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carryme2015
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老太婆心态好

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(一)改善情绪状态情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应,经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。(二)提高智力功能经常参加体育锻炼可以提高自己的智力功能,不仅使锻炼者的注意、记忆、反应、思维和想象等能力得到提高,还可以使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等,这些非智力成分对人的智力功能具有促进作用。(三)确立良好的自我概念自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的整体评价,它是由许许多多的自我认识所组成的,包括"我是什么人"、"我主张什么"、"我喜欢什么","我不喜欢什么"等等。体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信,提高自尊;竞争又使自己的社会价值被认可。由于坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛,因而,体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。(四)培养坚强的意志品质意志品质。在体育锻炼中要不断克服客观困难(如气候条件的变化、动作的难度或意外的障碍等)和主观困难(如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等),锻炼者越能努力克服主、客观方面的困难,也就越能培养良好的意志品质。体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质,还有使人保持积极向上的心态大学生从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去(五)消除疲劳疲劳是一种综合性症状,与人的生理和心理因素有关,当一个人的情绪消极,或任务超出个人的能力时,生理上和心理上都会很快地产生疲劳。大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱,保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。(六)增进快乐,调节情绪大学生通过参加体育锻炼特别是参加那些自己喜欢和擅长的运动项目,可以使人从中得到快感。因此,参加体育活动,可以使大学生从中得到乐趣,振奋精神,陶冶情操,并使烦恼、不安、寂寞、自卑等不良情绪得以解除,促使学生始终处于积极的情绪状态之中。体育锻炼对那些患有神经衰弱症等疾病的学生来说,具有一定的改善和治疗作用。它对于减轻由于紧张和压抑而引起的神经系统病变无疑有着十分重要的意义。(七)治疗心理疾病体育锻炼被公认为是一种心理治疗方法。在大学生中,有不少人由于学习和其它方面的挫折而引起焦虑症和抑郁症,通过体育锻炼可以减缓或消除这些心理疾病由于体育运动的集体性和公开性,在体育运动中的人际交往,能促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。

在册心理咨询师

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那右怎样

引言:这是三年前的读后感,重新修改后发出,一是因为感冒全身无力,二是《登天的感觉》作为心理咨询普及的经典之作,确实有独到之处。如果你是爱好者,想了解心理咨询是什么,不妨一读;如果你是咨询师,想变得更专业,不妨一读;如果你只是纯粹地想看看别人的成长故事,你更不妨一读。 1、一见钟情 第 一次见它,是2013年6月21日的午后,骄阳似火,旌德县新华书店靠窗的书架第二层,它一袭白衣,静静的立着,惊鸿一瞥,书脊上《登天的感觉》五个黑体字,吸引住我的目光:它是岳晓东先生最重要的作品,也是我同学极力推荐的书籍。今天有缘相见,那肯定是要一探究竟的了。 读了几页纸,我就被它深深吸引了。整本书语言平实、自然,专业严谨而没有丝毫造作,让我的阅读如行云流水、轻松自然。之前也读过不少心理学书籍:有异域美人一般、艳光四射却难以理解的外国译著;有欢场名媛一般、浓妆艳抹却是东施效颦的国内大作;有蓬门荆钗一般质朴直白却少了回味的普及读物。《登天的感觉》比之它们,恰如大家闺秀、落落大方而又内蕴丰厚。这样的佳人,我自是一见钟情。“宁不知倾城与倾国,佳人再难得”,仅仅二十八元聘礼就能抱得佳人归,比之汉武帝,我是何其幸运! 2、再见倾心 使 我一见钟情的,是文笔的刹那惊艳;让我再见倾心的,是内容的厚实饱满。 正是厚实的内容让《登天的感觉》自1997年面世即成为心理学书林的一朵奇葩,并多次重印。这次我读的是2011年最新修订版。 此书是岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心的实习手记,书名《登天的感觉》,来自岳先生在赴美航班上的偶然对话,来自人本主义心理学的“顶峰体验”,喻意心理咨询的目标是:助人自助,帮人成长。 此书共分两个部分。第一部分记述了岳先生经手的十个心理个案,涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良等一般心理问题的咨询,也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。一个个生动详实的案例记录,让我仿佛参与到岳先生的咨询中,晦涩的心理咨询专业术语变得通俗易懂,面目模糊的心理学家们变得亲切熟悉,心理咨询中常见的问题让我感同身受。 第二部分记述了岳先生接受上级督导和同辈督导的经历,从中,可以了解一个优秀心理咨询师的成长过程。虽然我暂时没有条件接受督导,但也从中学会了自我督导的方法:对案例的逐字记录和反思。 书中还穿插了岳先生求学的经历,和他对心理咨询的一些看法。轻松自然的文风、严谨详实的记录,不仅让书中的人物感受到了“登天的感觉”,也让我感受到了。《登天的感觉》一书,让我第一次具体感受到心理咨询的巨大的魅力,感受到从事心理咨询行业的所能拥有的巨大幸福。 3、三见“误终身” 08年7月开始心理学专业学习,12年5月年获得心理咨询师资格,13年4月正式开展咨询。一路走来,设定的目标一一实现,可直到真正进入咨询工作,才发现心理咨询对于而言只是“看上去很美”。 就象有了教师资格证不一定会教书一样,有了咨询师咨格证,也不一会咨询。没有督导的指点,没有同辈的扶助,从第一次咨询的兴奋和慌乱,到慢慢熟练咨询的基本步骤——我摸索着、实践着,也困惑着。咨询师考试的内容只是基础,要想做好咨询,那些远远不够。我想我需要继续学习。 于是,我买了很多书阅读,精神分析理论经典、团体咨询著作、绘画疗法指导、家庭治疗技术——大量的阅读并没有解决我的疑问,反而让我更加困惑:咨询理论和技术流派众多,仅美国登记在册的咨询理论和方法就有三十多种,引入我国后更是名目繁多,从最传统的精神分析,到后现代主义的叙事疗法;从极具思辨的理性情绪,到看重投射的箱庭疗法;从只关注事件本身的焦点治疗,到关注家庭关系的家庭排列治疗——每种理论和方法有着不同的核心理念,却在操作方法却又有不约而同。哪一种理论才是真谛?“乱花渐欲迷人眼”,咨询之路,我该何去何从? 幸运的是,我遇到了它——《登天的感觉》。心理咨询是门首先是门技术,基本功打好了,才能谈得上风格的整合,才能谈得上咨询的艺术——它这样告诉我。 仔细阅读每个个案,我惊奇地发现:无论是来访者需要解决哪类问题,婚姻也好、求学也罢;无论咨询者信奉的是哪种理论,精神分析也好,来访者中心也罢;无论咨询者采取的是哪种技术,系统脱敏也好,理性情绪也罢;岳先生的基本步骤都差不多,用到的基本能力就四种——同感力、洞察力、觉察力和沟通力。 书中让我记忆最深的是个案是《我想从哈佛转学》。咨询伊始,岳先生并没有深入洞察莫尼卡行为背后的真正原因,而是从自身的经验出发,认为莫尼卡是因为不适应哈佛的学习压力才想转学,从而对莫尼卡进行大量的说教和鼓励。导致莫尼卡的阻抗,不愿意再来咨询。经过和督导的争执,岳先生发现自己可能行事过于简单、并没有发掘事件背后真正的原因。在后续的咨询中,岳先生改变了自己的态度,通过真诚的倾听,莫尼卡终于讲出了转学的真正原因,不是因为学习的压力,而是源于对姐姐的愧疚。至此,咨询才真正开始。个案结束,岳先生接受督导时反思自己,因为自身的经验所限,在咨询中没有很好的觉察自己的未完成情结,咨询中出现反移情,也就是把自己以往的生活经验投射到来访者身上,没有做到同感,也就无法获得来访者的信任,使咨询走向误区。 类似的问题我也曾出现过。L同学是名初二学生,在班主任的要求来进行咨询,咨询原因是上课发呆、听不进去。L同学在咨询中非常被动,很少说话,基本是问了才答。我简单的以自己求学的经验来判断她的问题,认为她可能是因为不喜欢任课教师才会这样。于是从这方面进行切入,也得到了她表面上的认同。但是第二次,她没有再到咨询室来。当时,我简单的以为是她情况好转或者感觉不好意思,所以没来。可没多久,她母亲的到访让我了解她上课发呆其实另有原因。和岳先生一样,反移情让我的咨询沦为说教。如果她的母亲不来找我,我还沾沾自喜于自己的成功呢。真是惭愧! 当时只觉得自己倾听不够,读了这个案例才明白这是我自我觉察力缺乏的表现。  心理咨询是门艺术,它需要专业知识储备,但好的咨询师并不一定是专业知识最丰富的——《登天的感觉》还告诉我。 我不是心理学专业科班出身,半路出家,学习心理咨询,心中总是惴惴,担心自己的知识素养欠缺太多。从书中,我了解到岳先生本科学的是英语,在飞往美国的飞机上,第一次接触到心理咨询这一职业,从此改变职业方向,为自己、也为中国的心理咨询开启了一个新领域。岳先生用他的经历告诉我,心理咨询是对人的艺术、是情感的艺术、是领悟的艺术,心理学的教育背景固然重要,但对于心理咨询师的成长并不是决定性的因素。 他的学习经历,让我对自己的职业之路有了信心。   “登天的感觉”就是成长的感觉,心理咨询是帮助别人成长,更需要咨询师自己成长,《登天的感觉》让我体验到登天的感觉:此中滋味不寻常!      后记:“这条路上,我不是走得最早的,也不是走得最远的,更不是走得最快的,但我会努力成为走得最久的”,从08年学心理学开始,我就这样告诉自己,不要被同学们的优秀吓倒。8年里,我也这样做了。现在回过头了,看看这8年,感慨自己的变化之大,用脱胎换骨来形容也无不可。      学习心理学,受益最大的是自己。在自我觉察和调整中,人格在不断成长和成熟。每次和来访者对话,也是和自己心灵的某一面在对话,来访者在改变、领悟,自己何尝是不是。心理咨询是人与人的关系艺术,咨询者的人格才是咨询成功的最大保障。这句话,我现在深以为然。      学习心理学,受益的还有自己的家人。了解了人性的复杂和脆弱,学会换位思考和沟通的技巧,自己在变,家庭系统也在变。      学习心理学,受益的还有我的来访者们。看到他们学会学习、学会相处、学会管理情绪,带着积极的心态走向新的生活,那种成就感就是“登天的感觉”。 突然发现,做心理咨询师真是很幸福的工作,帮助别人的同时帮助自己,收获成就感的同时还能收获挣钱养家。还能和许多有趣的小伙伴一起,学好多有趣新技能,做好多有趣的新工作……      三年前,我会告诉自己“我是心理咨询师,我特别。”现在,我会告诉自己“我是心理咨询师,我骄傲!”哈哈,骄傲的我要休息了。如果喜欢这篇文章,就请转发给你的朋友吧。     最后啰嗦一句,七夕快乐!晚安。明天见喽。

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生鱼旺旺

【新民晚报·新民网】今天上午,国新办召开新闻发布会介绍司法行政戒毒工作成果,司法部副部长刘志强表示,目前全国共有司法行政戒毒场所361个,收治能力为32万人。自2008年《禁毒法》实施以来,已累计收治强制隔离戒毒人员130万余人,目前在所近24万人。共有戒毒康复场所(区域)73个,累计收治戒毒康复人员10万余人,目前在册近6000人。刘志强表示,专业化的戒毒医疗、教育矫治和康复训练是戒毒工作的重心。司法部着力打造适应戒毒工作需要的专业化人才队伍,着力提升教育戒治的科学化专业化水平。目前,全系统共有干警万人。其中,医疗专业技术人员4263人,三级以上心理咨询师9445人,专兼职教师10621人,康复训练指导人员3993人,专业人员比戒毒人员出所后的复吸率也在一定程度上反映和体现戒毒工作的成效。刘志强介绍,在北京,出所后一年内未复吸的人数占80%,两年内未复吸的占61%,三年内未复吸的占54%。导致戒毒人员复吸的因素有很多,比方说“毒友”的诱惑、家庭和社会监督的缺失、亲属亲友的不理解和不接纳、没有正常的工作及收入、对生活缺乏信心等等。因此对出所后的戒毒人员进行后续照管,对于防止他复吸具有十分重要的意义。司法行政戒毒部门主动与禁毒部门、社区戒毒康复部门做好信息对接工作,以此来确保戒毒人员出所后能够得到有效的后续照管。通过建立戒毒康复指导站等各种形式,对社区戒毒、社区康复进行专业指导,以延伸在所内所取得的戒毒效果(新民晚报 潘子璇)

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1982吃货一枚

心理学教育实习总结

篇一

从2010年10月16日——2010年12月31日,我利用课余时间和学校安排的正式实习时间,在青海省心理咨询研究中心圆满完成了各项实习任务,得到实习单位的充分肯定,得到了指导老师祁乐平主任等人的大力帮助和有效指导。在心理咨询技能和职业素养等方面,本人获得了前所未有的提高和成长。在实习结束之际,特从以下方面做总结。

一、实习单位概况

青海省心理咨询研究中心成立于2010年10月,致力于整合与推动青海全省心理咨询事业的发展,由青海省民政厅备案。其理事单位为青海乐平心理卫生咨询中心,是省内首家专业心理健康卫生服务机构。现拥有在册心理咨询师二百余名,属省内最强大的心理咨询师团队。

青海乐平心理卫生咨询中心为民建青海省委理事组织、青海省中华职教社会员单位、中华心理咨询师国际协会青海志愿者大队挂靠点。

中心的心理咨询理念是“真正的爱应该超越生命的长度,心灵的宽度,灵魂的深度”,服务于心理咨询师培训与督导、企业人力资源开发、心理咨询(婚姻家庭、亲子关系、家庭教育、学生心理、职业生涯规划)、心理危机干预、心理公益关爱行动。

多年来,已先后为偏远山区的留守儿童、孤儿及残障人士、孤寡老人等社会弱势群体提供了多次心理援助服务。尤其是在汶川大地震和玉树大地震的系列心理援助中,做出了杰出的贡献,得到了青海省委、省政府、民建青海省委的高度赞扬,先后获得“优秀社会团体”、“国际莫妮卡人道主义奖”等荣誉。

二、结识实习单位

2010年的盛夏是炎热的,伴随玉树大地震伤痛的阴霾散开,青海省西宁市迎来了省内外诸多心理学专家和学者的讲学。当时,我于“五一”长假期间,在青海省西宁市第一人民医院做心理志愿者,一个很巧合的机会认识了青海乐平心理卫生咨询中心的工作人员,她很关心我这个心理学新人在成长中的各种困惑,并欢迎我参加中心开展的各类社会公益服务活动。2010年4月29日,中德心理大学(香港)校长徐清照教授在青海师范大学学术报告厅,讲授临床心理学的实务操作技能——催眠治疗,之后徐教授勉励我利用一切条件,采取就近原则取得最佳的学习。于是在这以后的日子里,我很有幸参加了中心在每个周六举办的心理沙龙活动,也时时利用空闲时间到中心见习。

三、实习任务和成果

在实习的两个多月的时间里,经中心主任祁乐平老师的耐心指导,和个人潜心钻研,先后完成了如下实习任务:

(一)、协助西宁市劳动路小学、西宁市玉井巷小学、西宁市大同街小学三处心理辅导站建立师生心理健康档案,并负责学校心理健康教育工作。

(二)、参加中心组织开展的各类社会公益服务活动,包括对玉树籍学生进行的PTSD灾后心理干预工作,并做好新闻宣传和报道工作。

(三)、学习个案处理和团体心理咨询技能。

(四)、及时补充心理咨询应用知识,通过心理沙龙和心理学书籍及影片的学习,提高心理咨询实务技能。

(五)、办公室常规文案的写作与处理及其他。

在认真完成实习任务后,取得了如下的实习成果:

(一)、建立了三处心理辅导站的师生心理健康档案,成功组织了一次心理健康教育专题讲座,赢得了校方和师生的一直好评。在西宁市教育局等部门开展的年度心理健康工作检查中取得了可喜的成绩。

(二)、建立了青海乐平心理卫生咨询中心新浪博客,博客地址: ,并不断填充博客内容。策划了青海省心理咨询研究中心网站建设工作,并协助建立了网站,网站地址: 。从而,扩大了实习单位在网络的知晓程度,拓宽其社会宣传渠道。

(三)、负责处理了部分办公文书,其中包括撰写了21篇活动通讯,并上报有关单位和发布在所在博客及网页。

(四)、参加了四次社会公益服务活动。在西宁市古城敬老院开展三次老人心理疏导,在海北州职业技术学校开展一次灾区学生PTSD心理疏导,在海南州职业结束学校开展一次灾区学生PTSD心理疏导。

(五)、主编与出品一期心理健康服务报《劲松文报·小学版》(纸质版和电子版),由实习单位和心理辅导站西宁市劳动路小学合办。

(六)、参加了八次心理沙龙,自学了三部华夏心理培训教材《心理咨询师基本功训练》、《叙事心理疗法》、《焦点法解决短期心理咨询》,观看了四部心理学电影《盗梦空间》、《心灵捕手》、《肖申克的救赎》、《贫民窟的百万富翁》,并撰写了观后感。

(七)、初步熟练了个案处理的技巧。

四、实习心得

在这样一个集体里,大家共同做着同一件事,一切为了他人生活的更加快乐!

如今仍记得重阳节那天去敬老院的经历。我们早早地为老人们准备礼品。来到敬老院里,老人们很欢迎我们这些客人。在团体心理辅导活动中,虽然因为各种原因老人们响应的程度不够理想。但心理咨询师们却没有丝毫的'懈怠。通过一项项活动,让老人通过表演节目等方式表达自己的心声。在随后开展的进宿舍慰问中,心理咨询师们亲切地和老人们拉家常,一一握住他们的手,老人们一脸的微笑。在当天的活动结束时,老人们在门口与我们道别。

我深刻地觉得,作为一名心理工作者不仅需要熟练各种心理学的原理和方法,更需要我们保持耐心和与人交心,保持对天下人一视同仁的优秀品质。

在学校做心理健康档案的日子里。当走进班级里,孩子们很好奇地看着我们。并较有热情地做着心理健康测试。带队的老师是位要求有点苛刻的人,实际上我们明白她是很认真负责的。她要求我们在做档案的每一细则都要确保准确和完善。

在随后进行的测试分析时,老师向我们分享很多的经验。我体会到心理咨询需要全身心的投入。对于心理档案中涉及到的每一个细节,都必须要做到严谨再严谨,这样做既是对职业的忠诚,也是对心理求助者的负责。

对于未来心理工作者的自己,必须要保持住对生活的细心,也要力求对生活的高度负责。

每一个月中心都在每个周六的时间定期举行“心理咨询师沙龙”,在心理沙龙活动中,彼此交流在心理学学习方面的困惑,和分享心理咨询工作方面的所感所获。在关于留守儿童的教育上,大家认为要做到以关爱和支持为主,启发他们对学习的兴趣和对生活的希望。在学校心理健康教育工作中应有区别地对待留守儿童,采取不同的教育方法进行心理疏导。这类学生心理教育工作的难度较大,心理疏导的时间较长,心理教育工作者务必保持耐心,在教育中不断通过测评以检验心理工作的实效。

每次的心理沙龙大家都互相勉励,永远做一个忠于职业的人,不断学习与更新知识,在心理咨询的实践中要随时归纳与总结,定期参加心理督导,以促进个人心灵的成长,不断提高心理咨询的技能。但愿自己可以也长期长期如此。

五、后 记

在实习单位工作和学习的日子很快就结束了,忘不了祁乐平老师对职业的崇高信仰,忘不了黄青老师关于人生的谆谆教诲,忘不了侯永晶老师的对工作的严格要求……忘不了的人还有很多。

这段在离开大学之前的美好日子,一定会令我难忘和铭记,这势必会成为我人生经历的重要财富。

最后,向实习单位表示最衷心的感谢,向实习单位的所有人致敬!

篇二

2012年11月19日,我们一行9人来到了福州格致中学这所百年名校。这里是我们为期1个月的实习的基地。现在实习结束了,但是实习之前那种担忧——自己能够胜任一个心理老师吗?兴奋——能够在这里学习到一些学校学不到的知识,的心情还继续着。在这一个月内,收获很多很多。期中的酸甜苦辣不是一两句话能说清楚的。不过可以肯定的说,实习这段经历是我一辈子最宝贵的一段记忆。

我实习的基本内容主要包括五部分:教学工作、班主任工作、心理咨询工作、宣传工作。本人主要做了如下工作:

1)班主任工作:做高三(4)班实习班主任,为期六个星期,其间每天监督学生的早操、早读、午休和自习等,并且指导组织学生完成主题班会以及辅导个别学生等。

2)课堂教学:上课六周,总共上心理健康课4节(高二两节,高一两节),高三班会课3节(主题班会1节)。

3)学生心理咨询:在心理咨询办公室值班,每周一次。

4)出心理小报 《舒心花蕾》:共五期

5)学生团体培训:一次;

一个月的实习生活,说短也短,说长也长。一个月让我初尝了身为一名教师的酸甜苦辣,一个月让我体会到当一名教师所肩负的责任。在这一个月里,作为一名实习教师,我以教师身份严格要求自己,为人师表,处处注意自己言行和仪表,热心爱护学生,本着对学生负责的态度尽全力做好班主任及教学的每一项工作;在这一个月里,作为一名实习生,努力遵守实习学校的规章制度,尊重实习学校领导和老师,虚心听取他们的指导意见,并且和其他队友一起团结协作完成实习学校布置给我们的任务,很好的塑造了我们心理学专业的形象,给实习学校留下好的印象。很荣幸能够到福州格致中学实习,在这一个月的实习期间,我的主要任务是教学工作、班主任工作、咨询工作和宣传工作。

1、教学工作。当个老师不容易!

很幸运能够上4堂真真正正的心理健康课。我们的教学工作包括:写教案,试讲,上课,反思

写教案。每次上课前的两三天是我们所有队员最最紧张的时候,因为课时的安排都集中在周二,所以队友们不惜牺牲宝贵的周末时间去找资料,由于心理健康课在福州格致中学是新课程改革的一部分,以学学生选修的形式进行的,100多名学生来自各自不同的班级,彼此比较陌生,很难像以往的那样小班上课,可以通过游戏活动,分享等形式来达到寓教于乐的目的。为了能够让学生在短短的一节课内能够认识一些心理学的知识,帮助他们更好的成长,教学目标都是反复斟酌,推敲的。当自己定下了目标后就开始写教案了。由于我们是从学校刚出来的,掌握的教学技巧不是很好,准备教详尽的教案是我们必须的,围绕着怎么掌握教学的重点,怎么妥当处理难点,选择怎么样的合适的教学方法,设计简洁明了的PPT等,如何避免将知识一股脑地倾倒给中学生,等等的所有这些是我们在写教案过程中都要考虑的问题。

试讲:在实习小组做正式课堂教学前的试讲是我们必不可少的一道程序。在试讲过程中得到实习组同学的意见和建议,也能帮助我熟悉教学内容,作课堂教学前的最后修改和润色。发现一些自己没法发觉的问题,并及时的做出修改。

上课:第一次上课的场景还历历在目,虽然在暑假里进行过一系列的师范生教学技能训练,我的教学技能有了一定的提高,但当站在三尺讲台上,面对着台下100多名性格、水平各异的学生,刚开始还有点慌张,不过很快的我稳定了自己的情绪,坚持用自己所学的知识把已经准备好的知识传授给学生。还以为自己准备很充分了,一个出乎意料的回答令我措手不及,课堂的某些环境并不在你的预料之中,怎么处理却又体现了你的应变能力。

反思:每上完一节课后,我都对自己教学方法,思路,仪容仪表等进行反思,哪些需要改进,

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