心理咨询师小丁

生活中，我们经常会听到这样的话“做得好不如说得好。”这句话听起来似乎有一定的道理，因为现实中，确实有许多会说的人比只会做事的人混得要好。这是一种社会现象，无可厚非。但从这种现象中，我们也可以看出：说和做，对于我们来说，都是非常重要的事。自古以来，说和做好像是一对矛盾。有的人会说但不会做，有的人会做但不会说，当然也有人会说又会做，但这种人实在太少了。01只说不做，只有理论没有实践的人有很多。战国时期的赵括，谈起兵法来头头是道，但真正上了战场，全无用武之地，只落了个全军覆没的下场。这才有了“纸上谈兵”的故事。小李性格外向，话比较多。他经常挂在嘴边的一句话就是：“有什么事一定找我，没有问题。”当你真正有事找到他时，他总是一拍胸脯，满口答应。几天后，你找到他询问结果，他总会说：“哎呀，这两天太忙，还没有顾上这件事儿，等过几天一定给你办。”就这样，一拖再拖，最终也没有任何结果。事实上，在大家的眼里，他答应过的事情从来没有下文。时间长了，大家都知道，他就是一个只说不做的人。所以慢慢地，大家在听到他说话时，都只是笑笑，再也没人找他办事了。他也被贴上了只说不做的标签。这种只说不做的人，给人的感觉就是夸夸其谈，口若悬河。但没有一件事情会落到实处。经常是有了前言，没有后语；有了说话，没有结果。这样的人，通常不会得到大家的信任。02小丁性格比较内向，不善言辞。朋友们在一起，也很少听到他说话，也很少向你承诺什么。然而许多事情，你不张口，他就会主动帮你去做，而且做的还很好，让你非常满意。他就是那种典型的不会说只会做的人。这种人，其实是很让人放心的，特别是在职场上，你交待给他的任何事情，他都会圆满地解决，把工作做得井井有条，一丝不苟。这样的人，一定是一位好的员工。但只做不说的人也有一个问题。那就是功劳经常会被别人抢了，风头经常会被别人占了。明明是自己做的事，却被别人抢了头功。明明自己付出了，但总得不到应有的报酬。就是所谓的“劳而无功”。所以只做不说的人，除非你不在乎一些事，你心理承受力足够强，否则，时间长了一定会产生消极心理，该做的事也慢慢不做了。03小王是一位多面手，口才比较好，说起话来头头是道，风趣幽默，听他说话感觉就是一种享受。人也非常勤快，不怕吃亏，不怕耽误时间，做起事来非常认真负责。但凡他答应的事，一定会做到，有时甚至会超出你的想象。对于一些超出他能力范围的事情，他也会想方设法去解决。他就是那种典型的既会说话又会做事的人，也是那种言行一致的人。他人缘特别好，大家都喜欢和他交朋友，喜欢和他在一起玩。工作中也喜欢和他在一个小组，因为跟着他干活，心里会非常踏实。这样的人也是领导喜欢，朋友放心，社会认可的人。当然也是我们每一个人想努力成为的那种人。

书目:为何家会伤人 时间: 内容:第三章别把焦虑转嫁给孩子 问题:奖励和惩罚为什么不是最好的教育方式，或者说为什么要慎用奖励和惩罚？请联系这部分涉及到的内容谈谈自己的看法。                       要不要奖励和惩罚 有真自我的人，他会形成内部评价系统，即，他行动的动力来自自己的内在。 有假自我的人，他会形成外部评价系统，即，他行动的动力来自外部的他人。                       ---武志红《为何家会伤人》 文中的西安某中学的高二女生和小丁都患上了"嗜考症"，症状是迷恋考试，他们唯一的任务就是取得好成绩。有了好成绩，就会得到各种各样的奖励。 当然我们都知道这是不正常的心理，这样的孩子很容易出现心理问题，或者说已经出现了心理问题。 那我们从源头来分析，为什么会出现考试上瘾的情况？一般源于家长对孩子不正常的奖罚办法，如果考好了，孩子会得到极大的奖励，在其他方面，无论他做得多么好，都得不到这种奖励，甚至就得不到奖励。相反，如果考砸了，孩子会受到很严厉的惩罚。 这种完全以考试成绩为标准的单一奖罚办法，很容易催生孩子的考试瘾。 生活中作为教师，我们会用奖罚方式，作为母亲，我们也会用到奖罚。都知道要把握一个度，可是这个度是多少呢，是多轻多重呢？又有几人能够清楚知道。往往都说在实践中才得到答案。 看到这个事例，让我反思。因为我这两天也在用奖励的方式来引导孩子做家务活，比如叠被子，铺床，扫地，擦桌子，刷碗等，做了就奖励，不做没有奖励。头两天，八岁的儿子积极性很高，甚至还说:我要一个月挣到一百元。可是三天后，积极性大大降低，一周后，基本不做了。我就在想原因是什么呢？ 我只有奖励，没有惩罚？只有他一人在做，姐姐没做，没有形成氛围？过完年，手里的压岁钱足足的？我还在思考改进中。 关于奖罚，心理咨询师于东辉建议: 1.不要只根据成绩好坏奖罚孩子。 2.孩子考砸时，要给予理解而不是责骂。 3.让孩子适度参与家务。 4.鼓励孩子有其他爱好。 最重要的不是奖励和惩罚本身，而是他们要从做事中体会到天然的快乐，各种各样的快乐。 让孩子形成评价系统，评价系统有内部评价系统，外部评价系统。当然我们希望孩子有良好的内部评价系统，即，他行动的动力来自自己的内在。引导他不过于在意别人的评价，而丢失了自己。 比如放在学习上，有内部评价系统的学生，他之所以热爱学习，是因为他喜欢学习，学习本身带给他很大的快乐。有外部评价系统的学生，他努力学习是为了追求外部的奖励，也即家长和老师的奖励。 当然没有纯粹的内部评价系统，也没有纯粹的外部评价系统。关键是，你的动力系统中，哪个占主导。 所以，要不要奖励和惩罚，一定要有，不过真的要慎用。把握好使用的度。

丁俊晖自己的职业巅峰可能还有，毕竟奥沙利文37还夺世锦赛冠军.但是你要说丁俊晖有可能达到职业选手中的巅峰个人觉得不存在了，天赋使然，有些球练1w个进1w不如比赛中临时拼进一杆来的快，面对这种动态的环境丁俊晖显然很菜，就像电子竞技一样，以我最喜欢cf来说，其中五冠王马哲，枪法在平常直播中连路人都打不过，比赛中他1v1枪法也不行，但是一到打团战他总能多杀，这是最厉害的，另外一个就是绝迹，一到比赛一个人换不掉。

现在丁彦雨航在网上的简历尚不全，在网上找了下，就找到了这些资料：丁彦雨航是新疆人，他的爸爸年轻时是新疆体工大队男篮的主力小前锋，现在是新疆广汇小飞虎训练营的教练。丁彦雨航身高米，报名出生日期是1993年8月，曾获得2010年全国男篮青年联赛得分王，上赛季因未满18周岁没能获得CBA参赛资格，如今已在篮协注册，新赛季将代表山东黄金男篮出现在CBA赛场。他能打二号位和三号位，突破能力强，是一名极具可塑性的锋卫摇摆人。2006年加入王非篮球训练营，2008年在王非训练营中的技能比赛中，获得“速度运球”、“脚步技巧”、“单挑王”三个项目的冠军，并入选训练营全明星阵容，08年推荐加盟山东黄金青年队，并参加了2008年7月举办的08李宁中国篮球选秀营。

小丁即为丁彦雨航，山东黄金新赛季的“一年级生”，曾是2010年全国男篮青年联赛得分王、2011年青年联赛得分榜次席。出生于1993年的他，在跟全明星球员张楠的对话中不落下风，全场砍下21分11个篮板4次抢断，这已经是他连续第三场热身赛得分过20了，堪称新赛季开赛前风头最劲的新人。菜鸟-连续4场得分王小丁的父亲曾在兰州军区篮球队打过专业篮球，母亲也是运动员出身，小丁遗传了父母的运动天赋，从小就特别喜欢打篮球。2006年，小丁的父亲离开乌鲁木齐，到地处北京的王非篮球学校任教。13岁的小丁跟着父亲到了那里，师从前八一男篮组织后卫李霖，开始了正规的篮球训练，打下了扎实的基本功，并于2008年加盟山东青年队，2009年入选了国家青年队，2010年拿到了全国青年联赛得分王，在圈里小有名气。去年夏天，小丁就随山东男篮训练，可是因未满18周岁，没能获得2010-2011赛季的参赛资格。今年，三号位上的安德森、刘久龙、李敬宇都有伤，小丁在热身赛中得到了足够多的锻炼机会，他没有让人失望，在最近的四场热身赛中，都拿到了球队的最高分。还是回到那场跟天津的比赛。中场休息的时候，山东黄金男篮领队周洲抬头望着电子计分牌，眉宇间透出掩饰不住的欣喜，“热身赛是不算数，强度跟联赛不能比，但也不是随便哪名球员，都能在这样的比赛中动不动就拿到二十多分，即使你给再多机会，很多球员还是做不到，包括一些老队员。”那时，计分牌上显示，小丁已砍下17分。别看小丁在赛场上如鱼得水，已经连续四场比赛成为了山东男篮的得分王，而且在关键时刻，他是球队最可信赖的得分点之一，可是一旦走下球场，他就没有球场上那种霸气了，跟其他几名刚刚进队的小孩一样，绝不会在队里咋咋呼呼的，不管是谁跟他说话，都笑眯眯地倾听。对于这位刚刚冒出来的新人，主教练巩晓彬青睐有加，“他的能力没任何问题，在同龄人中算是出类拔萃的，在青年联赛上已经证明过了，是名很有潜质的队员。像他这种新人，今年刚刚打一队，首先要解决的是自信心的问题，然后再谈技战术，再谈其他方面。”成长-顶住压力不惜力当然，罗马不是一天建成的，小丁也不是一上来就这么猛，更不是一直都这么强悍。10月底，山东黄金跟台湾璞园建筑、辽宁衡业在台儿庄热身，他打得不好，赛后蔫巴巴的，有点闷。逮了个空儿，球队翻译杨林问他咋回事，小丁实话实说：“上去放不开，想得太多，注意力集中不起来，越打越乱。”杨林宽慰他，说得还挺煽情：“带着包袱上去是个死，豁出去也是个死，为什么不死得壮烈一些？”领队周洲一直在密切观察队里的几名小孩，对他们的心理活动了如指掌，“（小队员）刚上来都想表现表现，给教练留个好印象，有时候想法就比较多，反而束缚了手脚。我们随时都在关注他们，根据他们的心理变化去做相应的工作。现在小丁打得好，其他年轻的都会有压力，会羡慕，我们就要随时疏导，让队伍保持一个良性氛围。”在一次队内业务讨论会上，巩晓彬的一番话，让小丁紧张的神经松弛了下来，“老队员在比赛中犯了低级错误，不用我说，你们自己也会内疚，会自责。王汝恒、杨越、许家晗、丁彦雨航你们四个，没事儿，可以犯错误，第一年上来打，谁都会有这个过程。”心理疏导的效果立竿见影，台儿庄的比赛打完之后，山东黄金奔赴广东惠州打季前赛，面对江苏和八一，一身轻松的小丁健步如飞，如入无人之境。他的曝光率和知名度骤增，微博上的粉丝数量也呼呼地往上涨，小丁自然注意到了这一点，“没什么好得意的吧，大家的鼓励会让我更有动力。热身赛嘛，老队员都不怎么用力，也就是上去玩玩，哪像咱这样刚上来的，完全不留一点劲。不信你等着看，等联赛一开始，那些在热身中不怎么有精神的老队员，一个个都会两眼放光。我知道自己是个什么水平，一定会保持一个很好的心态，向老队员学习。”在球队的大巴上，有人跟小丁说起了武汉男篮亚锦赛，聊到了跟他同一个位置的易立，特意指出易立球打得这么好，不管场上场下，却一直都很低调。闻听此言，小丁点点头，表情严肃，若有所思，重复着：“嗯！低调！”模板-仙风道骨学易立小丁身高米，助跑摸高超过米，身体柔韧性特别好，球风飘逸，颇有几分胡卫东当年的意思。他最拿手的得分武器是突破，重心压得特别低，第一步就能晃过对手，然后就是左右手的上篮，或者急停跳投，或者是拧着身子的各种高难度表演，总能用超出观众想象的方式，把球放进篮筐。可惜，老胡红遍大江南北的时候，小丁还是个不到十岁的小孩，他从别人口中听说过老胡很厉害，但没有亲眼见过他打球，不知道老胡究竟有多厉害。所以，他最欣赏的NBA球员不是乔丹，也不是科比，而是更为年轻的保罗和杜兰特，“我挺喜欢保罗的，很全面，球队需要什么，他就能贡献什么。在我这个位置上，我最欣赏的球员是杜兰特，感觉他特别牛，这么年轻，就已经不可阻挡了。”当然，保罗和杜兰特距离小丁太远，只是个传说。从技术类型来看，他跟易立很相似，两人的体型都是属于“仙风道骨”型，还都留着较长的头发，突破能力都很好，三分球也有篮子，可以说，易立就是他的模板。“我从青年队开始就打小前锋，二三号位都能打，我这身体，唉，估计也就这样了，从小就这么瘦，怎么吃都胖不起来，只能走技术型路线了。”关于自己的名字，小丁被很多人问起过，每一次，他都微微一笑，用近乎同样的音调和语言来解释，“这不是复姓，我姓丁，他们都叫我小丁，我妈不是叫刘燕嘛，‘彦’就是取得她名字的谐音。”那“雨航”二字可有什么讲究？“这两个字就没什么说法了，我也不太清楚，我是下雨天出生的，可能跟这有关。”如今，在父母面前，小丁已经有了一点小小的成就感，“我今年就能挣点钱了，自己留点零花钱，其余全给家里。”