心理咨询师性格暴躁

很同情你的遭遇，但同情是帮不到你的。我不是心理医生，只是一个也有过离异经历的人。我感觉想让自己平静下来，你先想一想，你亲人的离开让你这么难过，那么你的爆燥也只能针对自己身边的亲朋，你表现出的痛苦一定也会让你身边爱你的人伤心的，反倒让你痛恨的人更得意。你想要这样的结果吗？如果不想，就得改变自己。想点开心的事，离婚未必就不是好事，你们既然走到离婚这一步，说明在一起时也不开心，那么何不享受一下自己清静的日子，不用管他好多烦心的事，不用为他家人的态度闹心，不用看对方整天板着的脸。。。去找自己的朋友一起嗨，去干自己从前想干却没时间干的事，和自己的家人一起享受天伦。。。其实我们结婚之前在自己的家庭里不是也很幸福吗，再感受一下。。。还可以为自己置办些新衣服，把自己打扮打扮，看看镜子里的自己也会让你更自信一些，走出去，天地很宽的，天底下除了女人就是男人，还愁没有一个自己喜欢又喜欢自己的人？活出个样来给自己看，别人也在偷着看呢！加油！希望采纳我的意见。

你要的办法，1，接受法，接受这个事实，命该如此！2，转移法，把精力放在工作上，定个工作目标，比如要这样想，我要赚多少多少的钱去提高我亲人的生活条件！在给亲人有富足了，就定个更高的目标，我要帮助更多这个世上有需要的人！3以毒攻毒法。想怎样就怎样，只要不伤害他人。即想沮丧就沮丧！

像你是属于遇到重大的生活事件，心里的情绪如果得不到及时的舒缓，会对我们心理健康造成一定的影响，我建议你可以找朋友倾诉或去心理机构疏导一下，而且要给自己一定的时间去慢慢适应，任何遇到这种事情都会很难过，所以很正常，也许时间是最好的疗伤药吧，祝福你！

就会觉得自己的一言一行，甚至一些小的动作和表情都在对方的掌握之中，会特别的郁闷。

你能想得到你自己脾气暴躁有暴力倾向，说明你能够靠自己意志改过来，一般脾气暴躁或者有暴力倾向的 都是比较极端的人。平时没事的时候，心平气和的好好想想自己为什么到紧要关头的时候就会 发脾气。你要想想人生是一张单程票，途中经过的人，发生的事过去了，就过去了，也就是说你发过脾气了，就算你再后悔，也不会回到以前，有些事情想通了，你就可以克制自己，比如说 别人和你吵得时候，不要头脑发热，先要想 我要是和他吵架可能就会 暴躁，甚至有可能会发生暴力事件。想到这些的时候，你就不会和他吵了，人生中 退一步海阔天空。 每天都要多笑笑，别人和你吵架的时候，你也笑笑，被他们骂就骂吧，反正又不会少块肉，心平气和，心静如水。

当你觉得自己很失败，心情也不好，总在否定自己的时候，那你就出去跑跑步，健身出一出汗，就会觉得心情好很多了，或者看一部治愈的电影，让自己平静下来，再去思考自己优点和闪光点，去发扬他们，去放大他们，不是一味的沉浸在否定自己的过程当中

这种体验可以说是特别的好，而且伴侣说话的语气和态度总是能让你的心里特别的舒服，在一起才会很幸福。

格不好，脾气太差，别人意见和我不一样，就那这种时候，要告诉自己不可以这么时间长了，对自己的工作也是受限制的

你对自己的情绪状态有这样的觉察，因为好的觉察就是好的改变的开始。其实，情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被满足的期待和需求，特别是负面的情绪感受尤其如此，所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。

当这些令你不舒服的，难过的，负面的情绪感受来临的时候，不要回避，否定，拒绝你的情绪感受，尝试跟自己的情绪感受去相处，更好地体验，觉察，探索情绪背后隐藏的需求，如果情绪让你特别难过，可以尝试通过做深呼吸的方式来更好地缓解情绪的强度，以有助于你更好与自己这些不舒服的情绪感受相处，探索，寻求更好地回应情绪的方式和方法。

你也可以选择通过写情绪日记的方式来更好的与自己的情绪相处，这是对你来说最安全的体验，感受，觉察，梳理自己情绪的方式和方法，同时，也能更好地培养你对情绪的自我觉察力，自我关怀力以及与内在的自我对话。

当你通过自己不舒服的情绪感受觉察到其背后隐藏的需求时，你就可以尝试在那个难过的情绪当下真诚而勇敢的说出自己的需求以及自己内心真实的感受，也就是自己渴望被怎样对待。同时，你也可以尝试着通过自己的努力来给予自己这一部分需求上的回应和满足，也就是以自己渴望被对待的方式先来对待自己，给予自己理解，陪伴，安抚，接纳和支持，因为除了你自己之外，没有人有义务和责任要给予你需求上的回应和满足，也没有人比你自己更了解你自己。

觉得自己有情绪时，是可以把自己关在一间房间里；先处理自己的情绪。在这段时间，先让爸爸或者妈妈照看女儿们；然后等你自己冷静下来后，再负起照顾女儿们的责任。如果觉得自己的负面情绪实在没法排解，建议求助于专业的心理咨询师。咨询师，她比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给姑娘你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。

根据你的描述，理解你的心情。建议你让家人带你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。让家人帮你找一个信任的心理咨询师，把你成长过程中比较重要的事情，及你的困惑都将给心理咨询师，和心理咨询师一起探讨一下，找出不合理的认知，建立新的认知。最近发生了什么事情，让你的脾气有些火爆，找出来，一起探讨一下。在生活当中，我们经常会碰到脾气很差的人，讲不到几句话就暴跳如雷、为了一点点小事就要发大火、吵架，但是我们又不能避免与他们相处。这种人很难相处，我们如何与脾气差的人相处呢?以下是小编为您整理的怎么和脾气不好的人相处的相关内容。了解他脾气差的原因：脾气差的人肯定是有原因的，在崇尚人际关系的今天，脾气差一般是有原因的，可能是因为生病了，也有可能你的话戳到了他的痛处，所以先查明原因，以后尽量地避免提起让他不开心的事，避免刺激他。不要用自己的观点去说服他：脾气差的人一都有倔强、不听人劝告的一面，如果你一开始就劝告他不该发火，这可能反而让人恼火。人的脾气本来就各有不同，有的人温和，有的人暴躁。脾气差的人除非他自己想改，别人是很难说服的。脾气差的人内心也有温柔的一面：有的人心理上受到过创伤，但外表像刺猬一样，别人轻轻一碰，刺就竖起来，让别人感觉诧异，不想接近他。这样的人在童年时也许受过什么伤害，可能是单亲家庭、离异家庭;如果你给予他友好的一面，他会逐渐缓和，露出笑脸，脾气也会变好。2如何与脾气暴躁的人相处首先，脾气暴躁的人容易动怒是因为她说过的事情或者话不能被重复太多遍了，因此我们和他们交往的时候，但他们说一些注意事项的时候，我们要认真地听，如果不懂的话，问一遍就可以了，不要多问了 ，这样的话，也不会让他脾气暴躁了。和他们在交往的时候，他们的脾气比较大，遇见一些事情容易生气，买个东西或者走路的时候，都会因为旁人的一些言语而发怒，这时候我们要做的就是调和，告诉他，走吧，没事，他们也不是故意说你的，要学会去调节他的脾气，不要去和他说道理，行不通的。