心理咨询师王石教学

我个人认为王石说的很有道理。年轻人和老人本身就存在着代沟，思想上也有很大的差异。老年人不应该用旧思想来规范年轻人。 年轻人可以通过自己的想法，自己的思考去进步，去实现自己的人生价值。

第一、需要寻找心情不好的原因，不能任其发展下去。

第二、做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。

第三、正视挫折失败，不逃避：

想要拥有一个好的心情，就要积极乐观，勇于接受挑战，敢于面对挫折，失败，各种困难，而不去逃避，如果选择逃避，只会让自己更加郁闷，不知所措，勇敢地去解决问题，如果解决不了，自然会心安理得，没有了思想包袱。

第四、寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐或出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影或者买买自己喜欢的东西。

第五、适当的宣泄情绪。多与朋友家人交流沟通，适当的哭一场或者去KTV唱歌，这些都是很好的一些发泄情绪。

第六、心胸豁达乐观，知足不贪:

想要有一个好的心情，就要有一个乐观豁达的心胸，遇到事情要想得开，多朝好的方面想，懂得自我安慰，知足常乐，不去追求不切实际的目标，看淡名和利，这样自然就不会有太大的压力了。

第七、采用深呼吸的方法，一但心情不好、紧张时，可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张、压抑的情绪。

说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢。——王石人生哲理·正能量·现实·心情孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。——张小娴爱情·伤感·表白·情感人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。——柏拉图失望·霸气·伤感·爱情来是偶然的，走是必然的，所以你必须，随缘不变，不变随缘。——王石读书·人生哲理·哲理·心情人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。——韩寒哲理·生活·现实·哲学记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。——饶雪漫霸气·失望·现实·伤感每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。——韩寒哲理·搞笑·韩寒·网络和别人谈起你，是我想你的方式。——李宫俊伤感·爱情·李宫俊·心情时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊，学会放手，你的幸福需要自己的成全。——柏拉图失望·柏拉图·伤感·心情愚痴的人，一直想要别人了解他，有智慧的人，却努力的了解自己。——王石生活·人生哲理·感情·哲理路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌励志·正能量·理想·人生哲理一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。——于丹努力·失望·积极向上·人生哲理生活不能改变，我就改变，谁也甭想破坏我的好心情。——王朔心情·生活当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。——王石人生哲理·心情·幽默·霸气你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。——柏拉图表白·霸气·柏拉图·孤独寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。——郭敬明哲理·伤感·表白·霸气然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。——张爱玲失望·爱情·伤感·暗恋莫找借口失败，只找理由成功。——陈安之自己·正能量·成功·励志世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。——费洛姆自己·诚信·立志·人生成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。——俞敏洪激励·正能量·霸气·励志失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。——塞尼加自己·自信·正能量·教育再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。——汪国真梦想·自己·汪国真·励志为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。——俞敏洪励志·奋斗·现实·霸气大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。——王绍男诚信·自己·立志·励志有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。——郭敬明哲理·表白·郭敬明·伤感每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。——刘毅念自己·鼓励·正能量·成功活着一天，就是有福气，就该珍惜，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。——王石

72岁王石发表感言，虽只有几行字，可信息量很大！72岁的他己看淡生死，了悟爱恨！王石的感言更像是心灵独白，他谈到自己有时夜半曾想放弃，可到了清晨却发现阳光灿烂，充满希望！

对王石来说，最遗憾的应该是“万科”和“红烧肉”齐名，这两个词成了他撕不掉的标签，前者是辉煌，后者是笑谈。每次看到王石看田朴珺的眼神，都是满满的爱，就像20多岁的小伙子，看心爱的姑娘的眼神。恋爱让人更显年轻活力！

从心理学的角度看：越是说看淡、放得下，就越是看不淡、放不下。想想看，娇妻正是如狼似虎的年纪，而自己却是越来越力不从心，能放得下吗？能看淡吗？放纵娇妻、自己不舍，不放纵娇妻，自己能力有限？这才是感叹的理由，也希望自己在能力方面出现奇迹！

我一直认为，王石先生是一位传奇人物，是男人的楷模，特别是凭着高超手艺做的一碗红烧肉，征服了年青美貌的田小姐，博得美人归！这是令所有男性朋友羡慕嫉妒恨的，其实每个人都会有感慨，随着年龄越来越大，感慨也越来越多，什么生老病死，快意恩仇，不是说放下就能放下的！如果真的能放下，那就是圣人了！

看了王石这段文字和配图，感觉再有能力的人，也有处在难以说出的崩溃边缘，但谁也救不了你，唯有自渡自愈。偶尔狼狈，但也伟大。这句话只能代表他王石自己，有的人一直活得很狼狈，从来就没有伟大过。

人非草木，孰能无情。 试想72岁的高龄，曾经攀登过珠穆朗玛峰的王者，如今看着身边年轻的娇妻和怀抱中一岁多的女儿，还哪能拿起放下呢？狼狈也好，伟大也好，个人认为：王石先生是一位成功的男人，也一直都是男人的楷模，不管是事业还是爱情，都是名利双收，如今已到了古稀之年，发出如此之叹，英雄迟暮，人生如此，可惜、可叹！

我觉得这种说法是正确的。因为年轻人作为社会的中坚力量，压力非常的大。有了老年人的影响会对年轻人的发展非常的受限。

在生活中，尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划 。“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。

二、困惑时及早倾诉 。“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。 三、尽量保持乐观 。“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。 四、从不耽搁迟延 。能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。

五、善于分配任务 。“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。 六、每天都做深呼吸 。日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。 七、经常幻想美好前景 。用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。八、知道适时说“不” 。“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”

九、拥有自己的娱乐方式 。“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

这是因为他的经历非常的丰富，然后他也是一个特别成熟的人，对人生看得非常通透，所以会这样说。