无敌沈阳人
首先：了解自己抑郁的原因是什么？当我们知道自己抑郁的原因是什么，我们就能够知道自己应该如何去做，应该如何去解决这个问题。引起我们抑郁症状的无非是事或者人，因为事情或者人总是引发我们产生负性的情绪，所以就容易不开心。其次：想办法去做一些事。当自己不开心了，孤单了，这时候就需要有人来陪伴自己，有人来给自己支撑力量，那么可以打电话邀约朋友，打电话邀约同学啥的，一起去做一些事，在做事的过程中，可以彼此交流 情感 ，彼此交流心得体会，让自己有一个宣泄的突破口。其三：给生命添加一点意义。生命本身是没有意义的，但是我们可以给生命添加意义，因为生命的的意义点在于我们去进行改变和调整，对生命的进程进行一个调整，其实是对自我的一个成长体现，让自己成长起来，自己可以看到其中的进步。总之，虽然孤单，虽然不开心，虽然想哭。那么就允许自己不开心一会，允许自己哭一会。一个人哭并不代表懦弱，而是一种合理负面情绪的宣泄。如果自己无法进行合理调整，还是可以寻求心理咨询师的帮助。加油，我相信你的。以上为我的回答，希望对你有所帮助。 你好，你大概多大年龄，是男性还是女性呢。 是因为身边发生什么事情么？你说的最近大概有多久了呢？除了觉得情绪抑郁，身体还有别的不适么？会失眠么？你自己是怎么样消遣这种抑郁的情绪呢？ 觉得很孤单这种感受或多或少会伴随我们一生，只是在每个成长阶段都会因为不同的经历有不同程度的孤单感，随着我们成长，我们自己也会有更多处理方法.....。 该怎么办呢？你自己与家人或朋友的关联多么？ 总结一句话就是把心打开是最好的解决孤单方式，然后内外结合的求，不单一的外求（从外界的认可或一些物质的满足）也不单一的内求（精神世界，如看书、欣赏艺术作品等...） 假如你还是学生（高中以下），建议多多与父母沟通交流，多从父母那里获得支持。 其实释当的哭是一种非常好的情绪宣泄的方式。 希望对你有帮助 如果有时间和金钱的话就出去 旅游 ，找朋友倾诉聊天，做自己想吃的东西，买一些香蕉吃。 最近感觉很抑郁很孤单开心不起来，总想哭。。。。。 这样的状态是典型的“抑郁症"症状状态。因为时间短，问题应该不是很严重。可以通过换换环境，专注于针对性学习、成长、改变，提高自己的智慧水平，而得以解决。 如果感觉通过自己调节不能进入学习成长改变状态，说明问题就有点严重程度了。就需要考虑寻求专业帮助，以尽快解决问题。 解决问题的方案: 1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，会让问题反反复复）。 2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。 3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。 那就哭吧！ [笑]你好！去医院看医生！赶紧去！[玫瑰] 一个人出去公园看看风景，听听音乐。实在不行就买东西吃，据说吃能治愈不开心，要不找朋友谈谈心。其实人生活着是一件很美好的事，换过来想想，半年之后，我们还会为现在的烦恼而郁郁寡欢吗？不会的，半年之后再想想现在的困境，会觉得小事一桩！所以想开点吧，开心快乐每一天 抑郁了，好好吃好好睡，去晒晒太阳，想想世界上那么多人在疫情中离开了，除了生死都是小事，要珍惜自己有限的生命 你好阅阅，这问题很泛泛，总有原因的，不了解就盲目的回答肯定是说不好的，但只要了解了我就有相当大的把握替你解决问题。有心理方面的困难可以找我聊，这方面我专业能力很强。 哭
好意萊傳媒
找心理咨询师一般在医院或是心理机构。医院是三级甲等以上，省会三甲医院，还要看你具体的心理问题是什么，比如你是初中生，会出现早恋，或是厌学，还有就是考虑焦虑，机构就在一线城市中欧国际心理咨询放心,或是听专业心理课程。
林子夕silva
最简单和最靠谱的方法是，在网上寻找建立至少五年以上的心理咨询机构，其团队心理咨询师人数至少十人以上，其若的主要业务是做心里咨询，而不是培训和卖课，联系的时候会有三级心理咨询师做助理与您沟通，会根据您的具体情况匹配相应的心理咨询师。这种情况下，大概率你会找到一个比较符合您现实情况的心理咨询师。 目前心理咨询市场确实比较混乱，出现了一些没有相关资质的人不负责任的给他人做咨询咨询，认为心理咨询就是跟来访者聊聊天、让他解闷开心就行。实则不然，心理咨询师要求具备很多的专业技术和经验。说下以下几点： 1、必须具备相关资格证书：国家三级\二级心理咨询证书是基础的（虽然目前国家已取消这类资格证考试，但之前考的是有效的）2、必须具备相应的受训背景和经验，而且可以说时长越长约好，比如以精神分析疗派的心理咨询师一般都需要经历较长的培训或者督导，可以是跟随某个老师，也可以参加某个长程培训：如中德精神分析班、中挪班（这些在国际上都是非常有名的）3、要有一定咨询经验，比如咨询时长超过100小时，当然经验越丰富的资费标准也会比较高。 4、找可靠的咨询机构（不要只看百度结果，要去看他是否有营业执照，在职咨询师人数等等）而非搞培训的培训班。 5、如果其学业背景本身就是心理学的硕士、博士，那么可靠度可能会更高，但考虑到也有不少优秀的咨询师其专业背景并非心理学，后期通过自身的学习和培训成为一名合格的咨询师，这种也是可靠的。6、还有一点可能只有业内比较了解，就是一般咨询师也会有自己的督导，如果一个专业的咨询师有自己的专业督导，甚至其本身就是做督导，那么恭喜你这个咨询师是很靠谱的。以上6点不一定都满足，主要看前3点吧，后面3个是锦上添花。 同时也要结合您自己的经济情况，因为越好的咨询师相对资费也是越贵的。但是你跟他在咨询过程中的感受也是非常温暖的。 请问一下各位如何找到一专业的心理咨询师？ 现在有各种心理问题的人很多，有学习障碍的学生很多，这些人基本都需要专业的心理咨询师的帮助，但很多人找过心理咨询师以后，感觉咨询效果很差，甚至没有效果，就不相信心理咨询了。心理咨询师帮助人的能力不强，是实际问题，也是国家暂时停止心理咨询师从业资格考试的重要原因。 咨询效果好的心理咨询师少，但还是有的，要了解心理咨询师的受训背景，可以提前通过一些简单的交流，很多咨询师在开始20分钟、30分钟是免费的，利用这点时间听听心理咨询师怎么做咨询，怎么解释心理问题的形成机制，发病原理，解决方法等，如果感觉说的和自己的一些感受相近，就可以建立咨询关系，否则在接着找。但开始感觉好，不见得就真的能解决问题，接来下的咨询中，如果感觉到效果，做完一次大脑觉得轻松，就接着进行，并且要积极配合，力争达到最好的效果。 咨询是双方的，好的咨询师和积极配合的来访者共同努力，就能帮到泥潭中的来访者尽快走出泥潭。 比较难，但有迹可循。 解决神经症（强迫症、恐怖症、抑郁性神经症、焦虑症、神经衰弱、失眠症）、非自主个案（叛逆儿童）等是一个试金石。心理咨询与治疗来自于“神经症”的治疗，又伴随“神经症”的研究进展而完善。能解决神经症的心理咨询与治疗的方法，就可以解决所有的心理问题。 的确有专家学者的著作，只要按照要求坚持实践，就一定可以疗愈。但是，由于当事人（尤其是神经症）“迷于是非，是非全非”，很难理解（就如同看着地图，最终是可以抵达目的地的，但有个向导，可以帮助你高效完成任务）。心理咨询师的本质是“向导”，可以帮你优化实践的路径，缩短 探索 的时间，已达充分的体验而顿悟。 找不到，我可以负责任的告诉你，高校、机关、医院都有水货，看受训经历，也看学习时长，更看眼缘 找本羊吧，包治百病
spicyqiezi
您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分
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