陈刀心理咨询师

缓解焦虑最好的方法就是学佛念佛。在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。一、昼夜常得诸天大力神将并诸眷属隐形守护。在《阿弥陀经》或者其他净土经典里，都讲到念佛之人会得到佛菩萨和龙天鬼神的护念，佛陀在涅槃的时候，诸天、修罗、药叉等等全都发愿说，在冥冥当中，以行乐道，布施念佛的人。所以在座各位只要保持精进念佛的心，好好念佛，冥冥之中自有龙天护佑。二、常得二十五大菩萨，如观世音等，及一切菩萨，常随守护。大家知道，西方极乐世界就是阿弥陀佛教化的净土，像观世音菩萨、大势至菩萨等诸大菩萨，都是阿弥陀佛随行的菩萨。所以我们念佛的时候，可以得到诸大菩萨的护佑，因为大家知道，菩萨发了一个愿，就是上求佛道，下化众生。像观音菩萨，以三十二应身度无量众生，各位虔诚念佛，一定会得到菩萨的护佑。三、常为诸佛昼夜护念，阿弥陀佛常放光明摄受此人。这刚好契合了弥陀本愿，大家知道阿弥陀佛发了四十八愿，只要是念我佛名号的，都可以得到阿弥陀佛相应的愿力的加持，这是弥陀本愿。四、一切饿鬼，若夜叉、罗刹，皆不能害;一切毒蛇毒龙，悉不能害。当我们有了念佛的功德，有了诸位天神、菩萨的护佑，有了佛光的加持，自然一切的鬼神、罗刹啊、怨贼等等都会远离。念佛的人，不会遭到邪恶众生的侵害。五、一切火难、水难、冤贼、刀箭、牢狱、杻械、横死、枉死，悉皆不受。佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界;念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。六、先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。我们每个人来到这个世界，可能都是被自己的业力所牵引，虽然过去世做过一些功德，让我们能够得到人身，但是因为我们的无明，更是造作了无量罪业。怎么能够消除业障呢?念佛一声，灭无量重罪，何况是连续七天的精进念佛。所以，一个精进念佛的人，能够通过念佛的功德，忏悔的功德，使宿世恶业得到削减乃至消灭，自己就更加容易走向解脱。七、夜梦正直，或复梦见阿弥陀佛胜妙色身。大家以前不念佛的时候，都会做梦吧?可能梦境有好有坏，是各种幻想或者欲望所显现，那么念佛以后，有没有做过吉祥的梦?如果你平日念佛特别精进，心中没有其他杂念，就能召感吉祥的，有瑞相的梦。我身边就有老菩萨梦见过佛陀金身，这是吉祥的梦。八、心常欢喜，颜色光泽，气力充盛，所作吉利。大家想想，如果一个人没有颠倒妄想，全心全意只在一句佛号上，心与诸佛的功德相应，那肯定心生欢喜，是吧?我们心的状态，对身体的影响非常大。如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。九、常为一切世间人民恭敬供养礼拜，犹如敬佛。一个精进念佛、心中有佛的人，他身上自然有一种庄严、超然脱俗的气质。念佛人得诸佛菩萨、龙天护法的护佑，恶缘远离，他的内心会变得特别的慈悲，令人感到亲切，而且他气力增盛，气色非常好，相貌也柔和，这样具有诸多功德的人，是不是会得到大家的恭敬呢?十、命终之时，心无怖畏，正念现前，得见阿弥陀佛及诸菩萨圣众，手执金台，接引往生西方净土，尽未来际，受胜妙乐。前九种讲是现世功德，第十种就是我们在此生的修净土法门最终的目的，最终的愿望——命终之后往生西方净土。我们被佛菩萨接引到西方净土以后，与贤圣为友伴，能够速成佛道，并且享受胜乐，不再遭受轮回之苦。学佛的途径很多，比如可以通过收听喜马拉雅FM里面的佛教内容学习。推荐如下：《净土圣贤录》，《星云大师：人生就是放下》《印光大师说净土》《钱文忠讲佛教十三经》《听不困的佛教历史》等等。

01 2018-6-27日，烈日当头，小牟忆独自坐在30楼的阳台，她不断的刷着朋友圈，嘴角挂着绝望的微笑，身旁的风吹得头发肆意飞舞。楼下却不断传来一声又一声的呼喊：“快点跳啊，这大热天的。”“就是，还跳不跳了，都等这么久了。” 小牟忆低头看了看下面乌压压的人头，又抬头看了看趴在墙体外延上的橙色衣服，她向那个一直劝说着自己的消防哥哥笑了笑，说了一句：“哥，我走了。”便纵身一跃，坠了下去。 耳边的风呼呼刮过脸畔，带着楼下的惊呼与掌声，以及头顶上那个痛苦的撕心裂肺的悲吼，小牟忆最终安详的闭上了眼睛。 磊子不敢相信眼前的事实，他的手还固执的伸在空中，明明已经抓住她了，她怎么就能掉了下去。他唯一知道的就是现在他无论如何撕心裂肺的怒吼也换不回那个如花的生命。看着头顶的烈日，他感觉脑袋一阵眩晕，五年了，他当了五年的消防官兵，救了那么多的人，而这个女孩却生生从他手中失去了生命。 他看着楼下那一滩血红，以及那些举着手机嬉笑怒骂的人，他第一次感觉人性是多么的肮脏。他爬进墙体解开救生绳，迅速冲到楼下，那个几分钟前还对自己笑靥如花的女孩现在已经面目全非，脑浆崩了一地。周围的人自动围成了一个圈，举着手机咔嚓咔嚓的照着相，一个刺耳的声音传入磊子耳里：“等了一个下午，终于死了。” 磊子脱下了自己的外套，轻轻盖在了小牟忆的身上。他站起身，一双血红的眼睛搜寻着那个声音的主人，正中间，一个穿着黑色T恤的油腻男人，举着手机，表情嬉笑冷漠。 “你刚才说什么？”磊子低吼着怒问那个男人。他头上的青筋突突的跳着，一身黝黑的肌肤蹭蹭发亮，拳头越拽越紧。 黑T男感觉到正前方的压力，抬起头愣神了几秒，继而又死鸭子嘴硬的说道，“我说什么关你什么事，你TM一个消防员牛什么牛。” “有本事你把刚才的话再说一遍。”磊子不想与他争辩，他感觉自己就像一头野兽，他只想撕碎眼前这个男人。 “再说十遍我也敢说，你TM一个消防员，老子养着你供着你，也不看看老子是谁，你还敢在老子面前牛，小心老子弄死你。”黑T男歪着脖子喊叫道，嘴里不断往外喷着唾沫星子。 磊子一个健步冲到黑T男的面前，用力抓住他的衣领，举起的拳头却被生生拦了下来。队长将他与黑T男分开，拍了拍磊子的肩膀，转身对黑T男道：“年轻人不要这么浮躁，在逝者面前，请你尊重生命。” 黑T男自知理亏，可又不愿输了气势，扒开人群最后丢下一句“你给老子等着，一群SB。”便夺荒而逃。 02 回到队里，队长将磊子叫到了拉练场，递给磊子一只烟，“今天怎么回事，你也算是一名老兵了，怎么这么沉不住气。” 磊子点燃烟，猛地吸了一口，去了三分之二，喉咙沙哑道，“刘队，我不想说。” “是不是因为今天没救下来的那个女学生。”刘队眯着眼睛，吐了一个烟圈圈，转过身拍了拍磊子的肩膀。“我做消防也有差不多二十年了，也见过不少生生死死，有的我们能救，有的我们救不了。只求我们做事对得起自己，对得起良心。” 磊子抬起血红的双眼定定的看着空旷的操场，“刘队，这两年小牟忆是我们看着过来的，之前我救过她一次，我以为这次我也能救得了她，我都已经拉住她的手了。”说道这里磊子的声音开始颤抖，痛苦的抱着自己的头，喉咙中再次发出一阵悲吼，他愧疚，为什么没能救得了她。 “哪些该死的畜生，他们怎么就能那么狠毒的面对生命，小牟忆跳下去的时候，我清楚的听到那么多的笑声和欢呼声。”磊子用力捶打着地面。 “小磊啊，我们作为消防官兵，抢险救灾是我们的职责，但人心我们救不了。明天好好在家休息，调整一下状态。”看着面前这个二十出头的小伙子，刘达默默的回到了办公司。 他打开电脑，朋友圈里全是今天小牟忆的跳楼事件，评论群是冷嘲热讽，“活该死了，自作孽。”“我在楼顶等了一个小时了，这大太阳的，赶紧跳。”“尼玛，你到底跳不跳，我还能不能等你跳下去，骚年，一跳解千愁。”。 刘达点开了最下面的一个视频，是小牟忆跳下去后，磊子趴在屋檐上的痛苦与悲吼，最为悲凉的是磊子的声音居然完全淹没在了楼下的欢呼声和掌声中。刘达狠狠的将拳头锤在了桌面上，“这帮畜生”。 第二天，磊子说他一夜未眠，脑子里全是小牟忆跳下去的场景，他感觉自己完全接受不了，甚至不能让别人碰他，他感觉自己整个精神状态都是崩溃的。 刘达为磊子安排了心里医生做心里疏导，希望可以减轻他的愧疚感。这几天整个队里的的气氛都很压抑，因为他们知道导致小牟忆跳楼的真正原因是什么，真正的凶手没有得到惩罚，而小牟忆却付出了生命的代价。 这一边，小牟忆的父亲牟正南却跟没事人似的，处理完小牟忆的后事，便还是跟往常一样，该上班上班，该唠嗑唠嗑。周边的邻居都还说这老爸当得也没谁了。之前女儿出了那种事，他们跟什么似的闹得天翻地覆，现在倒好，人死了倒还清静了。只是每次只要有人一提起小牟忆，牟正南便会甩脸走人，什么也不回答。背后便开始有人悄悄议论，说是牟正南收了学校的钱。 03 一个月后，刑警大队收到群众报警，说是在华西大桥下发现了一具男性尸体。而当宋立赶到事发现场的时候，那具尸体已经被人用渔网捞到了岸边，死者全身被泡得发白，死了应该有两三天了，身上没有任何身份证件。被害人死状相当惨烈，嘴部被人用订书钉牢牢订住，最终致命的部位是胸腔被掏开一个洞，心脏暴露在外，被套在一个装满红色颜料的塑料袋里。 宋立看着眼前的景象，眉头紧促，想必那个倔老头又要暴跳如雷了。果不其然，电话声急促的响了起来，宋立刚一接到电话，还没开口里面便传出一个暴怒的声音：“你小子，给我听好了，此次事件性质相当恶劣，为了避免群众恐慌，我们会暂时封锁消息，但上头给你们的时间只有一周，一周内必须将凶手抓出来。” “我的局长大人，这明显是一场蓄意谋杀，凶手手法相当干净，一周时间怕是有点急吧。”宋立看着法医正在对尸体进行检查。 “甭给我说这些有的没的，上头给我的时间就这么多，你自己想办法。”说完便挂断了电话。 “宋队，快过来。”法医小赵呼唤道。 宋立看着小赵用镊子拨开了被害人嘴部的订书钉，指着里面的白色防水袋：“里面有东西，我需要将尸体带回队里进行解剖。” “好，你先回去，我随后就过去找你。”宋立安排好小赵便准备四处看一下案发现场，看看能不能有什么发现 。 解剖室里，小赵一根根取出被害人嘴上的订书钉，掏出里面的白色防水袋，防水袋里装着一张照片的一角。宋立赶到的时候，正看见小赵用镊子夹着照片翻来覆去的研究。 “有什么发现啊？”宋立开口道。 “宋队，你看，这人嘴里居然是一张残缺的照片，但看不出拍的是什么。”小赵将照片递给宋立。 宋立看着这张照片，从里面只能看见一个头顶，应该是一张头像照片，但却完全看不见面容，宋立抽出一根烟，沉思了一阵：“接下来我们有得忙了，凶手的目标不止一个。” 04 宋立拿着证物袋，一直反复的看着，什么人会将一张残缺的照片放在死者嘴里，而且经过对案发现场的勘察，也并没有找到更多有用的消息，更为诡异的是死者的心脏为什么会被放入红色颜料的袋子里，这一系列残忍的作案手法，更像是一种惩罚。 宋立一拍脑袋，“梁岐，你小子赶快给我过来。” 梁岐端着笔记本便突突的跑了过来，“宋队，怎么了，有什么发现吗？” “被害人的身份查出来了吗？” “有消息了，片区这边之前接到一宗成年男性失踪的案件，35岁，身高175，与死者体型特征接近，已联系报案人核实了。”梁岐回答到。 “好的，尽快将核实结果反馈给我。红色颜料的成分化验结果出来了吗？” 梁岐蹙了一下眉头，神秘的道：“宋队，这个就比较诡异了，结果是出来了，你猜里面发现了什么？” 宋立看了一下梁岐的表情，看来有所发现，“少卖关子，有屁快放。” “里面有狼血。” “成分怎样，新鲜的还是陈年的。”宋立不动声色回复。 “宋队，你都不好奇吗，这凶手绝对是个变态，不过死的这人身前肯定也没做好事，不然怎会被这样杀害。”梁岐自言自语道。 “这是你该议论的吗，我们的职责就是找出真凶，无论死者身前是怎样的人，那都应该由法律制裁。” 梁岐吐了吐舌头，转身就想走，刚走没两步，好像想起什么似的，“对了，宋队，狼血是新鲜的。” “马上调查华西片区的动物园，宠物医院，以及所有会接触到狼的环境及个人。” “yes，sir！” 一周过去了，华西片区的所有与狼有接触的人和单位都给调查了一遍，但却没有任何线索，看着上头给的期限已经过去，整个刑警大队陷入一片焦灼。 宋立更是被陈局骂得狗血淋头，办公室里所有人大气都不敢出一下。真是屋漏偏逢连夜雨，陈局的电话刚落，这边又接到死亡案件。 05 宋立一行人立即赶往华西中学，接学校报警，说是华西中学心理质询师熊老师在学校被害，发现人是一名学生，早已吓得语无伦次，被安排在校长办公室。 案发现场就在学校心理咨询室，死者是一名女性，同样的，死状相当可怖，手脚均被反绑在椅子上，眼睛被生生挖了出来，放在死者桌前的水杯里，水杯里全是红色的液体。嘴部同样被订书钉封口，小赵用镊子拨弄了一下死者嘴部，果然里面又有一个白色熟料袋。而致命伤是颈部的一条勒痕。 “TMD。”宋立忍不住碎了一句。 宋立看了一眼门边的校长，走过去询问了一些情况，该名熊性老师在华西中学已经担任了五年的心理咨询师，平素为人也比较友好，并无任何不良嗜好，更不可能有什么仇家。这次的被害事件也是相当诡异。 宋立安排梁岐调取了学校心理咨询室周边的监控，并询问了几名平时与被害者接触较多的老师，随后便来到校长办公司准备询问第一现场目击者。 学生叫王羽然，乖乖巧巧的的一个女孩子，宋立进到房间的时候，办公司里就只有校长王羽然两人，看得出，女孩子被吓得不轻，脸色惨白，问了几句话回答得也是吞吞吐吐，校长说王羽然本来就有心理问题，之前是准备去找被害者进行治疗的，没成想就看见了这么 一幕，一时也缓不过来。 宋立问了一下王羽然的病情，说是有心理障碍，但是具体是什么问题，校长也并没有详说，说是为了保护隐私。宋立一看也问不出什么来，便准备离开，经过王羽然身边时，隐约听见几个字，他迅速转过头，女孩子还是之前那副被吓坏的模样。 回到局里，陈局早已等在了办公室，这次他到是没有发脾气，看到宋立一回来，便被招进了房间。 “小宋啊，这次事件相当恶劣，很显然这是一起连环杀人案，上头也给了命令，不能让事态继续恶化下去，必须在一个月内找出凶手，否则我们都得滚蛋。” “陈局，我已经安排人员加紧调查了，我们这段时间也是轮班倒，但本次案件确实比较复杂，我们根本没有一点线索，而且这两次的被害人之前完全没有任何的联系。” “不可能没有联系的，你们再好好将案件梳理一遍，在犯罪心理学上，凶手都一定会有自己的规律。”说罢，陈局摆了摆手便让宋立离开了。 陈局虽然是宋立的领导，但宋立也是陈局一手带出来的，亦师亦父，马上陈局也到了退休的年龄，不想在这节骨眼上还遇见了这么一桩连贯杀人案，凭对陈局的了解，这次案件不破，他是不可能安心退休的。 06 “梁岐，你给我查一个叫牟忆的名字，有结果后马上答复我。”一出陈局办公司宋立便招呼梁岐开始安排工作，梁岐也感觉奇怪，怎么会突然查这个名字，没过多久，梁岐满头大汗的跑了回来。 “宋队，宋队，你猜我查到了什么，你真是神了。”梁岐刚到办公室，抓起桌上的水杯便灌了下去。 “这牟忆，就是前段时间跳楼事件里的死者，你猜怎么着，他之前就是华西中学的学生，而这个熊老师就是之前牟忆的心理辅导师。”梁岐话音刚落，小赵也走了进来。 她将在被害者嘴里发现的照片和水杯里的红色液体化验报告一起给了宋立。宋立看了一下报告，找出华西大桥下的照片和本次发现的照片拼接了一下，正好可以看出是一个女孩的头像，但是脸部的位置依然缺失。“快，肯定还会有两名受害者，梁岐你马上前往华西中学，调查牟忆的情况，小赵和我一起，马上行动。”话毕，宋立带着小赵便驱车赶往牟忆家里。 来到牟忆家，里面空无一人，询问周边邻居后，说是牟忆父亲牟正南正在上班。根据周边邻居的询问信息得知，之前牟忆在学校好像是受到了性骚扰，精神出现了问题，高中还没念完就辍学了，在事件发生时牟正南也带着牟忆报过案，但说是证据不足不予立案，找了学校也是被搪塞了回来。没成想一年多不到牟忆就跳楼自杀了，牟忆妈早在很多年前便与牟忆爸离婚，现在就牟正南一个人生活。 没过多久，牟正南便回家了，刚将自行车靠边停下，宋立便迎了上去，从牟正南的表情上看，他并不是十分的难过，老老实实一个人。 “你好，我是刑警队的宋立，你是牟忆父亲吧。”宋立看门见山道。 牟正南看了看宋立，又看了看小赵，低声道，“我是，请问两位警官找我有什么事。” “我们就是来了解一下牟忆之前在学校的情况” 牟正南一听是要了解牟忆之前在学校的情况，瞬间脸就拉了下来，“还有什么好了解的，人都死了，之前报案的时候你们不管，现在人都死了还来了解，还嫌我们不够丢人吗？” 小赵一看牟正南情绪激动，随机安抚道，“牟忆爸，我们知道这件事难为你了，但我们也是职责所在，由于最近华西中学出了一起凶杀案，想必你这边也有所了解，所以还是请你配合一下。” 牟正南一听是为了这事，脱口就道，“是那个老师该死。” “我家牟忆如果不是因为这个熊老师，也不会走上今天这条路”牟正南看了看宋立，继续道：“警官，我家牟忆是个好孩子，一直成绩也好，人也懂事，可是为什么就没有人可以帮帮她。”牟正南控制不住两行清泪顺着满是沟壑的脸畔流下。 “发生那件事后，我家牟忆一直走不出来，我们找学校，学校根本不把我们当回事，我们报警，警察说没有证据不予立案。我家牟忆本来是很活泼开朗的性格，但就这件事之后，他就像钻进了牛角尖，就是出不来，他只希望那个人可以得到惩罚，可是到头来，那个人还是活得风生水起，而我家牟忆却永远醒不过来了。” “而那个熊老师，就是一个刽子手，是她生生让牟忆走上了绝路，发生那件事后，孩子心里害怕，谁都不敢说，便去找了学校的心理咨询师，可是，这个熊老师居然将牟忆的事情直接上报给了学校，学校研究后，说是我家牟忆自己太过敏感，让那个混蛋公开向孩子道歉，作为一个女孩子哪里能受得了这种侮辱，而那个混蛋还是当着他的老师，没受到一点影响。从那以后，牟忆精神就开始变得不太正常了，经常神神叨叨的。后来书也不能念了，便辍学打工。好好的一个女孩子就这么被毁了，本以为离开了那个环境牟忆会好起来，可是她一天天根本睡不着觉，成天都在洗澡，走在外面佝偻着身体，头也不敢抬，她觉得这都是她的错，好几次她对我说对不起我。我能怎么办，后来也报过警，可是警察也不管我们。”说到这里，牟正南突然一激动，扯着宋立的衣服开始咆哮道：“是你们，都是你们害死的牟忆，我们去了多少次派出所，你们都不管，让我们找学校，学校也不管。现在那个老师死了，你们就来了，我家牟忆死的时候，怎么没见你们有人来管管，我就这么一个女儿，都被你们毁了，毁了。” 宋立挣脱牟正南的双手，看着面前这个五十岁不到便满头白发的中年男人，只默默的说了一句：“所有犯罪的人，终会受到法律的制裁。” 看着宋立离开的背影，牟正南嘴角露出一个诡异的笑容。 07 回到局里，梁岐将调查到的情况向宋立做了一个简单的汇报：牟忆在高一时由于生理期疼痛，在医务室休息时遭到班主任胡一文的性侵犯，由于平时性格比较内向，在其父亲带领进行报案时不能准确说出侵犯过程，只是表明胡一文对其进行抚摸亲吻，当地派出所认为情节轻微不予立案，建议私下协商解决。但后期牟忆出现心理障碍便寻求心理老师熊梓然的帮助，但不成想熊梓然害怕承担责任便将牟忆事件上报学校，学校认为牟忆受侵犯事实不明确，为平复牟忆心理创伤将事件进行全校公开，由当事人进行公开道歉了结。此后胡一文并未受到任何处理，而牟忆却在学校及家庭遭受排挤，最后导致牟忆在18岁生日当天跳楼结束生命。 “简直是畜生，这都什么学校，什么老师啊。”小赵听到这里，完全抑制不住内心的厌恶。 宋立突然警觉，“这很明显是一场报复性杀人，梁岐，马上安排人员找到胡一文，下一个被害者很可能就是他。” “是。”梁岐接收到命令后便带领两名队员前往胡一文住处。 “宋队，梁岐报告里只是提到熊梓然和胡一文，但之前在华西大桥下发现的男性尸体又是怎么回事呢？”小赵疑惑道。 “大姐，你平时不看新闻吗？牟忆跳楼的那天，在下面起哄最凶的便是这个人，之前片区派出所接到报案，说是有人失踪，经过核对，已经确认了身份。” “不尊重生命的人。”小赵听完宋立的讲解后便陷入了深思。 不久，宋立接到梁岐的电话，说是胡一文人不见了，找了学校说胡一文在熊梓然死前一天便请假了，现在电话也联系不上，他家里也没有人。 宋立当即心里便是一个激灵，胡一文不可能知道熊梓然会出事啊，怎么会这么巧就是前一天便请假了。想到这里，宋立总感觉自己好像漏掉了什么，“对，牟正南，他肯定有问题。他故意引我们去调查胡一文，而胡一文在熊梓然死前便请假了，这完全是在拖延时间，如果牟正南是凶手，那胡一文肯定就在牟正南手上。” “队里的其他人，马上跟我一起逮捕牟正南。” 车刚开到半路，便接到了梁岐的电话，“宋队，胡一文找到了，就在华西大厦楼顶。之前牟忆跳楼的地方。” “立即前往华西大厦。”挂断电话后宋立命令所有人掉头前往华西大厦。 08 “怎么又有人跳楼，之前这里不是就有个小女孩跳楼吗？” “对呀，不知道这个什么时候才能跳下去哦。” “哎，又得等半天了。” “搬个板凳当吃瓜群众。” 宋立等人赶到华西大厦时，楼下已经聚集了很多群众，而楼顶就是牟正南挟持胡一文站在楼顶边缘。 “你如果想要活着下去，你就站在这里，把你做过的坏事全部说出来，否则我今天就和你同归于尽。”牟正南手中用一把刀死死抵住胡一文的咽喉。 “牟忆爸，我真的什么都没做，你放过我吧，我可以给你钱。”胡一文苦苦哀求道。 牟正南用刀狠狠刺入胡一文肩膀，“你如果再不说，我就一直刺下去，直到你说为止。” “啊~~~，啊~~~~~我求你了，你别刺了，我说，我说。”胡一文如死猪般的嚎叫着。 “我是一个混蛋，我猪狗不如，是我，是我侵犯了牟忆，但我不知道他怎么就会这么想不开，她是跳楼死的，这真的不关我的事啊。”胡一文还存一分侥幸。 看着冲上来的宋立等人，牟正南听着胡一文说出的话，对着长空一声咆哮：“牟忆，我的牟忆，你听见了吗，这个混蛋承认了，今天，我就要为你报仇。” “牟正南，我知道你作为一名父亲的感受，但是恶人应该交给警方，由有法律来制裁，你这样私自刑行，只会害了自己。”宋立小心安抚道。 “宋警官，你听见了吗，这禽兽承认了，就是他，是他害死的牟忆，牟忆唯一的愿望便是希望这个禽兽可以得到惩罚，可是她到死都没有看见，三年的时间，牟忆一直生活在恐惧之中，都是这个禽兽造成的。还有就是你们，你们没有人相信我们的话，没有人相信牟忆，就因为我们太过普通，太过弱小，所以你们根本不在意我们的死活，现在我就要为牟忆报仇。”说完，牟正南便抱着胡一文坠楼而下。 “不~~~~”宋立迅速冲向牟正南，但为时已晚，楼下已是一片鲜红。 “救命啊，救命啊········”胡一文的声音隐约传来。原来，胡一文的脚下被绑了一根粗绳，另一头连接在顶楼的铁柱上，现在胡一文正被倒吊着悬挂在墙体外，下体的鲜血全部倒流在他脸上。 看着这个场景，宋立也感觉无比的恶心，转身便准备下楼，“梁岐，这人你来处理。” 来到楼下，牟正南的尸体已经被盖上了一件消防服，宋立转身看见，是一名皮肤黝黑的消防员。 这起连环杀人案便就此终结，之后梁岐在胡一文和牟正南身上均发现了另四分之二的照片，四张照片拼凑起来正好就是牟忆的头像，照片中的女孩有着一双大大的眼睛，晶莹纯净，笑起来嘴角两个深深的梨涡。 没过多久，宋立看见一则新闻，说是本市消防中队救助了一匹受伤的野狼，正准备放归森林。

【〇】 米筱雅在大三那年被诊断为抑郁症。 实际上，自初中时代起就被打上“孤僻”、“自闭”、“古怪”等标签的她，并不觉得再多一个“抑郁症”的标签有什么所谓——她早已习惯那些界限分明的漠视，而这些形容词本身对她而言毫无意义。尽管她的确时常爬上十五层的楼顶，坐在围台边缘把脚晃荡在空中，也常常用从当护士的妈妈那里偷来的手术刀片在胳膊上画出艳丽的痕迹——那并不算什么，不是吗？有人用跑步来减压，有人用大喊来发泄，而她，只是选择了简单安静的方式。 不过，她还是从善如流地收好医生开的丙咪嗪和阿米替林。其实她有反映失眠的症状，医生却不敢开安眠药，只是象征性地补了一瓶谷维素片。米筱雅捏着小小的药瓶耸耸肩，不以为然。她觉得医生想得有点多，她有那么多次机会可以从十五楼跳下去，或者把手术刀片插进大动脉，大可不必小心翼翼。但至今为止她也没有那样做的原因是，她找不到必须那样做的理由，就像她同样也找不到继续活着的理由。 有人活着是为了梦想，有人活着是为了享乐，而她——米筱雅想，她或者大概只是，依靠着“活下去”的惯性而活下去吧。 毕竟，她是个懒到可能即使饿死也懒得动手去转动一下脖子上挂的大饼的人。 【一】 医生开的药只吃了两天就被丢到书柜角落去落灰，倒不是米筱雅出于厌恶或是什么情绪故意为之，实在单纯只是因为她又懒又忘性大。 话说回来，懒和健忘这两点，大概多半也是源于“漠不关心”的直接后果。对她而言，没有什么是值得在意的，哪怕高考那天进校门前在口袋里死活找不到准考证，她也并没有感到太天崩地裂的恐慌。当然最后发现准考证是夹在纸巾当中所以虚惊一场，因而她现在才能为这所在整个大西北都赫赫有名的211高校徒增一个浪费粮食的单位。 大三的课程少到可以用清闲来形容，一方面是因为大部分科目早已被挤到大一大二火急火燎地完成，另一方面大概也是学校为了给考研或社会实践的积极分子们提供更多时间。但是，这二者对米筱雅来说都像是异世界的死神爱吃苹果一样遥远，她实在厌倦了念书，生人交际恐惧症又注定了她是个死宅，那么，剩下的唯一结果就是无聊。 她用这无聊的大把时间查阅了部分资料——虽然大多都是囫囵吞枣——而后对心理学产生了一点兴趣。这所偏文科的大学中没有专门的心理学专业，倒是有关于这方面的公共选修课，不知道是否跟近年来自杀的大学生越来越多有关系。遗憾的是，选修课米筱雅并没有抢到，这个热门的科目在校网站开放选课后的10秒内已经爆满，而她向来温吞导致只能捡漏。不过，宿舍里倒是有常年淘宝秒杀手速的舍友成功入手，方便了她去蹭课。虽然这种公共选修课其实学不到太有意义的内容，但米筱雅也不算毫无收获——通过她课前课后以及课间所有能跟讲师接触的时间中不遗余力地积极表现，倒是从讲师口中挖到不少有用的信息，于是她得知了云深这个名字。 根据讲师的介绍，他是学校心理咨询中心的专职咨询师。虽然这几年每个大学都赶潮流地建立了所谓心理咨询中心，米筱雅却是念到大三这才第一次听说，实在是很让人怀疑这种宣传力度的“心理咨询中心”究竟有几分靠谱。不过，反正也聊胜于无，她便向讲师问清楚地方，抽了一个没课的下午找过去看看。 心理咨询中心的办公室位于行政大楼，基本上学校里的大多数学生组织都集中在这儿。米筱雅对这里还算熟悉，这源于刚入校时本着“改变形象”的想法上蹿下跳地参加了学生会和七八个社团，把自己忙成一条狗，到头来却发现自己果然不是长袖善舞的角色，反而像个吃力不讨好的跳梁小丑。现如今她早已退隐，学生会和各大社团也都改朝换代，倒颇有几分“前浪死在沙滩上”的莫名惆怅。 米筱雅没费多少功夫就找到了挂着“心理咨询中心”牌子的门，它在走廊尽头的角落里虚掩着，午后的阳光一缕斜射，从窄窄的门缝中挤进去，仿佛消弭于虚空的幻影。比起别的社团办公室人来人往的热情活力，这里安静的如一位沉默老者。米筱雅礼节性地在门上敲了两下，听到一声“请进”后才推门而入。 跟她参加过的那些社团办公室差不多，简单整洁的陈设，沿主墙一字摆开的资料柜和窗下的大办公桌都是温和光华的红木，乳白色地板擦得光可鉴人，房间一角还装扮成类似茶座的摆设，晶莹剔透的玻璃茶壶中盛着随水浮沉的洋甘菊，正在加热器上慵懒地微微冒烟。 米筱雅在很久以后都记得这间办公室的每一处细节，却唯独忘了初见坐在窗下办公桌后面的那个人，有着怎样柔和的面孔和温暖的微笑。正如很多故事的开端其实平淡无奇，很多人生也并不一定初见就美好——实际上，与抑郁症并发的某种交际障碍让米筱雅对任何第一次见面的人都保持着相当的戒备和距离。 她站在门口，疏离地望着这间办公室里唯一的人——那个看上去只比自己大不了几岁的青年，猜测他大概是哪个值班的学长。学生会和很多社团都有轮流值班制度，她很熟悉，大一的时候她是社团底层劳苦大众经常被抓包去值班，一个人独守办公室空房一守一晚上，到大二以为自己终于能升任前辈也作威作福欺压一下大一小鲜肉，结果新人们一个比一个大爷怎么喊都不来最后她还得自己值班，气得她很想骂句日了狗。 米筱雅兴趣缺缺地说我找云深老师，心里已经做好了打算等对方说出云深老师不在就离开。然而没想到办公桌后面的学长样人物微微笑着冲她点头，说我就是。 米筱雅一个下午都在想为什么现在的教师阶层越来越年轻。 【二】 一开始并没有说什么太有意义的东西。 直到离开咨询中心的时候，米筱雅也不知道自己来这趟除了满足了一下好奇心，还有什么作用。不过，跟云深的谈话气氛十分舒服，就算是有生人恐惧症的她也不得不承认，她喜欢跟他说话，看着他微笑的眉眼，就好像窗外阳光柔柔地洒落，不毒辣不刺眼，卷携着一股慵懒的温柔。 米筱雅想这是她第一次来，但不会是最后一次。 舍友三号谈了大学期间的第四个男朋友，天天在宿舍楼下秀恩爱，米筱雅每天吃饭打水来来去去不免被闪瞎了狗眼。大学里成双成对的实在不少，宿舍六个人现在也就除了她和斜对面的学霸五号闲散地单着。一个人的时候米筱雅会拉开抽屉，从层层叠叠的本子资料下面抽出一个素雅的信封，手制的，没有地址没有姓名，边角精细平整，有很淡很模糊的清香。 她摩挲了它很多遍，却一遍也没有打开。 米筱雅开始习惯于一周一次地造访心理咨询室，在阳光灌满窗棂的午后，让空气里氤氲满淡淡的茶香。桌角的花瓶里总是插着一束半开的花，并不繁盛浓烈，一如云深清浅的微笑。 她承认，她对那般淡然温和的神态没有丝毫抵抗力。 她有时会滔滔不绝倾诉很多事，有时又会长久地沉默。很奇妙地，对面的微笑让她觉得无论她是说出什么亦或不说什么，都能得到最大的包容。 舍友还以为她又参加了什么社团开玩笑调侃她是夕阳红，米筱雅只是笑也不澄清，大多数人还不清楚资咨询心的存在，让她有种这是自己的小秘密的感觉，这种感觉并不坏，她甚至因此而觉得自己有点与众不同——是的，有些幼稚的想法，可是谁又尝愿意泯然于众人？尽管她常常被嘲笑也常常自嘲为中二，但是，她宁愿维持着这样的自己。她从来都不是喜欢改变的人，大多数人对她的评价是“不碰南墙不回头”，而实际上，她就算碰到了南墙也很大可能会把南墙拆了继续走。 顽固的坚持，直到地老天荒。 所以那些她心心念念的旧时光，其实早已不值一提。那封旧信只有她自己当做某种刻骨铭心的纪念，而曾经的诺言和约定沉重到一纸文字根本难以承担，慢慢散落于渐行渐远的光阴深处。被留下的只有守旧的自己和褪色的记忆，最终，故事在还没有开始的时候，就已结束。 米筱雅带着信封去找云深，她想，他可以知道这封信的故事。 【三】 那一年她初中，刚刚从“萝莉”进化为“少女”，满脑子是稀奇古怪的奇妙幻想。她为自己编织着故事，买来花边装饰的漂亮本子写下尚且稚嫩的语言。然后，在一个偶然的契机下，她有了一个新同桌，高高的个子白白的皮肤，有些大大咧咧，喜欢上课时在课本下面压着一本小说看得津津有味。 再然后她发现，这个爱看小说的新同桌同样也在幻想着自己的故事，更巧的是她们的主角有着同样的名字。那是一种宿命般的惊喜，从此，她们在课堂上互相掩护着书写各自的故事，在闲暇时交流着各自的思路，宛如一同构筑一个世界，那是在现实之外，彼此的伊甸。 越来越深的接触让她们了解更深，彼此的家庭与过去，彼此的梦想和未来，还有那些不为人知的面目。她们是那样的相似，拥有着同样的希冀与绝望，同样的阴暗与渴求，像摸索在黑暗中迷惘的灵魂，彼此触摸到相互扶持的温暖。 “我喜欢她。”米筱雅紧紧捏着信封，浅淡的清香如烟如雾。她看着云深，眼神却透过他望向更远的光阴深处，她一点点地叙说，恍惚间有种告别仪式的感觉，仿佛每说出一段当年的经历，被封冻已久的那段时光便开始解封，轰隆隆压过她早已结冰的记忆。 后来的故事，就如同三流狗血青春小说一样，说不出口的感情伴随着她走过三年又三年，她目睹她在六年里恋爱分手，然后各自奔向天南海北的大学。相隔崇山峻岭，她继续构筑着自己的伊甸，只是缺少了另一半支撑的国度终究会渐渐衰败，她知道自己只是在苟延残喘。直到那一天，她收到来自崇山峻岭之外的那封信。 “其实她一直都很清楚。”那封米筱雅只看了一遍，却能把里面的每一笔每一划都深刻入骨髓的信。她说要为她们之间划上一个句号，太近的距离不适合她们，所以她将远行，告别过去的一切，如凤凰浴火重生。 米筱雅终于确定她们只不过是两条倾斜的线，沿着各自的轨迹有所交汇，却终逃不过南辕北辙的未来。尽管她曾无数次幻想过她们在一起的细水长流，也曾抱着美好的期望，然而现实终究冰冷而残酷，她们不能成为彼此的依靠，也无法相互成就永恒。 “可是你也说过，我们是彼此生命中影响最大的人。”米筱雅喃喃自语，她已经不在乎对面的人是否在听，又是否明白她在说什么。她沉浸在溺水般的回忆里，那时候心口一点一点被剜去的疼痛，好不容易结痂愈合又被一点一点撕开。曾经深入骨髓的印记，要抹去谈何容易。她向来是固执的，固执到碰了南墙也会把南墙拆掉继续走，固执到见了棺材也不会落泪，只会安静地躺进去把自己埋起来。她不知道这是否也算一种逃避，她想起从初遇，到越来越近的距离，她们之间百转千回的纠葛，似乎她的确总是以逃避的姿态来面对。米筱雅后来常想，如果相遇发生在更成熟坚强一点的时候，会不会不同结局。但世界上没有如果，那些过往，终如云烟。 米筱雅恍惚间感觉有人摸了摸自己的头，温柔如斯，她僵硬的冷静突然间就土崩瓦解。她扑进那人怀里，哭得一塌糊涂。 【四】 用舍友的话来说，米筱雅最近“就像恋爱了一样容光焕发”。 米筱雅笑笑说哪有那么夸张——她自己也觉得奇妙，那些被光阴的尘埃固结在心底的记忆，自那次倾吐之后便渐渐淡去，就好像堆积了一冬的冰雪终于在春暖花开的阳光下融化，她大概有点明白了为什么心理医生总是被传得神乎其神——她想起那个温暖的怀抱，如他的微笑一般带着午后柔和阳光的气息。她依然保持着每周去一次咨询中心的频率，和云深聊一些有的没的琐事——当然，聊什么其实不重要，她只是单纯向往带着暖意的东西，比如他永远轻缓的话语和温柔的笑容。 走惯了夜路的人，总是无法拒绝丝毫的光芒。 骤然变冷的空气和十二月一起到来，接踵而来的还有令人期待的圣诞节——尽管是舶来品，尽管期末考试的压力如同呼啸的寒风，依然挡不住充满浪漫与文艺情怀的中文系众生跃跃欲试的热情。在圣诞节来临的前一个星期，班长已经把所谓的节日礼物分发给每个人——学校门口酒吧的礼券，一人两份，这在米筱雅看起来非常有精明商户借机搞推销的嫌疑。「为什么是两张？」 她不解问，得到舍友看小学生一样的眼神：「不然你觉得有那些家室的亲们能愿意撇下另一半来参加派对吗？」 「……我没有家室还真是对不起。」米筱雅嘴角抽抽，随手把其中一张丢进抽屉角落。 「带其他系甚至外校的亲友也可以。」同是单身狗的另一个舍友好心提示，以免米筱雅白白浪费一张券。 虽然按照自己的个性，米筱雅想她顶多去现场找个角落抱着手机刷一晚上百度贴吧完事，更不存在什么亲友之说——但是莫名地，她脑海里有根弦猛然一跳，丢进抽屉的那张礼券又被抽了出来。 也许她可以过个不太一样的圣诞节。米筱雅默默想着，心情居然有一点紧张。 二十四日一整天的课大家都上得心不在焉，好在这一天是星期五，中文系的排课本来也不多。当天色微微暗下的时候，连下午饭也顾不上吃的文艺青年们已经三三两两精心打扮地向酒吧聚集。米筱雅站在学校门口发了半天呆，感觉前所未有的忐忑。 多出来的那张礼券她送给了云深——用的是表示感谢或者其他什么牵强的借口她已经不记得，发出邀请时语无伦次的尴尬连她自己都引以为耻，而并没有当场答应的云深到底会不会来她也不确定，但她仍怀着隐隐期待和淡淡不安，直到为了在宿舍梳妆打扮而比自己晚出发了半个小时的舍友把她从校门口捡走，硬拖去酒吧。 善于抓住商机的老板早已将店里布置得充满节日气氛，吉他手在吧台边欢快地自弹自唱。平时看惯了的熟面孔在光怪陆离的灯光下竟然出奇美丽或帅气，让米筱雅不得不承认节日和派对这种事情，从某种角度上来说的确有着它特殊的作用——比如对化妆技术的促进？ 时间临近八点，班里的同学以及各种家室亲友已经差不多快填满整个酒吧，米筱雅习惯性地摸了一个角落悄悄坐下，太过热烈和喧闹的气氛让她略有不适。作为派对组织者的班长自然而然担任了主持的角色，正在问酒吧老板要扩音器。米筱雅略有些失望，她还没有看到本应该拿着另一张礼券的那个人。意料之中——她轻轻地叹了口气，已经预见到自己这个晚上要怎么过。 刚低下头掏出手机，就听到熟悉而温和的声音在身后响起：「想要更阳光一点的话，手机依赖症还是要克服的哦。」 原来惊喜的感觉是这样的……回头的一瞬间，米筱雅心里想。 【〇五】 没有在人群中认出云深实在不是她的错……看着和在咨询室中迥然不同、一身清爽休闲装的年轻咨询师，米筱雅深深地这样觉得。 不知道是因为平时在咨询室里的气氛有些严肃，还是因为云深的身份让米筱雅一直把他当作长辈看待，现在他一幅普通学长的模样，让米筱雅再一次正视一个事实——云深其实并不比她大几岁。 八点整，身负主持人重任的班长顺利拿到扩音设备，派对算是正式开始了。文艺青年们层出不穷的娱乐活动把气氛炒得热闹非凡，虽然对于米筱雅来说，无论什么样的娱乐也只是「吵」与「特别吵」的区别而已，不过，坐在云深旁边的她第一次不为喧闹的环境感到厌烦。温和优雅的年轻咨询师身上似乎自带着一股平静淡然的气场，让米筱雅甚至觉得她并非身处嘈杂的酒吧，而是回到了弥散着淡淡清香与茶雾的咨询室中，在云深永远温暖和善的微笑中闲谈着自己的近况。 期间几个舍友还算有良心地过来想要陪陪她，不过在看到云深的一瞬间估计那一点点良心就像最迅速的化学反应全部转化成了熊熊燃烧的八卦之心。米筱雅本想实话实说，却在刚开后还没吐出一个字之前就被云深主动的自我介绍打断。 「我是你们隔壁学校心理系的学长，我叫云深。」 比起同龄人稳重的风度和温柔的举止立刻博得几名八卦舍友的好感，一阵你懂我懂的挤眉弄眼之后，舍友们意味深长地火速撤离，善解人意地给米筱雅留下二人空间——虽然事实似乎是她们误会很大…… 米筱雅无奈地揉揉额角，偏头看云深：「干嘛不说实话。」 「也不算撒谎，三年之前我的确是你们隔壁学校心理系的，说是学长也没有错。」 年轻的咨询师淡定微笑，眼睛里闪烁着略带狡黠和促狭的光芒。米筱雅微微失神，此时的云深，是她不曾见过的一面，但是——她一点也不讨厌，反而觉得他们之间拉近了距离。 派对进行到一半，喝了些酒的同窗们围成一大圈开始举班一起玩杀人游戏。米筱雅不管自己身份是什么都无条件站在云深一边，几轮之后她的呈词就再也没有可信度。不过平心而论，无论抽到什么角色都有办法博得多数人支持的云深，看上去实在是很有魅力。米筱雅仰头灌了自己一小杯酒，脸颊很快飞起红晕。 玩到最后，一群赢了喝酒输了也喝酒反正总能找到理由喝酒的文艺青年们已经东倒西歪，班长借了吉他手的装备在人群中恣意高歌。云深轻笑着摇头退到角落，低低对米筱雅说：「我们溜吧，好不好？」 喝过酒的心跳出奇地快，米筱雅揉了揉发烫的脸颊，默默点头，心情奇妙的有些小小雀跃。 节日的校园里总是特别冷清，风摩挲过道路两旁所剩无几的枯叶发出细微的声音，昏黄的路灯在地面上描绘出长长剪影，一左一右，不远不近。脸上因为酒精而涌起的热度在冷风中渐渐消散，头脑却开始发热。一种情绪如涨潮般不受控制地漫延，不知是受节日气氛的影响还是酒精的后劲，米筱雅懒得深究。她知道自己从来都是优柔寡断的人，不勇敢也不冲动，但她想，这一生或许也没有第二次——走惯了夜路的人，为了哪怕一丝光明的可能性也会不顾一切。 「云深。」她努力找到自己的声音，让它们凝固成她想要的文字。她没有像平时那样叫他老师，这也许是第一次——亦或许是最后一次，她叫他的名字，「我喜欢你。」 【〇六】 临近期末考试，米筱雅把自己泡在了图书馆里——虽然她对优秀没有兴趣也懒得去争奖学金，这样做只是让自己的生活像其他人一样显得不太突兀而已。她一直是这样伪装着自己，在该哭的时候哭，该笑的时候笑，哪怕连自己也不知道那些外露的情绪究竟有什么意义。 那么云深呢——他是否也只是戴着微笑的面具，温柔以待每个人？米筱雅想起那个圣诞节的晚上，他第一次隐去了笑容认真问她：「你喜欢的是云深，还是咨询师云深？」 米筱雅默然，她知道他的意思，而她自己又何尝没有想过——他们的交集似乎仅止于那间小小的咨询室里，她对他甚至一无所知。只不过是如吸血鬼向往阳光式的渴求光明，是的，她很清楚，却无法说服和阻止自己。 「我不知道。」她在昏黄的灯光下看着他温和的面孔，朦胧的仿佛平行于另一个世界，她低声喃喃，是说给云深也是说给自己，「可是，如果我有了答案，还可以来找你吗？」 并非承诺，也谈不上约定，她只是想在失去那光芒前做最后一丝挣扎。她看到云深的微笑似乎有些悲伤，但还是轻轻摸了摸她的头，一如既往的温柔。 「如果我可以等得到的话。」 忙碌的期末考试在米筱雅不知所云的麻木中很快过去，校园里开始陆续出现拉着行李箱回家过年的身影。米筱雅磨蹭到宿舍最后一个离开，已经是一月末。她锁好门，在校门口犹豫了半天，还是把行李丢在门房扭头拐了个弯，方向是行政大楼。 她还没有找到答案，只是想远远地看他一眼。 虽然差不多快一个月没来，通往咨询室的路依然熟悉得像是昨天才走过。米筱雅立在走廊尽头望着那扇依旧虚掩的门，恍惚如同第一次来，在那扇门后面有着简单整洁书桌书柜、冒着微微热气的清香花茶，和那个有着温暖笑容的、年轻到像个值班学长一样的咨询师。 她摇摇头，自嘲地笑了笑，转身刚要离开却被心理学公修课的讲师撞个正着。说起来这位讲师也算得上是米筱雅认识云深的介绍人，他显然对这个勤学好问的女生印象不错，笑着招呼：「还没回家呢？怎么，有事吗？」 「也没事……」还没有想好理由的米筱雅鬼使神差，就这样把实话说出来，「就是来给云深老师道个别……」 「云深？」讲师有点诧异，「他离职了，你不知道吗？」 米筱雅愣住了。 「他半个月前就离职住院了，好像是什么癌……」讲师摇着头，似乎很惋惜的样子，「年纪轻轻的小伙子，人又好，唉……」 所有绿化差不多都枯萎的校园，有一种无力的苍白。米筱雅一个人坐在空旷的音乐广场边上，恍然想起那个晚上，呼啸的寒风裹挟着云深的话，那个不是约定的约定。米筱雅终于明白他话里的意思，原来那时候他就清楚，自己等不到她的答案。 我才刚刚开始追逐阳光——米筱雅抬起头，灰白厚重的阴云层层压下来，阻断了阳光的所有道路。 米筱雅扯扯嘴角，想要挤出一个和他一样的微笑，却终于让一滴眼泪僵硬地划过脸颊。 【归〇】 大学生涯的最后一个学期，学校拖拉了三年半的图书馆终于竣工。十二层，对于米筱雅来说，不算太高的高度。 站在楼顶的边缘可以把整个校园的轮廓一览无余，五层的行政大楼像个规规矩矩的孩子立在一排整齐的教学楼后面，依然有忙忙碌碌的学生们在那里进进出出，做着各自的工作吧——只是这个高度连人影也无法再看见，米筱雅只能在脑海里刻画出走廊尽头那扇虚掩的门，在午后阳光的斜照中投下光影，门后面有简单整洁的陈设、冒着微微热气的清茶、桌角一束花点尘不惊地盛放，有一位年轻到像个值班学长一样的老师坐在办公桌后面，笑容温暖。 没有关系。米筱雅闭上眼睛，安然地微笑。终有一天，无可跨越的维度也会化作桥梁，在一切的世界里，逝去与别离将成为天涯咫尺。只在此山中，云深不知处。 【后记】 本故事纯属虚构，如有雷同，……或许你该去精神科看看？

《黑暗迷宫》电影前三分之二内容完全猜不到结局，而结局完全出乎意料却又在情理之中。每个人内心深处都有一个心结，能不能走出这个心结就得看自己愿不愿意走出来了。值得深思的地方是如何在生活中获得自我救赎。

剧情完整，逻辑能够自圆其说，没有特别大的硬伤。节奏紧凑。片头杀人案出人意料又干脆利落，迅速形成高潮。情节推进很快，基本没有懈怠冗余情节。

层次丰富。全片在明暗相间的时空里交替推进。开头杀人案由明转暗，跳回讲故事时空，又由暗转明，接着车辆进入隧道，又进入黑暗模式。黑暗模式中有分成几条不同款式房子和几个主体演变，然后又闪出警察破案模式，再次由暗转明。全片层次错落有致，明暗交替，环环相扣，为国产悬疑片所罕见。

立意较高。影片最后从破案，打败坏人上升至自我救赎。而且这个过程比较自然，切换合理，令人信服。当然影片有很多不足。首先是道具简陋。

提到焦虑，你会想起什么？1、临近考试很焦虑、情绪不稳定；2、晋升压力大，职场小情绪难以排解；3、生娃后特别容易玻璃心，不确定是正常情绪波动还是产后抑郁；4、在婚姻恋爱中，易情绪失控、敏感多疑；5、当妈后变成了暴脾气，总是忍不住责骂孩子，事后后悔可下次还这样！6、想要跟着自己的兴趣走，但总会为了生活而妥协……有些朋友可以经过自我调节回归正常状态，有些朋友可能越陷越深……有时候适度的压力能让我们临场发挥得更好，但凡事都有个度，若焦虑累积，可能最后不止是心态爆炸，整个人的健康都会跟着出现问题。那么我们要如何缓解自身的压力呢？今天就给大家推荐几个小方法。方法一：多运动哈佛大学讲师Tal指出，每周三次，每次三十分钟的体育锻炼，与最强劲的精神药物，有同样的效果。我们的身体和情绪本来就是身心合一、互相影响的。所以，当你觉得焦躁不安的时候，放下手上的事情，去运动吧，去释放你的抗焦虑电波。因为一个人在运动的过程中，当他把注意力放在路边风景或身体的节奏上，就容易进入一种冥思的状态，这时大脑就会产生α波，使人从焦虑感中抽离出来。多运动，不仅能减肥，还能缓解焦虑，还不动起来！方法二：多拥抱当我们过分焦虑时，身体里的应急系统会被激活，释放一种叫「皮质醇」的激素。皮质醇能激发更多能量，好让我们度过紧要关头。但皮质醇还会让脑子变成一团浆糊，无法正确思考。科学家们认为，拥抱、抚摸会刺激皮肤，向大脑发出一些积极的、安全的信号，从而减少相关激素的分泌。试想一下，心绪烦乱的时候，心爱的人给你一个暖暖的拥抱，是不是心绪慢慢就能平和下来。问题来了，缓解焦虑前，你得先有个能给你拥抱的人……方法三：多思考多思考指的是垂直思考，把脑海中的思绪整理清楚，找到突破口。第一办法就是自我提问，每天抽出10分钟来把心中疑惑的问题大胆提出，并记录下来，进行思考，从内缓解焦虑！把自己最想解决，但是又没有解决好的问题一一列出来，然后思考，每天只思考一个主题的问题。提问+思考这样做的好处是，自己不会再胡思乱想，导致自己心智大乱，处于内心焦虑而不能自拔。在晚上睡觉的时候，不会因为想太多而碾转反侧，久久不能入睡。不要瞎想，列个Excel表格让你的大脑分分清。方法四：少发火人在过分焦虑时，身体会分泌一些激素来「应急」。短时间内升高激素水平，会让人更兴奋，更好地面对压力。但如果这些激素长期增高，则可能损害免疫系统，真的让人生病。其实，再稳重的人，生活中的小摩擦、小争执都是很正常的事儿，很多时候，都是我们将坏情绪放大了而已。老话已经告诉过我们了，别人生气我不气，因为……气出病来无人替啊！方法五：多喝水当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，也被称为“痛苦激素”。这种激素会让人情绪低落，烦躁不安。此时，多喝水能帮助身体排出这种激素。当然，汗水和泪水也有助于减压。因此，当心情郁闷时可以多喝几杯水，消除烦躁情绪。下次觉得压力大时，给自己倒一杯40℃的温水，让焦躁的心安静下来。别让自己长时间处于焦虑的情绪中，当一个人拥有了静下来的力量，就会变得真正成熟和睿智，吃好饭、常运动、多喝水，保持完美的战斗力。