在英国看心理咨询师

那么就清楚地认识自己的价值，有的人认为自己对别人好，那么可能就是对他帮助，但是并不是这样的，有可能你对他好，可能是害了他哟，同时也害了自己。

虽然我们平时常见的就是圣母，他们特别喜欢帮助别人，这个不能说明有什么不好，但是没有底线，没有原则地去帮助别人，就算是你帮助了他，那么接受帮助的这个人，他也可能是不会感激你的，甚至很反感你的帮助，就像那种老好人，他们就不能得到别人的尊重。

可以，但需要进行相关认证。目前在英国，心理咨询从业人员并没有最低从业资格的要求。但是，因心理咨询职业已高度成熟，专业自身科学、研究及应用性极强，越来越多雇主对于申请者拥有权威学术机构颁发的资格认证抱有更高期望。甚至，英国部分心理学专业硕博申请也会要求申请人提前通过特定协会的认证。咨询师要求BACP或其它权威机构认证”，认知行为专家要求BABCP认证”，心理咨询师要求BACP/BPS/NCS认证”，临床心理学家要求BPS/HCPC认证”。心理学是对思想和人类行为进行研究的科学。研究重点是我们周围社会中人类的想法、其感受、行为、互动方式以及激烈人类行为反馈的方式。心理学专业的学生要学会了解人类以某种方式行事的理由，如果对周围的世界作出反应，以及哪些关键因素可能会影响这种情况。心理学的研究领域涵盖社交行为，生物学行为，认知科学和情感科学。

2006年4月15日，受复旦管理学院邀请，我有幸与近百名同学聆听了英格丽·张的课程－－在此之前对其人竟然一无所知，汗＾＾英格丽·张的演讲题目是《如何体验女人生命的价值》。拥有多项硕士头衔的英格丽·张倒也不是浪得虚名，她知道怎样调动课堂氛围来吸引并与她的听众互动。听英格丽·张的课是一种享受，她的讲风颇佳，语言幽默而极具感染力。三个小时的课程，我是从心里到脸上都挂着笑听完的……■英格丽·张简介商务形象设计与人格心理咨询师。1983年毕业于天津大学自动化系，获工程学士学位。1989年获天津大学人文系历史学硕士。1991年获美国辛辛那提大学城市规划硕士，之后在加拿大获环境工程硕士学位。1997年获加拿大国际形象设计所“商务形象管理”咨询师证书。2002年任天津大学管理学院客座教授。2003年9月进入英国伦敦大学心理学系。目前就读于世界著名的英国星象学研究院，是该院唯一的华裔专家。著有《你的形象价值百万》、《星相与成功》。英格丽·张，英国伦敦心理星相咨询师。就学于世界著名的“英国星相学研究院”、英国伦敦星相学校，在那里研究心理星相学、心理学、星相与预测、古代心灵炼金术，并在该研究院的大师班修炼。她是星相研究院唯一的中国人。网上有〔英格丽.张〕诸多照片，我唯喜欢这张，传上来与鼠友分享英格丽·张在复旦讲堂上英格丽·张送我的智慧果（还有给儿子及先生的，一共三颗哟）我与英格丽·张（偶与先生儿子从共和森林公园分手后直接赶到课程，张穿着高跟，偶穿着平跟，一般高哟）

别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。 ——雅基·马森《西游记》中，孙悟空头上有个紧箍咒，是观音菩萨送给唐僧，让他管束、驯服孙猴子的法宝。一旦孙悟空不服管教，唐僧就念动咒语，让他头痛欲裂，四肢抽搐。这个紧箍咒让孙悟空对唐僧言听计从俯首帖耳。其实，现实生活中，很多人头脑中都有一个隐形的紧箍咒。他们：一如既往的把别人的需求放在自己的需求之前。始终把友善待人作为唯一的行为准则，并因此受尽委屈。认为要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。面对强势的人，不敢表达自己真实的想法和需求。从不敢在大庭广众之下与人起争执。不敢做任何会引起他人注意的事情。总是同情朋友，并单方面补偿对方。过度夸大拒绝别人的后果。《可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册》把那些始终把友善待人作为唯一行为准则，并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。本书的作者雅基·马森是一名行为治疗心理学家，英国心理学协会成员。她自己就曾一度受“圣母型人格”的困扰，成为心理学家以后，她更能对有类似问题的“患者”有深深的同理心，她也从寻求治疗的咨询者那里学到很多。经过多年的研究，她对“圣母型人格”的成因、表现和应对策略形成了有体系的研究成果。在自己走出“圣母型人格”诅咒的同时，成功帮助很多人走出困扰，过上幸福的生活。一、什么是“可爱的诅咒”？作者认为，“可爱的诅咒”至少有以下几个关键点：首先，“可爱”与相貌无关，是指行为上的可爱。就是一个人的行为方式让别人感到舒服自在，并发自内心地称赞他（她）可爱。其次，不是针对那些在日常生活中自私、冷漠的人。它指向的是那些把友善待人当作唯一的行为准则，却让自己受尽委屈的人。并且，“可爱的诅咒”并不是一个只关乎女性的问题。很多男性也是“可爱的人”，受上述问题的困扰。因此，这本书的目标读者是所有善良而不知道直接清楚表达自己需求的人。就我自己而言，这本书是最贴近我的情感、心理和实际情况的心理学著作。书中所谈到的问题就是我存在的问题，并且分析了原因，给出了解决办法。比如，对于我而言，清楚、直接地表明自己的需求是个不可能完成的任务 。翻看豆瓣和微信读书上的书评和留言，我知道，我不是孤独者，很多人都和我一样，被“圣母型人格”所困扰。二、“可爱的人”的特征。他们以为：要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。其中包括：始终有礼貌、让自己变得有趣、让别人觉得愉快、不要让其他人失望、从不说“不”、防止冲突及一切以他人的需求为先等。这些“可爱的人”觉得，说出自己的需求就意味着自己会受到排斥，并失去已得到的爱。于是，他们就压抑自己，不去表达自己的内心感受，包括恼怒和愤恨，而只在内心深处默默承受煎熬。最终，他们自己的生活被摧毁。三、诅咒来自何方？在生活中，我们要遵循着不同的规则。有些规则是法律中的明文规定，一旦违背，可能要支付罚金或付出其他代价。有些规则，是长辈的教导，其目的是为了保证我们的安全。比如：过马路左右看，不在马路跑和玩。其实，还有一种，是我们潜意识中的规则，这些规则，如果我们不去认真分析它，甚至感觉不到它的存在。可它却又实实在在地存在于我们的大脑之中，并且在关键时候起到决定性作用。这些顽固的，没有灵活性规则，就是“认知行为疗法”（Cognitive-Behavioral Therapy, CBT）创始人亚伦·贝克（Aaron Beck）所说的“死板的个人规则”。作者雅基·马森说，从小，她的家人就教育她“不要小题大做”。这就是困扰她的一条“死板的个人规则”。在这种思想的教育下，就算骨折了，她也不好意思声张，为了不让别人失望，还接着陪朋友跳舞，还开车带着孩子完成10天的假期计划，才去医院检查治疗。结合自身，我发现自己拥有开头所列举的“可爱的人”的所有表现。当然，我也知道自己的那些“死板的个人规则”来自于原生家庭。父辈因为他们也掌控不了的原因，都比较怕事儿。长辈们总是说，别人不让咱走大路，咱就走小路；别人挡在路中间，咱就侧身过去。典型的“别人打了左脸，再把右脸伸过去”的做法，总之，就是不管自己受多大委屈，都要让别人满意。记得堂哥跟我说，小时候他跟别人发生矛盾，不论是不是他的错，大爷都会把他拎过来打一顿。大夏天，在太阳底下给他画个圈，让他在里面罚站。堂哥是那种性子比较硬的人，他的选择是抗争，大爷越这样对他，越激发了他的叛逆性。他成了四里八乡闻名的孩子王，打起架来天不怕地不怕，几个人不敢近他的身。而我打小身子弱，性子也弱，受环境影响的比较厉害，比较在意外人的看法，不大敢违逆长辈的意志。所以形成《可爱的诅咒》书中所说的“圣母型人格”，所有表现和书中讲的一模一样。如果你也像作者一样，像我一样，被下了咒，成了一个“可爱的人”，也不要害怕，相信我，你不孤独。《可爱的诅咒》中就列举了各种类型的“可爱”之人，有“可爱”的妈妈，“可爱”的伴侣，“可爱”的同事，还有“可爱”的朋友。这些“可爱”的人中，有女人，也有男人。