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穿G2000的恶魔
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shally9073

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百度查:深圳心理咨询 就可以看到很多深圳的心理咨询机构了,每个机构都会有咨询师的介绍,还有联系方式的。你可以看看后再做选择。选择靠谱的机构也是为了选择靠谱的心理咨询师,如何选择心理咨询师,如何判断他们的专业能力,可以参考下面几个点1、首先看受训背景现在心理咨询师行业,半路出家的很多,当然不是说半路出家的心理咨询师不好。目前活跃在社会中很多优秀的心理咨询师就是半路出家的,可要知道,心理咨询的学习成长费用非常高的,很多半路出家的人有钱、有闲,又有足够的人生阅历,综合起来不比科班出身的人差,何况很多心理科班出身的人没有一直从事咨询的。关键看他们的受训背景,如果只是为了考证零星的学习了一段时间可能就不太好。如果有心理学的专业学历更好,如果没有他们有没有参加系统的心理学或某个疗法的系统学习。注意一定是系统,一个疗法没有一年以上的学习很难说熟练掌握的(很多至少需要3-5年的系统学习的)。可以问问心理咨询师学习和成长经验,每周,每月、每年的学习时间是什么样的?系统学完某疗法后个人的学习成长计划?如果只是某一年有几天学习过某心理疗法,基本可以说他只是了解,要熟练掌握还是值得怀疑的。比如我知道的意象对话心理疗法的全程班需要两年70多天的培训,每年会有近10次集中培训,每次培训3-5天。这样的长周期的学习才能有比较好的效果保证,也利于熟练掌握该疗法。有些疗法培训完后会有证书,不要被职称名字吓到,比较好的鉴别方法是问他拿到该职称所花的时间和投入的精力。通过三天学习和通过三年的学习拿到的证书职称含金量肯定不同。担心某些心理咨询师欺骗怎么办,很简单,你只要在网上搜几篇该疗法的培训招生通知就可以知道拿到该证书的流程和要求了。2、心理咨询师有没有个人体验和案例督导心理咨询师的个人成长体验很重要,心理咨询师就像是一面镜子,如果镜子本身都不干净或者破损,那么他反映出来的肯定也会有问题。自己都有问题还怎么帮助别人解决问题这句话虽然有些绝对,但也并非全无道理。要求心理咨询师做到完全没有问题不太现实,也不可能。至少心理咨询师他自己要能够清楚哪些是自己的问题,哪些是来访者的问题,不然难免投射到来访者身上。心理咨询师能够带领来访者的程度不高于心理咨询师自己的成长高度,所以咨询师自己的成长度是很重要的。心理咨询师是否成长到一定程度,在咨询的过程中是可以感受出来的。比如他对自我的接受度、认可度、他对周围人事物的接纳程度等通过你们的交流大致就能感受的到。还有心理咨询师自己接受督导的情况,一般来说,心理咨询师都会有自己的督导师,也就是心理咨询师的心理咨询师。在心理咨询的过程中,可能会带出心理咨询师自己的很多问题,或者因为自己的一些心理情结、咨询经验不够等原因导致咨询过程偏离了正确的治疗轨道,那么就需要督导师来进行督导,指出心理咨询师的问题,给出更好的咨询建议等。原则上是每个心理咨询师都有自己的督导至少是朋辈督导(可以理解为心理咨询师之间相互督导)。受制于心理咨询在国内的发展迟缓等原因,目前社会上经验比较丰富的心理咨询师很少接受督导,甚至他们都给别人做督导了。但你可以问问他们在从业早期接受督导的经验,这个可以看出他们的专业严谨度,成长过程的规范度。从业早期都没有接受规范的督导,从业过程中出现的偏差和失误怎么纠正?他的专业能力是否也应该打一个大大的问号了?3、名气大、年龄大、收费高等不代表咨询经验丰富说的不好听一点,院士都有造假的,其他人的就不用说了。有些人很善于包装自己,善于打广告,善于利用各种资源推销自己但并不代表他专业能力很厉害。另外,很多人就像看中医一样希望年龄大一些咨询老师,这个也不一定准确的。我国心理咨询工作才开展几十年,临床经验丰富的心理咨询师不是没有,但他们基本早已不接个体的心理咨询了,他们主要精力都在培养新的心理咨询师上面了。所以年龄大的,不一定咨询经验就丰富。收费高,就代表心理咨询的效果好吗?的确有些心理咨询师就利用人们价高必定质量好的心理。我想也不用我一一驳斥了吧。还有疑问的话建议你再翻翻我前面说的几条。4、敢夸海口,包治百病或百分百治愈心理咨询行业总有一些人沾染了不良的习气,为了赚钱牛皮吹上天。心理咨询师一般都有自己的擅长领域,每个不同的心理问题或心理疾病,治疗方法是有些区别的,其实同一种心理问题,针对不同的人,方法也是会有差异的。没有任何一个心理疗法能针对所有心理问题,哪怕只针对某一类心理问题,我想还没有哪一个心理疗法敢宣称完全治愈的。当然更不代表学完所有疗法就能治疗所有心理疾病。更何况,有一些心理疾病到现在还没有被完全攻克。再说了,穷其一生,也没办法掌握所有心理疗法的,要说熟练精通那就更别想了。能百分百治愈某一类心理问题这牛皮已经吹的很大了,包治百病的牛皮更是没边了。切记因为求医心切而上这些人的当。以免心理问题没治好,反而又产生新的心理问题了。5、只会给你讲道理,提建议虽然很多寻求心理咨询师帮助的人,都希望心理咨询师能够给出建议和意见。但很不幸,心理咨询师不是企业咨询顾问,医学顾问能够直接根据你的情况给出适合的解决方案。心理咨询师做的是帮助来访者了解自己内心的真实想法,然后自己做出选择或决定。心理咨询中的问题千奇百怪,心理咨询师不是神,不可能每个领域都了解,这个并不现实。另外,更重要的是心理咨询师不能代替来访者做决定,这样剥夺了来访者自己成长的机会,来访者对心理咨询师产生心理依赖,推卸了本属于自己的责任,这本身就是心理问题或者是导致心理问题产生的原因,所以心理咨询师为防止这样情况的发生,通常情况下是不会给来访者建议和意见的。如果心理咨询师通篇跟你讲大道理和人生体验,告诉你这样不对,你应该怎么想,应该想开点等等。你就要清醒清醒了,这个不是心理咨询师该做的,这是周围劝导你的人的做法。这跟专业的心理咨询有非常大的区别和不同。离开,是你最好的选择。花这钱,还不如请几个年长的朋友吃饭让他们给你讲讲了。6、免费心理咨询靠谱吗现在有很多机构推出了免费心理咨询的服务,确实有真心想帮助大众的,但也有借免费心理咨询来达到其他目的的。发心上不好置评,但从效果上我倒可以说几句:首先,心理咨询师的学习成本,生活成本和营业成本咱先不说,肯定是要花钱的;其次,提供免费心理咨询都是短期的服务,一般情况下都是一次性的,不信你试试,你天天找这个机构或平台的心理咨询师(还不一定是专业的心理咨询师)聊,你看看他们的反应。我们知道心理问题的产生不是一朝一夕的,那么解决起来也不是一时半会就能治愈的。专业的心理咨询师会根据来访者的情况制定完善的治疗方案,治疗疗程少则5次10次(比如每周一小时算一次),多则长达数年甚至更长才行的。再次,心理咨询师自己也要花钱请督导(比他收的心理咨询费用高很多),如果免费的心理咨询,那么他接受督导的可能性你可以发挥一下想象。最后,提供免费心理咨询的人的资质和经验值得商榷,多是心理学爱好者或者刚刚拿证的人或者一些爱心人士。经验丰富的咨询师没有那么多的时间和精力来做免费的咨询。心理咨询不是简单的聊天,心理咨询师为此投入的时间和金钱是非常大的。有投入,有产出这也是理所当然的。另外付费也可以看出一个人的治疗动机和动力,不愿付费的人他们的治疗动力不会强到哪里去。不要钱的心理咨询机会他们也未必就很珍惜。7、自我的感觉很重要经过上面的层层筛选是不是一定能保证万事大吉了?就跟选对象一样,身高168,体重50kg,皮肤白皙,人美心也美符合要求的应该很多,但你们是否有眼缘,双方是否适合(三观,性格,性等)就还需要在相处中去体会和观察了。选择心理咨询师也是同样的。心理咨询师的性格特点是否合你口味,掌握的流派是否针对你的问题等等都是需要慢慢发觉的。如果你的感觉实在是不好(当然有的时候是阻抗等原因)那么建议你换其他的心理咨询师吧。转介在心理咨询中是很常见的,专业的心理咨询师是能够理解和接受的。

黄敏芳心理咨询师怎样

355 评论(13)

学生和赞美诗

1. 情绪低落、对平时喜欢的事提不起兴趣

几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而,很多抑郁症患者感觉麻木,并不伤心。在日常活动中缺乏兴趣,缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。他们可能不得不强迫自己完成该做的事情,甚至对一桩小事情也认为是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,但他们还总是感到疲劳。“性趣”减弱也很普遍。

2.胸闷、心慌

抑郁症患者可能常常感到胸闷、心慌,去医院检查也常常查不出原因。

3.胃口改变

抑郁症可导致胃口增加或减少,所以,抑郁症患者的体重可能增加或降低。

4.失眠、早醒睡眠有问题

许多抑郁症患者经常失眠,常表现为人睡困难、浅眠多梦、易惊醒。以及早醒。如凌晨2~3点便醒来,再难人睡。早醒往往是抑郁症患者的特征性症状之一。

5.疲乏并出现心理问题

抑郁症患者经常坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑会造成缺乏耐心和愤怒,并且即使是低度的压力,也使人难以承受。疲乏或者浑身无力。产生负罪感、无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己、周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用,认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症会导致患者对他人产生依赖,亦会导致不修边幅和不讲个人卫生。

6.注意力不集中、记忆力下降难以集中精力和正常思维

抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者的工作和日常生活变得没有效率,出现挫折感和厌恶感。

7.头痛、背痛、躯体疼痛

大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状,感到浑身不适。

8.自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有伤害自己或者他人的念头,请马上找精神专科医生就诊。如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上,症状严重到干扰日常活动或有自杀念头,那么请去看精神专科医生,以便做出正确的诊断。

正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件,要牢记以下四条:

(1)抑郁症是一种真实的疾病,而并非意志薄弱。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或者意志薄弱。总之,抑郁症与感冒没有任何区别,它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄,对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次,这种状况应该被逐渐打破。所以,如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或者低人一等,仿佛做了什么亏心事一般。

(2)抑郁症不是你的过错,也并不代表个性懦弱和自我调节能力有缺陷。

(3)抑郁症是可以治好的。这点非常重要。抑郁症患者由于戴上了有色眼镜,常常感到悲观绝望,甚至企图杀死自己。其实,这是不理性状态下的不理性想法,所有治好的人回头想想自己原来的感觉,都会觉得好笑。所以,如果你抑郁了,就告诉自己,我的情绪“感冒”了,我的情绪现在正在“发烧”,还会“打喷嚏”,现在很痛苦,但只要吃点药就会好的。

(4) 抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷人反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的精神层次。所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的,“塞翁失马,焉知非福”呢?

如果你有抑郁症,那么伤害你的症状也可能影响到你的家庭、你的工作表现和你的人际关系。

所以,要牢记:这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉中不能自拔。相反,你应去看医生,谨遵医嘱,以使你早日回归正常生活。

以上就是关于抑郁症及其相关问题,如果您仍然有相关疑问,请向专业人士寻求帮助,心理咨询是利用心理学的理论和方法,帮助来访者发现自己的问题及其根源,挖掘自身潜能,改变原有的认知结构和行为,保持心理健康。

最后,选择一位合适自己的心理咨询师,是心理咨询效果的重要保障,请谨慎选择。

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小特别16

如何治疗抑郁症 来广州做心理咨询已经六年有余,做的抑郁症个案很多,自认为治疗抑郁症有独到方法,速度快,疗效好,能系统全面的提升一个人的心理健康水平,并协助建立完善的人格体系,为保证以后遇到更加恶劣的环境也不复发奠定基础。所以,我说吃药吃好的抑郁症,因为人格体系并没有完善,复发的几率是很大的,白白错失了一个深入认识自我的机会,得不偿失,就好像埋了一颗地雷,不但没有被清除,反而埋得更深了,再被激发该怎么办好呢?终身服药恐怕是难免的。 医学上将抑郁症分内源性抑郁症,心因性抑郁症(也称抑郁性神经症)。按我的说法就是先要排除器质性病变,剩下的就可以通过心理咨询来解决了,但要保证在没有完全治愈之前不能有自杀的行为(这一点需要家属的签字确认才行)。那我对抑郁症是怎么看的呢?我认为抑郁症是抑郁情绪的爆发,是长期情绪积压的结果,在现实生活中遇到工作生活情感压力,而被激发出来,人深陷抑郁情绪之中难以自拔,患者自己也曾经奋力挣扎过,认为自己都解决不了自己的心理问题,别人更无可能,所以最后求助的动机并不强烈(家属一定要深深了解这一点)。我打个比方:一个不会游泳的人掉到水里,是反复挣扎的人死得快,还是顺其自然,抱着死了就算了的心态的人死的快呢?答案是显而易见的。当然不求助,不挣扎,最后的结果也是死。所以我们作为一个心理学工作者就有义务去传播这样的信息,激发他们的求助动机,了解这样的咨询服务机构,并了解什么样的心理咨询师真正能够帮到抑郁症患者。那么,心理咨询为什么就一定能治疗好抑郁症呢?而且是治标治本呢?按照本心疗法的理念,一个心理健康的人是很愿意活在这个世界上的,他内心和谐,对生活充满乐趣,很少冲突,因此并不需要消耗太多的心理能量。而一个心理不健康的人,他已经偏离了人的本心本性,往往偏执地追求某种需求,而很少体验到人生的乐趣,内心冲突大,这样就需要消耗 很大的心理能量,让人容易感觉到痛苦和心累,但是,求生的本能是追求幸福和快乐的,所以内心又会有了更大的心理冲突,进入了一种恶性循环。那么使用本心疗法治疗,目标就是回归人的本心本源,使人的心理能量是可持续发展的。 怎么才能使一个心力枯竭的人回归本源呢?心理咨询就两大作用,一是释放情绪,释放成长过程积压的大部分情绪,二是协助重建一个更加合理理性的认知系统,也就是建立更加完善的人格系统。毕竟环境是多变与复杂的,而心理是用来适应环境的,没有建立更加完善的人格系统, 要保证抑郁症不再复发就很难,心理咨询就是协助患者建立一个有力量的心理自我,建立完善的人格系统,能够适应复杂的现实环境,平静而快乐的生活,从而达到治愈抑郁症的目的。 作者:张功和

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