延安市心理咨询师

这次的上海之行，使我受益良多。不管是魏书生老师的“当班主任第一件事是让学生发现自己的优点，同时老师发现学生的优点”，还是秦望老师的微信式班会课、金正昆老师的“眼界决定境界”，亦或是冯恩洪老师主张的素质教育的真谛是人的社会化和个性化的和谐发展，倾听他们在教育一线的实践和思想，能够感受他们不同的教育艺术和教育魅力。但在学习中，让我感受最为深刻的是几位老师对教育的一片执着和赤诚，在他们的心里并没有繁琐的现实，有的只是潜心的研究。我觉得这与他们将班主任工作看透看明有关，在这种看透看明之后，就是面对工作的平和心态。这种心态对于班主任而言是非常重要的。学习回来的一段时间里，我一直在思考，怎么当班主任？当班主任要培养怎样的学生？后来，我阅读了心理咨询师武志红的《愿你拥有被爱照亮的生命》一书，阅读完后，回头再去想上海之行遇见的各位专家，再去看我的班主任的工作，似乎一切问题都可以迎刃而解了。       一、班主任要保持平和心态       班主任的心态就是整个班级的状态。工作中我们常常发现班主任越是着急，班级的状况就越是频出，当学生犯了老师一再强调不要犯的错误时，当临近考试学生的学习状态不好时，当科任老师向班主任反应学生的问题时，当繁重的工作压得班主任喘不过来气时……班主任的心态往往很难保持平静，好多时候直接大发雷霆或者批评不休，但当冷静下来时，自己就会告诉自己“没必要”“一切的不让自己满意的现象都是正常的”，但往往班主任冷静下来思考的一刻学生不一定能够看到，学生能够看到的是当事情发生时，班主任的不稳定的情绪、对他们的指责和批评，这种将自己的“缺点”暴露给学生的时刻也许就会成为“失信于学生”的时刻。如长此以往，班级会越来越难带，学生会越来越懈怠，学生会不在意老师的“怒火”。         那么，如何保持平和的心态呢？我想需要注意这两个方面。         首先，多一只心灵之眼，学会从内在关系的角度审视自己与学生的关系。要将自己跳离师生间的关系，从一个近乎旁观的角度审视自己与学生的关系。越是班级各种突发状况发生时，越需要冷静，越需要将自己“逃离”，越需要分析清楚眼下的情况是怎样的。每一个孩子都是有着独立思想的精神个体，班主任的任何语言可能都会对学生产生影响，那么，在解决学生矛盾前，在给学生做思想工作前，一定要有较为充足的准备，了解学生的童年，观察学生的内在关系，到底是怎样的，是“内在的父母”更多一些还是“内在的小孩”更多一些，在对症下药的过程中，要明确这种师生之间的关系是可以战胜学生成长中一切困难的。          其次，要接受学生作为不同生命个体的事实。一个人最大的生命动力是成为自己，孩子也不例外。当家长和老师对孩子的自我肯定的能力干涉过多，那么孩子也注定是没有创造力的孩子。只有班主任老师在学校的统一要求的大背景下充分地肯定学生的个体身份的不同，允许不同性格，不同思考，不同做事风格的学生存在，班主任才会有好的心态。对于班主任而言，“接受”是必须要具备的素质，不管怎样的学生，能够师生相处一场即是一种天赐的缘分，必须全身心地投入才会不愧老天的安排；“保护”是必须要有的思考，不管怎样的学生，班主任都要想尽办法去保护他的个性的发展，教会学生如何按社会生存规则去生活外，更要保护学生的个性张扬。有了这种“接受”和“保护”的心理，班主任才能够有好的心态，好的状态。         二、班主任要培养自信学生         从教十二年，任班主任七年，我常想，我要将我所带过的学生教成怎样的人？曾经认为，要将我的学生带成勤奋乐观的人，所以班级标语中就有了“勤奋  乐观”的字样，现在想来这样的标语是很不具体的，怎样是对的勤奋，怎样是恰当的乐观，都是不够明确的。曾经认为，要将我的学生带成做事有计划的人，所以要求写学习计划，读书计划，假期计划等等，现在想来这种“计划”应该是一种方法而非我想要的“品质”。武志红在书中提到“学校和家庭不该是‘养鸡场’，成批地培养出‘好孩子’，可却失去了自主和创新的能力”，冯恩洪在讲座中提到“天生我才必有用，天生其才必有用。全面发展不等于门门功课优秀，全面发展不是均衡发展。全面发展是对于中国两千一百万学生而言，对于每一个学生个体来讲，不可能样样全面，这是认识上的误区。”我的理解是，要让一个孩子真正地优秀，唯一的途径就是让他成为他自己，也就是成为“自信”的孩子，一个人只有在做他愿意做的事情时才会有自信，自信也就是在无数个愿意做和坚持做中而来的，当然这种“愿意做的事”不可以片面地理解为“孩子想做啥就做啥”，最基本的道德底线和家教底线还是要有的。         在带班的过程中，“批评”是常用的教育手段，但班主任一定要慎用这个手段，在某个学生违反了班规班纪等“底线”时适当使用，不可因某个学生犯错批评全班学生，不可在批评的过程中恶语相加，不可由批评这个学生一件事牵涉到另一件事上，有时“玩笑地批评”比“生气地批评”效果更好。总之，批评需谨慎，批评有方法。与“批评“相反的是“夸奖”，某种程度上来说，学生的“自信”来自于老师的夸奖，尤其是班主任的夸奖，那么我想基本原则就是：只要夸不死，就往死里夸。抓住学生的任何一个表现好的小事夸，黑板擦得好，扫地扫得好，给同学讲题讲得好等等。上学期最后一个月，我们初一12班有了一个“好人好事桶”，是用一个真知棒的棒棒糖桶做的，后来学生们就干脆叫它“真棒桶”了。开始，我也是抱着试试看的心态倡议着说，请大家把每天班级的好人好事都写在便签上，放进桶里，每天第九节课随机抽取三个便签，由我念出便签的内容并奖励做了好人好事的同学一个棒棒糖。这种“真棒桶”的方式将班主任夸变为了大家夸，经过上个学期的尝试效果很好，学生每天很期待这个时刻的到来。后来我发现，这个方法不仅让做了好事的学生有了更多被认可的自信，同时也有利于学生自己发挥他自己的长处，还有利于良好班风的形成，也能够避免班主任“夸奖”的单一性，毕竟“好人好事“的内容是经过“群众”的检验的。总之，“批评”是为了纠正学生成长过程中出现的小错误，“夸奖”是为了建立学生健康自信的心理，都是班主任要“有目的”“有计划”地去做的教育手段，班主任要有意识地保护学生，培养自信的学生。        螃蟹总爱横着走路、猫头鹰总是白天睡觉，蝙蝠总是倒着挂在树上，它们为了改正自己去上了恶习改正班。数年过后，它们都顺利毕业并获得了博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒挂。         这个故事的寓意其实很简单：行动比知识更重要。         面对每一次的学习或培训，我们往往豪情万丈地接受着大量新的知识的冲击，却忘记了自己要如何做一点。这次的上海之行，在佩服各位专家之余，我想了想我的能力范围，我肯定不能将专家的理论都用到，不过那也没有什么。别人的知识终归不能自动地拯救我，帮助我，我只有自己去实践，将好的知识运用到自己的生命中，那么学习才是有意义的。我此生也许不能像专家一样成为全国知名的班主任，但如果我能成为延安市实验中学的合格班主任，我愿足矣！

主持人章亭：

章亭，1980年8月8日出生于江西省南昌市，中国内地节目主持人。

2001年，从江西师范大学毕业的章亭进入江西电视台工作，主持《音乐时空》。2004年章亭与越洋搭挡主持当时全国唯一一档在卫视频道播出的斗牛类的体育节目《西班牙斗牛》。

2005年，代表江西前往北京参加中央电视台春节联欢晚会向全国人民送春联活动。2011年起，担任江西卫视《金牌调解》栏目主持。

金牌调解胡剑云：

胡剑云，男，讲师，伦理学硕士，毕业于江西师范大学国际教育学院，江西卫视2011全新栏目《金牌调解》金牌调解员。

金牌调解柏燕谊：

柏燕谊，女，居于北京，着名心理咨询师及畅销书作家。着有《爱情很残酷，你要学点擒拿术》、《女人挖坑男人跳》、《不要自己坑自己》、《爱暴力》、《无色男女：女人专属的友情经营书》等多部作品。

《夜线》《金牌调解》《第三调解室》《生活广角》《名人堂》等特约心理专家，长期担任《时尚芭莎》《健康之友》《都市主妇》《健康之家》《虹Madame Figaro》《女友家园》《大学生杂志》《婚姻与家庭》《时尚健康》《家庭医生报》专栏作家。

金牌调解柏万青：

柏万青，1949年11月出生。上海延安中学68届高中毕业生。1969年上山下乡到江西，曾任资溪县副县长。1996年回到上海任静安寺街道宣统科科长、文明办副主任，副处级组织员，党建办主任。

扩展资料：

金牌调解节目价值：

宣传贯彻《中华人民共和国调解法》，扩大人民调解的影响，推进人民调解工作的发展，特别是利用电视媒体促进矛盾纠纷化解，维护社会稳定。

创新、打造并共同推行全新的调解手段——电视调解，并与人民调解和司法调解相集合形成具有中国特色的多元化调解机制。把《金牌调解》栏目打造成全国知名的电视调解栏目。

参考资料来源：百度百科-金牌调解

2020年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。 1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳 当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。 2.断开干扰信号，让自身更关心 在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息 3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率 尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。 4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点 有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能第一天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。 5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心 最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。 实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 第一生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。 6.等候别人是好笑的，全靠自身 有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。 7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅 如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 8.推迟仅仅一个念头，不必去执行 你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。 9.设置潜心时间，让自身更高效率 当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法) 10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门 再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。