一谷鱼vegfish
如果舔嘴唇的动作暂时不能避免,就用“代替”的办法去暂时补救一下。做一些小动作其实是可以缓解紧张的,本来无可厚非,但如果过度地养成习惯甚至影响到交际和生活就不是很好。其实舔嘴唇这个小动作可以代替为双手握拳或其它一下不易让人察觉的小动作。这样既可以暂时缓解一下内心紧张,也可以避免口干的尴尬情况。但这是治标不治本的,最根本的改善方法是加强锻炼与人交往的能力。越是害怕,越是不能逃避,面对是唯一出路。而和人家谈话的时候不必紧张吧,你就想想,大家都是人,地位是平等的,不用紧张。如果担心别人给你评价,你就先评价别人:“对方有什么了不起,不过如此吧”。这样可以让你大胆起来。你需要的是信心。
2007sunart
从行为心理学的肢体语言看,无论是吞咽还是舔嘴唇,这些都是对语言表述的紧张的表现。对方也会看到你的紧张而有紧张感而被你的行为“传染”。其实,舔嘴唇是你紧张的表现,而你却因此更紧张了。造成这么个恶性循环。解决这个循环的的办法很简单,就是什么时候会轻松和人交流,就OK了。相信这么多年来,肯定有不会让你嘴干的能打开你内心的人吧。去找人家聊聊请人家帮你逐渐的适应融入人际交往吧。
ellalikesyou
你这个有点心理偏激,长期不会自己调节,所以强化了自己的偏激,自己不懂得改怎么样做,犹豫不决又患得患失,最后自然是这样子的了;改掉自己偏激的思维模式,放开自己身心,学会做真实自然的自己就可以了
WTF=WheresTheFood
说实话,我以前也有过这样的经历其实一到冬天的话,嘴唇会开裂的一开裂,嘴唇就会疼痛,又想去添这样反复地,做着恶性循环动作一个办法,思想要集中,坚决不添已经习惯的动作要改会比较难的时间一长,好习惯也会变成自然的要给自己自信心,我相信你能做到你说:强迫自己咽唾沫,我也有过每当看到别人吃东西的时候就会自己会感到很尴尬,生怕别人看见越是这样想,越是结下很多唾沫后来才知道,别人根本就不在意的但要知道,这种习惯不只是你我二我做个调查,起码有半数和我们一样
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