心理咨询师患者哭泣

前一阵，单曲循环了无数次艾辰的“错位时空”。听歌配MV更佳——动漫电影《你的名字》里女孩哭泣的画面更是给了我具象的画面感。我本身就是爱哭鼻子的性格，很容易因为感动、难过掉下眼泪。我和大学的室友们也都是这种敏感的性子，在哭泣这件事上很合得来（也是巧）。 我们这些爱哭鬼，说话声音偏柔和，感情细腻，内心世界出奇的丰富；如果心里难受、承受压力了，被关心、受感动的时候我都会哭。哭泣就像是我们的本能，眼泪仿佛能洗涤心灵、清扫污垢。 哭出来就会好起来 。太辛苦的时候，连哭都哭不出来，我就像快要被闷死的鱼，艰难呼吸，憋屈难受得紧。 初、高中的时候，因为考试压力而烦闷，我会专门找虐心的小说来读：《十年一品温如言》《三生三世十里桃花》《香蜜沉沉烬如霜》都是伴我睡前哭鼻子的辅助剂。现在，因为音乐被触动而哭出来也是家常便饭。日常催泪的歌曲爱听这些——“阳光彩虹小白马”，“花开”，“燕窝”，“能解答一切的答案”。当然，爱哭泣也有代价。我常常责问自己是不是太软弱太脆弱，动不动就哭鼻子，太孩子气。有时候我不想在公共场合哭，眼泪却控制不住地自发地留下来，有点难堪。无数次被人问到，为什么这么容易掉眼泪——我也想知道哇，我就是天生如此。 这一次索性把哭泣系统地写一写，为哭泣正个名。 你真的了解哭泣吗？ 哭泣，也叫 动情地哭 （emotional crying）。眼泪从泪腺流出来，因为情境和心情状态而哭就是哭泣。它和眼睛受到物理刺激比如被辣哭，完全不同。哭是人类特有的本领。婴儿出生的第一声哭，帮助他打开呼吸。发展心理学家鲍比（Bowlby）指出，婴孩制造哭声的行为是与父母的一种 情感连接 ——需要父母在身边、寻求照顾和关怀。 孩子长大后，哭的原因就更多了。 成年的我们为什么哭，揭示了我们是谁，以及我们在乎什么。 我们会因为 无助、失去、分手、悲伤、疼痛、委屈、自责、不甘、不公正、生气和害怕 等哭出来，也会因 感动、重逢、同情、喜爱、兴奋 而带泪。悲情电影，忧伤的音乐都是流泪的引子。一个人默默流泪，或是在关心自己的人面前哭，和在公共场合哭也多有不同。 下面的表格是心理学家列举的“哭泣的场合”，左边是负面情境，右边是正面情境： 有的人容易哭泣，可能天生爱哭。这是真的吗？研究发现，性别和性格是影响哭泣的个人差异。女生相比男生，哭得更多。男性若是落泪，通常是喜极而泣。抛开性别差异，如果从性格方面来看： 同情心指数高的人，更容易哭泣 。所以，哭泣还真和天生有关。 在丧礼上，你我总会听到安慰人的表达——“哭多了伤身，节哀顺变”。这种说法是对哭者的关心，那它的科学性如何呢？ 其实，哭泣究竟是伤身还是养生，这是个复杂的问题。 心理咨询师在这一点上基本达到了共识。不同流派和学习背景的心理咨询师都同意， 在咨询过程中的哭泣是有建设性的 。 但是学界的人却有不同的观点，他们认为哭泣的情境各有不同， 不能一概而论 。 美国犹他大学的阿伦·福格尔教授认为，哭泣分为积极哭泣和错误方式的哭泣， 只有积极的哭泣对人有益 。积极的哭泣是一种身体感受和主观情绪感受的融合。而“错误的哭泣方式实际上压抑了身体感受的觉察，哭泣掩盖了感受，或把感受导向了别的地方。” 来自日本的忠行·泽田闰教授和同事们则强调独处哭泣的好处。他们认为，相比在他人眼前哭， 独自一人的哭泣对心理更有好处 。因为独自哭可以避免别人对哭泣的评判。 如果我们梳理学界学者对哭泣功能的讨论，会发现4种观点： 1.哭泣有发泄（catharsis）的功能； 2.眼泪使人更愿意求助，也让他人有关心你的动力； 3.眼泪推进群体的团结，集体的哭泣有进化意义； 4.哭泣可以自我安抚（self-soothe），有益于情绪和健康。 其中，第2点和第4点正被心理学家们做实验探索着。 资深社工里奥·纽豪斯在“哈佛健康博客”写到，“哭泣已被发现能够增加情感连接，增进朋友和家人间的亲密、同情和支持度。 而一项收集37个国家数据的国际调查则发现，70%的人认为哭泣让他们感觉更好，50%的人认为哭泣后他们的情绪立刻得到了改善。 更具体的实验来自2015年荷兰心理学家Gračanin教授。他设置了一个对照实验：有一部分人看了悲情电影并哭了出来，一部分人没有哭；随后在20分钟和90分钟后他们都被测量情绪状态。相比没有哭的人，哭过的人在20分钟后情绪更糟。但神奇的是， 90分钟后哭过的人情绪变得更好，甚至比平时的情绪还要好 。也许，这是哭泣的 延后效果 。 不过心理学家一致表示，哭泣的实验还远远不够，我们对哭泣的功能了解仍然很少。 如果你和我一样，享受哭泣，那下面的哭泣指南你可能需要。 这是由心理咨询师推荐的指南： 作为自我安抚的一种，哭泣、写日记和坐过山车都能缓解压力和创伤，提供一些温情的回弹力。如果你发现生活被痛苦、失落、悲伤包围但却哭不出来，不妨看一部悲情电影让眼泪自然流淌。拿好一包纸巾，让眼泪自由地不受阻碍地涌出来，是个不错的选择。只是记得，要补水哦。Citation: , D. C., Vingerhoets, A., & Trimble, M. R. (2018). Social and psychological consequences of not crying: possible associations with psychopathology and therapeutic relevance. CNS spectrums, 23(6), 414–422. , T., Matsuo, K., & Hashimoto, I. (2012). Shinrigaku kenkyu : The Japanese journal of psychology, 82(6), 514–522. , A., & Bylsma, L. M. (2016). The Riddle of Human Emotional Crying: A Challenge for Emotion Researchers. Emotion review : journal of the International Society for Research on Emotion, 8(3), 207–217.

催眠，让他再“见一面”那个亲人，说最后的话，弥补遗憾。解铃还须系铃人

“心理师”在我国还算是一个相对冷门的职业。另外，由于传统思想偏见，“心理学”经常被很多人误认为跟“精神科”扯上关系，就好比现实生活里，如果有一个人心理偏行为过于偏激，很多人就会认为他是神经病，建议他去看精神所以，以“心理学知师”为背景，以“女心理师”为职业，以“神经学与心理学的结合”为整部剧的线索，在我国电视剧中属于一个小众又新颖的题材！而且由于现代时代的快节奏生活，不少的年轻人都需要同时面对竞争激烈的工作、复杂纷乱的家庭关系、叛逆的孩子、剪不断理还乱的婚姻、以及错综复杂的人际交往关系等各方面接踵而来的事情，心理压力都非常大！而这些压力也会积少成多，大多数人为了维持短暂的平衡，都会暂时把它埋到心底里，但有一天如果稍有不慎，也许就会一下子爆炸所以看到最终的来访者用各种压力爆炸、想不开时，也许很多人都会很有代入感，一下子就想到了自己，很难引起大家的共情。尤娜因跟同学吵架跳楼自杀反应中学生心灵脆弱的敏感话题另外，通过“尤娜因为父母感情不和，闹离婚，为了引起父母的关心，而跳楼自杀，以此来引起父母同时关注自己”的这件事情，也折射出了当今时代大多数家庭对孩子的教育问题！毕竟随着社会的发展，现在不少的年轻人都越来越有个性，在婚姻相处中的问题也越来越多，离婚率逐年提高，而那些隐藏在父母吵架、直至离婚背后的隐患，就是百分之八九十的孩子都会因为父母关系恶化而变得性格极端。

女心理师是由杨紫和井柏然等一线，明星合作主演的这部作品播出后吸引了不少观众的注意。当然对这部作品的评价有好有坏。夸奖，这部作品的剧情演员演技以及各种细节等等。而对这部作品不好的评价，同样集中在剧情方面有的观众觉得剧情中很多的情节设置都不合理编剧的脑回路太过于极其比如男主角在刚开场的时候开摩托救人，让人觉得男主角有变蜘蛛侠的感觉。非常的。不合理，还有女主角的顺风耳，这明明就像是在拍摄玄幻剧这一点不接近现实，现实生活中没有人会这一招眼观六路耳听八方不过虽然这部剧被观众吐槽的地方很多，但是同样也有可取之处，因为。认真追剧的观众，应该干的出来，这部作品在细节方面很值得称赞，尤其是每一个案例的选取实际上在现实生活中还真的都有原型的案例。这部作品的细节能够做到这个地步，已经在同类的国产剧中是属于佼佼者观众，虽然挑剔，但是。属于是争议性的挑剔，而不是一班倒的。点滴。就这一方面来说。这部作品已经感受到了，作者的用心和整个剧组的诚意。

心理诊室的布置和真实现场一样，包括不能在诊疗室放置纸巾，女主角说的心理求助号码也是真实生活中存在的号码。

一、女主在密闭空间的焦虑、搓手等行为都能反应出她具有心理障碍。

肢体语言往往能反应一个人潜意识的心理状态，剧中杨紫饰演的是一位自身患有心理障碍的心理师，弟弟的意外事故和儿时父母的关系状态成为影响女主角心理的重要原因。

在密闭的演播室中，焦虑的搓手以及出现了呕吐晕眩都反应出了女主是有心理障碍的。

二、剧中的心理诊疗室布置参考了现实中真正心理咨询室的状况。

在剧中，女主角在帮助她人寻找心理障碍和问题的解决方法时，常常会遇见患者哭泣的状况，心理诊疗室中的布置偏向于活泼和明亮的色调可以有效调动患者的情绪，帮助患者抒发情绪。

在患者哭泣时，心理师不会递上纸巾，这个细节收获了专业心理咨询师的好评，虽然观众对于不递纸巾的行为表示质疑，但是这恰恰是专业人士才能知晓的细节。

患者抒发情绪时哭泣是正常的表现，递上纸巾可能会成为一种暗示，暗示其停止哭泣或者暗示其要坚强，打断患者求助的连续性，对于心理咨询师了解患者真实情感来说非常不利。

所以在真实的咨询现场是不会有纸巾的存在，专业心理师也不会为哭泣患者递上纸巾。

三、剧中的心理咨询求助号码是真实的号码。

杨紫扮演的女主在剧情开篇时说过一个心理咨询的专业号码， 据了解，这是北京市心理危机干预中心热线，是现实生活中依旧正常运行的心理干预救援热线。

随着社会压力的不断增加，越来越多的人会产生各种心理问题，如何得到正确的干预和治疗就非常重要，学会抒发自己的负面情绪也成为了每一个人必学的课程，电视剧《心理师》的播出无疑让更多人正常对待心理问题。

也希望有更多人可以了解心理求救热线，及时寻求外界帮助可以有效避免意外。