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当控制不住要打孩子时，先数数1-100，在心理默默的对自己说：非常爱我的孩子，是她唯一的最亲的妈妈，我可以战胜自己，我不打孩子。每天记录一下要打孩子的原因写下来，然后自己整理一下，会发现很多都是可以避免，本不该发生的，从根本上解决问题。不要总是对不幸的童年念念不忘，那样只会把痛苦放大，并且延续下去。只有把心里的杂草连根铲除，才能让花朵在阳光下盛开。做起来可能会很难，要对别人敞开心扉，多与亲友交流，接受他人的帮助，或者找心理医生咨询求助，回归到正常的生活轨道中来。
张小繁繁繁
李宏夫老师是国内知名心理学家、催眠治疗专家、积极思想学派实践家，广泛涉猎自然医学、精神动力学以及各流派体系。先后毕业于重庆西南师范大学心理学院、中科院心理研究院。李宏夫，心灵重塑疗法创始人。历经多年研究，将积极心理学、催眠、自然医学、精神动力学融会贯通，整合出普及通用且具有针对性的心理康复训练疗法——心灵重塑疗法。李宏夫老师目前主持重塑心灵心理康复中心，致力于心灵重塑疗法的推广、教学和心理治疗工作。从他创立的心灵重塑疗法中你可以体会到，这个疗法不只是帮助你消除内心困扰，还可以激发你生命的本真——爱与和谐，更可以教会你应对身心困扰的有效途径。
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