82海王子82
失恋可以称之为人生的必修课，基本上每个人一生都要失恋那么一两次，失恋也是一个成长的过程，通过失恋反思前一段感情中的对与错，总结经验教训，同时也更加了解自己了解异性。
由此看来，失恋也并非百害而无一利的，许多人在失恋后都会陷入失恋的阴霾久久无法自拔，这很容易把自己推向一个极端，很难继续开始新的生活，那么要如何摆脱失恋的阴霾呢？
1. 多与朋友聚会，减少独处的时间
失恋的人心灵是特别脆弱的，大脑的思考容易陷入死循环中，为了避免这种状况，所以要尽量减少独处的时间，让自己不容易陷入沉思，通过与朋友的聚会，让自己开心起来，让消极情绪无处进入。
2.来一场说走就走的旅行
祖国山河的美好会让你不禁感叹自己的渺小，缩小自己失恋的情感，有趣的人文与风情会让你身心放松，冲淡你的悲伤，还会带来新的邂逅，所以在失恋的时候可以约上三五知己，或是独自一人，踏上未知的旅途，寻找新的美好，告诉自己，没有了他我可以活得更精彩。
3.通过忙碌的工作来忘记自己的感情
工作可以让人发现自己的价值，忙碌的工作会让自己无暇顾及过多的消极情绪，把一切阴霾，烦恼，对错，都交给时间来冲淡。
因此，失恋并不可怕，可怕的是没有找到摆脱阴霾的方法，不要再让自己陷入阴霾中，拥抱新生活吧。
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你好，朋友们
建议你看一本书叫做当下的力量，这本书帮了我很大的忙，希望能够给到你力量，人生并不是一路平坦的，每个人的人生都有要度过的沟沟坎坎，只是时间的不同罢了，那些沟沟坎坎都是你成长的力量走过了，你就发现自己成熟了，好好爱自己活出自己想要的人生。
璞璞小熊娃
从你得说法来看，不排除你最近有抑郁状态的可能性，也许是和过往经历有关。自我了断不等于是解脱，还会给周围人，尤其爱你的人带来痛苦和创伤。你的问题是可以解决的，建议你寻求专业心理咨询师的帮助，带你走出心理阴霾。如果你还有不明白的也可以问我们。
小小织女星
是手机不好玩吗？电视剧综艺不好看吗？为什么要老是沉浸在失恋的阴霾里？
是身边的朋友父母不重要吗？为什么要这么低落不开心让爱你的人担心？
是外面风景不够美丽吗？为什么不出去看看散散心，反而要自我折磨？
想要快速摆脱失恋的阴霾其实不难，你可以参考以下这些办法：
1、世界那么大，何不出去看看
失恋了无非就是心情不好，有些情绪无处释放，想要发泄，想要疗伤。那么这样的话，最好的办法就是走出去，不要把自己闷在家里，闷在家里有些情绪还会被无限放大。
失恋的话，就出去看看吧，去海边吹吹海风，逗逗海鸟；去爬爬山，感受大自然的辽阔；去小城古城，感受人文风情的力量。
2、找到好闺蜜，说说心里话，或者大哭一场
一个人失恋，会堆积很多负面情绪，需要时间来慢慢消解。
但如果想快一点走出阴霾，让自己舒坦一点的话，可以找好朋友聊聊天，一起吐槽，一起大笑一场后者大哭一场，你会发现情绪释放后会好很多。
3、通过运动释放情绪
还记得之前看《谈判官》的时候，谢晓飞惹童薇生气，童薇一言不合就跑去拳击馆，通过运动打拳发泄。
像拳击、游泳、跑步等等运动方式，都是很好的发泄渠道，帮你你在失恋的时候走出阴霾。
4、从心里接受事实，努力面对
失恋其实是一件好事，帮你认清了一个人。你可以一时沉浸在忧伤的情绪里，但不要太久。
想想职场竞争的残酷，想想父母老去的速度，想想自己银行卡的余额，你就能快速的走出阴霾了。
吃是王道呼
您好，千万不要有这种想法。首先您觉得活着没有意义，那么请问您活着的意义在哪里，您就这样了结了自己的性命，您考虑过其他人的感受吗？您考虑过子女父母的感受吗？他们是你这一辈子最难割舍的人，您放得下吗？您走了他们怎么办！再说了有什么事情不能度过呢？我清晰的记得有一个朋友家里在一夜之间由一个美满的家庭变得支离破碎，但是朋友现在依旧活得很开心，当然他也曾经低迷过，但是他自己懂得自我调节，最后他扛过来了。他经常跟我们讲，人生中没有过不去的坎，这都是老天给你的考验，“岂不闻天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”我觉得真的很对，人们在遇到困难的时候，心态一定要乐观积极，这样你才能够更快的走出阴影，破茧成蝶。切记！生命诚可贵，没有过不去的坎！
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