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追求美没问题，问题在于对审美的定义似乎正在趋向单一化。在种种因素的作用下，美逐渐有了标准：巴掌脸、A4腰……对照自身，女性很容易发现自己所谓的“缺点”，陷入容貌焦虑。有观点认为，审美的单一化其实就是不断物化人、流水线式的追求完美。容貌焦虑的背后，是对自我的不够接纳，也有某些商家营销暗示的推波助澜等等。因为胖，会自卑？最近，“这个世界对胖女孩的恶意有多大”登上了热搜。有人在网上分享了自己的故事：青春期时胖过，甚至曾胖到过190斤，但身高不过170公分。因为肥胖，和玩伴一起拍的合照，会被她删掉。等她好不容易瘦下来，有人会怀疑她减肥成功是“吃药”或者“绝食”，所以“一吃饭就反弹”，她为了打破传闻，每次家庭聚会就拼命塞饭，但又有人开始说她“催吐”。这个故事引发了很多人的共鸣，以及对“容貌焦虑”的讨论。有人说，经常会因为胖感到自卑，总觉得自己外貌比不上别人，看着屏幕里光鲜亮丽的明星，甚至想过去整容。为了保持身材，有的女孩减肥食谱近乎苛刻：早餐只喝一碗白粥；午餐吃一碗面条，搭配几颗煮熟的西兰花；晚饭不吃主食，实在饿得难受就吃根黄瓜或者一个西红柿。“追求美没问题，积极、健康的状态也是好好生活的体现。但损害身心健康的方式要避免，毕竟有些是不可逆的，也没有后悔药吃。”国家二级心理咨询师金小燕接受中新网记者采访时说。不要困在“容貌焦虑”里从周边环境到社交网络，减肥、美容等话题几乎随时可见，“颜值即正义”的认知也可能对容貌焦虑推波助澜。
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确实是因为现在这个社会的话，这个世界的话是以瘦为美那种审美啊，就是瓜子脸，大眼睛。双眼皮。那对于身材稍微丰满一点的女性的话，或者是微胖的女孩，就觉得有一种歧视感。其实这个是一种非常不好的现象！但是没办法，现在很多人的审美都已经变成这样子了。不过我倒觉得只要自己活得开心快乐。不要去在乎别人的看法，那就对了，自信就是最美的。排毒美食蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。苦瓜味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。绿豆味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
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国家二级心理咨询师 企业EAP中级培训师 黄智敏老师曾为多家政府部门、学校、大型国企、外资企业提供各类课程、培训及团体辅导，擅长结合企业的实际情况为企业量身打造不同的讲座、培训及团体辅导，为客户提供切实、贴心的服务体验，能快速响应客户的实际所需。 擅长治疗因心理创伤、焦虑、恐惧、紧张等情绪问题引起的身体不适。例如：失眠、头痛、胃肠不适、口吃、荨麻疹、肥胖、性无能、夜间尿床等等。戒除不良习惯，例如：戒烟、戒酒、戒除不良饮食习惯(减肥)等等。激发潜能：可帮助学生增加学习能力、改进运动员的表现、激励销售员的业绩，去除心理上的障碍等等。唤回失去的记忆：可帮助找回失物、帮助证人记起案发状况等等。抒解压力：利用催眠放松身心、释放积压在潜意识中不好的情绪、增强免疫能力。 黄智敏曾任广东省一级学校的小学语文高级教师近十年，在学校、家庭教育方面有丰富深入的实践及咨询经验，对处理儿童心理问题及亲子沟通方面有独到的见解及方法，切实帮助众多家长改善教育方法，从而使孩子的心理健康成长，深受家长们的好评! 以上就是 黄智敏 老师的个人简介，如果你还有不明白的地方的话，记得关注为本教育。
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书面表达Dear Xiao Wang, I have received and read your letter, in which you mentioned that you wanted to lose weight by dieting. It is only natural that young girls at your age hope to look beautiful. However, in my opinion, health is more important than beauty. For a student, studying is the first thing to consider while appearance is the second. So do not let others' opinions affect your normal life. However, if you do want to lose weight, it is a good idea to do it by getting more exercise and changing unhealthy eating habits. The most important thing is that you keep a healthy state of mind, as it will help with your studies, and will also help you overcome difficulties in dieting. I hope my advice will be helpful to you and I'm looking forward to your next letter.
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