如何上好心理咨询师第一课

✰精心营造和维护团体辅导氛围✰灵活控制活动过程✰注意塑造辅导教师形象✰灵活运用十项辅导技巧01精心营造和维护团体辅导氛围1．良好的辅导氛围的要求—— 信任、安全、真诚、坦率、合作、互动、活跃、有序不良辅导氛围的表现——无序、调侃、应付、迎合、涣散、紧张、呆板、防卫2．氛围营造的技巧开好头、做好热身活动、设计好开场白。设计好第一个活动情境（注意情节的合理性与可探讨性）配好开场音乐不一定有致敬的礼节（可以有心理课独特的形式）注意座位的排列不要因多余的环节（如不恰当的插问或使用多媒体等）中断已经形成的氛围。02灵活控制活动过程1．设计好活动板块2．控制讨论的时间3．及时制止调侃或伤害4．讲清游戏规则5．想清楚活动细节6．指令明确7．问题具体，少而精8．重视辅导资源的现场生成9．精心提炼引导性语言03注意塑造辅导教师形象1．良好的体态——亲和、自信、真诚、举止得体不良的体态——僵硬、权威、过分夸张、大幅度或不雅的动作2．良好的语言——亲切、鼓励、诚恳、简洁、明确、连贯、响亮不良的语言——音量过大过小、过于柔弱、过于夸张、过于生硬、批评指责、说教3．组织能力：当机立断、快速反应、随机应变、周密思考04运用十项辅导技巧1．专注（接纳）——用语言或非语言的信息传递尊重、接纳学生的基本态度。平行面对学生、保持视线接触、采取开放姿势、微微倾向学生、面带微笑，保持轻松、注意声调语气。2．倾听——全神贯注于学生表达的信息，而不轻易加以评判。倾听是辅导的根本，渴望别人的关注与理解是人之天性。班级辅导中教师要认真倾听学生的心声，并且放下自己的参照标准，设身处地去感受学生的喜怒哀乐，理解学生各种行为表现的动机。倾听的技巧：主动表示倾听（趋前一小步）；高度注意，表情全神贯注；用点头、微笑或轻微的声音做出适当回应，以表示自己的理解或同感；耐心，不应有丝毫的不耐烦、不悦或轻视的表现，尽量不打断学生的叙述；适时提问、使用体态语言等。3．重述——教师以另一种表达方式来澄清或确认学生传达的信息，以避免对学生的误解，并表示教师对学生的专注态度。重述语气不宜过于肯定，要保留适度的弹性；重述力求精炼，不宜过长；重述的目的在于引导学生表述，而不是中断表述。4．具体化——避免学生笼统抽象或漫无目标的陈述。具体化要侧重于引导学生说清“具体经历”“具体表现”“具体感受”；学生表述模糊的部分往往是他想逃避的部分，因此具体化不等于贸然对质，若是学生不想具体说明，可给予接纳和关怀，待时机成熟时再深入聚焦；具体化应采取开放式问句，不要用“对不对”、“是不是”、“该不该”等封闭式问句；避免连续发问，以免造成压力感；避免严肃的态度或焦急的表情；对学生的回答应予支持、鼓励或引导。5．引导——这是理清学生思路、避免学生偏离主体或表述明显错误见解的重要技术。对学生的观念偏差或负向认知，不宜训斥、批评，不必强求学生改正或服从，而只需激发学生群体的求异思维，并引导学生深入讨论，便可基本澄清是非得失。对偏离主题的发言可采用轻松态度做提醒；涉及深层次情感的引导，要考虑学生的承受力和时机的适宜性。6．同理心——教师设身处地站在学生的角度来思考问题，并将自己共情、共感的结果反馈给学生，以传递自己充分理解学生的信息。同理心的前提是专注于倾听，力求自己的语言与体态语言保持协调一致；同理心的关键是教师设身处地的“辨识”，即体会学生明确表达或隐晦表达的感觉、行为、经验；同理心的反应要把握“简述语言”的原则，力求简洁、富有弹性或试探性，并让学生有修正、否定、解释、澄清及确认的机会；并采用适当的表达同理心的开头语和词汇，如“你好像是说……所以，你才处在一种……”7．支持（回馈）——给学生以充分的关怀、积极的鼓励和正面的强化，以增强学生在团体中的自信。支持必须建立在具体的事实、情感、行为的基础上，不能言不由衷；口头鼓励、赞美、提供参考意见或引导学生自我肯定；体态语言的支持，如点头、微笑、信任的目光、肯定的手势等。8．面质——针对学生语言与非语言信息的矛盾，以及前后看法的矛盾，与学生深入探讨，协助学生面对本想逃避的思想、行为、感受，以促使学生更坦然地面对自我的挑战。面质应该是建设性的，不应带有敌意、歧视、嘲笑等态度；面质要以良好的师生关系和课堂氛围为基础；态度必须和蔼，语气必须明确；面质后，要更加专注于倾听学生的说明；要防止引发学生的激动情绪。9．保护——让学生在团体中免受不必要的心理伤害，让学生在团体中充分成长。巡视各组互动情况，可大大减少小组内集中议论某人缺点、嘲笑羞辱某人等现象；制定明确的团体活动规范；引导而不斥责违规现象；不过分保护，以免学生丧失自己解决问题和自我成长的机会；若出现的问题有普遍性，必要时可使用 “暂时中止”策略，待教师重述团体规则后再进行讨论。10．自我开放——教师投入团体互动，表达出在团体中此时此地的自我感受或人生经历。引导学生自我开放，增进学生对教师的信任，促进团体更深层的互动。教师的开放自我立足于团体氛围；注意适时性，过早过多的自我开放会使学生觉得不自在；开放的内容必须切合讨论主题；开放时机适合在团体过程或结束阶段；方式必须自然，内容宜简洁。总结：心理辅导活动课内容上应以学生的直接经验为中心，形式上应以学生活动为主，主动探究，注重过程经验，师生关系上以学生为中心，评价方法上以主体综合评价为主，心理机制上注重学生的情绪的唤起和情感。PS：整理资料的时候，发现了2014年在浦江四中给老师们做的一次分享稿：如何上好心理辅导活动课。现在看来还有意义，所以发布出来。曾参考过一些资料，当时并未注明出处，现在也无从查询。因此，未列出参考文献。

想要上好一节心理课的话，那么必须要专心地听讲，多仔细的想一想心理课程对自己的帮助。

心理咨询师自学方法如下：1、首先一定有坚持学下去的决心，有句话说的好，兴趣是最好的老师。只有感兴趣的事情才能使自己有动力学，当自己在接触新知识的时候，一定要努力学习和专研。2、最重要的一点就是教材，想要进行自学肯定要有心理咨询师相关的学习书籍了。比如;《心理学与生活》、《社会心理学》、《人格心理学》、《变态心理学》等的相关的书籍。由于心理咨询师的考试难度还是比较大的，如果想要取得不错的成绩可以报考一个培训班，一般培训班都有专业的老师进行授课，比如超职教育就很不错。业务拓展至全国范围，内容包含家庭教育指导师等能力证书、心理咨询师能力证书、口才能力培养。在此基础上公司调整为事业群制，成立运营中心、技术中心、电销中心、财务中心共四大事业群。

上好一些，新年课最重要的方法就是要学会而遇袭，然后就是要学会练习，然后总结吧