心理咨询师梁艳咨询实录

昆明梁艳分享311天。网络中级五期。       与来访者商定咨目标时，先做好以下前期资料收集工作：       who，来访者是谁？       what，发生了什么事？       where，在哪里发生的?       when，什么时候发生的?       why，事情发生的原因是什么？       which，事情与那些人相关?       how，事情是这样演变的? 搞清楚事情的来龙去脉，其中who最重要。       咨询目标：就是来访者通过自我探索和改变，努力去实现的目标；咨询目标也是咨询师通过心理咨询的理论、方法和技巧，对求助者帮助，最终促使其实现的目标。       有效咨询目标的特征：1、属于心理学范畴。如认知、行为、情绪、个性等。       2、积极的。       3、具体或量化的。目标越具体，越量化，就越容易执行，也方便进行咨询效果评估。       4、可行的。目标在来访者承受的范围内，即来访者可以做到，可以实现的。       5、双方接受的。       6、可以评估的。主要看是否有效       7、多层次统一的。若有多个目标，它们之间是协调统一的       以上摘自《心理咨询师三级技能》

我知道梁艳是一个教师家庭出身的女孩，从小就对于体育特别感兴趣，后来经过重重选拔进入了国家队，每次出赛都是她代表中国来参加。

我并不知道，因为我对这个人从来没有关注过，所以也不清楚她的事迹。