚了，生孩子了……

兜兜转转过了这么多年，小君还是一个人，孤单地游荡在人群中，无所归依。

05

苏小懒在书里写道，“爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，不是通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报。它不是数学题，只要演算方式无误就一定能找到正确的方向和出口，求得正解。它需要两个人彼此情投意合，共同努力才能坚持下去，却又因为任何一方单方面的放弃，就脆弱地瘫痪到底，没人说得清它是什么。可是你们知道的，它在那里，它就在那里。”

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克服见到讨厌的人就紧张，可以从以下几个步骤去做： 1、首先调整认知。先要列出讨厌这个人的原因有哪些？这些原因是否有偏见和误会，别人的看法又是什么？ 2、觉察当你紧张时候，你身体的哪个部位是有感觉的，比如胸闷、手心冒汗，当你出现身体反应时，把自己关注点放在紧张那部位，然后放松这个部位。 3、深呼吸，并暗示自己，放松，同时让自己面对，不逃避。 4、当你不逃避，面对它，久而久之，这种紧张就会被改写，就不会紧张。。 任由这样的感觉存在而不管，坚持照常接待往来，你的目标是做好自己的事，而非“心安”。 如能一如既往就会彻底解决。 对于讨厌的人，若能躲开，那么躲开他、少交往，是最明智的做法。倘若不能躲开，就得想办法和平相处了，至少也得让自己不紧张、不难受。教你一个方法，心理学上叫脱敏疗法：第一步，闭上眼想像你讨厌的人在你身边较远处，体验那种紧张的感觉，几分钟或十几分钟甚至几十分钟，直到自己不紧张为止。第二步，闭上眼想像你讨厌的人在你身边某处（比上一步近些），体验那种紧张的感觉，几分钟或十几分钟甚至几十分钟，直到自己不紧张为止。第三步，更近一些。第四步，更更近一些。直到正常的交往距离也不再紧张为止。 这是正规的心理学方法。自己做难度大一些。自己一个人实在做不了，可以找心理咨询师协助。 以平常心看待就好了，我学校的时间也经常输给别人，你要知道，输不可怕！可怕的是害怕输 让自己喜欢上对方，听起来有点扯，但就是这样。 如果能从对方身上看到闪亮的地方，就不抗拒了。

其实，说句实话，放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人那才痛苦，爱上一个不爱你的人那是更痛苦，注定是一场悲剧，有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，既然爱不在了，那么很简单一句话放手吧，有一种爱就叫放手，只有放手才是一种解脱，也是一种新的开始和拥有，放下了包袱心境也就轻松的多了，在眼泪落下的瞬间转个身掉个头离去，别让自己受伤，何必吊在一颗没有甜蜜、没有幸福、没有快乐的树上呢，人家不爱你，那么，又如何去巴结人家呢，强扭的瓜不甜，何必自己为难自己呢？又何必让自己失去自尊自爱，沉侵在痛苦之中，让自己走得身心疲惫，伤痕累累，何苦呢？没有意思，爱是双方面的，不是一厢情愿的付出就会有结果，相遇是人生注定的缘分，强求不来，只有失去才会得到，不肯丢掉行李的人，绝对游不到彼岸。让自己坚强起来有信心有勇气，活出自我，苦海无涯回头是岸，找一个真正爱你的和你所爱的，这样会慰籍你心灵的创伤，弥补你心灵的缺憾，会让你拥有和珍惜。其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手，会有更好的情缘在等待着你。这样最低起码不会生活在悲哀之中，去寻找那些属于自己的天堂，属于自己的甜蜜、幸福和快乐的生活吧。