梦梦890505
对自己的心理健康进行了以下几个方面的自我评估：一、生活态度我对生活的态度是珍惜和热爱。我积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为它是重负。我还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从学习和工作中获得满足和激励，把学习和工作看作是乐趣而不是负担；同时也能把学习和工作中所积累的各种有用的信息、知识和技能贮存起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种各样的困难，使自己的学习更有效率，工作更有成效。我重视培养自己的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的综合，提升自己在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。同时，我有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣，乐于学习。热爱生活，积极投身学习和工作的正面态度使我得以较快适应大学生活，为将来奠定良好的基础。二、自我意识我对自己的认识比较接近现实，有“自知之明”。对自己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接受”。 我能了解自我，悦纳自我——能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，即：对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。对我个人而言，优点是心态好，善于自我教育，宽以待人。对此我感到很欣慰，并决心继续发扬。而缺点则是敏感，犹豫，有时会选择逃避。所以我不断提醒自己要扬长避短。我有健全统一的人格，并以积极进取的人生观作为人格的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物常常采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。三、人际关系我乐于与人交往，不仅能接受自我也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。我能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中无孤独之感；在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全。我乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友，她们会给我很多心理上的关怀和支持，同时与我一同面对生活学习中的困难；我在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；这使我十分享受我的人际交往，并收获了健康牢固的人际关系。我能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短；这使我在人际交往中还收获了自身的成长。我交往动机端正，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度。四、适应能力我能够面对现实，接受现实——能动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。我对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。我认为只有直面现实才能尽快找到解决办法。在这个过程中也能迅速提高自己各方面的能力。五、情绪健康一般而言，我的愉快情绪多于不愉快情绪。我乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希望。我的情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；能协调和控制情绪，心境良好。愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；同时能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大，也不退缩畏惧，对于无法得到的东西不过于贪求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。这样的积极情绪对我生活的各个方面都产生了积极的影响。使我每一天都充满了动力，感觉人生有了意义。
一脚踢飞你
心理咨询师心理测试：你还有升职的机会吗
心理咨询师心理测试之你还有升职的机会吗
这套测试题对你的情感驾驭能力、业务能力、精力充沛度、人际关系和谐度、跟上司沟通能力、竞争意识如何等等心理方面进行了综合测试，每道题只能选一个答案。
1、尽管你很努力地工作，但客观地分析一下，你的上司对你的工作满意吗?
A、不满意B、有些不满意C、不知道是否满意D、比较满意E、非常满意
2、每天忙忙碌碌地辛苦工作，你感到来自工作的压力有多大?
A、压力很大B、有点压力C、没有感到压力D、比较轻松E、工作非常轻松
3、你能从容不迫地担负繁重工作而不感到过分疲劳和力不从心吗?
A、工作很繁重疲劳B、有点力不从心C、一般D、精力比较充沛E、精力非常充沛
4、你为自己的心中设定的职业发展目标付出过有效的行动吗?
A、还没有B、有些努力C、不知道该怎么努力D、正在努力中E、付出了很多努力
5、你总结一下自己：每天在工作中是否开心?
A、不开心B、有些不开心C、谈不上开心与否D、比较开心E、非常开心
6、工作中，你是否经常主动找机会跟上司进行沟通(比如单独谈话、一起吃饭等)?
A、从不主动B、有些不主动C、无所谓D、比较主动E、非常主动
7、你是否认为职场上应该一切随缘，万事莫强求，不给自己定目标更好?
A、完全同意B、有些不同意C、没仔细想过D、不太同意E、完全不赞同
8、你对待工作的态度是积极乐观还是比较被动悲观?
A、悲观B、不是太乐观C、不乐观也不悲观D、比较乐观E、非常乐观?
9、在朋友或者家人面前，你常发泄倾诉一下工作方面牢骚和不满吗?
A、经常B、偶尔C、特殊情况才有D、比较少E、极少
10、你的计划或决定是不是常常受外界的影响而改变?
A、经常是B、多半会有些改变C、有道理就接受D、一般不会E、极少改变
11、你鄙视那些业务能力平平但很会跟老板搞关系并很得老板恩宠的人吗?
A、非常鄙视B、有些瞧不起C、无所谓D、能理解接受E、值得学习
12、同你在一起工作的同事跟你的关系怎么样，是否真的'都很喜欢你?
A、自己很孤立B、一些同事不喜欢自己C、一般D、多数都喜欢自己E、都很喜欢自己
13、你心里是否喜欢在有竞争压力的环境中工作?
A、不喜欢B、有些不喜欢C、无所谓D、比较喜欢E、非常喜欢
14、你是否认为自己怀才不遇?
A、绝对不是B、好像不是C、没想过D、有点是E、是的
15、你认为工作中有话直说的性格是个好性格并值得提倡的吗?
A、是的B、不完全是C、无所谓D、不是E、绝对不是
16、工作中你经常主动提出有建设性的创新想法吗?
A、绝不多管闲事B、不太主张C、没创新想法D、不经常E、经常
17、当你工作中遇到不顺心事生气时，你能控制你的情绪保持沉默不语吗?
A、不控制，顺其自然B、不是太控制C、偶尔控制D、多数情况如此E、总是如此
18、你在工作中的表现是不是很有耐心?
A、没有耐心B、有时候没耐心C、看事情的情况D、有一定耐心E、非常耐心
19、你认为自己在工作方面还有很多卓越才能没有机会施展吗?
A、绝对不是B、不是C、没想过D、不完全是E、是的
20、你愿意并相信你有能力去做更有挑战的事吗?
A、绝不是的B、有些不是C、不太清楚D、有些是E、完全是的
得分：A为1分，B为2分，C为3分，D为4分，E为5分，然后把20道题的测试结果分数累加起来。
20-30分：目前这种状态，根本没有任何发展潜力可言，你该彻底反思一下自己，或者好好休一个长假。
30-50分：虽然你有了一些职场上的经验，但在很多方面有待改进。
50-70分：你在单位属于一般的员工，不愿意承担太大的责任，没有太大的成功愿望，缺少创新意识，在本职工作上至少在一年内没有进一步发展的可能。
70-90分：你是个有理想有抱负爱思考并充满激情的人，愿意从事富有挑战性的工作，有望在近期内在职场上再上一个新的台阶。
90-100分：你是个有领导才能、有个人魅力的人，你很想在事业上开拓自己的版图。你的优秀品质注定你在众多人中脱颖而出，所以过不多久，你就能升到不错的位置。
吃货在学厨
心理咨询师自我成长的报告：(1)应怎样评估自己的发展史?高峰和低谷分别在哪里?(2)我何时意识到自己已成为一个成人了?我是如何处理这种认识的?(3)我最好的五个品质是什么?(4)在我的人生中哪五个方面是需要增强的?(5)我的基本人生观是什么?(6)我最近大部分时间的心情是怎样的?(7)一般情况下我是怎样看待其他人的?(8)在我对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起到了怎样的作用?(9)我是什么样的人格类型?(10)我心目中的英雄是谁?(11)我认为的成熟标准是什么?(12)我的个人奋斗目标责任制有哪些?(13)什么人或什么影响了我的人生发展?(14)我最好的朋友会怎样评价我?(15)人们对我的批评意见集中在什么方面?(16)用哪三个形容词能最好地对我进行描述?京师博仁二三级培训课程，为帮助考取咨询师资格证书、提高技能，快速实现助人自助及执业，制定了严谨科学的教学计划，取证、传授技能并重！
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