心理咨询师中年焦虑

现实的职场中，虽然有大量的人习惯性离职，但是也有很多年轻人成为优秀的员工了;只要大家仔细发现，那些混得好的年轻人，之所以能够变得优秀，原因是他们没有习惯离职，而是利用几年的时间，在同一个岗位上进行沉淀;能够在同一个岗位长时间工作的人，对于技能和各种技巧都是非常了解的，即便是投机取巧，也不会影响工作的结果，原因就是他们对工作的感知能力特别强;哪怕是一件小小的任务，他们都能够做到最好;所以说，年轻人在对工作和行业熟悉之前，最好不要选择随便跳槽。对于中年人来说应该慎重。因为你肩上的担子要比年轻人重。之所以非常迷茫，就是换工作的次数多了，任何工作让自己都没有信心造成的;通过大数据调查显示，超过半数的年轻人，工作几年后或多或少都会产生迷茫，而且这些人也有一个共同的特点，那就是没有制定职业规划;对于自己未来发展不清楚的人，不管朝着哪个方向努力，用不了多久都无法坚持下去，随时随地都在计划着转型;年轻人要想有好的发展，至少要给自己制定一个五年的规划，自己选择的行业，以及要学到的东西，只要坚持下来，五年后肯定有拿高薪的资本。

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

35岁以后，有的人会遭遇“中年危机”，由于中年人在家庭和社会两方面都承担着较大责任，每天都在家庭与职场中奔波，处在一个职业生涯的瓶颈期，有较多的心理冲突和心理困扰，有较大的心理压力，内心充满不确定感、焦虑感、不安感。遇到这种情况，请调整好自己的心态，可以参考以下几点：1失业并不可怕，迷茫焦虑也不可怕，可怕的是一蹶不振。1放下面子，敢于面对现实失业是可怕的，但比失业更可怕的是自己放不下面子，自信心在现实的打击中会一点点的失去。在现实面前，懂得放下面子，我们才能成长。2不要急于求成，希望能马上找到新的工作当自己失业之后，自己先要调整好心态，做好比较长时间失业的准备，可以多了解市场情况，多方撒网。如果自己盲目自信，当面对一次次失败后，就会非常的挫败，无法接受现实。3不要高估自己的能力，更不要怀疑贬低自己任何时候，失业之后都要保持清醒，客观的对待自己所拥有的优势和不足，不高估自己，更不贬低自己，要相信自己。马云说：“失败并不可怕，最可怕的是害怕失败，并且从此一蹶不振。”对于中年人来讲，他们面临着多重压力，一旦失去了工作也就意味着失去了生活来源，失去了积极人际关系的支持，这时产生消极情绪是正常的。现在社会的职场中，很多管理者抱怨年轻人总是担不起责任，一言不合就撂担子，而不像以前时代的人，什么都忍受，不敢辞职！既然已经失业就不要困在失落的情绪当中，应该认清当下，确定自己的优势，通过学习调整规划职业生涯，这样才能更好的应对当下的处境。2不要从事可替代性强的工作，替代性越强，越容易被淘汰。1、替代性强的职业优势是：不管是谁容易很快上手，或者这个职业有很多就业者。2、劣势是：容易上手代表不管是谁简单培训下就可以，没什么技术含量。工资不会高，毕竟不需要太多的技术含量。其实这类工作竞争的人会很多，互相压价，导致工作越来越低，还越来越不好找工作。越是到中年，越不要从事可替代性强的工作。工作越简单，越容易上手，从业者越容易被淘汰。事实上，越简单的工作会的人也就越多，会的人越多，可替代性就越高，竞争也就越大，竞争越大，也就越容易被淘汰出局。所以在筛选工作岗位之时，要尽量选择能让自己有成长空间的工作，不要贪图安乐，成长空间越大，保障才会越大，进步空间也就越大。3培养自己的核心竞争力。应对职场中年危机最重要的一点就是学会培养自己的核心竞争力，何为核心竞争力？一是准确的职业定位二是综合能力与资源三是超强的执行力综合这三大要素打造的核心竞争力，目的就是增强个人的竞争优势，让别人无法取代，成就职业生涯发展。一旦具备了强大的核心竞争力，当面对职场裁员风险和各种职业危机时，你就拥有了主动选择或“择良木而栖”的资本，而你的职业生涯也不会因为职业机会的改变而发生重大生存危机。关键期//我们的职业生涯存在“关键期”，这个关键期大约在我们入职十年内，我们会经历能力与经验的飞速进步，这段时间也更容易取得事业上的成功。“关键期”这个概念来源于心理学，描述的是我们成长发育过程中的一些重要时期。同理，对于我们个人的职业发展而言，最开始的那十年尤为重要，这是一个大量学习、大胆尝试、提升自我的阶段。4当遭遇职场危机，情绪消极焦虑时可以通过以下方式来调整：（1）自我心理调整出现焦虑情绪时，可以试着转移自己的注意力,把自己的注意力转移到自己喜欢的事物上, 让自己的精神得到放松,这样也能够较好缓解焦虑。（2）音乐冥想冥想放松法。请找出一个曾经经历过的、给自己带来最愉悦的感觉，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道（视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉）去感觉、回忆。（3）找专业咨询师可以找专业的心理咨询师，积极表达情绪，说出你的担忧和焦虑。好的倾听就是最温暖的陪伴。通过咨询师的倾听、陪伴和反馈，打开对话空间，宣泄负面的情绪。