心理咨询师的婆媳关系

在婆媳关系中，儿子起着十分重要的中介作用。儿子的这种中介作用如果发挥得好，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。尽管母子情深，也难以避免结婚以后这种关系变得复杂的事实。因为夫妻之间毕竟在活动、打算、开支以及交往等方面有着更多的共同点。在这些问题上，夫妻观点的一致性往往要超过母子观点的一致性。这是因为儿子和母亲相隔一代，在心理上存在着差异，这样就容易造成儿子中介作用的失衡。如果母亲不理解，就会产生“娶了媳妇忘了娘” 的心态，误认为儿子对自己的感情被儿媳夺去了，而迁怒于儿媳。 2．婆媳关系的调适 前面我们分析了婆媳之间容易产生矛盾的原因，那究竟怎样科学地处理婆媳之间的关系。这里，我们提出几点建议，希望能对读者有所帮助。 （1）相互尊重与谅解。 婆媳双方要妥善处理彼此之间的关系，首先得对这种人际关系有正确的认识。婆媳双方都要承认对方有独立的人格和经济地位，双方之间的关系是一种平等的人际关系，而不是一种一方必须依从于另一方的支配与被支配的关系。认识到这一点很重要，如果双方或一方对这种关系缺乏正确的认识，认为对方必须或应该听从、服从自己，从而把这种平等的人际关系视为支配与服从的关系，则必然会在行动上、态度上表现出来。由此导致双方关系的失调。婆媳之间的相互尊重要求双方有事全家协商处理，如经济开支、涉及全家的事务等要共同商量，养成民主家风；而属于个人的“私事”，则应互不干涉，个人享有“自主权”。作为媳妇，要多尊敬婆婆，因为婆婆年岁大，管家经验丰富；做婆婆的也不要总是在媳妇面前摆架子，要看到儿媳的长处，多尊重儿媳的意见。也就是说双方要相互配合，彼此尊重。婆媳长年生活在一起，难免会发生一些不协调的事情，这时就更需要双方相互谅解。所谓“谅解”，就是站在对方的立场去考虑问题。我们的先辈在处理人际关系中所提倡的“设身处地”，“以己度人”“己所不欲，勿施于人”等原则，都包含着谅解的思想，是处理人际关系的“金玉良言”，也完全适合于处理婆媳关系。 要发展良好的婆媳关系，双方都需要学会谅解对方、体贴对方。例如星期天去游园，做媳妇的不要只和丈夫、孩子去，把公婆留在家里，应该一同前往，这样婆婆也就不会产生寂寞孤单的感受。反之，媳妇对丈夫照顾较多，对婆婆相对照顾不周，做婆婆的也应多予体谅。如果婆媳双方在相处中都能设身处地为对方着想，相互谅解，婆媳非但不会出现大的矛盾，而且还会发展得如同亲子关系那样密切。 （2）避免争吵。 婆媳之间出现了分歧、产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑。即使一方发脾气，另一方也应克制自己的情绪反应，等对方情绪平静之后再商讨处理所存在的问题。心理学告诉我们，消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级；争吵还具有“惯性”，即一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵，久而久之，成见会越来越大。因此，当一方情绪反应激烈时，另一方应保持冷静与沉默，或者寻机走脱、回避，等事态平息后再交换意见，处理问题。 此外，婆媳双方平日有了意见，切忌向邻居、同事或朋友乱讲。我国民间有这样一句俗语：“捐东西越捐越少，捎话越捎越多”。说的就是“传话”在人际关系中的不良作用。婆媳失和，向亲朋邻里诉说，传来传去，面目全非，只会加剧矛盾。作为婆媳，应引以为训。 （3）物质上的孝敬与情感上的交流相结合。 作为儿媳要和婆婆搞好关系，除了物质上孝敬之外，还应注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔阂。只有彼此心理及时沟通，双方的心理距离才会缩短。因此，做媳妇的平日里要经常向婆婆问寒问暖，每逢老人身体不适，更需悉心照料，使老人在精神上得到安慰。 （4）发挥儿子的中介作用。 如前所说，婆媳关系本来就是亲子关系与夫妻关系各自的延伸而形成的一种新的家庭人际关系，儿子在婆婆关系中扮演着“中介”角色，儿子作为婆媳关系的中介点，对婆媳双方的性格特点最为了解。因此，儿子在处理婆媳关系中起着十分重要的中介作用。这种作用主要是：①儿子可以帮助婆媳进行心理沟通。所谓“沟通”就是人与人之间的心理和情感上的回流。通过儿子的沟通，婆娘之间可以更轻易地消除心理上的屏障，增进感情。例如平日家中有什么关于婆婆的好事，儿子可以多叫妻子出面，母亲过生日，买了东西叫妻子出面送给老人等。这些策略都有助于婆媳之间的情感交流。②婆媳之间发生矛盾时，儿子可以起疏导作用。由于婆媳之间既缺少母子间的亲切。又没有夫妇间的密切，因而出现了隔阂往往不容易消除，通过儿子从中周旋，可以消除心理屏障，使婆媳和好如初

改善“婆媳关系”的对策 一、 认知的改变：良好的“婆媳关系”攸关三个人——婆婆、媳妇、儿子，经营和睦的家庭关系需要三方的努力。以“岳母关系”为参照，“岳母关系”的品质普遍好于“婆媳关系”的关键在于：岳母把女婿当自己的儿子看（至少是半个儿子），女儿嫁出去较少有失去女儿的失落感，反而又觉得有多了个儿子的亲密感和幸福感。这点是和婆婆的心态的区分。太太对老公爱的愈深就愈能接受婆婆如果还未能接受婆婆，至少表明你对老公的爱还不够成熟、深刻。 二、 婆婆的心态：把媳妇当自己的女儿看，不要有“人家的姑娘”的分别心，以对待自己的儿女的心态和她相处，一切问题迎刃而解。 三、 太太的心态：把婆婆视作自己的母亲那样照顾，尽可能的去体谅老人的性格或其它不足。同时，当和婆婆有矛盾时，千万别犯和婆婆“争老公”的“低级错误”。无论老公多么爱你，你也无法替代她的母亲的分量的。而且，你只可以成为他的太太，不可以成为他的母亲，如果那样，你们的婚姻将很危险。 四、 儿子的心态：是斡旋“婆媳关系”的“外交官”。有许多“婆媳关系”是“笨儿子”造成的。如果说，“婆媳关系”有着天然的敏感因素，那么儿子在关系中扮演的角色及发挥协调、咨询的功能就愈发显得珍贵。 五、 “不记隔夜仇”：一旦有了“婆媳”的摩擦，立即处理，直接沟通，以真实的感受为出发点，建立有效的冲突处理的机制是关键。有些“婆媳关系”开始尚好，后来产生摩擦隐藏于心，形成婆媳之间的“冷战”，对家庭关系的伤害是巨大的。 概括之，“婆媳关系”并非洪水猛兽，只是一种两代人的亲情关系，完全可以凭借人为的努力改善之。无论发生了什么，都没有对错，也无须追究对与错，一切不和谐的因素都是人的心理起的作用，也都可以靠智慧来化解。 为了幸福美满的家，让我们都学习成为有智慧的婆婆、太太和老公吧！

优秀心理咨询师张彭：家庭心理问题之婆媳先说婆媳问题，是因为家庭关系中婆媳关系的影响往往是涉及几代人。这在整个家庭运转中起着至关重要的润滑作用。两个没有血缘关系女人走进了一个大家庭，分表代表着两代人的家庭模式与思想观念。大概率会有在磨合进程中的冲突与矛盾。在时间概念上，两代人基本也就是二三十年的时间差。就是这个时间差恰好造成了两种人生状态并存。一个是年轻媳妇，关注着小家庭，关注着当下年轻人关注的一切，自身的思考与判断来自于所在的成长环境与所学所见。而升级为婆婆的人，这些年的岁月打磨已经有了一套成熟的家庭运作方式。这里面有个关键人物就是作为中间人的儿子，可以说一个家庭的传承过渡起决定作用的就是这个儿子角色。婆媳问题的先决条件是生活中婆媳生活互相交织，生活一个屋檐下或者离得比较近的时候，容易产生一些问题。离得很远或者很少交往的关系基本也不存在这类问题。先说婆婆的角度，大多数时候人们的趋同态度就是顺着，让着。哪怕媳妇们是占道理的一方，也会是以孝顺，年老的理由来说服媳妇们尽量回避问题，或者放弃争执。从婆婆的角度，很多时候占主导或者上风，甚至得理不饶人的程度可以总结为两个原因，一是她在家里一直就是这样，从小管控儿子习惯了，就已经在这种掌控状态出不来。因此对媳妇这个后来进入家庭的人一样继续之前的家庭模式。内心诉求是保护儿子，延续分量。二就是自身以前做媳妇时候受到过同样的弱势待遇，或者自身的行为习惯与儿媳产生的冲突，磨合困难。这个时候就要以高姿态来补偿缺失的地位感，唤醒内在的自尊心，建设自己想要的家庭秩序。细看下来，这样的婆婆心态存在两个问题，一是还没有完全承认或者认同新的小家庭已经建立的事实，还在以一种原有的育儿方式去干涉或者施加影响。二是还没有真正接纳儿媳，忽略了对儿媳的责任与培养。这一点至关重要，可能有这个意识的婆婆不多。就是如果你想儿子以后的家庭幸福，就得有意识的像培养接班人一样去让儿媳成长起来，学会独立担当，学会判断拿主意。这个就需要把儿媳当成自己已经长大的女儿一样，要放手，鼓励，信任。让儿媳开始有成年感，地位感，有选择权，有决策权。儿媳才是新家的女主人，哪怕她要犯一些错误，走一些弯路，只要是能控制范围内，就得让她去感受，经历。因为这个只有儿媳成长起来，才能完成对以后孙子一辈的亲子教育任务。而放手是不是意味着对儿媳什么都不管呢，也不是。真正聪明的婆婆就是做一个旁观者，建议者。就像晚清重臣李鸿章的角色一样，做一个裱糊匠。治大国若烹小鲜，治家庭也是一样。哪里有问题就去辅助，帮忙解决就可以了。在媳妇成长成熟以后，才能成为一个合格的妻子，才能做一个合格的母亲。婆婆要去争输赢，争颜面，可能会赢。但是长远来看，不仅破坏了家庭的和谐，还会因为媳妇的不及格而影响儿子婚姻，孙子教育等。常说的强不过三代，也是因为如果第一代太过优秀造成了强势与优越感，就容易压制第二代的成长，滋生懒惰享受或者狂妄不羁，也就意味着断层了以后的家庭教育。再说儿子这个角色。从进入婚姻开始，儿子就升格成为丈夫，或者父亲。这个时候，就要时常以新家庭的角度为出发点。要有意识的让自己的妈妈知道媳妇已经是家庭成员了，不光是嘴上说的，而是实际权利的分配问题。丈夫是这个家庭妻子的唯一靠山，因此丈夫先要明确权利的秩序。如果仅仅是因为不想让父母难过就躲避问题，迁就父母，那就是巨婴的做法，只能算是一种未成熟的小孝。实际上真正让父母难过的是一直让父母操心，小两口一直长不大不懂事，到父母闭眼都无法安心，才是真正的不孝顺。而不是表面上的顺从老人，无原则的让妻子委屈，受累。之所以让媳妇成长起来，目的就是父母可以慢慢不再操心，可以有时间精力去安排生活，关注自身的身心健康，这才是大孝。哪怕是帮忙带孙，也只是一个暂时性的辅助作用，而不是一直依赖着把什么都丢给父母，只管过自己的小日子。料理家庭，媳妇是决定作用的。亲子教育，两个人责无旁贷。既然这个家庭媳妇的承担与付出会越来越多，不管她有没有上班，经济收入多还是少，都得给予相应的尊重与理解。让媳妇感觉自己不仅是这个家的人，还有心甘情愿的付出，与理所应当的回报。确定了媳妇的地位，就得与媳妇共同成长，互相督促。也许你在外面时间比较多，另一半在家里时间比较多。那都需要承受互相的情绪压力，互相理解，然后把自己的有用的见识见解分享给对方。从而促使婚姻的深度参与。婚姻的可持续经营，就是点点滴滴的想着对方，帮衬对方。两个人各有分工，一生才会各有所得。对于媳妇而言，如果婆婆与丈夫在做好自己的分内之事，各司其职以后，就具备了归属感的条件。但是真正的归属感不是上位做了家庭的女主人，而是开始习惯这个家庭。用心去经营，规划。把丈夫的父母先当成自家的亲戚，然后当成自己的父母去接纳，尊重。处理家庭事情要有自己的原则，有自己的盘算，以自己的新家庭为出发点。既然开始掌握了实权，那就得在其他方面去补偿老人。比如平时多一些耐心，有的事情不涉及原则问题就随它去。要在表面上做该做的形式，有时间还可以主动交流一些话题。这就是简单的陪伴。甚至有时候对他们的话题不感兴趣的事情，还可以认真的关注，倾听一下，给与适当的回应，也算是一种对婆婆的态度。切记的是不要急于试图去改变一切，也不要什么都不改变。还是一个循序渐进的成长过程，面对不合理的问题，首先想到的是降低影响程度，然后试着去修补，完善。作为心理咨询师，个人之见许多事情一旦要认真负责，就必然会操心。该操心的不要怕辛苦，该放下的不用过于计较，相处之道就在进退之间。 张彭，心理作家，国家注册心理咨询师，优秀青少年心理专家，知名口碑品牌重庆寸草心创始人。2016年发表内地首部心理散文集《张彭：沉思曲》，引起业界极大的反响。其文章能巧妙的结合社会焦点，引入现实心理问题，以富有哲理性的文笔加上心理教育意义的主题区别于其他散文作家，在老中青各年龄层引起广泛的心灵共鸣。

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除你有病和你老婆有病的可能性，可以初步考虑为缺乏有效的沟通交流所致，从而让你容易陷入到不能有效地理清与你老婆和你妈妈的人际界限的情感与亲情矛盾纠结之中而困扰不已。