心理咨询师工作不顺心

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。 生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

如果觉得事不随人愿那就调整一下自己的心态，等状态好的时候在去干这些事情，可能就会好一点。

每个人都会有一段时间就是会很烦躁，或许是因为现在的工作压力过于大，所以就会不自觉的产生一种抵触心里，所以对于一些平时自己能力范围之内的事都有可能做不好，这个时候应该让自己放松一下，这样做起事情的时候就会事半功倍。

可以给自己放个假，这个时候出去挥霍，去一下自己想去的地方，买自己喜欢的衣服，出去跟朋友吃吃玩玩，这都是放松心情当然一种方法，心里不要想这些东西，好好的让自己变得闲，这样心情好起来了，那么自然等过一段时间回来的时候就会发现，其实原来哪些不顺的事情也不是那么糟糕。

如果由于特殊情况，需要自己坚持下去，不能中途请假休息休息，那么就一定要自我调节，在心里不断的告诉自己，什么事都要慢慢来，没有什么事情事你解决不了的，这样让自己的节奏慢下来，就会好一点。

因为人就是这样的，假如一件事的时候就在潜意识里觉得不是很麻烦，轻轻松松的就可以做好，但是事情多了，而且每件事情都很急，那么就会让心里难受，觉得那么多的事情，害怕自己做不好，这样辜负别人的信任，自然而然，也就乱了，心里没有条理，肯定会做不好。

在这个时候，一定不要逼着自己非要做好一些事情，调节自己的心态很重要。

负情绪很容易对我们造成消极的影响，所以当我们出现负情绪的时候，要懂得调节并且及时宣泄出来。因为如果我们不采取正确的宣泄方法和调节方法的话，我们很容易会因此而受到更大的困扰，对我们的学习生活产生更加严重的后果。所以，要发现得及时，同时也要处理得及时。

负情绪的宣泄对象最好是找专业的心理咨询师，因为他们会利用专业的知识来帮助你排解自己的负情绪。因为情绪的排解并没有我们想象中那么简单，很多人都是因为无法及时排解自己的负面情绪而得了轻度抑郁症。所以说，负情绪的排解要及时，要彻底。

现在很多学校都会设立有心理健康中心，我们可以去那里预约老师来进行一些困扰自己的心理问题。因为心理健康老师的经验丰富也有专业的知识，可以有效地帮助学生排解负面情绪的问题，而且这些心理老师以及心理健康中心主要都是面向学生的，所以说都是免费的，大家可以利用在校期间好好利用这个机会。因为毕业以后出到社会里，如果你想要去做心理咨询的话都是要以时计费的。

还有就是可以通过去宣泄室来把自己积压的负面情绪宣泄出来。宣泄室一般都是封闭的，没有人可以看到你在里面如何宣泄，所以你可以尽情地放松自己。可以通过击打沙袋等活动来释放出负面情绪，效果还是很有大的。

人生太多的不如意，不尽心意的事情我很多，比如我一开始进入大学的时候，我的苹果手机被偷了，在最应该感到开心的时候我却因为这事情感到烦恼，还有很多很多，每个人都有不一样的体验吧，可是我对这些问题慢慢的就学会了去理解，原谅这些难题，因为我知道，哪怕自己在伤心，失去的东西始终都回不来了。

是啊，人活着就是一个难题，每天面对那么多的人，工作中还要面对客户的各种难题，有些时候还要迎合领导的开心，就算自己在怎么努力，工作加班加点到最后三个月的工资还没有人家一个月的工资高，而且很多时候不被人家理解，太多太多的不如意，不尽心意，细细去想有些时候都想着去放弃。

当然放弃是不可能的，这也就是自我调节的一种方法手段罢了，因为不管怎么样生活还要继续，对一个活着的人来说，我们还得向前，除非你想不通自杀了，我想也会极少数人只有这样做吧，而我们呢？我们需要乐观去面对生活，既然不能改变生活，我们可以改变自己，试着去理解生活吧，试着去接受种种的困难，因为要是生活没有了一点阻力，那我们的生活不就是无聊一片，毫无憧憬，毫无未来，毫无拼搏的毫无奋斗的存在。

微笑去面对你的每一天，转变自己的思想，想想好的方向，那些给你帮助的人，还有可爱可亲的父母，还有你的那些朋友，生活让你认识了他们，在你最需要拥抱的时候，爱你的人都会无私的给你奉献，想想小时候的自己，那么天真，那么可爱，对未来的向往，每天都无忧无虑哪怕是一件很小的事情，我们也会笑的很灿烂，人间是温暖的，难道你没有感觉到吗？至少世间的正义永远高于邪恶。

其实每个人都有负面情绪，人生在世，谁都会有一定的压力，有压力，有负面情绪就要宣泄，但是无论对谁发泄，都不太好，因为即便是最好的朋友，他们也没有义务去做我们的情绪垃圾桶，即便他们无条件接受，但是个人认为，还是不要把负面情绪带给他人。最好的发泄方式就是转移注意力，不是说要逃避，但是要学会换位思考，塞翁失马，焉知祸福，要学会自我调节，这世上哪有一件事是容易的，工作中不顺心了，可以做个休假去调整，生活中不顺心了，可以静下心来去沟通下，只有学会掌握自己的情绪，我们做任何事才能游刃有余，才能在这个物欲横生的社会立足脚跟。我们要做一个强者，要学会控制情绪，懂得如何去发泄情绪，如何去把负能量转化为正能量。

如果有充足时间的话，最好还是去考。技多不压身，趁着能考的时候赶快考了，因为现在心里咨询师报考条件越来越高，考试越来越难。即使以后不打算做心里咨询师，国家二级心理咨询师证书也能当做很多职业的敲门砖。退一步说，将来如果真的要用心理咨询师二级证，先考绝对是不赶趟的，因为考完下证时间最短也得4个月。你本身也是心理咨询专业的，先把本专业的高级证拿到手，以后即使别的工作做得不顺心，最起码也有本专业的技能保底。总之多一个证书是不会又害处的，所以我计较建议你去考

你的负面情绪应该找一个了解你的人，比较能够和你聊得来的人，能够体谅你的心情和苦衷。如果实在找不到的话，可以想一想用别的方式，来将它倾诉出来，可以去给电台打匿名电话，把自己的心事，讲给主持人听，因为你们都不知道对方是谁，这样说起来也不会太尴尬。

心理的健康也是需要打理的。目前心理咨询师最常用的就是让患者把心理垃圾（也就是心理压力，心理负担）倒掉。如果你自己觉得心中压抑，那你就要自我清理，发泄是一种好方法，找个空旷的地方吼一下，或大哭一场，或找个沙包乱打一通，或找个好友把心理的苦楚说出来，都是比较有效的。还有不要把自己一个人关在家里，经常出去散散步，或跑步，都可以放松紧张的心理。

人的性格有时会因为环境因素而发生改变 情绪暴躁是因为自己心中压抑的情感得不到释怀 也可能自己的心情没人会理解而感到不安等等 有时候觉得自己要崩溃了 是因为你觉得自己已经无法承受一切了所以调整好心态对你自己很重要 我有两个建议1.不要把痛苦放大(每个人痛苦的时候都会模糊了一切而只能选择沉浸在其中我就曾经选择过沉浸在痛苦中 觉得只有这样才会让内心得以平静 让已经无法承受一切的心能够有缓冲的空间 但后来我发现痛苦的感觉还在 并没有减轻丝毫)试着想起一些让你会坚强起来的美好 慢慢的稀释掉痛苦 让自己的心不要被痛苦锁住 可以时不时找朋友聊聊天 多个朋友多个办法嘛2.多出去走一走 旅旅游 当你看见美如画般的景色时 就觉得自己能看见这么美的事物 能活着真是太好了 那那些觉得自己过得很累的想法就会烟消云散了

或许真的有那么多事情导致你烦心，一个人心情不好的话，那别太指望她还能面对微笑待每个人了，这个不能怪你，但是要学会自我排解压力，排解郁闷，你想，有些残疾人不能过一个正常人能过的生活，有的人不能走路了，有的人可能看不见了，但他们照样活得很开心，对于健全的我们，上天赐予的真的很丰厚了，要学会感恩，何必把自己弄的这么累呢，是不？？心情不好的话给好朋友打个电话，或者像男朋友撒撒娇，这样不是挺好么？？别把自己弄的太紧绷了