嘻哈寶萊
“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会召开
提起网络游戏，沈女士就揪心。初二的儿子平时住校，周五回家第一句话就是“手机呢？”之前儿子还是很喜欢阅读，也喜欢运动，但是接触网络游戏之后，基本不出门，也不再看书，除了吃饭、睡觉，其他时间全都拿着手机玩游戏。“玩游戏对孩子视力和身体健康也有很大影响，我们做 家长的该怎么办？”
如何“安全上网 守护健康”？ 5月30日，由中国青少年研究中心和中国教育报刊社宣传策划中心联合主办的“安全上网，守护健康——青少年网游沉迷危害与对策”研讨会在京召开。研讨会针对青少年网络游戏沉迷危害与对策进行研讨，旨在形成家、校、社合力，呼吁国家相关部委加大对网络游戏监管力度，促使游戏产业绿色、健康发展，为青少年的成长保驾护航。
网络游戏，一种新的精神鸦片
研讨会现场播放的两则新闻短片让人触目惊心。一位15岁少年玩手机游戏和母亲发生争吵，情急之下，用剪刀刺伤母亲，因害怕，站在17层楼的外墙要跳楼，救援人员安慰了4个小时，才成功救下。还有一位留守儿童找爷爷奶奶要钱玩网络游戏，爷爷奶奶不给，就手拿两把菜刀要杀死爷爷奶奶。
北京军区总医院成瘾医学中心、中国青少年心理成长基地心理咨询师彭鑫介绍说，电脑时代网络沉迷主要是色情信息危害，移动互联网时代，手机网游便于上手，隐蔽性更强，更容易沉迷。目前在在未成年人的网络成瘾因素中，游戏成瘾占到82%，网络游戏已成为未成年人面临的主要网络危害。
数据显示，目前我国网络游戏人口达 亿，中国青少年首次接触网络游戏的年龄呈日益低龄化趋势。15—18岁青少年中近80%首次触游年龄在14岁及以前，11—14岁青少年中首次触游年龄在10岁及以前，6—10岁的青少年中有约首次触游年龄在5岁及以前。玩王者荣耀的小学生就有1000多万人。而根据苹果Appstore对《王者荣耀》给出的评测结果是17+，说明该游戏不适合17以下用户购买。
中国预防青少年犯罪研究会副会长、中国人民公安大学犯罪学院教授李玫瑾用“精神鸦片”来形容网络游戏。李玫瑾说，网络游戏完全不同于网络出现之前的任何一款玩具和游戏，在线游戏为连续升级提供了巨大便利，网络游戏制造商也从网络中发现了巨大的商业利益。多数网络游戏在网上都有持续时间和晋级要求，参与者想要赢得胜利，必须拥有相当级别的武器，而相当级别的武器则必须与持续的“在网时间”密切结合。“网游让沉溺其中的人不再感受时间的煎熬，不再觉得无聊，现实生活中难以实现的愿望这里都可以实现，于是网游几乎成为一种精神鸦片，让许多面临现实烦恼的人陷入其中，难以自拔。”李玫瑾说。
网络成瘾是一种逃避和替代行为
结对帮扶困难留守儿童，是江苏金湖县供电公司青年志愿者坚持的传统，可是2017年6月的一次活动中，团委书记孙文峰结对帮扶的一名小学生塞给他一张纸条，上面写着：我不喜欢你们带来的东西，我想要一个可以打王者荣耀的手机，或者以后你们给我钱……
这件事，触动了中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长王大龙。王大龙到山东临沂比较偏僻的山区调研，发现那里的孩子都用手机玩游戏，是打工的父母给他们买的，爷爷奶奶管不住，也不会管。王大龙调研的北京某民办小学一个班有35人，15人玩王者荣耀。
王大龙说，网游是一种电子海洛因，不仅在心理上，而且在身体上对孩子也是一种摧残。沉迷网络游戏影响学业发展，网上阅读思维浅薄，生活越来越碎片化；影响身心健康，上网、游戏等使得注意力涣散；诱发青少年犯罪，网络游戏里暴力血腥的场面不时出现，青少年自制力、判断力较差，容易误入歧途。王大龙希望把孩子们从网络游戏中拉回来。
网络成瘾有哪些症状？彭鑫说，网络成瘾的病程标准是平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或者超过3个月。对网络的使用有强烈的渴求或冲动。减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒等反应。符合以下5种情况中的1种，就属于网络成瘾：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制；固执使用网络而不顾其明显的危害性后果；因使用网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐和社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或者缓解不良情绪的途径。
李玫瑾认为，未成年人网瘾的表现有：不管遇到何种情况，每天生活只想做这一件事，失去对其他生活的追求和兴趣；为上网可以变更、放弃其他重要的人生任务或者时间表，包括上学、上班、睡觉甚至吃饭。即使暂时离开网络，脑中仍然浮现与网络内容有关的画面，生理功能紊乱，相应的心理异常。“网络成瘾是一种逃避和替代行为。”李玫瘾说。
李玫瑾认为，网瘾的成因与快乐感有关，能感受到快乐；也与性格缺陷有关，包括性格、习惯、互动方式、自控方式和亲子关系；还与年龄有关，与人在14-16岁的困惑、压力有关。成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的源点不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄；目标单一：成长中的人生路就只有中考、高考；性格不良，缺乏自我控制力的培养；逃避压力等。
网络成瘾背后的亲子关系亟待重视
说不听管不住的问题，李女士已经头疼很长时间了，有段时间她看见手机就生气，因为母女俩天天因为手机问题吵架。初一的女儿吃饭、上厕所和刷牙都拿着手机，不是玩游戏就是看视频。“做作业的时候，左边放ipad看电影，右边放手机听歌，还看看别的。”李女士说，“孩子叛逆心比较强，硬来，孩子不愿意；顺着孩子，家长不舒服。孩子有没有自控能力，我们家长挺困惑的。”
作为中国青少年心理成长基地心理咨询师，彭鑫治疗过一个孩子，这个孩子从16岁在家一直待到26岁。16岁中考之后，考上了唐山最好的学校之一——唐山一中，后来和老师闹了矛盾回家，游戏上瘾，最后发展到每天只干三件事：和父母一言不合就砸东西、玩网络游戏、喝酒。
彭鑫治疗的案例里面大概有1/4的孩子都因为父母切断网络，跟父母产生非常大的冲突，有的甚至拿刀砍，拿东西砸，因为网络游戏玩多了，网络游戏中的暴力就会延伸到现实生活中。也有网瘾学生和彭鑫说，除了网络游戏，自己在其他地方找不到那种网游的乐趣。
彭鑫认为，网络成瘾也与青春期心理发展变化有关，青春期学生情绪戏剧化，叛逆性强，好奇心重，渴求自主，情感脆弱，自控力下降，自我保护意识淡薄。容易沉溺于以角色扮演的形式，体验刺激、惊险的过程，获取支配及成就感。
中国青少年研究中心少儿研究所所长孙宏艳专门对网瘾高危人群的个体特征和家庭特征做了大量的数据调查，数据显示，网瘾高危人群的几个特点是：初二、高一、高二是危险期；经常在网吧或用手机上网 ；课余时间大多独自一人；节假日多在网上打发时间；对现实生活更不满意；对未来更悲观；人际关系相对较差；不被理解，不善沟通；感到孤独，不善交往。家庭特征则是：粗暴、溺爱或者放纵；父母与孩子交流较少；亲子活动较少；父母不上网则家中不能上网；父母反对孩子上网。
孙宏艳说，易沉迷网络的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。
拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土
“小孩子为什么要玩游戏？他可能在追求一种‘升级’。人生跟游戏是一样的，你要告诉孩子，你在游戏中可以反复升级，在生活中的升级是没有第二次的，为什么学技能？就是将来到社会上能有‘大招’。”中国政法大学传播法研究中心副主任朱巍说。
朱巍说，自己亲眼见到有人从成绩很好，一瞬之间，变成另外一个人，从形象、神态。比比皆是，游戏害人。游戏成为青少年成长道路上的拦路虎。但现在的大环境也让家长有时候无能为力。朱巍建议，应加强平台责任，落实实名制，如果是未成年人注册，未成年人的充值行为，家长作为监护人是可以否认的。
“小孩子等爸爸妈妈睡了，凌晨躲在被子里玩游戏，家长知不知道？”朱巍说，韩国国会出台一个法案，禁止青少年深夜玩游戏，在晚上12点到凌晨6点，后对未成年人网游强制断网。我们也可以参考禁止未成年人玩游戏。朱巍算了一笔账，对未成年人一刀切不玩游戏，游戏公司来并不损失什么，因为游戏公司赚的大部分的钱，来自于成年人玩的游戏。未成年人本身没有钱，很少有家长支持未成年人玩游戏，所以把未成年人的网络游戏市场切掉之后，游戏公司还留了一大块肉，社会责任还变好了，何乐而不为？
朱巍也认为，治理未成年人网络游戏是一个综合系统的工程，需要家长、社会、学校、媒体等的多方努力。
孙宏艳建议，把电脑放在客厅；让孩子有3-5个好朋友；给孩子一个具体的目标，把大目标化成小目标；给孩子的手机功能越简单越好；尽可能陪孩子一起上网；找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力弘扬；父亲在家庭教育中不能缺席；每天花点儿时间和孩子聊天；了解孩子的业余时间；了解孩子的朋友；教孩子几招和大人交往的技巧；培养一两项家庭的共同运动；和孩子一起做家务；理智地支持孩子上网；帮孩子培养一两种爱好或特长。“家庭应成为预防网络沉迷的第一道防线。”
王大龙建议，学校应该拥有更多的管理权，不能只增加责任，更要赋予学校和老师更多的管理权限，允许学校禁止中小学生上课使用手机；允许老师没收、暂扣学生手机；学校和老师应当拥有对违规学生采取强制手段的权利，允许学校出台规范学生使用手机、ipad的校规。
王大龙也建议，家长和孩子商量，订立铁的规矩。同时，也应该发挥媒体责任，加强预防学生网络游戏成瘾的舆论引导和监督。
与会专家组同时发布了《拒绝不良网络游戏，还未成年人一片网络净土》倡议书。专家在倡议书中建议，始终把维护未成年人权益、保护未成年人安全放在首位；企业不为经济指标、经济效益而忽略甚至损害未成年人的权利；媒体应加强预防未成年人网络游戏成瘾的舆论引导与监督。国家各相关部门应各司其职、各尽所能、相互配合，制定保障未成年人网络安全方面的法律、法规；应不断完善网络游戏的监管机制，严格网络游戏的审批制度。游戏生产商或服务提供者应坚持正确价值导向，坚持社会良知与商业效益的统一。（中国教育新闻网记者 张春铭）
兔纸来个兔宝宝
王者荣耀手游中，玩家只要满足所有分路达25段、三个分路达50段、分路总和达250段，然后“在想玩英雄”界面内选择“全能补位”，即可获得全能大师标志。继续提升分路段位，满足所有分路达30段、三个分路达60段、分路总和达300段的条件时，则会升级成为全能大师二阶。王者荣耀标签等级有三种形式，分别是初级，中级，高级。初级：在王者0星/巅峰1200分的排位赛/巅峰赛中达成1次触发条件；中级：在王者25星/巅峰1500分的排位赛/巅峰赛中达成1次触发条件；高级：在王者50星/巅峰1800分的排位赛/巅峰赛中达成1次触发条件。
半夜磨牙
我有招。 往下看。 1，故意输。队友再给力也故意输，一直输到黄金或白银，然后去玩单排，去体验各种被坑，注意，就算是到了低级别，也可能遇上好队友，那就继续当坑，反正就是一句话，一直输。直到想赢也赢不了为止。 2，跟你所有玩 游戏 的朋友借钱，然后不还，直到没人跟你玩 游戏 为止。 3，找个新的兴趣爱好。 就这三条，能做到，你肯定戒了。 游戏 上瘾，归根结底是 游戏 能带给人以成就感，荣誉感以及社交需求。当你刻意的将之破坏掉， 游戏 本身也就没有吸引力了。 最后，祝你学业事业生活进步。 戒掉 游戏 我觉得是不可能的，你在生活中或多或少的都能接触到这个 游戏 相关的信息啊！看到别人玩你也会手痒想着再下载下来玩一下，回味一下，所以我说想戒掉这个 游戏 还不如不戒得了把 游戏 利用起来我觉得对更有用。 你是喜欢这个 游戏 的，建议你可以调整自己的心态，把 游戏 真的当做 游戏 玩，不要看的那么重要，你玩 游戏 为了开心的不是为了找气受的。 第二点，你得给自己找点事情做，有时间玩 游戏 是不是就是说你的时间还是太空闲了啊！没事坐着玩 游戏 都不去找点事情做做分散自己的注意力，把重心放在别的地方上面去这样子你自然而然的就不会想着玩 游戏 了，当你很长一段时间不怎么玩 游戏 了，回过头来再玩你会发现挺开心的，也没有那么大的瘾了。 如果你是个意志力特别的强的人，执行力非常高的人，你也可以选择卸载这个 游戏 ，很简单眼不见为净，长时间不玩当你技术下降新玩法新模式出来你根本跟不上人家节奏的时候你就不会想着玩 游戏 了。 怎样戒掉 王者荣耀，戒掉啥呢，喜欢就玩，不喜欢就不玩，还戒掉？戒是强迫词，而玩是随意词，有空就玩玩便可； 我曾有一段时间沉迷于 王者荣耀，但玩着玩着，我发现这 游戏 能在现实生活中给我带来什么？钱？没有。打磨时间？是的，打磨时间，在这打磨时间上，这 游戏 只会让我沉迷于此，浪费我的时间，我的关注力。越玩越觉得没意思~~~~ 当我有了这种心理之后，我便不再玩了，朋友喊的时候会偶尔陪着玩一会儿。 饮食、运动、心理，是构建人体 健康 的三大核心。 养生 养身，防病，要选择 健康 饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体 健康 。首先，转移法。当想玩的时候，就去做其它的事情，如看看电影，唱唱歌，跑跑步，找人吹吹牛，刷刷抖音等。其次，培养自己的兴趣爱好。每个人的兴趣爱好不一样，有的喜欢栽花养草，有的喜欢运动锻炼，有的喜欢唱歌跳舞，有的喜欢画画写字。就看你喜欢什么了？如果没有就慢慢的培养一种或几种兴趣爱好吧！最后，远离环境。以前我的同事也是，下班或休息就互相约着去玩。同事之间又不太好拒绝，三言两语一说，就又去玩上了。自己下定决心不玩，就要事先想好拒绝语，并把它练习到很熟练。当别人邀约自己去玩的时候，就说，“我已经不在玩了”，“我今天没空，要去做别的事”等等。结束语， 游戏 好玩，不要沉溺！ 除了 游戏 还有很多美好的事物等着你去完成，高 科技 时代除了 游戏 还有别的。不可以去练下太极拳，瑜伽，慢跑，游泳，还可以去爬山，和一群朋友去郊游还可以做。自驾游。接受不同的人土风情，多么美好。所未知的世界，都是引发很多人兴趣的东西啊。运动使你消除疲劳是浑身舒畅，可以增强人的肾上腺素和多巴胺的分泌，你会上瘾的。那你还会把所有时间都放在打 游戏 上吗？必要时随时找心理咨询师进行沟通交流。 《王者荣耀》戒掉的真正境界不是不玩了，而是不玩了不会觉得没意思。那么要做到这一点，你就要去找些更有意思的事情了。你之所以玩《王者荣耀》是因为你觉得没有事情可以做，当你有其他事情做，可以带给你满足感或者有人逼着你做其他事时，就可以戒掉了。 比如说，你有作业没有写完不得不去写，你有一件事情做了可以赚钱，你有一件事情做了可以很快乐，比《王者荣耀》还让你快乐。其实不一定要不碰《王者荣耀》，这样不利于戒掉。适当的玩玩没必要给自己压力，不沉迷就好了。对于长时间玩王者荣耀的玩家都有这么一种冲动，想戒掉王者荣耀，但怎么戒都戒不掉，把 游戏 卸载了过几天又会下载安装上，今天和大家分享几个亲身经历的脱坑经验，希望能帮助到大家戒掉王者荣耀。 王者荣耀前前后后玩了差不多三年，都是被队友气的然后卸载了又装上，技术虽说不是很厉害，但是我认为我不是很坑的，以前跟我一起玩的队友现在都上王者了，而我也有中级荣耀五六个。但是最近准备卸载了。正在慢慢戒掉这个浪费时间的 游戏 ，有时候排位打了一天还是一颗星都没上，还受一肚子气！所以，能让我戒掉这个 游戏 的是队友！ 跟我健身吧！踏上健身的路你就什么都不想玩了！祝你早日戒掉！ 我觉得没有必要戒掉什么， 游戏 都是消遣的东西，但不要过度沉迷。 我们空闲下来可以去做些别的事充实自己，看书，网上自学一些自己感兴趣的东西，让自己充实起来，累了就玩 游戏 放松一下。 想戒掉王者荣耀还是因为自控能力差，还是要提高自己的意志力，不然就算戒掉了王者荣耀，还有其他的会让你沉迷的，所以找事情让自己充实起来。 适当 游戏 有益 健康 ，过度沉迷有损身体哦！
宜瑞科技
对于沉迷游戏的孩子首先要予以沟通并控制好孩子游戏的时间，不能过于迁就，要言出必行在孩子心里树立好的形象与威严。父母是孩子最好的老师，多在孩子的面前表现出积极的一面，多陪同孩子看、听、读一些有教育意义的动画动漫。并合理引导孩子培养有益的兴趣爱好分散转移孩子对游戏的入迷。其次抓住孩子心理设置孩子感兴趣的奖惩小游戏促进孩子对学业的努力。父母也同样要多学习收听一些亲子教育的课程，了解孩子的心理与交流技巧。教育孩子是门技术活，愿所有的孩子都越来越好，父母无烦恼！
瑷逮云暮
中学生沉迷于网络游戏，一般就是学习压力太大，想在游戏中放松，或者是对学习没有兴趣，整天无所事事，又或者是他们在现实生活中不如意，想在虚拟网络中找到自己想要的生活。那么我们应该怎么帮助他们，防止他们沉迷于网络呢？
首先，我们应该找到他们沉迷于网络游戏的主要原因是什么，对症下药，如果他们是由于学习压力太大，可以帮助他们调整学习计划，减轻他们的压力，或者是帮助他们找到其他更好更健康原因减轻压力，放轻松的方法。
如果他们是由于觉得学习无趣，整天无所事事，那么我们可以引导他们多读书，慢慢培养对学习的兴趣，要知道现在学习是很重要的，中学生没有一条比学习更好的出路，学习是走向成功最快的捷径。所以，作为一个中学生要让他们明白只有好好学习，才会有更好的明天，只要好好学习，考上一个好大学，毕业后找到一个好工作，这些比什么都重要，以后有的是时间玩，不要以为一时的舒适，而葬送了自己一生的幸福。
现在中学生都处于青春期，都有叛逆心理，总觉得生活不如意，不是自己想象的那样，每天除了学习就是成绩，没有一点意思，家长只在乎他们的学习成绩，却不考虑他们的感受，总比自己的思想加诸于他们身上，所以他们渐渐的觉得这个世界不适合他们，他们在网络游戏中可以找到自己想要的，自己理想的生活，渐渐地他们就会沉迷于网络游戏中，无法自拔。所以我们要时刻关系中学生的一举一动，他们虽然长大了，但是也需要有人关心，呵护。
娜娜娜娜An
怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说诊断“游戏成瘾”的条件非常严格 本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。 到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。 冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。 戒除游戏并不能治愈游戏成瘾 “游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。 “孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。 治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。 孩子喜欢游戏是因能体验回应感 为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。 “对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。 良好的沟通有助于解决沉迷游戏 防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。” “关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。 此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。
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