心理咨询师李玫

尝试理解他人语言和行为表现背后的心理需要，推己及人，尊重他人的心理需要，友善的对待他人。人际关系是相互的，当我们带着质疑、敌意与他人相处，也会收获他人的质疑和敌意。而当我们带着信任和善意与他人交往，我们也会收获他人的信任与善意。可以说外在的人、事、物就是我们的一面镜子，反映了我们对自己的看法和对待自己的方式。而同时我们也是自己生活环境的编剧、导演和主演。比如说有一位朋友，他总是感觉自己不够好、做了很多错事，别人会不喜欢自己、讨厌自己，甚至会来欺骗、伤害自己，从而对他人充满怀疑、戒备和敌意，回避和拒绝他人。那么当他人看到这位朋友的外在表现之后，就会感觉被这位朋友怀疑、敌视和回避，从而感到痛苦，从而就会真的开始怀疑、敌视、看不起和伤害这位朋友。而当我们学会理解、接受、认可、信任和欣赏自己之后，我们会也就学会了理解、接受、认可、信任和欣赏他人，反之亦然。

或许无药可救吧。我也是这样的人。知道我们的缺点，享受我们自己的生活吧。甚至安全型的人也没办法拯救我们，因为他们总是安心的做自己的事，不会体会到我们的担心，焦虑，渴望，那些矛盾的心理，以及渴望交流的频率，他们都体会不到。或许另一个矛盾焦虑的人是你的不错选择。因为这样你们就紧紧依靠在一起，生怕分开。可如果你们又不合适，那就注定将是另一次虐心的经历。祝好运~

《心理咨询师之自我成长分析》

[摘要]本文是关于心理咨询师的职业分析和自我分析报告，通过自我成长分析和对心理咨询师这一职业要求分析，概括评述了心理咨询师自身的学习成长历程、基本的人生观、性格类型，职业期望等，同时表达了希望通过知识和经验的积累,在从事心理咨询事业的历程中有所作为，进而通过心理咨询师这一职业，能够尽心尽力地帮助更多需要帮助的人，助人自助，帮来访者解开内心的症结。

[关键词]助人 善良 敏感 真诚 协作

[中图分类号]B849 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349(2012)07-0020-02

一、自我成长分析

(一)成长背景

我出生于20世纪80年代初的一个普通家庭,父母长年务农，一辈子干着“面朝黄土背朝天”的事业。虽然父母没见过大世面，但却都有一颗热情、善良的心，为人正直，豁达，坚强。父母有三个子女，家庭经济情况并不乐观，他们一直秉持着“宁愿累自己，也不能苦孩子”的心态，坚持供我们每个人上完大学。在父母的爱护和坚持下，我们姊妹仨都是在健康平静幸福的环境中成长起来的。

21世纪初，通过努力，我成功地通过高考，进入大学的校门，踏入应用心理学专业的门槛儿，这是我向理想跨出的第一步。为成为一名合格的心理咨询工作者，进入大学校门后，我对自己的各方面要求并没有放松。大学第一学期我顺利通过英语了四级考试，并通过国国家计算机二级C语言考试。在大学四年时间里，除了努力攻读心理学专业课外，大部门时间我都泡在学校图书馆里涉猎其他各个学科领域的知识。

(二)成长记忆

回首我的成长之路，有过很多次成功与挫折，在我的人生记忆里，印象深刻的是刚进入初中开始的第一次寄宿生活。

开学初，父母带着行李和兴高采烈的我去镇第一中学报到，当时的我以为这样就可以完全摆脱父母的监控了。漫长的一个礼拜过后，当父母再次站在我面前时，我竟然控制不住疯涌的泪水。首次离开父母独自生活、不熟悉的同学群体、初次接触英语学科的咿呀懵懂，再加上自己性格上的些许孤僻，我既迷茫又无措。随着时间的推移，有了热心同学的主动友好，同时又得到了她们在英语学习上的主动帮助，我对寄宿生活的不适状况逐渐得到了改善。因为有了同学在学习和生活上的帮助，在学习上，我不但克服了困难，而且有了突飞猛进的提高;在生活上，我也慢慢掌握了许多独立生活的技能。通过我的努力，慢慢的，我从被动接受者的角色转换成了主动给予者的角色。角色的转换，让我内心感受到，不同于接受者的感激心理，主动给予带给我的是更大的内心快乐和满足。这让我体会到——“付出比收获更快乐”。

进入大学之后，我不再面临高考的压力，摆脱了填鸭式的应试教育，除了学习之外，我拥有更多的时间去参加社会实践活动，这也意味着我拥有更多的时间去为社会的弱势群体做贡献。我和同学们经常去义务服务的场所，除了老人院、儿童村外，还有与专业相连的精神病院等，贡献着自己的微薄之力，收获着内心更大的充实感和价值感。套用某名人的话说，“忙并快乐着”。

记得我在图书馆看到过一则小故事，名为“赠人玫瑰，手有余香”。意思是一件很平凡微小的事情，哪怕如同赠人一支玫瑰般微不足道，但它带来的温馨都会在赠花人和受花人的心底慢慢升腾、弥漫、覆盖。的确，收获是在自己心中播下快乐的种子，而付出就是把快乐的种子播向四方。“赠人玫瑰，手有余香”让我明白付出了给予自己也会有快乐。如果只懂得收获，就会失去快乐，生活中常有这样的情况，方便了别人的同时也会给自己带来方便。在生活中，我们都应这样。

(三)性格分析

通过自我总结和别人的评价我认为我最好的五个品质是：善良热情、助人协作、做事负责、乐观积极、团结创新，我认为这应该是从事任何工作都应具有的品质特点，特别是教育和心理咨询工作，我也很注重这方面的培养。尤其是对待那些个性比较自卑内向的人，我主张要善于帮助他/她发现自身的优点，发现他/她的长处，增强他/她的个人认同感，以正确的认知来认识世界。另外，我在幽默感、理性、易受暗示、适应性和稳定性这五个方面还需要增强。

(四)内心至高的崇拜——特蕾沙修女

特蕾莎修女(Mother Teresa)就是这个世界爱的化名词。

1901年Mother Teresa出生于前南斯拉夫，从12岁起，直到87岁因心脏病发作在印度加尔各答逝世,她留下了4000个修会的修女，超过10万以上的义工，还有在123个国家中的610个慈善工作……她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家可归者和垂死临终者;她从来不为自己、而只为受苦受难的人活着。她一生的奉献体现大爱精神的伟大，尽自己所能帮助困苦中的人，赢得世界的尊重。这种精神超越了国界，超越了政治，弥补了战争、贫穷、疾病带给人的伤害。

我们常常无法做伟大的事，但我们可以用伟大的爱去做些小事。我们必须在爱之中成长，为此我们必须不停地去爱，去给予。

(五)我的人生观

我的基本人生观是：真诚面对，勇于挑战，做个简单快乐的人，并把简单与快乐带给身边的人。

在我看来，压力过大，会给我们带来许多害处，但适当的压力会对我们的学习成长非常有利。我喜欢在日常的工作生活之外，给自己一些压力，包括生活技能的提高、学历层次的提升以及人际关系的扩展等。大部分时间，我的心态是平和的，喜欢稳中求进。但要自我反省的是，我有追求完美的倾向，想在学业、生活、工作上都有所成就，希望各个方面都尽善尽美，所以有时因此就会感到焦虑和压抑，需要寻求一些专业方面的疏通。

一些简单的心理测试显示，我的气质类型偏于多血质，胆汁质与粘液质共存。在朋友眼中，我是个朝气蓬勃的人，活泼爱交际、热情、富有同情心，但有时的决定也变化无常、缺乏一贯性等缺点。我一直相信自己是个善于创新自省的人，在不断的经历与成长历程中，不断前行，一步步实现自己的理想和目标——成为一名优秀的心理咨询师。

二、职业行为分析

本人也曾经深陷焦虑型依恋，深陷其中，不可自拔，却又对对方极其傲娇任性，脾气暴躁。摆脱焦虑型依恋，首先就是去接受你爱的人的本来的样子，其实这也是接受自己，只有坦然接受这一切缺点，失望，无能为力，才能从对她的，也是对自己，或者说对世界的中二幻想中解脱出来。有一天我发现对方其实再普通不过，但是也真实而温暖，我内心一下充满了不可言喻的感激和温情。不过话说回来，爱情的乐趣和意义本来就是冲动的激情和狂热的幻想，占有欲，依恋，这是爱情的优点与缺点，你在依恋的过程中即使痛苦，你也在享受着这个，不需要逃避，也接受这个吧，这让无聊的生活多了点乐趣，甚至可以变的伟大，如果够极致的话。推荐题主一部电影《苦月亮》。

很多家庭不幸福或者已经离婚的夫妻，在离婚协议里见到的最常见的一个离婚理由就是“性格不合，感情破裂”。若果自己碰到这种情况了怎么办呢？结局都离婚？还是压住怒火勉强过一辈子？我觉得有办法可以调和，把夫妻双方的性格调适到最佳结合点，不如试试一下方法。互相适应。这是协调夫妻关系的第一步。因为任何夫妻之间都要保持一定的自由平等，才能形成家庭宽松的气氛。例如，丈夫喜欢交际，交游广阔，妻子内向孤僻，深居简出。这样，夫妻之间就要尊重彼此的个性特点，要有耐心。妻子不易过多地限制丈夫的正常交往，可在适当时机提醒丈夫对一些应酬要有节制，使他渐渐产生对家庭的归属感。丈夫体会到妻子的感情后，他仍然是“自主”的，但也要从自主过渡到“自律”。互让互勉。甜美的家庭，全凭夫妻间保持长久一致的默契和合作，而在性格上迥然不同的一对夫妻，要做到这一点是不容易的。例如一方性格耐心，另一方性格浮躁；一方认真细致，一方马虎粗心。这样，夫妻冲突是在所难免的。但事实上。一些发生过冲突的夫妻，仍然被公认为“好夫妻”。因为夫妻一时意见不合，并没有影响到他们基础深厚的爱情。关键在冲突的双方都不能强求对方迁就自己，而需要以理智而恰当的态度处之，冷静下来解决问题，取得互相尊重和谅解。夫妻双方最忌的是一味指责对方性格的弱点，互不相让。互谅、互让是性格相异的调适剂，在互谅和互让的基础上，各自克服情绪和态度方面的性格弱点，才能取得夫妻的默契和合作。由于人的性格是后天养成的，因而是可塑的。那就意味着夫妻间尽管开始性格不一致，也可以渐趋和谐相容，扬长避短，可以把不利于夫妻感情的不良性格品质改造成能增进夫妻和睦的优良性格品质。夫妻双方在共同生活中要学会了解对方的性格特征，互相勉励、互相提醒，从互相适应到互相支持。互帮互补。夫妻性格相异，只要两人的需要以及对于对方的期望能互补时，就会形成强烈的吸引力。所谓“男刚女柔”、 “男粗女细”就是异性伴侣互补的表现。一个具有强烈支配性格的主动性类型的人，是难以与同一类型的人建立夫妻关系的，但却完全可以和具有顺从性格、期望别人引导的被动性类型的人和睦相处，相互吸引建立夫妻关系，用一方之长去弥补一方之短。在互爱互谅的基础上，互相弥补对方的不足。这样，夫妻生活会显得更加协调和谐，幸福美满。