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茜茜Julie
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念念1218

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你太在意一件事情了,觉得不好的事情会发生,即使概率很小,那他也会发生!其实是你觉得你肯定会因为别人的打扰而失眠,结果就失眠了,或者说是心因性失眠。建议您在睡觉的时候尽量平稳自己的心情,不要想着自己失眠怎么办之类的问题,开始的时候尽量跟周围的家人朋友说一下,保持您的睡眠环境的安静。睡之前可以散散步,泡澡或者泡脚,尽量不要想问题,让自己放松下来,听舒缓的音乐,也可以自我暗示“我会睡得很好!”等。睡之前可以喝杯牛奶,帮助睡眠!平常多做运动,白天的时候也尽量不要想失眠的问题,努力让自己不要纠结在“失眠”这件事里,看看书,跟朋友交流或者出去玩。如果实在自己不能解决,可以求助于专业的心理咨询机构,找专业的心理咨询师帮助辅导。

睡不着心理咨询师

121 评论(11)

王小若1127

我不睡觉是因为我累了,或者我太兴奋了,或者我有一些重要的事情要做,或者我有一些紧迫的想法要记录下来,或者我想要利用这些时间去做一些有意义的事情。

308 评论(14)

拉菲兔兔

就业前景非常的好,需求量比较大,目前的现状是非常不错的,现在人们的工作比较忙,生活压力比较大,非常的需要心理咨询师。

119 评论(8)

福尔萝卜丝

你说的情况我也有过,是被我妈妈打鼾吵醒,半夜会突然被她的鼾声吓醒,我们不在一个房间,中间隔了一道墙,你能想象她有多大声了吧!通常我都是去摇醒她,趁她下一轮还没开始我赶紧接着睡,实在没办法,把耳朵里全塞满棉球。不过你已经月经紊乱了,最好去看看中医,调理调理!

194 评论(14)

桃乐丝816

有很广的就业前景,因为这个行业非常受人们欢迎,而且知名度很高,并且该行业目前的现状很不错,因为这个行业的薪资水平很高,待遇也很不错。

185 评论(13)

晚上吃白片

为什么不睡觉呢?因为自己大脑的分泌会导致特别开心的状况,所以我自己说的话就是很不容易睡着。

252 评论(9)

j解y语h花

没事儿多听听音乐,上个学有啥好焦虑的。

265 评论(14)

雪梨的天空shelly

不知道你的孩子多大了,能让你焦虑睡不着觉?孩子去上学,是学知识为了前途去的,你不用太担心,孩子总要长大,早晚都是要离开父母出去闯荡的啊,如果孩子成天守在父母身边怎么会有出息呢?有了孩子不都是希望他有出息吗,一时想念是正常的,但是为了孩子的前途,父母不也得忍着想念吗,孩子的前途才是大事儿,祝你幸福!

277 评论(11)

养鱼的老头

我不睡觉是因为我有很多事情要做,我想把它们都完成,所以我不想浪费时间睡觉。我也想把更多的时间用来学习,这样我就可以更好地实现我的梦想。

139 评论(13)

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