成都蜀道装饰
1.有效的心理咨询师有很好的同一性。他们知道他们是谁，他们能够成为什么样子，他们的生活中想要什么和什么是最基本的。
2.他们尊敬和欣赏自己。他们在自己的自我价值感的强度之外，能够提供帮助和爱。
3.他们能够认识和接受他们自己的能力。他们和其他人相比感到有胜任感，也允许他人觉得他们是有能力的。
4.他们是欢迎改变的。他们对“不满意”显示出主动性和勇气。他们做出希望怎样改变的决定，并朝着他们喜欢变成的样子去努力。
5.他们出作塑造他们生活的选择。他们懂得所作的有关自己、他人和世界的最初决定。他们不是这些最初决定的牺牲品，如果必要他们会修正这些决定。
6.他们感觉是活着的，他们的选择是生活导向的，生活得充实而不只是存在。
7.他们是可信的、真诚的和诚实的。他们不隐藏在面具、防御、贫弱的角色和假象后面。
8.他们有幽默的感觉。他们能够观察到生活中发生的事件。他们没有忘记如何笑，特别是关于他们的弱点和矛盾之处。
9.他们有错误，并乐意承认它们。他们不忽略错误，也不想详述悲惨的事情。
10.他们通常生活在当前。他们不沉溺于过去，也不固着于未来。他们能够体验“现在”并能陈述给其他人听。
11.他们欣赏文化的影响。他们懂得自己的文化影响他们的途径，他们尊重其他文化造成的价值观的多样性。他们对社会阶层、种族、性倾向和性别所造成的独特性、差异性非常敏感。
12.他们对其他人的幸福有诚挚的兴趣。这主要是基于尊重、关怀、信任和对其他人真正的重视。
13.他们对他们的工作有深层次的投入，并从中得到意义。他们能够接受工作带来的报酬，他们不是工作的奴隶。
14.他们能够维持健康的界限。尽管他们努力地为来访者考虑，但是他们不会把来访者的问题带到他们自己的时间里面。
出走的熊猫
用自我介绍MTV三步法，我完成了1分钟自我介，并成功卖出了自己
“大家好，很高兴和大家相聚在这里学习。三个标签介绍下我自己，主业是二宝妈；副业是心理咨询师；爱好是阅读、写作和摄影。”
这是我初入一个学习群时候做的做我介绍。
介绍完后，一位小伙伴@我说，我们的经历很接近，不过能否再冒昧怎么称呼你？我当时愣了一下，心想：我群里不是已经备注好姓名了吗？
小伙伴尴尬地笑着说，你的名字不太好称呼，都是读书人，不想带有“傻”字辈的称呼你，觉得怪怪的，所以……
她的反应让我意识到这次自我介绍是失败的，至少第一印象不够深刻，没有让他记住我。
同样的坑我不但没有跳出来，反而一而再再二三跳进去。昨天，收到玲宝的邀请，去菲琴读书圈做一个10分钟分享，内容是关于“如何用一部手机，四步搞定朋友圈高大上的日签卡”。
想起前两天，先生请我帮他写一份自我介绍，他说，现在到哪个群，哪个群都需要这样的介绍，要是高端点的群，你没有一个高逼格的电子通行证，就一直被埋在人堆里，参加多少次培训都勾搭不了一个大佬，可是，挤破破脑袋也想不出如何去把自己那一堆的标签连贯成句子。于是，我拍拍胸膛说“交给我就好了”。可是，两天过去了，我一个字都没写出来。
玲宝叫我做一下自我介绍，我下意识地回答“我没有什么斜杠呢”，“自我介绍需要包括些什么呢？”玲宝告诉我，最好有三个标签。我就顺手打出了三个标签“二宝妈”、“心理咨询师”、“家庭治疗师”，文字打出去的刹那，我总觉得有一种很奇怪的感觉，但是那时候，不知道哪里有问题。
今天，在阅读弗兰克《爆款写作课》中，发现原来可以用“MTV三步法介绍自己”，这才恍然大悟。书里提到，好的“自我介绍”有三个特点：1.能够给对方留下深刻印象；2.让对方有参与感；3.能够与对方高效链接。
我分3点来谈谈我的理解
回顾下之前的自己介绍，我发现我一直停留在自己身上，且没有特别吸引人的地方。来到一个陌生的社群，不单要介绍自己，而且也要对圈里的小伙伴做一思考，他们为什么会来这里，想得到什么。
比如今天我参加了某个训练营，我想可能会有这几种目的吧：
1. 首先想从这个社群学到什么
2. 其次是让我们仰望的或者有独到见解的或者是能提供特殊价值的人，从而产生链接
比如我是在绍兴的，看到同样是绍兴的，就会想说打个招呼，现实生活中的老乡会也是一个意思；比如也有朋友是做心理咨询的，哪怕在老远的地方，也会想说一起交流一下，至少心里会有这个想法；
3. 找到同频的同伴，最好还是个高手
再比如，大部分人都有过这样的感受，每当开学的时候，老师都会让学生做自我介绍，可是一节课下来，四五十个学生中，班主任可以记住的学生可能就是那几个介绍有特色的学生，而同学们能够记住的，也是一些个性特色比较鲜明的同学。
比如王小红说话特别幽默，我想和他在一起一定很开吧，张小丽居然看过这么多书，他说的书单，我居然听都没有听过，学霸我喜欢。所以，尽量突出一下你你厉害的地方，你独特的一些特征，如果能够想办法让老师同学记住你，就更完美了。
有一句话叫一群人才可以走的更远，同行者是优秀的人，才能让自己变得好，自己变得更好，才会遇到更优秀的人。所以，无论是在线上，还是线下，自我介绍很重要。
利益驱动是比较好想得到的，那么思考完别人想听的，自我介绍最关键的还是需要让别人了解你，所以就是要销售自己，产生最大化的影响力，才能让认识更多的人认识你。MTV三步法可以做到。
MTV三步法，是单词Me，Things，Value，翻译成中文就是，你是谁，你做过什么事，你可以提供出什么价值。
通过运用MTV三步法，我们可以让对方“秒懂我信息”，在必要的时候让别人主动链接到自己。这样的自我介绍不但适合线上的社群，对于线下其他活动也同样适用。那么什MTV具体指的是什么呢，我分三个方面来解释一下：
Me（我是谁）：定位你在别人心中的位置
杰克·特劳特在《定位》写道：产品 定位 于潜在顾客的心智中，不是去创造某种新的、不同的事物，而是去操纵心智中已经存在的认知，去重组已存在的关联认知。
人人都可以发声的时代，我们需要有独特且颇具个性化的标签，才可以在人群中脱颖而出，从而让对方记住自己，从而在对方的心智里占据一片领域。
很多人身上有很多条斜杠 ，看上去很美，但是在“自我介绍”中却是有缺陷的， 我们经常说“成长做加法，成熟做减法”， 一个人，在定位的时候就给自己做好精简的标签，非常重要，所以，标签最好不要超过3个。
比如一个辣妈，他的标签可能有宝妈、80后、烘培爱好者、美妆达人、视觉笔记高手，插画师；一个男士的标签可能有，保险代理、注册会计、拆书家、旅游达人、情感小能手等等。 但是选择最具有代表性的，综合个人整体特征的，适合自己的，才能是有价值的标签，才可以让别人记住我们。
另外，起一个容易被记住的名字也非常重要，时间流里，注意力是最为稀缺的担心，什么样的名字能够让大家秒记，或会心一笑或哈哈大笑，在未来翻阅朋友圈或者通讯录的时候，还能不断的想起来。 所以，“姓名+标签”会是比较好的尝试，虽然普通，但是却代表了一种价值。
Things（我做过的事）：用成绩让别人发出wow~
看奇葩说到第六季，印象特别深的就是程璐，他是节目开播以来唯一夸自己“太精彩”的辩手，蔡康永都表示录了这么多季节目第一次听到有辩手夸自己“太精彩了”。从某种意义上讲，用独特的方式肯定自己，并发掘出来，会是一笔很可观的财富。
比如一个学生党，可以说自己参加社团的经验，比如成为主席、带队做过什么什么的，要知道不是每个人的学生时代都有这样的经历；一个上班族，可以说说自己工作中厉害的项目，可以说说自己兼职创业的经历和成就，可以说说自己业务生活中每天坚持写代码，最后实现了什么样的产品；如果你喜欢看电影，可以说说自己看过了多少的电影，写了多少影评。
我还有一个心得是， 你习以为常的事情，可能在别人看来已经非常牛了 ，比如日复一日晨练，每日雷打不动的高效亲子时光，365天的烘培日常等等。所以，当昨天有小伙伴让我做“每日一签技巧”分享的时候，就是我的坚持，让我的成绩发光的时刻，虽然自己看来微不足道，但是梳理清楚，量化出来，并且可以分享开去，就是属于自己的高光时刻。
Value（我能提供的价值）：价值是产生连接的第一动力
如果 每个人都有 价格，愿你能活的越来越贵！——奇葩说
古希腊神话中的赫尔墨斯天神宙斯的儿子，主管商业，有一天，他想知道他在百姓中的地位到底有多高，就乔装成顾客到了一家雕像店，他指着父亲宙斯的头像问店主“这个值多少钱？”店主回答“七赫拉。”他又走到自己的雕像前，原以为自己的庇护商业的神灵，地位应该比父亲更高点，于是他说：“这个值多少钱？”店主说：“假若你买那个，这个算添头，白送。”
如果一直靠靠别人的看法和评价来确立你的自我形象和价值，是靠不住的。 因为那只是他人的价值，而不是你的价值，世界上不缺少价值，而是缺少发现价值眼睛。冠状病毒 有价值吗？有，因为它的出现，人们从最初的愤怒和恐慌，到现在不停的反思，看到了更多的东西。人们开始思考人的价值和意义，开始思考人与动物的关系，甚至“安全”不是人类的特权。于此种种，这就是这次疫情带给我们的价值。
奇葩说辩手马薇薇说人类最可悲的是什么？我们每一个人都在用生命想要去论证: 我跟别人不同，可是恰恰是这种想要论证跟别人不同的心态，最TM相同。你想要脱离大众做不一样的烟火，结果发现满地的鞭炮都比你使劲。
所以，当你是麻辣锅的时候，不要企图把自己变甜，当你是西瓜的时候，不要把自己企图变苦，因为“我们不一样”。
下次如果在线下活动中需要自我介绍，我可以运用MTV三步法这样来介绍我自己：
M（me）：大家好，我是傻妹，但是很多人说我需要换个名字，我是80后的小鲜肉一枚，大家可以喊我青青，或者青姐。
三个标签：二宝妈；心理咨询师；阅读写作旅游
T（things）:1.我有过16年一线语文老师的教育教学经历，有自己的一套行之有效的语文学习方法；2.我喜欢阅读，主持、策划和分享过10多场线上线下读书会；3.我热爱写作，持续写作近10年，写作量近200万字，原创文章超过200篇，有自己的个人自媒体账号和公众号；我践行的理想：与书为友，用文字记录思考，用手机定格美好
V（value）:我能为大家提供这些服务：儿童和青少年心理咨询和家庭治疗；高效阅读和持续写作；3.手机拍摄美食和美景。
比照第一次的自我介绍，我发现，这次的 ID清晰了，标签明确了，在T部分，也凸显了自己的独特的成绩。
综上所述：自我介绍是个人品牌中的第一个小名片，决定了别人对我的第一印象，特别是在完全陌生的环境下，自我介绍决定了在这个社群环境中，自己很可能决定接下来的整个体验。好的自我介绍，可以让别人产生好感，更愿意跟我互动，更容易记住我。
运用MTV三步法自我介绍，一方面可以凸显自己的特点；另一方面可以让对方看到链接的价值，从而给对方留下深刻的印象。
如果你觉得实用，可以在留言区自我介绍，让我链接到你哦！
柴米油盐的爱
性格敏感，想的太多，总是内耗。这个问题别人给你建议没用，因为我就是这么过来的，知道自己的性格问题，家人朋友也让我大气些，别想太多。但是你不真正自己悟到“啊，原来真的我想太多了，别人没你想的那么在意你”，就算现在再怎么说也是没用的。
其实每个人最在意的都是自己啊，最关注的也是自己，即使是某些缺爱和讨好型人格的人真正在意的也是怕自己受伤，被抛弃，没有人爱，中心依然是自己，只是不够强大和有足够的勇气罢了。
推荐你去看一本书《被讨厌的勇气》，相信对你会有一定帮助。
还有，静下心来问问自己吧，你到底是谁？你就是你啊，就算没有主见，没有自信，你的心底也一定有个角落自己是最棒的主角，做着自己最喜欢、最想做的事，妥协和放弃并不能收获爱与支持，只会陷在[目前]你的这个状态，你可以拿到近在咫尺的钥匙解开锁链，但是你害怕改变，不敢迈出第一步（第一步是最难的一步，越拖心理上会越觉得困难）
Joey玖玖
1、良好的人际关系能力，善于倾听、表达、理解、接纳他人。 2、具有敏锐的观察能力和感知能力。善于发现来访者的心理困扰，并能够及时给予帮助和支持。 3、具有较强的语言表达能力，善于与来访者进行有效沟通，并能够引导来访者说出心中的困扰。 4、具备较高的心理学、教育学、社会学等专业理论知识。 5、掌握心理测量、心理统计、心理咨询等专业知识与技能。 6、具有较强的逻辑思维能力和推理论证能力。 7、具有一定的人格分析能力，善于挖掘人格特征中积极的部分，并能够给予恰如其分的指导。
ilovefoood
想成为优秀的心理咨询师除了必须掌握的专业心理学基础知识，和必须能孰练应用的心理咨询师技能技巧，还需具备以下几方面素质：一、思维方式和态度1.要有“中立性性的态度”，作为一名咨询师要从内心真正有保持中立的态度，否则你可能连跟咨询者的沟通都不能完成。2.唯物主义观点，如果是唯心主义，不光是做不了咨询师。3.普遍联系的观点，就是说你能从一个问题联系到相关的各个方面，包括心理、生理、社会因素等，能从整体去看问题分析问题。4.限制性观点，职责限制；就是对自己的能力及职责要清醒认识，不要认为自己什么都能做，对咨询者的什么事都想去处理，那怕你是出于好意也不行，最后肯定会什么都做不好，作为心理咨询师，不要把自己的职能无限放大。时间限制；这个不用讲，时间是有限的。感情限制；举个例子说明，就好有咨询者家里有亲属去世了，作为咨询师要真心能体会到这种亲人离去的心情，要共情，但你要做的是理解对方的心情，而不是变自己就变成那种心情。当然更不能与咨询者发生恋情。咨询目标限制；不能答应求助者不能完成的目标或是不属于心理范围的目标。5.要有历史-逻辑-现实相铳一的观点。二、心理素质1.良好的品格，做一个有利于社会和他人的人。2.要有良好的平衡能力，即能与求助者共情，也能出得来，能进得去也出的来。3.善于容纳他人的人。4.有强烈的责任心，庸医杀人不用刀。5.要“自知之明”。
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