yanrongsun
大家好，我是心理咨询师木木。 01 最近这段时间，我被工作中的庞杂事务压的有些喘不过气来。 因为某个难以克服的阶段性工作上的难题，不知不觉陷入其中，痛苦的纠缠一番之后，耗费很多心力，情绪也变得不高，意志消沉。 直到整个人被一种浓烈的消极情绪笼罩，大脑内充斥着负性思维，做事也缺乏干劲儿，效率低下。 不知道手机屏幕前的你，是否也有过和我一样的不良体验。 压力的累积是一个人状态崩塌的催化剂，往往不容易引起人们的重视。 但就像是压死骆驼的最后一根稻草一样，也许你觉得稻草很轻，但是一根一根地累加到驼背，最终还是会将硕大的骆驼压死。 生活中无处不在的压力就像是一根根稻草，看似很轻却越积越多，最终量变产生质变，压垮身心俱疲的我们。 时常出现的抑郁情绪虽说属于正常现象，但如果遇到神经质个性的我们，就很容易持续发酵，掉入情绪的怪圈里钻牛角尖，越陷越深。02 我这两天的体验是，抑郁来了挡也挡不住，急于摆脱不是最佳选择。 工作多，压力大，本想着多加一会儿班，多做一点，再努力一把，硬扛下来也就过去了。 可是连着几个晚上加班到深夜，不但没有换来状态的好转，反而因为睡眠不足，白天工作精力不集中，变得更加焦躁不安。 满怀负性情绪的自己像是胀满的气球，稍有不顺心的事，就容易爆发，结果弄得工作气氛也紧张起来，一切都朝着与自己期待的反方向发展下去。 某天晚上，吃完晚饭，家人邀我一同出去逛夜市。 说实话心底也没有太大的兴致，还想着没有完成的工作和那些解决不掉的烦心事，但因为不想扫大家的兴，于是拖着疲惫的身体走出家门。 空间转换，移步异景，目光中充满了市井烟火气，头脑也暂时放下了工作中的烦闷和压抑。 盛夏街头熙攘的人流，夜空明亮的星月，路灯下各色小吃摊位已是人头攒动。 走累了，坐下来吃一碗透心凉的刨冰解解馋顺便歇歇脚，和家人聊聊闲话，一片岁月静好。 情志向外界扩张，瞬间驱散了近些天一直压在心头的乌云，困住自己的那个难题也突然在心里找到头绪。03 这也就是森田先生在书中提到的“烦闷即解脱”，人的情绪自有一套生灭起伏的自然规律。 在社会竞争之下，每个人都负重前行，难免因为压抑太久产生短暂的抑郁情绪和烦躁不安。 遇到过不去的坎儿时，任痛苦在身体里流动，不需要过度思虑，也不需要急于摆脱。 当心中的烦闷情绪达到顶点时，会瞬间转换，在生活场景的不断更迭中消失的无影无踪。 所以，不管是学生还是白领，无论是自己创业还是给老板打工。 如果感到意志消沉，动力不足，又一时找不到破局之道，不如先回到当下接接地气，吃吃喝喝，最简单的生活内容，也是最富有智慧和疗愈功能的解压良药。 苦思冥想无法解开的难题，也许只需要楼下张大爷的一碗麻辣串串，或是李大妈的一碗冰粥就能瞬间得到灵感。04 人生无处不转机，只要我们不过分执着于内在痛苦的消失，任其束缚。 工作上只管做好自己该做的事，保持应有的节奏；打理好生活中的柴米油盐酱醋茶，处处都能得到人生的转机。 人生是一场马拉松，几十年的慢慢长跑过程中，比的不是起跑速度多快，而是谁能匀速向前，笑着坚持到最后。 被中途的困难困住不可怕，可怕的是放弃比赛。咬牙坚持，把每一次陷入危机都看成是一次实践的绝佳机会， 换个角度看世界，一切都是最好的安排 。听友留言划拉： 我听着大家的分享我都想哭，前段时间严重的时候抓着个人说着说着就哭，后来发现把情绪发泄给别人太自私，感觉也没什么作用，就自己熬。 最近了解到森田疗法，也买了一些书听木木老师讲解，我了解到有许多人跟我一样，我并不孤独，我们在一起努力的活下去。微笑对人生： 想告诉强迫症的人，坚持，不放弃，首先得对自己有信心，相信自己一定会好起来，就一定会好起来的！这不是口号，是真理。真诚的告诉自己，再难也要坚持。六年了，经历过很多很多，其中的艰辛只有自己体会，终于是好了。蜗牛006： 我也5年强迫了，自己尝试了各种方法，始终不能改变，最近突然想，既然改变不了，那就这样吧，强迫了就强迫了，做不好就做不好，不管我愿不愿意这就是我了。我已经做好让强迫症陪我一辈子的准备，让它成为我的一部分。谢谢木木老师的陪伴，当我绝望时总能通过您的讲座让我对生活又充满信心。我一定会吃到“第七张饼”的，因为我肚子足够大，慢慢吃，我不再着急了。再次感谢老师的尽心陪伴。木木老师：今天的这些朋友都是来自喜马拉雅的，除此之外，他们还有一个共同点，就是都非常地乐观、坚强。 他们中的人有的已经走过来了，有的还在努力中，不过，这些都不是最重要的，最重要的是，他们找到了正确的方向，这才是最关键的。 熬过来也好，挺过来也罢，痊愈之路也是一段人生的精彩旅程。 2020年已经过去大半，上半年的疫情和南方的洪水，让我们感到世事无常和生命的脆弱。 我想到了一句话“意外和明天，我们永远不知道哪个先到来。” 是啊，人生不就是一次偶然的开始，偶然的结束吗？ 我们的执着，只是因为我们总想着得到不太现实的“永恒”，当我们放下那个“一定、必须、不得不”，其实生活根本没那么难。 希望大家都能像刚才的三位听友那样乐观，积极，相信当下的一切都是最好的安排。 把三餐吃好，和家人多聊聊天，有三两知己，定期运动，去一个不太费脑子的地方度假，这些才是人生的最大财富。好了，今天的留言互动就到这里，大家如果有想对我说的话，也请在这篇文章的底部给我留言，我会在每天的节目之前收集这些留言，并在转天的节目中进行回复互动。
公山虚1
这个月真是从月初一直忙到月末，但效率还算高，值得记录和回顾的事情还是很多的。 9月25号在西安，我生平第一次约见网友，参加了关中地区007同学的聚会。因着007战友苏磊要参加穿越新疆的壮举，路过西安，他的到来，给我们创造了聚会的机会，现在想来都还感到很高兴。 近期西安一直是阴雨绵绵，出行多有不便。下班后不敢耽误，赶快往钟楼赶，想着即将参加的分享会，和未曾谋面的战友，居然还有点小激动。 快到钟楼了，最后的半站路，好堵，只有默默背着英语，耐心的等待。好在上班的地方离得不远，比约定时间早到了二十几分钟。直奔楼上约定的地方而去，看见已经有好几个人围坐在桌边，激动的，主动去打招呼，结果是说，我们约的7点，人家上一个活动刚结束。看来这个咖啡馆挺紧俏，现在人们聚会的需求也挺旺盛哈。 等了一会儿，陆陆续续来了10个战友，苏磊去拿海报和沿途战友们传递友谊的明信片。主角虽还没到，但一点儿也不冷场，大家居然是一见如故，一点陌生的感觉都没有。一个个主动自我介绍，刘转丽还做了横幅，大家一起忙着布置会场环境。 苏磊来了，活动正式开始，重新自我介绍了所在班级，自己的兴趣爱好，加入007的机缘等等。 好欣喜，得到专栏帮我们做了筛选，我们西安的同学也真都挺优秀的。康卫军和张舟都是持续日更输出的人。 康卫军，很自律的人，已坚持跑步超过300公里，现场给我们分享了他当天的文章。应该是第二篇了，因为他说当天已经上传一篇了，所以刚完成的文章没办法再上传了，持续输出的能力好强啊！他分享了畅销书，细节。 张舟是日语专业毕业后，通过看原版小说自学的英语，真正的是把英语用了起来，他的英语提高很快，已阅读超过50本英文原著。他分享了，村上春树的原版英文书，跑步时你在想什么，可惜我暂时还没有勇气挑战英语原版书。他还有一个梦想，通过两三年的在007学习输出和持续跟踪，发现最后脱颖而出的人和事，去采访他们，用英文版出书，很棒了，期待他成功，也期待了解他最终将记录的人。 王保宁，很独立有个性的外企职员，4月份还参加了笑来老师在深圳的线下大课，好有勇气啊！很年轻的小姑娘，分享了周国平老师的岁月与性情，高中时就爱看周国平老师的书，真不错。 刘转丽，学校老师，有一个幸福的家庭。她也参加了穿越新疆的活动，最妙的是她女儿鼓励她，为她写了一篇文章，帮助她众筹完成了心愿，好喜欢那个乖巧的女儿。她分享了她老公送她的一本书，渡边淳一的钝感力。这本书目前暂由我保管。 贝晓娜，心理学和国学爱好者，他分享了刘明老师的心境漫步。在她面前，我根本不敢说我自己也是个考过二级心理咨询师证的人。 郭瑞，很秀气的一个小姑娘，她分享了受剽悍一只猫，猫叔的影响，她的变化和成长。通过大家的分享，感觉大家关注的很多人虽然从未曾谋面，居然像是老朋友一样，被大家共同提起，这就是写作的魅力吧？其实我们007，大都也是受笑来老师的影响，靠着一个熟悉的陌生人，把大家的距离拉近，这种感觉很神奇。 曹俊男，两个孩子的爸爸，是这次西安活动的组织者，专门从韩城赶来，一看就是个温暖，给人踏实感的阳光男生，给我们分享了古典老师最新出版的书，跃迁。我早上已经睡醒，看他说四点多才赶回韩城的家，第二天还要上班，好辛苦啊，也感谢他的付出。 尚超青，是个诗词爱好者，分享了读书有智慧一书，还给我们随口背了一首曹操的神龟虽寿。 李建军，自称为码农，IT男，分享了古典老师的拆掉思维的墙，信奉通过他律而自律。 好佩服苏磊，对每个班级的班长，班级特色和活跃人物，都熟悉得不得了，古诗词也是随口就来，对得到专栏上的很多知识点很熟悉。他也分享了自己参加众筹，加入007以后的改变，遇到的有故事的人和事，很有意思。 很快，我们11个人之间就很熟悉了，我已经把每个人对上号了。 我分享了易效能叶武滨老师的善用时间一书，我其实一直很想找到一群志同道合的人，组建一个像那本书里面提到的小组一样，每个人各有所长，愿意分享自己的所见所识，共同学习成长，我感觉我们西安的战友具备这种潜能。 分享完了大家又忙着互相赠书，在海报上签名，合影留念，留言互赠，100张明信片很快也就写完了…，本来订的2个半小时的活动时间，居然到咖啡店要打烊，人家催着我们走，大家还意犹未尽！ 记得第一次围观007大课时，听到有同学提到过核聚老师的“杠铃法则”，他应该是一个学习能力很强的人。22号晚上，，千聊商学院推送了他的21天暴力突破英语的方法，看到他推荐的必背23篇英语核心文章和句子，说实话，为了他整理好的那23篇文章和231个经典句子，我也愿意花99块钱去买。 我想做个实验，看一看他的方法是否有效，如有效可以推荐给女儿，希望她将来能用上这个方法提高学英语的能力和考研效率。 不能违背记忆法则。真的想记住一件事，请在一天之内完成，一天之内就要多次重复。烧水需要一次性完成。记忆之上有理解有创造有分析。 不能忽视模仿法则。乔布斯说优秀者模仿，伟大者剽窃。辜鸿铭熟练掌握九国语言，可以熟练背诵。林语堂说学习英语的唯一正途是回环练习和全文背诵，模仿和背诵的力量很强大。 不容忽略行动法则。干任何事情不能光有想法一定要有行动，智慧就是行动。99%的人都只是有三分钟的热度，如何避免半途而废？实现指数性的增长，突破它。需要有目标法则。 20个法则，层层推进。他的方法是通过21天训练，每天背一到两篇文章，抄写和背诵十句标准英语，每句要抄和读20-30遍，形成肌肉记忆，达到脱口而出，用两百多句实用英语，实现突破。乔丹说他人生中一次又一次的失败，才是他成功的秘密。 核聚老师分享了他很多朋友和同学的逆袭的经过，确实这些人都是狠角色，非常能下苦工夫，目标明确了以后，通过大量练习，挑战极限或刻意练习的方式，实现了逆袭。 极限法则。乔布斯说一个事情我只有尽了全力，但是失败了我才不后悔。乔布斯说斯卡利，一个事情不光有好想法，还需要有5000种解决问题的方法，才能成功。奇迹就是这样一次次的刻苦训练才创造出来的！ 残酷法则。史泰龙演的洛奇说，在你建立自信之前，你是不会有自己的人生的。没有人被打击得比生活还惨。要有斗争意识，跟自己的遗忘作对抗。 勇敢的心，对待人生的方式，你有没有给自己挑战的一个机会，是战还是不战？ 强者法则，肖申克的救赎。史蒂芬金的人生经历写实。强者自救，圣者渡人。 友情法则，如何能在困难的环境中走出来？我想让我的工作生活家庭因为我的努力而变得更有意义，这也是我的想法。我们有没有能力？我们已经为他们做什么？我们还能为他们做什么？学习英语的本质是如何对待人生？ 他选择的每一课和每句话，实际上都体现了一个精彩的人生，或者深刻的道理。 我只按老师要求认真抄写了课程使用说明，但目前我抄写的句子还不够，背了有五篇文章，二十几个句子。我的方法就是早中晚各看一遍，达到默写不错，用讯飞语音的英语输入法，读后能输出准确，就认为ok了。其实还是偷懒了，没有严格按老师教的方法，形成肌肉的记忆，达到脱口而出。短期的践行我认为这个方法肯定是有效的，因为我觉得在读英语的时候，嘴巴没那么僵硬了。 这个月看了好多电影，根据核聚老师文章和句子的出处，看了很多电影和TED演讲，相应的做个录屏。还到电影院去看了科幻片星际特工_千星之城，看不下去，提前走了；在家重新看了肖申克的救赎，幸福来敲门等经典，看了战友推荐的白日梦想家，人生遥控器等，还看见了俄罗斯电影破冰船，印度电影他和她的故事等等。 看了好几个TED的讲座，除了老师推荐的那些演讲，确实值得人反复学习以外，其中，巴西商人弗雷姆，管理公司和员工的方式让人耳目一新，公司取得了长足的发展，而且投资的学校成效也很好。 看了夏鹏老师推荐的敦刻尔克电影，引发了对丘吉尔的关注，听了得到上的奥兰海战，丘吉尔通过强硬的手段打英法战争，彰显了战斗到底的勇气。 学习了叶武滨老师的善用时间，收集理想和目标，近期的工作安排等约80多条。 听了得到周二例会，刘媛媛和核聚老师的直播分享。 截止目前，在得到专栏上，我已经连续学习226天，听完165本书，累计用时864小时。 除了日常工作外，月初还到成都参加了一个成果发布会，完成了公司系统为期三天内部培训。 好充实的一个月呀！ 明天女儿也该回来了，好期待国庆的假日，也期待过下一个月仍然收获满满。
yiyiling1221
给孩子安全感,多陪陪他,先不要参与激烈的活动,让他先适应一种新的环境。2.做心理疏导,让孩子的注意力集中在他每天都要做的事上。3.带孩子去一些对孩子生活与未来比较有影响力的地方,让孩子对未来充满追求与希望给孩子安全感,多陪陪他,先不要参与激烈的活动,让他先适应一种新的环境。2.做心理疏导,让孩子的注意力集中在他每天都要做的事上。3.带孩子去一些对孩子生活与未来比较有影响力的地方,让孩子对未来充满追求与希望
飞龙在天wxd
随着个人素质的提升，男女老少都可能需要用到感谢信，写感谢信的时候要注意感谢内容的完整。写感谢信可马虎不得哦，以下是我帮大家整理的老师的感谢信10篇，希望对大家有所帮助。
尊敬的郑老师：
您好!
经历过一些事，我深有体触的是“心态的改变，会带来你周围环境感觉的不同”。经过这一年，我心态有明显的提高，很多小学初中坚信的道理，在高中三年的半信半疑下，重新得到一种信任。这信任来之不易，三年的怀疑以至于我产生了“山重水复疑无路”的感觉，在一年不知不觉中突然“柳暗花明又一村"。思维上的豁明带给我取之不尽用之不竭的勇气。在人生这场马拉松比赛中，唯有勇气和自信才是弥足珍贵的。此外一切的结果，荣辱不过是另一条路的新起点罢了。
老师，我为拥有您这样一位老师感到温暖。每每想起，内心仿佛一束阳光照入。要知道，理解，赞赏，包容，这三种可遇不可求的情感，您都曾给予过我。两三年前，小王子对那株虚荣的玫瑰的情感，我不理解。现在，我似乎有一些明白。共同岁月的"朝夕相处”，彼此参与彼此生活的体验，铸就了一份超越时间的情感。这或许也是同学情很是亲切温暖的原因吧!
老师，不怕您笑话，有一段时期我的脑海里总是浮现一些自杀而死的文人的姓名。《老人与海》的作者被称为硬汉的海明威吞枪自尽，写过《热爱生命》的杰克也选择了自杀这一命运。当年，我被他文章中涌动着的热些沸腾深深动容。《瓦尔登湖》的译者徐迟在80多岁的高龄上吊而亡。
“面朝大海，春暖花开”的海子最为惨烈。他选择了卧轨。我不解，阴郁，沉默。后来，我买了一本书《苏菲的世界》-----适合青少年品读的哲学史教材。阅读这本书治愈了我的沉郁，因为我在此书中体会到一种情感----绝望。更深层次的打击冲消了阴郁的情感。好在，还有绝处逢生的短语，一下子让我从地狱来到天堂，不，应该说凡间。很多人觉得青少年中有一种为赋新词强说愁的感觉，因为他们缺少阅历，缺少打击，讽刺，白眼。然而，很多情感我确实能在文章中与作者一同体会。很多名著似乎叙述的故事不怎么奇特，但故事所能延伸的情感能让千千万万的人得以认同，共鸣。这就不难理解，在鼓吹感性大于理性的年代，歌德的《少年维特之烦恼》，成百上千的人阅读后选择了自杀。
老师，我相信阅读，相信自己，相信未来。之所以写这封信，是希望您能分享我的思维和情感。祝工作顺心!
此致
敬礼!
xx
20xx年x月x日
尊敬的xxx领导、老师：
你们好！你们辛苦了！
又是一个炎炎夏季的到来，西班牙语班的学生们在领导和老师们无比亲切的关怀和深情的教导下，即将迈出国门，踏向另外一个陌生的国度去求学，而你们依然在校园中辛勤的耕耘着，实践着人民教师的职责与义务，用自己的执着和热诚谱写着教肓事业的伟大篇章。
师训如酒，久酝沉香；是你们母亲般的关爱把学生从懵懂带入成熟，是你们循循善诱的教诲给了学生尝试的勇气，是你们郑重的嘱托为学生纠正了偏离的航向，是你们坚实的双手托起了学生灿烂的明天。
一年来，我们时刻关注着学校前进的步伐，用心感受着老师的辛勤付出，喜悦地分享孩子的每一份收获。孩子们也许不会想到，老师为了他们度过了多少不眠之夜，洒下了多少辛勤的汗水，平日里的教学生活艰巨而繁忙，作为家长，我们不能亲身感受，但是仅从每周的邮件和成绩汇报单，我们体会出老师的敬业精神和倾注的心血！
华丽的词藻无法表达我们家长对你们的深深谢意，谨献上一份最诚挚的祝福：
祝老师们工作顺利！
家庭幸福！培养出更多、更优秀的学生！
感谢人：
日期：
敬爱的老师：您好!
光阴如梭，岁月匆匆。在我即将告别小学阶段，步入初中的殿堂学习时，我要衷心的对您道一声“谢谢!”
当我从一个懵懂的小女孩，胆怯的步入这个校园，再从一个充满自信的少年，怀揣梦想的离开这个学校，是您，手把手的教导，心与心的交融，辛勤无私的呵护所至。
我清楚地记得当年转入这所学校的时候，对周围的一切充满好奇，但内心总有一丝害怕和些许惶恐。当您似乎有意提出一个简单的问题时，我颤颤巍巍的举起小手，您带着鼓励的目光叫出我的名字，记得您还当众特别表扬了我!此后我在课堂上越发的积极，在您的鼓励下逐渐建立了自信，开始适应这里的学习环境，与同学们欢笑一片，好似如鱼得水一般。还记得来这里的第一次语文考试，考的不好，问题主要出在作文上。您非但没有责怪，还耐心细致的给我指导：“写作文时首先要选准主题，然后紧扣主题自由发挥，不能写跑题了。”您还建议我多看看作文选和其他课外书籍，学习别人的写作手法，多积累好的词汇语句。
您的谆谆教诲就像滴滴甘露，滋润我干裂的心田。激励我不断进取，伴随我茁壮成长。下个学期很快就会开始，又会有一群可爱的小朋友成为您的学生。我想再过几年，等他们小学毕业之时，他们一定也会和我一样，发自内心的向您说一声“感谢!”
祝您：身体健康，平安快乐!
尊敬的x老师
您好:
您像一支蜡烛，照亮了别人，牺牲了自己。您像一位辛勤的园丁，无微不至的照顾花朵。您像一只勤劳的蜜蜂，无时无刻不在采蜜……
老师，当我们在快乐的玩耍时，您总是在批改我们那杂乱的作业。当我们在考试时，您总想到我们，给我们拿来作文纸和草稿纸。考完试后，您就忘我的批改卷子，一直改到一两点才肯休息。
老师，您就像我们伟大的母亲，无微不至的照顾我们。我们生病时，您会送还一杯充满母爱的白开水。当我们难受时，您会打电话，让家长来接我们，把我们送出校门……
老师啊!我们爱您!现在，我们会用最好的成绩来报答您，不辜负您对我们的期盼。
祝您身体健康、万事如意、工作胜利!
此致
敬礼!
20xx年x月x日
尊敬的老师：
您好！
一年一度的教师节快要来临。在此我代表所有的家长祝老师们节日快乐！永远年轻漂亮！
在今年的3月份，xx刚入园，刚满3岁的他还不太会使用语言来表达心中的想法。曾经有几次将大小便弄到裤子上、床上。记得最清楚的是有一次他一天居然尿了三次裤子，是亲爱的老师—你们，很细心的带了裤子，发现了以后及时的把脏裤子换掉，换上干净的裤子。并且你们与家长一起找原因，轻声细语地提醒孩子，让孩子没有留下遗憾与阴影，很快就改掉尿裤子的习惯。
入园后，xx的语言表达能力有着突飞猛进的进步。新鲜的词语如那雨后的春笋，层出不穷。现在xx的词汇量能跟比他大三岁的小孩一起拌嘴，成了家里的话匣子。清楚地记得刚入园时因为家里讲的是四川方言，他讲话只有妈妈与奶奶才能听清楚。是亲爱的老师—你们，很耐心地一次又一次纠正他的发音，并多次与家长沟通，建议在家里讲普通话，多给孩子讲故事。清楚地记得我们说我们讲普通话不标准，担心更影响孩子的发音。是你们坚决说，孩子小可塑性大，只要你们坚持，有一天孩子会反过来纠正你们不正确地发音。这样坚持半年下来，现在家里果然是儿子来纠正我们发得不准的普通话音。真是谢谢你们，你们不仅是孩子们的良师益友，也是我们家长的良师益友。这种语言的进步也跟幼儿园的集体生活是分不开的，跟老师每天和小朋友一起说儿歌讲故事有着很密切的关系。
半年前老师你对xx来说完全属于陌生，入园后xx每天晚上回家后都会提到某某老师帮我们怎么怎么样。在吃饭的时候，他会对我们说：“我们老师说的，吃饭的时候不许说话，”“我们老师说的要多吃青菜”……在做游戏的时候，他对我们说：“这是老师教我们的”……老师的话他都会认为是有魔力的话，是对老师的信任。对小孩而言，他信任的人所讲的话是他最能接受的对象。老师对他来说已是熟悉得象爸爸妈妈一样。
每次放学后， “某某老师又表扬了我”，那开心的神情，老师在他的.心中有着及其重要的位置。
xx的每一点进步，每一份童趣老师都会记在心中，跟家长一起分享着这份快乐。
感谢老师的爱心和耐心，感谢老师能经常与家长沟通，及时了解孩子的内心世界替孩子解忧。
再次祝老师们节日快乐！
此致
敬礼
xx爸爸妈妈
20xx年xx月xx日
尊敬的老师：
鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸。而学生感恩老师，是因为您让我们在学习中得到快乐。
老师，是您教育我们“时间就像金钱”，是呀，人生仅仅几十年光景。有些人可以过的充满光彩，无悔于人生；有些人只知道时间如流水源远流长，有了时间才能学到一切，做好每件事的点点滴滴，有了时间才能去研究，去探索；没有了时间，只能一事无成。因而，我收获到了时间。
是您对我们说：“只有你尊敬别人，别人才会尊重你。”一个人要有尊严，尊严要比生命更重要。哈默年轻时，经历过一件事，他们忍着饥饿和疲劳，来到一个小镇，沃克给他一些食物，他觉的不能白吃别人的东西，愿为沃克做一件事情，要回自己的尊严。后来，他成为石油大王。今天的我们不是更要珍惜自己的尊严吗。
老师，是您对我们说“辛苦十二年，幸福四十年”，是您让我们明白了，现在的辛苦努力将能换来未来的幸福美满。
老师，我感恩您，老师，我谢谢您。
敬爱的曾老师：
您好！
您的身体还好吗？是否如以前一样健康呢？是否脸上常常带着那美丽的笑容呢？
六年的小学生活即将结束，我就将离开美丽的母校，告别朝夕相处的老师和同学，走向中学的大门。在这即将离别的时刻，敬爱的曾老师，我要给您写一封信，向您诉说我心中对您深深的感激！
首先，我要感谢您五年来对我的教导！您的教诲，把我从天真可爱的小朋友启蒙成懂事的小少年！是您，让我从一位数的认识到亿位数的认识；是您，让我从“1+1”算到了小数、分数的乘除法；是您，让我从线段的长度算到了组合图形的体积……您，无私地把知识传授给了我，不求回报，让我在人生的起跑线上成功地起跑！
您还记得五年级下学期时的那件事吗？您也许忘记了，可我仍记忆犹新。那是最后一个单元的单元测验，全班都考得非常好，newipad，甚至最高分是99分。但是，我却意外地没有考上90分，只得了89分！要知道，五年来我数学还没有下过90分呐！那一刻，我伤心极了。是您，利用课余时间为我单独讲解错题，并给我分析了错题的原因。终于，在您的教导下，我在考试中又重获了满分！敬爱的老师啊，您可知道，那时我的心里是多么的高兴啊，iphone！
还记得，在另一次考试中，几乎全班同学都上了90分。成绩一向保持在98一带的我，却因为试卷的简单和自己的优点而被冲晕了头脑，产生了骄傲自满的心理，答题时不认真，非常粗心，只考得了93分。事后，您耐心地教育了我，告诉我不应该骄傲自满，俗话说得好：“山外有山，人外有人。”于是，我的成绩又提升了上去。
老师啊，这些都是您的功劳啊！敬爱的老师，我要告诉您两个好消息：一，iphone5，我在“世界杯”奥林匹克数学竞赛广西赛区的全国选拔赛中成绩优异，荣获“广西赛区一等奖”；二，我在“希望杯”全国奥数邀请赛中成绩优秀，荣获二等奖，并授予银牌。老师，没有您的教诲，怎么会有今天的我呢？
人们常说，老师是“辛勤的园丁”，是“无私的春蚕”，是“人类灵魂的工程师”，这是多么恰当的比喻啊！您把您一生的精华毫无保留地送给了我们，让我们在知识的海洋中尽情地遨游，而不求任何回报，iphone4买取！
敬爱的曾老师，我要再次感谢您的教导，绝不辜负您的厚望！
祝您身体健康，万事如意！
敬爱的高老师：
您好！
此时此刻，我的情绪平和，愉悦。我最想对您说：谢谢您！谢谢您把我带入我感兴趣的心理学领域。我现在已是德瑞姆职业心理咨询师的学员了。
每当我对您表达感谢，您都会回答说：“你应该感谢你自己。是你自己要来的，因为你最清楚自己想要什么。是你自己想要改变的！”直到现在我仍觉得这个回答很精彩。因为它反映了心理学里的一条重要规律：来访者自己才是解决自己问题的专家。每一位来访者都有自己的优势资源，咨询师只是引导他们看到自己能帮助自己而已。也许这就是“助人自助”吧！
在您那里做个案结束以后，我发现自己在一点一点地变化。一开始是情绪波动很大的，隔几天开心，隔几天烦躁。慢慢地，您引导我尝试自己调节情绪。于是，当我再次陷入烦躁的时候，我就想办法去做自己感兴趣的事情，转移注意力，如运动，旅行，听音乐，学习新的技能，听学术讲座，参加家排体验活动，参与心理沙龙活动等等。同时，在睡前听听自己喜欢的冥想音乐，催眠音乐，让自己有放松的状态，从而拥有好的睡眠。做过这些努力之后，我从烦躁情绪中爬出来所用的时间就越来越短，自信心也越来越强。
接着我就有意识地学着觉察自己的情绪状态，慢慢跟自己的潜意识做沟通。不断鼓励自己，同时向周围的人传递正能量。到现在，我已经学会爱自己了，学会接纳自己了，也能够接纳他人，知道怎么爱别人了。我对自己现在的状态很满意。这是我最大的收获。
到目前为止，不管是参加德瑞姆的学习听课活动，还是参加跟心理学有关的体验活动，我都觉得舒服自在。我发现自己以前的勤奋努力和各方面的积累都很好地帮到了现在的我，不管是观察，倾听，还是表达，我都能感觉到自己取得了突破性进步。以前在人群中无所适从的感觉现在已经慢慢飘走，无影无踪了。
记得上周参加德瑞姆心理咨询师初级成长活动时，梁芳老师的几句话给我留下深刻印象，一句是：有强烈的成长愿望的人才适合做咨询师，另外，咨询师成长中最好有过被咨询的经历。我自认为，这两条我刚好做到了。同时，梁老师在课上还对我说：“虽然我不知道你的年龄，但我能肯定，你的心里住着一个诗情画意的小女孩儿。”这句话让我兴奋了好久。现在想起来都觉得开心。当我把这句话告诉您的时候，您告诉我一句更“狠”的话：“其实每个人都是一样的，如同一颗多侧面的钻石。我看到的是每个人的整体，而不是局部。每个人都是慧根具足的。“我现在又为能捡到这句箴言而兴奋不已。再次说声“谢谢您！”
俗语说：师傅领进门，修行在各人。我一直给自己的定位是“在路上的学习者”。无论何时何地，我都不忘自己学习的初衷：学会爱自己，爱他人。同时，用正确的方式爱自己，用他人能接受的方式爱他人。为和谐社会尽自己的一份力！这就是此时此刻我最想对您，对世界表达的！感恩！
敬爱的老师：
您好
光阴似箭，日月如梭，转眼间我们就六年级了，在这万物复苏的春天，每当我们看到您慈祥的面孔，就仿佛看到父母一样，是您把我们带进了知识的殿堂，把知识宝库的钥匙交给我们，让我们去努力、去探索、去发现。树木的成长，离不开阳光雨露，只有他们无私的施舍，才会有生机勃勃。花朵的生活，离不开大地，有了大地提供的营养，才会有花儿的艳丽动人。而我们的生活，离不开老师，有了您的热情帮助，有了您的谆谆教诲，才会有我们的健康成长……
多少次，我们从窗口中看到您认真批改作业，生怕有一丝漏洞。这时我们多想跟您说：老师，谢谢您对我们认真的教育。老师，我们的好成绩离不开您的辛苦教育，我们的好成绩更少不了您的细心培养。我们每前进一步，都离不开您洒下的辛勤汗水。谢谢您对我们的关心，谢谢您教给了我们许多知识，谢谢您对我们无私的奉献，一千声一万声“谢谢”都无法回报您对我们的教导。有人说生活的大海上，老师就似高高的航标灯，屹立在辽阔的海面上，为我们指引方向，我觉得她们说的是对的，我们就似大海中的一艘小船，在海上飘荡！不管您有多累，依然给我们上课，并付出了许多心血，我们永远不会忘记您——我的启蒙老师。
祝您
身体健康、青春永驻
您的学生
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