容易患得患失心理咨询师

不是性格问题，个人觉得是心态的问题，记住，不要没事怀疑自己。

女生喜欢的都是自信的男生，男生在感情中都是有主动权的，如果你自己的都患得患失，那女生和你在一起的时候会觉得很累，这样时间久了也会受不了。还有你说看自己女朋友和别的男生聊的很开心自己受不了，那也是自己不自信，你担心女生会离开你；还有你为女生的付出，谈恋爱，你为对方付出很正常，但是如果是过度，那你就是由于不自信，所以想用自己的行动来弥补自己的价值，这样时间久了，你们的相处模式就会发生变化，对方可能就不会把你的付出放在心上了，到时候你们之间的关系反而会产生裂痕。

你要做的不是努力控制自己，而是应该努力提升自己，你的价值提升了，心态建设好了，那你的行为自然就变了。

要依我所见，对男方患得患失的女生虽然表面上是因为缺乏安全感，但其实本质上有来自缺乏安全感的某些理由。举个例子。姐弟恋中，观念趋于保守的姐姐如果勉强自己接受弟弟，就会有一种弟弟不属于她，随时会离开她的感觉。而如果这时候姐弟恋的年龄差很大，譬如10岁＋，姐姐容易伤感苦情，简直非常正常，因为那是她太过在意弟弟，又明白这世界对姐弟恋种种难高设置后，守住这段感情太艰难的早慧或预感。当然弟弟多不太在意的，毕竟他们青春盛好~可姐姐就患得患失，对这段感情非常缺乏信心。这时候弟弟再不明白，也不体谅姐姐的心理压力，拿对待同龄妹纸或妹妹型恋爱的做法去要求姐姐，不明白姐姐为什么那么不自信，缺乏安全感，那好了，这段感情多半不用开始。这个举例可能并不是百分百符合题主情况，不过我的意思就是，你所以焦虑不安没有安全感，除去这些表面原因，肯定还有深层次的致命理由。如果不把它们挖出来，这一次，这个男孩你和他因为没有安全感分开了，那下一次，肯定还会有类似的困境，因为我们人类习惯重复自己的过往经验，用同样的方法没有找到根本原因时，失败就会继续。话说最后，我认为，安全感一部分来自自己，另一部分来自爱人。因为谈恋爱本来就是两个人互动，如果只要求没有安全感的一方无限自信，她就能拥有美好的感情吗？话说再吐槽所有恋爱一开始就患得患失，到最后真的天涯两隔的那种结果。归根到底还是不合适。如果合适，总归这有忧虑那有矛盾，也是会双方互相填补上，感情可以越来越牢固~只有真正不合适的两个人，不管你是男是女，还是什么理由，在感情不乐观的时候没有坚持下来，最终就分开了。那你们就是不合适。说句俗语就是没缘。那就少妄想了，醒醒重找吧。

有人问我，男朋友对自己好，自己就会开心，对自己不好，心情立刻就变得不好。自己的心情会因为男朋友的态度而大起大落，这是为什么？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

爱情会让人患得患失，这是毋庸置疑的。尤其是刚坠入爱河的人们，暧昧时期对恋人心思的苦苦猜测——他为什么那样说？他是不在乎我吗？他看我了！他是真的在意我！这真会让人上一秒地狱下一秒天堂。

如此激烈的情绪与我们体内激素的大量分泌大有关系 ，等过了头三个月的激越期后，我们体内激素分泌的水平就会渐渐 回复 到正常状态，两个人之间的关系也就会渐趋稳定。

但是，如果在两个人明确了关系并且长时间在一起后，我们依然会因为对方的态度而情绪频繁且迅速地大起大落，那么就要考虑一种可能性： 我们的内心是否在人际关系上缺乏客体恒常性？

客体恒常性，原指儿童理解了物体可以独立于他们的行为和知觉而存在或运动。在生命的最初几个月里，如果一样物品从孩子面前消失了，他们就会以为这个物品再也不存在了。孩子不能理解物品虽然不在眼前，但它依然存在的这一事实，这就是缺乏客体恒常性。

随着年龄的增长，客体恒常性也在慢慢建立与巩固，一般到孩子两岁时，他们已经可以明确地肯定不在眼前的物体并没有从这个世界上消失。 客体恒常性是人内心安全感的基础 ，我们由此才能相信当父母不在眼前时，自己并没有被孤零零地抛弃在这个世界上。

在人际关系中，人同样从小开始培养客体恒常性 。但相对于物质世界来说，人际关系中的客体恒常性并不那么容易被培养，因为有很多父母在情感的处理与表达方面是存在明显问题的。

父母的爱有时是真真切切存在且能被感知的，但有时却似乎完全不存在，感受到的只有父母的愤怒或冷漠。长年生活在这样情感相对不稳定的父母身边的孩子，就有可能无法在人际关系中发展出良好的客体恒常性。

他们的潜意识无法确认、无法相信朋友或恋人能够稳定地对自己好。一旦对方做出被他们认定为“对我不好”的言行举止（有时这样的揣测其实是子虚乌有），他们马上就会觉得对方可能态度有变。对失去所爱的担心与焦虑会让他们的心情跟随着对方的表现，或者更确切地说，是他们所解读到的对方的表现，而像过山车一样大起大落。

所以，如果觉得自己老是情绪不由自主地随恋人“飞”，我们最好不要只是一味地指责对方，必要时也得反躬自省。毕竟，如果我们戴着一副哈哈镜看世界，那么看到的都会是扭曲的镜像。

微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

在爱情里患得患失怎么办恋爱中会没有安全感，容易患得患失，也许每个谈过恋爱的人的，都有过这样的经历，有时候，这种感觉可以提醒我们重视这段感情中存在的一些小问题，但过于患得患失，就会容易让人无法把握好在恋爱中的尺度。要解决这种问题，首先要了解，自己在恋爱中容易患得患失的情绪，来源是在哪里，找到源头才好对症下药，找到对应的解决办法。对自己不够自信感情里容易患得患失的人，大部分都是对自己没有自信的人，因为觉得自己不够好，觉得对方很优秀，两人存在差距，这种差距让自己产生了自卑心态，就容易否定自己，认为自己身上没有一点好，当他自己都不接纳自己，不愿意面对真实的自己，就不会拿太多的爱放在自己身上。反而需要从别人身上去获取他想要的爱，得到他需要的认可，很多时候，在感情里患得患失的人，不是因为对方不够爱自己，而是本人自身不够爱自己所造成的。需求得不到满足无法好好爱自己，更拿不出很多的爱去爱别人，有时候一个人怀疑对方不够爱自己，不见得是因为太爱对方，而是自己对恋人也没有付出足够的爱，简单说就是不够爱对方，只是需要对方对自己好，他们要的不是一份爱，而是一份有人来关注自己，有人为自己付出的需求，只有别人能为自己做到了所要求的，他们才会觉得对方是爱自己的，如果做不到，就会质疑对方的这份爱不够多。当自己的需求得不到满足时，就会借着爱的名义去指责对方，不够爱自己，等到对方对自己心累了，不再愿意付出时，又会开始慌张，于是改变态度，卑微地求对方回来，想要爱人继续为自己付出。

及时放手，或者是和对方交流沟通，寻找一个折中的办法，一定要和对方把自己的想法说出来。

要么是你没有安全感，这个时候你可以把安全感放在自己的健康、赚钱能力和爱自己上面，不要依赖对方。要么你是遇到一个错的人，两个人相处得不自然，总是要你委屈自己，那你可以分手。