青春期痛经的心理咨询师

最近热播的电视剧《以家人之名》中有个搞笑的名场面，在单亲家庭中长大的假小子“李尖尖”，在爸爸、哥哥们俱在的饭桌上，得意洋洋地宣布自己来“大姨妈”了，实力诠释了什么叫，只要我不尴尬，尴尬的就是你们。 因为李尖尖她从小母亲就离世了，爸爸平常完全都没有在意她一个小女生身上该有一些教育，就包括例假方面，爸爸就觉得这是一个很难以启齿的一个话题，完全都不知道应该怎么给李尖尖说，这也是很多家庭都有的一个教育弊端。 如果，现实生活中，女儿真的问了爸爸这么个难解的问题，究竟应该怎么办呢？ 如果有一天，你的女儿这样问你，你该如何回答？含糊过去，告诉她到时候就知道了？还是干脆让女儿问妈妈去？ 我见过一个最美丽的回答，来自知乎的一位匿名用户。爸爸将女儿带到房间，从抽屉里抽出一张白纸，画了一个圈，告诉女儿，这是妈妈的肚子。 然后在圈里画了一棵树，树上画了一个苹果。妈妈的肚子里有一棵苹果树，上面结着有红彤彤的苹果。 这个苹果越长越大，一个月过去了，苹果变得沉甸甸的，它就从这棵树上“啪嗒”一声，掉了下来。 掉下来之后，红红的苹果就会碎成一片一片的，像是排小便一样就顺着流出来了。 另外，只有小女孩会有苹果树哦，所以不要把这个秘密告诉小男生们哦！原来，向孩子解释“月经”的画面，竟然可以有趣成这样！一点都不会难以启齿！ 01 提前告诉女儿 避免初潮时她的慌忙与无助 还记得孩子在年幼时向你提出“月经”“大姨妈”“屁股流血”这样的问题时，你是怎么回答的吗？ 我们在后台曾收到过无数个想象力非常丰富的回答： 女儿看见我用卫生巾，问这是不是妈妈用的纸尿裤。 我骗儿子说，因为这几天妈妈不好好吃蔬菜，所以妈妈的痔疮出血了，要用大号的创口贴。他还真信了，特别心疼我。 有一次，儿子看到厕所纸篓里带血的卫生纸。我不好直接跟他说月经，就骗他说妈妈刚刚流鼻血了。 从中发现了一个巨大的问题，那就是所有的妈妈几乎都在尽可能地和孩子规避这个话题。 事实上，月经从来都不是什么可耻的事。随着孩子渐渐长大，女孩们也注定要经历初潮与月经。 当女孩长到10岁左右，家长就可以做好准备，告诉女儿不久后你或许要经历月经初潮，这样才能避免真正初潮到来的慌忙与无助！ 尤其要告诉孩子，如果恰好在学校来月经了，请不要害怕也不要害羞，及时告诉老师。 如果真的害羞不敢说，就告诉老师自己身体不适，借老师的手机打电话告诉妈妈！ 02 三种方式向孩子解释月经 告诉孩子“什么是月经”是一门学问，有很多家长会说，自己没有刻意避开月经初潮这个话题，但是确实不知道应该怎么给孩子解释，缺乏一些“专业知识”那何妹妹就帮各位爸妈补补课，看看怎么解释最到位！ 1、孩子有性教育基础，这么对她解释“月经” 如果孩子已经上了五六年级，拥有了一定的性教育基础，就可以用稍微专业一些的词来向他们科普月经： 月经是每个女生每个月都会经历的新陈代谢。 这样女生的子宫才能运转，子宫内壁不断更新，并具有孕育能力。 正因为妈妈有一个健康的、充满活力的子宫，才能让受精卵着床，你才会出生。 等你长到12岁左右，身体发育地更加成熟了，也会来月经。 2、孩子性教育知识尚为薄弱，用童话为她描述“月经” 而如果你的孩子年龄还小，无意间撞破了“月经”这件事，那么你将月经描述地更加具有童话感一些： 妈妈的身体里有一个小房子，叫子宫，也就是你曾经在妈妈肚子里住过的地方。 子宫内有子宫内壁，就像家里的墙壁一样，保护着妈妈肚子里的宝宝。 宝宝出生后，小房子就没人住了，但是为了保持整洁，它每个月都会自己打扫一次，并用血把子宫不需要的东西运送出来…… 3、妈妈羞于表达，给孩子播月经解说动画片 还有另一种情况是平常就比较不善于表达的妈妈，实在是不知道如何跟孩子解释月经这回事儿。 那么，害羞的妈妈们可以给孩子播放下面这个宝藏视频哦——超萌的月经解说动画片！ 直接放给孩子看就行啦！ 03 来月经时 请关注你的女孩！ 值得庆幸的是，随着社会的发展和人们观念的不断改变，女生的月经已经逐渐可以放在明面上来说了。 我们都知道，女生来月经，一般都会遇到各种生理上的不适。 腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲惫、颜面浮肿，再加上学习压力，女生的抵抗力和适应力都会有不同程度的减退，甚至还会引发内心的焦虑。 如果在生理期再遭遇他人的嘲笑，女孩真的有可能会瞬间崩溃。 何妹妹也听到了做妈妈的同事讲起，女儿身边其他小朋友十二三岁都来了例假。除了她自己，时间一长就感觉被其他人孤立了。还有一位朋友女儿正常年龄来了例假后，却被同学起了个难听的绰号：月经妹。 另一位妈妈听闻别的小孩的故事打算在自己女儿来月经那一天，一定要举办一个隆重的庆祝仪式，为女儿买一个蛋糕，并写一封长信，庆祝她正式长大。 杭州有个爸爸在女儿来月经时，买了一束花庆祝她长大，现在大家对于生理期都能够很好的正视了。 作为父母的我们，一定要关注自家女儿来月经时的心理，并时刻提醒孩子经期的注意事项： 1、提醒孩子勤换卫生巾。为了避免量多溢出在裤子上导致的尴尬，在月经量多的时候2小时更换一次，也就是每两节课去洗手间进行更换。 2、提醒孩子每天晚上都要用清水清洗阴部，每天更换内裤，保持经期卫生，经期不盆浴，更不能洗冷水澡。 3、不宜穿紧身裤子，不宜吃辛辣、冰冷的食品。 4、如果孩子痛经明显，可在腹部放置热敷垫或热水袋，情况特别严重的可以去看医生。 5、如果孩子的月经血液颜色发黑，很有可能女孩体质偏寒，最好给孩子调理身体 6、另外，还要教导计算月经周期，养成记录的习惯，提前备好卫生巾。 曾经看见朋友发了一条微博，大概是这么说的： 我不想再把卫生巾藏在口袋里，因为这并没有什么羞于见人的。我也不想再小声地说“来那个”了，月经这个词本该就是光明正大。 而作为父母的我们，也是时候反省自己是否以平常心来看待月经了。 因为想要让女儿不羞于谈月经，首先我们就该这么做。月经是女孩长大的美好标志，是时候该“名正言顺”了！ 月经是女孩长大成人的重要标志，需要父母有心引导，用心对待。妈妈帮助女儿选择卫生巾，也会对女儿以后的生活产生很大的影响。 现在市面上很多卫生巾打着棉柔的旗号，其实很多卫生巾表面都是化纤，会让经期敏感的女孩产生不适，千金净雅卫生棉（全国官方总代理电话/微信）的表层为100%纯棉，非常亲肤舒适透气，可以防止瘙痒、过敏等。 和其他品牌卫生巾不同，千金净雅经过四重灭菌，通过医疗器械消毒方法，消除卫生巾生的细菌源，达到了零真菌，能有效防止经期感染等问题。为发育中的女儿选择千金净雅准没错！